Phòng bệnh hô hấp với thói quen vệ sinh mũi mỗi ngày

(PLO) - Ô nhiễm không khí nặng nề, thời tiết giao mùa dẫn đến nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp tăng cao. Vì vậy, việc trang bị biện pháp phòng bệnh hô hấp là điều cần thiết với mỗi gia đình.

Kết quả thống kê mới nhất về tình hình ô nhiễm không khí toàn cầu được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) công bố vào tháng 5 đã cảnh báo 90% dân số thế giới đang phải hít không khí ô nhiễm, khoảng 7 triệu người tử vong mỗi năm do tiếp xúc với khói bụi. Trong đó, hơn 90% ca tử vong xảy ra chủ yếu ở các nước thu nhập thấp hoặc trung bình tại châu Á và châu Phi.

Cũng trong báo cáo “Thụ hưởng một thế giới bền vững: Biểu đồ sức khỏe trẻ thơ và môi trường”, WHO cho thấy hàng năm thế giới có khoảng 1,7 triệu trẻ em bị tử vong do tiếp xúc với không khí ô nhiễm.

Phong benh ho hap voi thoi quen ve sinh mui moi ngay hinh anh 1
Việt Nam nằm trong nhóm 10 nước ô nhiễm nhất thế giới .

Trước thực trạng ô nhiễm không khí ngày càng nghiêm trọng, thế giới đang tích cực thúc đẩy sự thay đổi trong cách hành động ở cấp toàn cầu nhằm ngăn chặn tình trạng này. Tại các quốc gia được đánh giá có bầu không khí sạch như Iceland, Thụy Sĩ, Thụy Điển, Na Uy, New Zealand, Nhật Bản… bên cạnh các chính sách bảo vệ môi trường của chính phủ, người dân từ lâu đã quen thuộc với những biện pháp cá nhân, nhằm chủ động bảo vệ sức khỏe đường hô hấp của chính mình và trẻ nhỏ. Cách phổ biến nhất là vệ sinh mũi hàng ngày.

Báo cáo chỉ số chất lượng môi trường (EPI) thực hiện bởi Đại học Yale (Mỹ) đã nhấn mạnh Việt Nam nằm trong nhóm 10 nước ô nhiễm nhất thế giới. Tuy nhiên, ở nước ta, việc vệ sinh mũi vẫn còn xa lạ. Nhiều mẹ Việt không biết đây là thói quen cần được thực hiện đúng cách hàng ngày, tương tự như đánh răng hay rửa tay để bảo vệ sức khỏe.

Các bác sĩ chuyên khoa Tai Mũi Họng khuyến cáo, gia đình nên chủ động hình thành thói quen “1-2-3 xịt sạch” hàng ngày để giảm thiểu tác hại từ bụi bẩn, không khí ô nhiễm.

Vệ sinh mũi với công thức này cụ thể : “mỗi ngày - 2 lần - 3 nhát xịt mỗi bên mũi”. Phương pháp này giúp làm sạch các vi khuẩn, bụi bẩn bám trong khoang mũi, giảm nguy cơ mắc bệnh lý về hô hấp, phòng ngừa các biến chứng của viêm xoang, viêm mũi ở cả người lớn và trẻ em. Công thức nhắc nhở hình thành thói quen xịt sạch mũi đều đặn mỗi ngày.

Theo khoa học, xoang mũi là hốc rãnh nên rất dễ bị ứ đọng bụi bẩn, chất độc hại và tạo cơ hội cho các vi khuẩn gây bệnh. Khi mỗi ngày phải tiếp xúc với ô nhiễm, thì tương ứng ngày nào cũng phải vệ sinh mũi sạch sẽ mới giúp phòng bệnh hô hấp hiệu quả. Đó là ý nghĩa số “1” - mỗi ngày.

Phong benh ho hap voi thoi quen ve sinh mui moi ngay hinh anh 2
Xịt mũi là thói quen cần được hình thành trong mỗi gia đình Việt.

Số “2” là 2 lần. Một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối. Buổi sáng sau khi đánh răng, nhiệt độ môi trường giảm thấp, độ ẩm cao hơn, niêm mạc mũi họng dễ bị kích thích, tăng tiết dịch nên dễ gây ngạt mũi, sổ mũi, khó khở… nhất là đối với người viêm xoang, viêm mũi dị ứng. Xịt sạch giúp mũi thông thoáng, rửa dị nguyên gây bệnh, hạn chế tái phát viêm xoang, viêm mũi dị ứng.

