Phụ nữ Pháp không chọn cách ăn kiêng để giữ dáng

(PLO) - Phụ nữ Pháp lấy sự mảnh dẻ làm một tiêu chí của vẻ đẹp chuẩn mực. Bạn gầy, bạn có bộ ngực nhỏ, bạn để mặt mộc. Vậy là đủ đẹp.

Giờ thì bạn có mặc bất cứ món đồ gì trông bạn cũng thật thanh lịch và tinh tế.

Nhưng phụ nữ Pháp không chọn cách ăn kiêng để giữ dáng. Bản tính phóng khoáng và tự do khiến họ không thoải mái với những thực đơn kiêng khem hà khắc. Không tội gì phải tự làm khó mình. Họ vẫn nạp hàng tá chất béo mỗi ngày bởi ẩm thực Pháp vốn dĩ đã khá đặc trưng bởi những thành phần dễ “gây nghiện” và cũng cực “béo” như phô mai hay đồ chiên rán. Việc ăn kiêng quả thực không dễ dàng.

Vậy những người phụ nữ của đất nước này làm gì để vẫn ăn ngon miệng mà thân hình luôn mảnh dẻ thế kia?

Đơn giản, họ gầy vì…

Tích cực đi bộ

Người Pháp nói chung rất thích đi bộ bởi theo họ đó là phương thức di chuyển tiện lợi và hiệu quả nhất trong thành phố để tránh tắc đường và hạn chế ô nhiễm môi trường. Họ tranh thủ và tận dụng tối đa thời gian đi bộ. Họ đi bộ từ nhà ra bến tàu/bến bus, lên xuống ga tàu điện ngầm, ra siêu thị… Thói quen đi bộ giúp tự rèn luyện bản thân một cách tự nhiên không cưỡng chế. Đi bộ giúp đốt cháy lượng calories đáng kể.

Urban girl standing out from the crowd at a city street.

Nuôi chó

Nuôi bất kỳ giống chó nào bạn cũng cần dành ít nhất 30 đến 60 phút mỗi ngày đưa chúng đi dạo và chạy nhảy ngoài trời để giải phóng năng lượng. Nuôi chó đồng nghĩa với việc bạn phải chơi đùa với chúng, một cách tuyệt vời để đốt cháy calo. Và rõ ràng “tập thể dục” cùng bạn đồng hành bạn sẽ đỡ ngại và cảm thấy hứng khởi hơn nhiều.

phu nu phap khong an kieng de giu dang4

Chia nhỏ thời gian tập thể dục

Việc bỏ ra một giờ đồng hồ trước khi đi làm để hoàn thành một bài tập yoga hay bài tập phối hợp liên hoàn rõ ràng là điều không dễ dàng. Thay vì dành quá nhiều thời gian cho một lần tập, phụ nữ Pháp chọn cách chia nhỏ các bài tập để đảm bảo cơ thể được vận động cả ngày dài.

Dùng cầu thang bộ khi di chuyển từ 10 tầng nhà trở xuống

Như đã nói ở trên, người Pháp nói chung không ngại đi bộ. Việc dùng thang máy được hạn chế đến mức tối đa.

Đọc sách

Bạn có tin không? Việc đọc sách tuy mang lại cảm giác thụ động nhưng dành ra một giờ đồng hồ để đọc sách mỗi ngày giúp bạn giải phóng lượng calo đáng kể. Thói quen đọc sách vô tình giúp ích hữu hiệu cho việc giữ dáng của phụ nữ Pháp.

phu nu phap khong an kieng de giu dang5

Ăn đủ 5 loại trái cây và rau củ/ngày

Trong thực đơn ăn uống hằng ngày dù có ăn bất cứ thứ gì phụ nữ Pháp luôn đảm bảo một ngày họ tiêu thụ đủ 5 loại trái cây và hoa quả khác nhau để bổ sung lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Tích cực uống nước và… café

