'Quá tải' chữa lành

Hiện nay có nhiều tổ chức, nhóm lợi dụng nhu cầu chữa lành của mọi người để trục lợi, kiếm tiền. (Ảnh minh họa, nguồn: An Space)
Hiện nay có nhiều tổ chức, nhóm lợi dụng nhu cầu chữa lành của mọi người để trục lợi, kiếm tiền. (Ảnh minh họa, nguồn: An Space)
0:00 / 0:00
0:00
(PLVN) - Hiện nay, chữa lành không những chỉ dùng để hỗ trợ, giúp đỡ tinh thần con người, mà dần trở thành trend (xu hướng). Không khó để thấy hai chữ “chữa lành” hiện hữu ở khắp mọi nơi, từ những chương trình, hoạt động đến sách vở, món ăn,... Một xu thế tưởng chừng rất lành mạnh, nhưng dần trở nên mất giá trị vì những hoạt động “tràng giang, đại hải”.

Chữa mãi mà... chưa lành

Nguyễn Bích Thủy (28 tuổi, Hà Nội) cho biết, tủ sách của cô phần lớn là những quyển sách tâm lý, sách chữa lành, sách kỹ năng với cái tên nghe rất kêu như “Sống hạnh phúc, cân bằng cảm xúc”, “Phép thuật của cuộc sống”, “Cách để manifesh” (thu hút điều mình mong muốn trong vũ trụ),...

Thủy tâm sự, cô thường xuyên cảm thấy áp lực vì công việc, bạn bè, tiền bạc: “Nhìn thấy mọi người đăng những tấm ảnh vui vẻ, hạnh phúc ở trên mạng xã hội, tôi luôn mơ ước mình sẽ sống lạc quan như vậy”. Để thực hiện hóa “giấc mơ” của mình, Thủy thường xuyên mua những cuốn sách tâm lý, sách Self - Help, tản mạn của các thiền sư về đọc. Khi được hỏi về đời sống tinh thần hiện tại, Thủy tâm sự: “Thường tôi đọc được 2-3 trang rồi cất trong tủ. Sách hướng dẫn rất hay, nhưng khó để thực hiện theo”.

Giống với Thủy, chị Đinh Thị Hằng (56 tuổi, Hà Nội) cho biết, sau khi về hưu, chị thường rơi vào trạng thái buồn chán, cơ thể chậm chạm do không phải hoạt động, làm việc nhiều như trước. Nhận thấy tinh thần đi xuống, chị liên tục đăng ký những lớp học chữa lành. Từ lớp thiền chữa lành, tập yoga chữa lành, đến vẽ, chữa lành trái tim, kết nối với đứa trẻ bên trong:“Nói chung, cứ nghe thấy từ chữa lành là tôi đăng ký”, chị Hằng nói.

Chia sẻ về lý do, chị Hằng cho biết nhìn thấy những bức ảnh đẹp, thư thái được quảng cáo ở trên mạng khiến cho chị rất thích thú. Đặc biệt, cụm từ “chữa lành” luôn khiến chị cảm thấy mình đặc biệt: “Mỗi khi tôi nói với bạn bè, hàng xóm tôi đến các khóa học chữa lành, mọi người đều khen tôi là người có lối sống lành mạnh, biết chăm sóc cả tinh thần và thể chất”. Tính đến nay, chị đã chi gần cả trăm triệu đồng trong suốt một năm qua để “đu” theo những khóa học chữa lành.

Trường hợp của Bích Thủy và chị Đinh Thị Hằng là một trong rất nhiều người đã và đang chạy theo những hoạt động chữa lành. Thực tế, vài năm trở lại đây, người dân Việt Nam có xu hướng quan tâm đến đời sống tinh thần nhiều hơn. Đặc biệt, khi tỷ lệ người mắc các bệnh về trầm cảm ở nước ta có dấu hiệu tăng cao. Vì vậy, nhiều người vừa có những triệu chứng căng thẳng, mệt mỏi đã hoảng sợ tìm đến bác sĩ tâm lý, hoạt động chữa lành, giải phóng những lo âu, sợ hãi bên trong. Tuy nhiên, không ít người Việt Nam có suy nghĩ dựa dẫm, ỷ lại vào các lớp học. Họ cho rằng tham gia càng nhiều các khóa học, hoạt động chữa lành, sẽ càng giúp cho tinh thần của mình tốt hơn.

