Bí quyết giúp vòng một “căng tròn” mà không cần phẫu thuật

(PLO) - Vòng một căng tràn sức sống luôn là khao khát của phái đẹp. Những biện pháp tự nhiên, đơn giản và tốt cho sức khoẻ sau đây sẽ giúp phụ nữ thêm phần tự tin, quyến rũ mà không cần dùng tới bất kỳ phương pháp phẫu thuật tốn kém nào.
Bí quyết giúp vòng một “căng tròn” mà không cần phẫu thuật
Tập cơ ngực: Cơ ngực nằm ngay bên dưới ngực. Tăng cơ ngực giúp cải thiện kích thước tổng thể và độ săn của vòng một. Bạn có thể tập cơ ngực bằng cách hít đất hoặc đẩy ngực bằng tạ nhỏ.
Tăng cân: "Gò bồng đảo" chủ yếu bao gồm các mô mỡ. Vì vậy, nếu bạn đang có vòng một không vừa ý, nên xem xét lại cân năng của mình. Nếu quá gầy, bạn nên ăn nhiều protein, carbohydrate và chất béo lành mạnh (nhưng tránh xa thức ăn chiên và đường) để tăng cân. Không phải ai tăng cân thì vòng một cũng tăng theo. Rất nhiều người lại có xu hướng tích mỡ tại đùi, mông hoặc bụng. Vì vậy, bạn nên thử tăng cân trong vài tuần, rồi sau đó xem xét tình trạng ngực để ra quyết định liệu có nên tiếp tục hay không.
Mặc đúng loại áo ngực: Áo ngực không những có tác dụng nâng đỡ, chống chảy xệ mà còn giúp vòng một trông đầy đặn hơn. Bên cạnh áo ngực sử dụng hằng ngày, bạn cũng nên tìm một loại áo ngực chuyên dụng trong hoạt đông thể thao để đảm bảo tối đa khả năng hỗ trợ của áo ngực.
Bổ sung dinh dưỡng: Thì là, khoai lang, cải xoong, sữa đậu nành, trà xanh, thịt gà, ô liu, bơ và các loại hạt đều có khả năng tăng kích cỡ vòng một. Các loại thực phẩm này có chức năng tăng cường sản xuất estrogen, tăng cường kích thích tố nữ hoặc chứa các chất béo lành mạnh giúp tăng cân.
Tránh xa caffeine: Caffeine được phân loại thuộc nhóm các chất kích thích methylxanthine. Chất kích thích này không những cản trở sự phát triển vòng một mà còn gây ra chứng đau ngực, làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Massage ngực: Phái đẹp nên dành nên dành ít nhất 10-15 phút mỗi ngày để massage ngực, tăng lưu thông máu, kích thích các tuyến hóc môn giải phóng và thúc đẩy tăng trưởng.
Xem xét sử dụng thuốc ngừa thai: Ngoài chức năng tránh thai, thuốc ngừa thai còn có tác dụng hỗ trợ tăng kích thước ngực nhờ lượng estrogen chứa trong nó. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất cứ loại thuốc nào,bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Theo V.Nữ / NLĐO
Loading...

Cùng chuyên mục

Đọc thêm

Người lao động bị cách ly do virus Corona có được hưởng chế độ ốm đau?

Người lao động bị cách ly do virus Corona có được hưởng chế độ ốm đau?
(PLVN) -  Bảo hiểm xã hội (BHXH) Việt Nam cho rằng, việc thực hiện chính sách an sinh xã hội đối với bệnh nhân nghi ngờ nhiễm Covid-19 không chỉ có các chi phí điều trị y tế, mà còn liên thông với việc thực hiện chế độ BHXH về ốm đau đối với người lao động (NLĐ) bị nhiễm các bệnh truyền nhiễm...

Trung Quốc kêu gọi người khỏi Covid -19 hiến máu

Trung Quốc kêu gọi người khỏi Covid -19 hiến máu
(PLVN) - Giới chức y tế Trung Quốc ngày 17/2 kêu gọi những bệnh nhân đã được điều trị khỏi bệnh viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của virus corona gây ra (COVID-19) tham gia hiến máu, vì huyết tương trong máu của họ có thể dùng để chữa trị các bệnh nhân nhiễm COVID-19 đang trong tình trạng nguy kịch. 

Chủ tịch Hà Nội yêu cầu cử bác sĩ học kinh nghiệm Vĩnh Phúc, rà soát người từ Singapore và Nhật Bản

Chủ tịch Hà Nội yêu cầu cử bác sĩ học kinh nghiệm Vĩnh Phúc, rà soát người từ Singapore và Nhật Bản
(PLVN) - Chủ tịch UBND TP hà Nội Nguyễn Đức Chung đồng thời yêu cầu Sở Y tế lựa chọn, gửi 2 - 4 bác sỹ chuyên ngành đến vùng dịch của tỉnh Vĩnh Phúc để học hỏi kinh nghiệm, cập nhật tình hình khống chế dịch; đồng thời theo dõi tình hình diễn biến dịch tại Singapore và Nhật Bản, rà soát những người đi về từ 2 quốc gia này...
Loading...

Chương Thị Kiều phải chia tay đội tuyển, ai thế chỗ?

Chương Thị Kiều phải chia tay đội tuyển, ai thế chỗ?
(PLVN) -  Tin không vui đối với đội tuyển nữ Việt Nam và người hâm mộ: trung vệ Chương Thị Kiều chính thức không thể cùng toàn đội thi đấu hai trận play-off. HLV Mai Đức Chung đã tính đến phương án bổ sung thêm nhân sự trám vào vị trí hậu vệ biên trái...

Báo điện tử Pháp luật Việt Nam

Giấy phép xuất bản số 303/GP-BTTTT ngày 8/5/2015

Cơ quan chủ quản: Bộ Tư pháp

Tổng biên tập: Tiến sỹ Đào Văn Hội

Phó TBT: Trần Đức Vinh

Trưởng ban Báo Điện tử: Xuân Bính

Tòa soạn: Số 42/29 Nguyễn Chí Thanh, phường Ngọc Khánh, quận Ba Đình, Hà Nội

E-mail: baodientuphapluat@gmail.com

Hotline: 0353.63.63.55

Liên hệ quảng cáo: 0971.741.666‬