Café có vẻ như bị mang nhiều tiếng xấu bởi tác dụng không mấy tích cực với sức khỏe con người nhưng thực sự nếu bạn nghiện café thì đó là tin tốt cho mong muốn giữ gìn vóc dáng của bạn. Café phin không chứa bất kỳ một lượng calo nào. Tất nhiên nó không thể đúng với môt cốc café sữa với bốn thìa sữa đầy và vài vòng xịt kem tươi. Và ở Pháp nếu không hút thuốc hay uống café thì bạn sẽ chẳng biết làm gì khi ngồi tán gẫu với bạn bè. Vậy nên bạn không cần từ bỏ thói quen này làm gì.

phu nu phap khong an kieng de giu dang6

Hôn thật nhiều

Các bạn đã nghe đến French kiss rồi đúng không? Phụ nữ Pháp biết hôn và cũng biết rõ đó là cách tuyệt vời để giữ dáng. Hôn đủ 40 phút mỗi ngày giúp bạn đánh bay ngay 100 calo.

phu nu phap khong an kieng de giu dang2

phu nu phap khong an kieng de giu dang7

Làm… tình

Các nhà khoa học đã chứng minh mỗi nửa tiếng làm tình có thể giúp chúng ta đốt cháy đến 150 calo. Mặc dù lượng calo được giải phóng không thể bằng được nửa giờ đi bộ nhưng rõ ràng là cảm giác của việc làm tình mang lại tuyệt vời hơn hẳn.

phu nu phap khong an kieng de giu dang8

Theo Elle
Ý kiến bạn đọc

Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu

Cùng chuyên mục
Bộ sưu tập “Áo dài Di sản Việt” tỏa sáng tại Lễ hội Áo dài TP Hồ Chí Minh 2020

Bộ sưu tập “Áo dài Di sản Việt” tỏa sáng tại Lễ hội Áo dài TP Hồ Chí Minh 2020

(PLVN) - Đêm 11/10/2020, tại Bảo tàng TP Hồ Chí Minh, Nhà thiết kế áo dài Đỗ Trịnh Hoài Nam đã có phần trình diễn vô cùng đặc biệt trong Chương trình khai mạc Lễ hội Áo dài TP Hồ Chí Minh 2020 với chủ đề “Hành trình di sản”. Bộ sưu tập áo dài mà anh mang tới Lễ hội lần này mang tên “Áo dài di sản Việt”. Đây là bộ sưu tập mà Đỗ Trịnh Hoài Nam đã đầu tư rất nhiều tâm huyết và công sức vào đó!

Đọc thêm

Bà mẹ sinh đôi ở tuổi 56

Bà mẹ sinh đôi ở tuổi 56
Khát khao được làm mẹ nên bà Quách Mẫn quyết định thụ tinh nhân tạo và sinh đôi khi đã 56 tuổi. Nhưng nhiều người cho rằng quyết định của bà là ích kỷ.
Hà Nội phát hiện 2 trường hợp dương tính với SARS-CoV-2

Hà Nội phát hiện 2 trường hợp dương tính với SARS-CoV-2

(PLVN) - Ngày 5/12, thông tin về 2 trường hợp dương tính với vi rút SARS-CoV-2, Phó Giám đốc Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố Hà Nội Khổng Minh Tuấn cho biết, đó là 1 trường hợp tái dương tính sau khi ra viện tại quận Đống Đa và 1 trường hợp là cán bộ ngoại giao nhập cảnh, được cách ly tại nhà ở quận Bắc Từ Liêm.

Cứu sống bé trai 9 tháng tuổi ngừng tim 3 lần

Cứu sống bé trai 9 tháng tuổi ngừng tim 3 lần
(PLVN) - Các bác sĩ Khoa Hồi sức tích cực – Chống độc, Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Phú Thọ vừa cứu sống một bé trai 9 tháng tuổi 3 lần ngừng tim trong quá trình điều trị đa bệnh lí viêm phổi nặng, suy hô hấp cấp tiến triển (ARDS), shock nhiễm khuẩn, suy đa tạng, tiêu chảy cấp mất nước nặng.