Vũ Minh Đức (24 tuổi, Bắc Ninh) cho biết: “Trước đây, tôi có suy nghĩ thà thừa còn hơn thiếu. Để tránh bị các bệnh liên quan đến tâm lý, tôi thường xuyên đăng ký các khóa thiền định trên rừng núi, trà đạo, thư pháp, thôi miên quy hồi. Nhưng càng tham gia, càng phản tác dụng, vì trăm người, trăm ý kiến khác nhau. Mỗi khóa học đều khẳng định cách “trị liệu” của họ đúng đắn. Cuối cùng, càng học tôi càng hoang mang”.

Sau khoảng sáu, bảy lớp học chữa lành, với chi phí mỗi khóa từ 5-10 triệu đồng, Minh Đức cảm thấy áp lực chồng chất áp lực. Anh thường xuyên bị các thầy cô trong những khóa chữa lành mời tham gia. Đến cuối tuần, sau khi tham dự các lớp chữa lành, lại tiếp tục được tư vấn thêm những khóa tiếp theo: “Một lộ trình chữa lành của các thầy cô cảm giác như kéo dài vô tận”.

Trường hợp của Trần Tuấn Anh (32 tuổi, Hà Nội) cũng không khác Minh Đức là bao. Sau một lần điều trị chứng mất ngủ do căng thẳng, Tuấn Anh quyết định đăng ký khóa học chữa lành theo gợi ý của bạn bè: “Nghe ý nghĩa của việc chữa lành giúp mọi người thức tỉnh, sống hạnh phúc, nhân văn hơn, tôi thích lắm, nên liên tục đăng ký tham gia trong 3-4 năm”.

Thời gian đầu, tinh thần của Tuấn Anh tốt lên rất nhiều, anh có thêm mối quan hệ, được mọi người lắng nghe, chia sẻ. Tuấn Anh đăng ký liền thêm hai, ba khóa nữa. Nhưng đổi lại là những thất vọng cho anh: “Ngày càng nhiều khóa học chữa lành như kết nối trái tim, chữa lành tổn thương từ bên trong, tâm lý trị liệu, trồng cây chữa lành, hát chữa lành,... Chương trình nào nghe tên cũng hay, nhân viên sale giới thiệu, tư vấn rất nhiệt tình. Nhưng chất lượng ngược lại”.

Không ít thầy cô hướng dẫn chữa lành mang “vỏ bọc trá hình”. Thay vì được chia sẻ, kết nối, anh thường nhận về những lời “dọa ngầm” như “Theo người khác chỉ có nặng nề về tâm lý hơn” hay “Anh đang có những triệu chứng trầm cảm đấy, theo tôi hết khóa, anh sẽ tìm ra cách để sống lạc quan suốt đời. Khóa học “bảo hành” cả đời, anh yên tâm...”. Cuối cùng, càng theo, Tuấn Anh càng cảm thấy căng thẳng, chán nản.

Tự tìm lại sự cân bằng ở bên trong

Về bản chất, tên gọi chữa lành là việc tự tìm lại cân bằng tinh thần, chuyển hóa cảm xúc, suy nghĩ tiêu cực, bất an, tổn thương để trở về trạng thái an yên, mãn nguyện, từ đó giúp mỗi người tiếp tục tìm được những niềm vui, ý nghĩa, sống lạc quan hơn. Trong xã hội hiện nay, người ta tìm đến chữa lành thông qua nhiều hình thức như thiền định, du lịch trải nghiệm, bỏ phố về quê, âm nhạc, phim ảnh, sách, các podcast, workshop, thể thao…

Tuy nhiên, không ít các khóa học, hoạt động “chữa lành” tại Việt Nam đang gây ra tranh cãi, khi nó trở cơ hội kiếm tiền của nhiều người. Không ít cá nhân, tổ chức đang lợi dụng sự bất ổn về tâm lý, nỗi hoang mang, lo sợ của người khác, để mời chào những dịch vụ chữa lành “giả”, với chi phí cắt cổ, thiếu khoa học, không đem lại kết quả tốt cho khách hàng.

Như tại TP HCM, vào năm 2023, đã có một “bác sĩ” tự phong mang tên T với cách chữa lành “độc lạ”. Cụ thể, ông T rất nổi tiếng ở trên mạng xã hội vì có tài hùng biện, thuyết phục. Mỗi người đến chỗ ông chữa bệnh về tinh thần và thể chất đều được bốc thuốc, cho kèm một “tờ giấy khấn nguyện” để thành tâm đặt niềm tin tuyệt đối vào việc khỏi bệnh.

