Trà dược thanh nhiệt, chống mệt mỏi

(PLO) - Trời nóng bức, cơ thể ra mồ hôi nhiều làm mất chất muối khoáng, người thấy mệt mỏi, chán ăn, khó ngủ, khó tập trung tư tưởng trong học tập và làm việc. Sau đây là một số bài trà dược và cách day bấm huyệt tác dụng bổ trí não, thanh nhiệt, chống mệt mỏi trong những ngày hè.

Trời nóng bức, cơ thể ra mồ hôi nhiều làm mất chất muối khoáng, người thấy mệt mỏi, chán ăn, khó ngủ, khó tập trung tư tưởng trong học tập và làm việc. Sau đây là một số bài trà dược và cách day bấm huyệt tác dụng bổ trí não, thanh nhiệt, chống mệt mỏi trong những ngày hè.

3 loại trà dược sau dùng thay đổi hằng ngày:

Trà đan sâm: đan sâm 12g, rửa sạch thái mỏng, hãm nước sôi trong 10 - 15 phút uống thay trà. Công dụng: đan sâm có vị đắng tính hơi hàn vào 2 kinh tâm và can, có tác dụng lương huyết hoạt huyết dưỡng huyết và an thần. Người tỳ vị hàn thấp hay đi lỏng, đau bụng âm ỉ thì hãm cùng với 2 - 3 lát gừng sống. Phụ nữ có thai không dùng.

Trà sinh mạch ẩm: nhân sâm 10g (có thể thay bằng đảng sâm 20g), mạch môn 12g, ngũ vị tử 10g. Sắc uống ngày 2 - 3 lần mỗi lần 10ml. Công dụng: trị âm hư, âm khí bất túc làm đổ mồ hôi, khát nước họng khô ho, thở ngắn, phế hư, suy nhược thần kinh, mất ngủ đau đầu chóng mặt, háo khát, táo bón.

Nam dược bát vị trà: trúc diệp 30g, rễ cỏ tranh 30g, hạ khô thảo 12g, kim ngân hoa 50g (hoặc sài đất, ké đầu ngựa), ngọc trúc 20g (hoặc long nhãn, hoàng tinh), thục địa 20g (hoặc đại táo, long nhãn), cam thảo 20g, hoài sơn 12g (củ mài). Nấu nước uống hằng ngày. Công dụng: thanh nhiệt giải cảm chống khát nước, chống mệt mỏi ra mồ hôi nhiều, giải độc dị ứng ngoài da như rôm sảy, mẩn ngứa, phát ban, mụn nhọt. Hai vị long nhãn và hoài sơn có tác dụng bồi dưỡng cơ thể, bổ ngũ tạng, bổ huyết an thần tăng trí nhớ, giải nhiệt chữa mồ hôi ra nhiều, đi tiểu nhiều, ăn uống kém.

Trà bát vị thanh nhiệt, bổ huyết, an thần, tăng cường trí nhớ.

Kết hợp xoa bóp day bấm huyệt và ngâm chân nước nóng:

Hằng ngày nên day bấm các huyệt sau 1 - 2 lần bằng ngón tay cái hoặc tay trỏ với lực vừa phải:

Huyệt lao cung: từ kẽ xương ngón tay thứ  hai và thứ ba kéo thẳng xuống ở giữa lòng bàn tay.

Huyệt thông lý: ở phía trước cạnh xương tay gần cổ tay, huyệt thần môn đo lên 2 tấc.

Huyệt thần môn: chỗ lõm tại lằn chỉ cổ tay trong, phía ngón tay út.

Huyệt tam âm giao: đầu mắt cá trong lên 3 tấc, sát bờ sau xương ống chân.

Huyệt chiếu hải: chỗ lõm mắt cá trong xuống một tấc.

Huyệt dũng tuyền: chia bàn chân làm 3 phần, huyệt ở chỗ trũng, thẳng kẽ ngón chân thứ hai và thứ ba. Cách làm: ngồi trên ghế, gác một chân lên đầu gối, một tay nắm các ngón chân còn tay kia chà xát bàn chân cho nóng lên rồi đổi chân, chà xát đều cả hai lòng bàn chân sau cùng day huyệt dũng tuyền.

Ngoài ra, nên ngâm chân nước nóng vào buổi tối trước khi đi ngủ có tác dụng: lưu thông tuần hoàn máu, giải trừ mỏi mệt, giúp dễ ngủ.

Theo Suckhoedoisong
Ý kiến bạn đọc

Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu

Cùng chuyên mục

Đọc thêm

Phú Thọ: Người dân khốn khổ vì tỉnh lộ 316B xuống cấp nghiêm trọng

Phú Thọ: Người dân khốn khổ vì tỉnh lộ 316B xuống cấp nghiêm trọng
(PLVN) - Ngày nắng thì bụi tung mù mịt, ngày mưa thì lầy lội, mặt đường thì lồi lõm với từng đoàn xe tải, xe container chở đất, chở quặng “rầm rập” đi qua tiềm ẩn nguy cơ tai nạn bất cứ lúc nào. Thực trạng này đã và đang diễn ra trên tuyến đường tỉnh lộ 316B đoạn đi qua địa bàn khu 12, khu 13 (xã Đào Xá, huyện Thanh Thủy, tỉnh Phú Thọ) suốt hơn 10 năm qua khiến cuộc sống người dân nơi đây bị đảo lộn.

Tỉnh ủy Hà Tĩnh cho Trường THPT Cù Huy Cận tiếp tục được tuyển sinh

Tỉnh ủy Hà Tĩnh cho Trường THPT Cù Huy Cận tiếp tục được tuyển sinh
(PLVN) - Sáng nay (5/7) thường trực Tỉnh ủy Hà Tĩnh đã họp và đưa ra kết luận cho phép Trường THPT Cù Huy Cận  ở huyện Vũ Quang tiếp tục tuyển sinh năm học 2020-2021. Đồng thời, yêu cầu huyện Vũ Quang tiếp tục rà soát, đánh giá để tiến tới thực hiện chủ trương huyện Vũ Quang chỉ có 1 trường THPT đảm bảo theo quy mô dân số, học sinh, số lớp theo quy định hiện hành.

Gia Lai đã có 9 ca dương tính với bệnh bạch hầu

Gia Lai đã có  9 ca dương tính với bệnh bạch hầu
(PLVN) - Tính đến chiều ngày 5/7, tỉnh Gia Lai đã ghi nhận có 9 ca dương tính với bệnh bạch hầu. Số ca nhiễm bệnh đều là người nhà hoặc đã từng tiếp xúc với nạn nhân tử vong tại làng Bông Hiot, xã Hải Yang, huyện Đắc Đoa

Báo điện tử Pháp luật Việt Nam

Giấy phép xuất bản số 303/GP-BTTTT ngày 8/5/2015

Cơ quan chủ quản: Bộ Tư pháp

Tổng biên tập: Tiến sỹ Đào Văn Hội

Phó TBT: Trần Đức Vinh

Trưởng ban Báo Điện tử: Xuân Bính

Tòa soạn: Số 42/29 Nguyễn Chí Thanh, phường Ngọc Khánh, quận Ba Đình, Hà Nội

E-mail: baodientuphapluat@gmail.com

Hotline: 0353.63.63.55

Liên hệ quảng cáo: 0971.741.666‬