Cách tăng cường collagen cho làn da

(PLO) -Collagen không chỉ là thành phần cơ bản nhất để chống lão hóa mà còn giúp các mô liên kết của da khỏe mạnh và linh hoạt vì vậy mong rằng những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn gái tăng cường hàm lượng collagen và duy trì làn da mịn màng, đầy sức sống
Cách tăng cường collagen cho làn da

1.Nạp chất chống oxy hóa

Quá trình lão hóa ở mô da sẽ sớm được làm chậm nếu như bạn chú trọng đến việc sử dụng các loại hoa quả có chất chống oxy hóa hàng ngày. Theo một nghiên cứu gần đây trên tờ Science Daily, các loại quả mọng và bưởi được chứng minh là có thể kích thích sự sản xuất collagen cũng như phòng ngừa sự hư tổn của collagen trong da.

Kết quả hình ảnh cho chất chống oxy hóa

2.Vitamin C và E

Đây là 2 loại vitamin thân thiện với sắc đẹp và làn da của phái nữ.

Vitamin C là một loại dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất và duy trì collagen. Vitamin C cũng rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể, nhưng lại không thể tự tổng hợp được nên nếu không hấp thụ đủ vitamin C, quá trình sản xuất collagen sẽ bị chậm lại.

Kết quả hình ảnh cho chất chống oxy hóa

3.Cắt giảm thực phẩm nhiều đường

Theo tiến sĩ Patricia Farris, đồng tác giả của cuốn “The Sugar Detox: Lose Weight, Feel Great and Look Years Younger” (Giảm cân, cảm thấy tuyệt vời và vẫn trẻ trung nhiều năm), ăn quá nhiều đường có thể là thảm họa làm đẹp.

Kết quả hình ảnh cho thuc pham nhiều đường

Nó gây ra lão hóa sớm da bằng một quá trình gọi là glycation. Quá trình glycation khiến những protein da đột biến, tạo ra những phân tử mới có hại gọi là Advanced Glycation End products (AGE). Chúng tích tụ lại và gây tổn hại cho collagen and elastin.

4. Duy trì cân nặng

Điển hình của việc cơ thể thay đổi trọng lượng chính là nứt da, da sần vỏ cam. Đây là lúc những sợi collagen bên dưới da bị đứt gãy, cấu trúc da không kịp thích ứng với sự thay đổi kích thước của cơ thể. Duy trì cân nặng, tăng hoặc giảm cân theo nhịp độ đều đặn là cách bảo vệ làn da.

5.Cân bằng độ ẩm

Độ ẩm trên bề mặt da rất quan trọng trong việc ổn định cấu trúc da. Da được cung cấp đầy đủ độ ẩm sẽ gia tăng khả năng đàn hồi, bảo vệ thành phần cấu trúc da. Ngược lại, da khô, thiếu nước sẽ rất dễ bị tác động bởi những va chạm nhỏ bên ngoài.

Kết quả hình ảnh cho cân bằng dộ ẩm

Dầu dừa tinh khiết là lotion dưỡng ẩm tốt và duy trì được lâu hơn hẳn sản phẩm nào khác. Thoa dầu dừa 2 lần mỗi ngày lên da để vừa giữ ẩm, vừa cung cấp vitamin E từ bên ngoài cho làn da.

6.Chống nắng hàng ngày

Cái nắng chói chang mang theo tia UV rọi xuống làn da là nguyên nhân khiến da dần mất đi độ dẻo dai. Mẹo này không hoàn toàn kích thích hàm lượng collagen nhưng nếu muốn hạn chế sự xuống cấp của lượng collagen hiện tại thì bạn bắt buộc phải dùng kem chống nắng thường xuyên.

Kết quả hình ảnh cho kem chống nắng

7.Tẩy tế bào chết

Tẩy da chết là công đoạn gần như không thể thiếu trong bất kì liệu pháp chăm sóc da nào. Theo bác sĩ giải phẫu thẩm mỹ Harold Kaplan, tẩy da chết có thể giúp “đánh thức” da sản xuất ra những tế bào mới, từ đó gia tăng collagen. Vì thế hãy tẩy da chết đều đặn để da dẻ được tươi mới và mịn màng.

Kết quả hình ảnh cho tẩy da chết

8.Tăng cường omega-3

Omega-3 là thành phần rất được ưa chuộng trong chăm sóc da. Omega-3 được biết tới là chất béo có ích và giúp làn da được dưỡng ẩm bằng cách điều hòa sự sản xuất dầu và bảo vệ da khỏi các phân tử gốc tự do. Thêm vào đó, những axit béo này giúp kích thích sản xuất collagen ở dây chằng và các mô liên kết, giúp củng cố độ đàn hồi của da.