Trước sự nổi tiếng của “bác sĩ T” về các liệu pháp chữa lành, vào tháng 11 năm ngoái, Thanh tra Sở Y tế TP Hồ Chí Minh đã phối hợp với Phòng Y tế Q. Phú Nhuận, UBND Phường 9 và Công an Phường 9 (Q. Phú Nhuận) kiểm tra đột xuất căn nhà của “bác sĩ T”, ông bị yêu cầu dừng ngay hoạt động kinh doanh, khám chữa bệnh trái phép không có chứng chỉ hành nghề.

Cẩn thận với những khóa học, hoạt động chữa lành được quảng cáo rộng rãi ở trên mạng. (Nguồn: Tạp chí Tuyên giáo)

Cẩn thận với những khóa học, hoạt động chữa lành được quảng cáo rộng rãi ở trên mạng. (Nguồn: Tạp chí Tuyên giáo)

Thực tế, bây giờ, có rất nhiều “chuyên gia” tâm lý tự phong trên mạng xã hội, dùng khả năng ăn nói của mình nhận được sự quan tâm, chú ý của cộng đồng. Họ mở các khóa học, hội thảo chia sẻ, nghiễm nhiên được mọi người coi là các chuyên gia tâm lý. Nhưng thực tế, đó chỉ là những câu chuyện, kinh nghiệm cá nhân, họ chưa được đào tạo bài bản về cách chữa trị tâm lý cho người khác. Vì vậy, đối với những ai đang có nhu cầu “chữa lành”, nên cẩn thận xem xét, để chọn lựa khóa học, hoạt động phù hợp, đem lại lợi ích cho bản thân, tránh để “tiền mất, tật mang”.

Còn trong cuộc sống đời thường hiện nay, việc chữa lành không phải điều gì quá to tát. Thậm chí, mọi người cũng có thể tự chữa lành cho mình các biện pháp đơn giản. Ví dụ, nếu như không bị mắc bệnh tâm lý như trầm cảm, rối loạn lưỡng cực,... mọi người có khả năng tự hỗ trợ bản thân. Như để hỗ trợ việc cân bằng cảm xúc, giảm bớt lo âu, căng thẳng, nhiều chuyên gia tâm lý đã khuyên mọi người nên giảm bớt khối lượng công việc, ăn uống điều độ, tập thể dục, ngủ đúng giờ cũng là một phương pháp tự chữa lành.

Lê Minh Anh (28 tuổi, TP HCM) cho biết, thay vì tìm đến các khóa học chữa lành trôi nổi trên mạng. Cô thường gọi điện đến các trung tâm tư vấn tâm lý uy tín, xin thông tin về buổi hội thảo, những hoạt động chia sẻ, hỗ trợ của các chuyên gia: “Tâm lý của con người cũng giống như thể chất. Tôi đi khám gẫy chân, gẫy tay cần những bác sĩ, y tá đúng chuyên môn, thì vấn đề về tinh thần cũng vậy thôi”. Từng bị trầm cảm nhẹ một thời gian, Minh Anh cho biết, cô vẫn kết hợp nhiều phương pháp điều trị khác nhau. Nhưng tất cả đều cần có sự tư vấn, hỗ trợ của những người nắm vững chuyên môn, nghề nghiệp: “Ngoài đến gặp các chuyên gia tâm lý, tôi vẫn đi chùa, tham gia các hoạt động trải nghiệm”.

Hiện nay, với xu hướng tràn lan những hoạt động, khóa học chữa lành, nhiều người đã không còn tin vào xu hướng này nữa. Họ chọn cách không dựa dẫm, phụ thuộc vào người khác, mà tự mình tìm về trạng thái cân bằng, hạnh phúc. Lê Thu Phương (30 tuổi, Hà Nội) tâm sự: “Chữa lành là phải chữa từ bên trong, tự mình hiểu mình, thì mới có thể thoát khỏi lo âu, buồn bã, đau khổ. Trước đây, tôi cũng thường tìm đến những biện pháp chữa lành từ những người hướng dẫn. Hiện nay, tôi dành ra mười lăm phút mỗi ngày để viết nhật ký, trò chuyện với bản thân mỗi ngày. Điều này giúp tôi tĩnh tâm lại, hiểu mình hơn và hạn chế dần được những luồng suy nghĩ tiêu cực như ganh ghét, đố kị, lo âu, sợ hãi.

Tin cùng chuyên mục

Các ngày tốt trong tháng cần lưu ý

Các ngày tốt trong tháng cần lưu ý

(PLVN) - Lịch âm của tháng 10 tương đương với tháng 11 dương lịch. Vào thời điểm này trong năm, thời tiết bắt đầu có sự chuyển giao giữa mùa thu và mùa đông nên trời bắt đầu có những cơn rét đầu mùa.