Còn buổi tối trước khi đi ngủ là cách làm sạch khoang mũi sau một ngày dài tiếp xúc với khói bụi, môi trường ô nhiễm bên ngoài. Nếu không vệ sinh khoang mũi trước khi đi ngủ thì “ổ bệnh” này sẽ phát triển, gây nhiều nguy cơ cho sức khỏe con người. Xịt sạch mũi bằng nước biển sâu buổi tối trước khi đi ngủ giúp mũi sạch sẽ, thông thoáng, dễ thở, đem lại giấc ngủ ngon cho cả gia đình, đặc biệt đối với trẻ nhỏ.

Số “3” trong công thức “1-2-3” là xịt 3 nhát cho mỗi bên mũi. Những sản phẩm nước biển sâu uy tín, chất lượng bảo đảm với công nghệ xịt phun sương, chỉ 3 nhát xịt/lần cho mỗi bên. Áp lực van trong chai sẽ đưa một lượng nước biển sâu vừa đủ để thấm trong mũi và vào được các ngóc ngách trong mũi. Từ đó tống được các chất kích thích gây bệnh thường ứ đọng ở trong các ngách mũi, giúp mũi luôn thông thoáng, dễ thở, niêm mạc mũi phục hồi chức năng của mình.

Theo Zing

Ý kiến bạn đọc

Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu

Cùng chuyên mục

Đọc thêm

Thái Nguyên gắn phát triển kinh tế với an sinh xã hội

Thái Nguyên gắn phát triển kinh tế với an sinh xã hội
(PLVN) - Những năm gần đây, Thái Nguyên luôn nằm trong top đầu cả nước về tốc độ phát triển kinh tế, thu hút các dự án đầu tư và giá trị xuất khẩu hàng hóa. Đây là kết quả của sự chỉ đạo tập trung, quyết liệt của các cấp ủy đảng, chính quyền cùng sự đoàn kết một lòng của cả hệ thống chính trị, nỗ lực vượt khó của người dân và cộng đồng doanh nghiệp. Song hành cùng sự phát triển, tỉnh Thái Nguyên cũng đặc biệt quan tâm đến các chính sách an sinh xã hội, nhất là đối tượng người nghèo và các địa bàn vùng sâu, vùng xa, vùng đặc biệt khó khăn.

“Sông núi trên vai”

“Sông núi trên vai”
(PLVN) - Là chủ đề của Ngày thơ Việt Nam lần thứ 17 - Xuân Kỷ Hợi đã chính thức khai mạc tại Di tích quốc gia đặc biệt Văn Miếu - Quốc Tử Giám (Hà Nội)
Bệnh sởi đang diễn biến phức tạp

Bệnh sởi đang diễn biến phức tạp

(PLVN) - Theo thống kê của Trung tâm Y tế dự phòng tỉnh Đồng Nai, từ đầu năm 2019 đến nay, Đồng Nai ghi nhận hơn 500 ca mắc bệnh sởi phải nhập viện điều trị, trong đó có những ca biến chứng nặng. Cùng thời điểm này năm ngoái, Đồng Nai không có ca mắc bệnh sởi nào. Trong số các ca mắc thì phần nhiều là bệnh nhân chưa tiêm phòng sởi. Đáng chú ý có nhiều trường hợp người lớn cũng mắc sởi. 

Lĩnh án vì làm giả giấy tờ, mang ô tô thuê đi bán

Lĩnh án vì làm giả giấy tờ, mang ô tô thuê đi bán
(PLVN) - TAND TP Hà Nội vừa đưa bị cáo Nguyễn Tiến An (SN 1986, ở huyện Yên Sơn, Tuyên Quang) ra xét xử về tội “Lạm dụng tín nhiệm chiếm đoạt tài sản” và tội “Làm giả con dấu, tài liệu của cơ quan, tổ chức”.

Sắp xét xử ca sỹ Châu Việt Cường

Sắp xét xử ca sỹ Châu Việt Cường
(PLVN) - Dự kiến, ngày 7/3 tới, TAND TP Hà Nội sẽ đưa Nguyễn Việt Cường (SN 1978, ở Quảng Ninh, tức ca sĩ Châu Việt Cường) ra xét xử tội “Giết người”. Liên quan tới vụ án, Tòa cũng đưa Phạm Đức Thế (SN 1981, ở  Khánh Thiện, Yên Khánh, Ninh Bình) ra xét xử về tội Tàng trữ trái phép chất ma túy.
Bắt thêm 4 đối tượng trong chuyên án ma túy ôm súng, lựu đạn cố thủ

Bắt thêm 4 đối tượng trong chuyên án ma túy ôm súng, lựu đạn cố thủ

(PLVN) - Ngày 18/2, thông tin từ phòng Cảnh sát điều tra tội phạm về ma túy Công an tỉnh Hà Tĩnh cho biết, quá trình mở rộng Chuyên án T1218, lực lượng chức năng vừa bắt thêm 4 đối tượng được xác định liên quan đến Nguyễn Thành Trung - kẻ cùng đồng bọn buôn bán ma túy, ôm súng, tháo chốt lựu đạn cố thủ trên xe trước đó. 