Kết quả hình ảnh cho tăng cường omega 3

Thu Trang (tổng hợp)
Cùng chuyên mục

Đọc thêm

Người thành thị mơ được làm… nông dân

Người thành thị mơ được làm… nông dân
(PLVN) - Giờ đây, sau một cuộc bôn ba dài để được công nhận là “cư dân thành thị”, không ít người dân thành phố lớn lại mơ sở hữu mảnh vườn, ao cá ở nông thôn.

Chiếm đoạt, mua bán thông tin hàng tỉ cá nhân, tổ chức, vợ chồng giám đốc công ty công nghệ bị khởi tố

Chiếm đoạt, mua bán thông tin hàng tỉ cá nhân, tổ chức, vợ chồng giám đốc công ty công nghệ bị khởi tố
(PLVN) - Lực lượng chức năng xác định các đối tượng đã thu thập, chiếm đoạt, mua dụng trái phép gần 1.300GB dữ liệu, chứa hàng tỉ thông tin về các cá nhân, tổ chức trên toàn quốc là khách hàng điện lực; phụ huynh, học sinh; khách hàng của nhiều ngân hàng; thông tin đăng ký kinh doanh, nhân sự cơ quan nhà nước, bảo hiểm, hộ khẩu; thuê bao điện thoại…
Khẩn cấp tìm người từng đến 11 địa điểm ở Điện Biên

Khẩn cấp tìm người từng đến 11 địa điểm ở Điện Biên

(PLVN) - Tối 17/5, tỉnh Điện Biên ghi nhận thêm 3 trường hợp dương tính với virus SARS-CoV-2 tại xã Si Pa Phìn, huyện Nậm Pồ. Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật (CDC) Điện Biên đang khẩn cấp tìm kiếm người từng đến 11 địa điểm 3 bệnh nhân trên đã đi qua.

Tình hình dịch bệnh cơ bản được kiểm soát, Thủ tướng yêu cầu cương quyết giữ vững các mục tiêu

Tình hình dịch bệnh cơ bản được kiểm soát, Thủ tướng yêu cầu cương quyết giữ vững các mục tiêu
Thủ tướng Phạm Minh Chính nêu rõ, qua 20 ngày của đợt bùng phát dịch thứ 4, đến giờ này, chúng ta vẫn cơ bản kiểm soát được tình hình trên cả nước, chưa phát hiện ổ dịch mới không rõ nguồn lây. Tuy nhiên, nguy cơ vẫn rất cao, Thủ tướng yêu cầu cần giữ vững và cương quyết thực hiện các mục tiêu, giải pháp đã đề ra.

Tập đoàn TH trao tặng Bộ Y Tế 39.000 ly sữa tươi sạch tiếp sức các y bác sĩ tuyến đầu

Tập đoàn TH trao tặng Bộ Y Tế 39.000 ly sữa tươi sạch tiếp sức các y bác sĩ tuyến đầu
(PLVN) - Cả nước đang dồn mọi nguồn lực khẩn trương xử lý các ổ dịch COVID-19 vừa bùng phát trở lại tại nhiều tỉnh thành trong đó tập trung ở khu vực miền Bắc. Tiếp tục sát cánh cùng lực lượng tuyến đầu trong hành trình chống dịch, chiều 17/5, Tập đoàn TH gửi tặng Công đoàn Y tế Việt Nam 39.000 ly sữa tươi sạch để tiếp sức các cán bộ y tế trong đợt dịch thứ 4 bùng phát này.

Nơi địa đầu tổ quốc với ngày hội của toàn dân

Nơi địa đầu tổ quốc với ngày hội của toàn dân
(PLVN) - Hướng đến ngày bầu cử ĐBQH khóa XV và đại biểu HĐND các cấp nhiệm kỳ 2021 – 2026, tỉnh Hà Giang đã thực hiện công tác chuẩn bị bầu cử với tinh thần nghiêm túc, triển khai toàn diện, kịp thời, đúng quy định của pháp luật.

Báo điện tử Pháp luật Việt Nam

Giấy phép xuất bản số 303/GP-BTTTT ngày 8/5/2015

Cơ quan chủ quản: Bộ Tư pháp

Tổng biên tập: Tiến sỹ Đào Văn Hội

Phó Tổng biên tập: Trần Đức Vinh

Tòa soạn: Số 42/29 Nguyễn Chí Thanh, phường Ngọc Khánh, quận Ba Đình, Hà Nội

E-mail: baodientuphapluat@gmail.com

Hotline: 0353.63.63.55

Liên hệ quảng cáo: 0888 033 376