HLV thủ môn Kim Hyun Tae có mặt tại VFF

HLV thủ môn Kim Hyun Tae có mặt tại VFF
(PLVN) - Ông Kim Hyun Tae – cựu HLV thủ môn của ĐTQG Hàn Quốc có mặt tại VFF, sau 14 ngày cách ly theo các quy định của Bộ Y tế trong phòng chống dịch Covid-19. 

HLV ngoại sang Việt Nam bằng cách nào?

HLV ngoại sang Việt Nam bằng cách nào?
(PLVN) - Cả HLV Kiatisuk của HAGL và HLV Petrovic của CLB Thanh Hóa vẫn đang tìm cách nhanh nhất sang Việt Nam khi mà các chuyến bay thương mại bị hạn chế do dịch Covid-19.

Cải cách hành chính ngành ngân hàng từ mức độ hài lòng của doanh nghiệp, người dân

Cải cách hành chính ngành ngân hàng từ mức độ hài lòng của doanh nghiệp, người dân
(PLVN) - Đánh giá Ngân hàng nhà nước (NHNN) là một trong những cơ quan đi đầu trong cải cách hành chính (CCHC), Uỷ viên Bộ Chính trị, Phó Thủ tướng Thường trực Chính phủ Trương Hoà Bình - Trưởng Ban chỉ đạo CCHC của Chính phủ - không quên lưu ý ngành cần quan tâm việc triển khai khảo sát, đo lường mức độ hài lòng của người dân, tổ chức đối với sự phục vụ của các cơ quan của ngành ngân hàng...

Bộ Giao thông vận tải kiến nghị dừng thực hiện Tổ công tác liên ngành Dự án cao tốc Bắc –Nam

Bộ Giao thông vận tải kiến nghị dừng thực hiện Tổ công tác liên ngành Dự án cao tốc Bắc –Nam
(PLVN) - Sau khi 3 Bộ Tư pháp, Tài chính, Kế hoạch và Đầu tư có ý kiến đề xuất không cử đại diện tham gia Tổ công tác liên ngành hỗ trợ đàm phán, ký kết các dự án thành phần xây dựng một số đoạn đường bộ cao tốc trên tuyến Bắc-Nam phía Đông giai đoạn 2017-2020  do không đủ cơ sở pháp lý, Bộ Giao thông Vận tải (GTVT) cũng đã có văn bản đề xuất Thủ tướng Chính phủ cho dừng thực hiện việc thành lập Tổ công tác liên ngành đề đẩy nhanh quá trình thương thảo, lựa chọn nhà đầu tư. 

Tổng Công ty Công nghiệp Sài Gòn chung tay cùng bà con Quảng Ngãi vượt qua bão lũ

Tổng Công ty Công nghiệp Sài Gòn chung tay cùng bà con Quảng Ngãi vượt qua bão lũ
(PLVN) - Nằm trong chuỗi các hoạt động từ thiện xã hội, hỗ trợ cộng đồng, vượt qua đoạn đường dài khoảng 800km, sáng ngày 4/12/2020 Đoàn công tác của Tổng Công ty Công nghiệp Sài Gòn (CNS) đã có mặt ở Quảng Ngãi để phối hợp với Ủy ban MTTQ Việt Nam tỉnh Quảng Ngãi tổ chức chương trình Trao tặng quà cho bà con ở Thành phố Quảng Ngãi và Thị xã Đức Phổ bị ảnh hưởng do cơn bão số 9 gây ra.

Báo điện tử Pháp luật Việt Nam

Giấy phép xuất bản số 303/GP-BTTTT ngày 8/5/2015

Cơ quan chủ quản: Bộ Tư pháp

Tổng biên tập: Tiến sỹ Đào Văn Hội

Phó TBT: Trần Đức Vinh

Tòa soạn: Số 42/29 Nguyễn Chí Thanh, phường Ngọc Khánh, quận Ba Đình, Hà Nội

E-mail: baodientuphapluat@gmail.com

Hotline: 0353.63.63.55

Liên hệ quảng cáo: 0971.741.666‬