Tiếp bài DN kêu cứu vì bị “ngâm” hồ sơ: Dấu hiệu vi phạm quy chế làm việc

Tiếp bài DN kêu cứu vì bị “ngâm” hồ sơ: Dấu hiệu vi phạm quy chế làm việc
(PLVN) - Nếu chiếu theo quy chế tiếp nhận xử lý hồ sơ giải quyết thủ tục hành chính theo cơ chế một cửa mà Bộ TN&MT ban hành, thì việc Tổng Cục môi trường (TCMT) liên tiếp có 2 văn bản gửi trực tiếp cho doanh nghiệp (DN) để yêu cầu Công ty TNHH Interweave Holding hoàn thiện hồ sơ là việc làm “lạ”, không chỉ trái quy chế của Bộ mà còn gây dư luận xấu.   

Hưng Yên: Vụ khiếu kiện đòi quyền lợi chính sách kéo dài

Hưng Yên: Vụ khiếu kiện đòi quyền lợi chính sách kéo dài
(PLVN) - Gia đình ông Đỗ Văn Kiều (thường trú thôn Như Quỳnh, thị trấn Như Quỳnh, huyện Văn Lâm, tỉnh Hưng Yên) phản ánh đã nhiều năm khiếu nại quyền lợi của thân nhân tham gia cách mạng, có Bằng khen của Thủ tướng Chính phủ nhưng chưa được chính quyền giải quyết.
Tìm người thân cho bé trai 4 tuổi đi lạc

Tìm người thân cho bé trai 4 tuổi đi lạc

Cán bộ, chiến sỹ Phòng Cảnh sát giao thông, Công an tỉnh và Công an huyện Kim Bảng (Hà Nam) mới giúp một bé trai đi lạc tại Lễ khai hội chùa Tam Chúc tìm được người thân.

Armenia muốn mua 12 máy bay chiến đấu Su-30SM từ Nga

Armenia muốn mua 12 máy bay chiến đấu Su-30SM từ Nga
(PLVN) - Đến năm 2020, Armenia muốn mua tổng cộng 12 máy bay chiến đấu Su-30SM của Nga, trong đó có 4 chiếc vào cuối năm 2019, Bộ trưởng Quốc phòng Armenia David Tonoyan ngày 18/2 tuyên bố với truyền thông Nga.

Ngồi từ trưa giữ chỗ dự đêm cầu an tại chùa Phúc Khánh

Ngồi từ trưa giữ chỗ dự đêm cầu an tại chùa Phúc Khánh
(PLVN) - Tối nay, 18/2 (tức ngày 14 tháng giêng âm lịch) chùa Phúc Khánh tổ chức lễ cầu an lớn nhất trong năm. Mặc dù 19h mới diễn ra lễ, nhưng nhiều người đã có mặt từ trưa để giữ chỗ trong sân chùa. Cảnh biển người ngồi tràn dưới lòng đường khấn vái tái diễn.

Bất ngờ kẻ chủ mưu lên kịch bản hãm hại nữ sinh viên bán gà

Bất ngờ kẻ chủ mưu lên kịch bản hãm hại nữ sinh viên bán gà
(PLVN) - Công an tỉnh Điện Biên, Ban Tuyên giáo Tỉnh ủy Điện Biên chiều nay thông tin tiếp về vụ nữ sinh Cao Thị Mỹ Duyên (SN 1997, trú tại Đội 5, xã Thanh Hưng, huyện Điện Biên, tỉnh Điện Biên) bị sát hại khi đi giao gà vào chiều 30 Tết. Theo đó, chính Bùi Văn Công mới là kẻ chủ mưu cùng với Vương Văn Hùng đi cướp tài sản, hiếp dâm.

31.1°C

Hà Nội

SJC Hà Nội

Mua vào 36.520

Bán ra 36.520

VNIndex

3.41 0.37%