Đọc thêm

Khi tâm hồn cũng cần được “thải độc”

Nhiều người chọn thiền định như một phương pháp “thanh lọc” tâm trí, “thải độc” tâm hồn. (Nguồn: TL)
(PLVN) - Trong cuộc sống hiện đại, khái niệm “thải độc” đã trở nên phổ biến và người ta thường liên tưởng đến việc thanh lọc cơ thể khỏi các độc tố thông qua các phương pháp như detox, ăn kiêng, tham gia các liệu trình sức khỏe. Tuy nhiên, có một khía cạnh ít được chú ý nhưng không kém phần quan trọng, đó là việc thải độc cho tâm trí thì nhiều người đang “bỏ quên”.

Lạc vào không gian văn hóa tại chùa Keo tỉnh Thái Bình

Chùa Keo giống như một cầu nối giữa chốn tiên thiên bồng lai và trần thế hư ảo.
(PLVN) - Uốn mình trong không khí trầm tĩnh, mộc mạc của những ngôi làng ở xã Duy Nhất (tỉnh Thái Bình), chùa Keo hiện lên như một nét chấm phá cổ kính mỹ lệ. Mỗi vị khách ghé thăm chốn thôn quê bình an này đều không kìm được lòng, say đắm ngắm vẻ đẹp nơi đây nhiều hơn một chút...

longformNhà sư với tinh thần vượt khó, dấn thân để giúp đời

Nhà sư với tinh thần vượt khó, dấn thân để giúp đời
(PLVN) -  Đi lên từ nghèo khó nhưng với quyết tâm lập chí “biến không thành có để giúp đời, giúp người”, Thượng tọa Lý Hùng đã truyền tải, lan tỏa nhiều giá trị “tốt đời, đẹp đạo” đến cộng đồng. Ông có đóng góp trong nhiều lĩnh vực: “Vì sự nghiệp nhân đạo”, “Vì hòa bình hữu nghị”, “Vì sự nghiệp phát triển các dân tộc”… và trên hết là tấm lòng tha thiết “vì Nhân dân”, “vì đồng bào dân tộc”.

Trị liệu từ “bản giao hưởng” mùi hương

Liệu pháp mùi hương, phương pháp trị liệu tự nhiên, an toàn và hiệu quả. (Ảnh minh hoạ - Nguồn: Getty Images)
(PLVN) - Khi nói đến mùi hương, mỗi người đều có những cảm nhận riêng: có người thích mùi mưa, có người bị cuốn hút bởi hương hoa cỏ, trong khi người khác lại ưa thích mùi gỗ. Dựa trên những sở thích này, trị liệu bằng mùi hương hay còn gọi là liệu pháp Aromatherapy đã mang đến một giải pháp tự nhiên giúp xoa dịu tâm trí, nâng cao tinh thần và cải thiện sức khỏe.

Ngày đẹp trong tháng chín

Hình minh họa
(PLVN) - Tháng 10 dương lịch năm 2024 (từ ngày 01/10 đến 31/10), tương ứng với tháng 9 lịch âm (từ ngày 29/08 đến 29/09 âm lịch), mang đến nhiều ngày tốt lành cho các hoạt động quan trọng như cưới hỏi, khai trương, xuất hành.

Phó Chủ tịch ICDV gọi núi Bà Đen là “thiên đường”

Đoàn đại biểu Vesak 2025 chụp hình lưu niệm dưới chân tượng Tượng Di Lặc. Ảnh: Sun World Ba Den Mountain
(PLVN) - Ngày 28/9, khu du lịch núi Bà Đen Tây Ninh đón Ban tổ chức cùng đoàn đại biểu của Ủy ban Tổ chức Quốc tế Đại lễ Vesak Liên Hiệp Quốc (ICDV) đến thăm và Thảo luận chương trình Đại lễ Vesak 2025. Tại đây, các đại biểu đồng nhất cho rằng núi Bà Đen sẽ là điểm phải đến của hàng nghìn đại biểu trong dịp Đại lễ Vesak.

Vượt qua giới hạn của bản thân

Thái Hà trong ngày chơi dù lượn trên bầu trời. (Nguồn: NVCC)
(PLVN) - Có một câu nói khuyết danh như sau: “Ai không bước chân ra khỏi nơi quen thuộc sẽ không hiểu giá trị đích thực của con người”. Trong sự phát triển của công nghệ thông tin, con người dần đánh mất đi bản năng khám phá, sinh tồn mãnh liệt mà ông cha để lại. Hiện nay, để hòa mình vào thiên nhiên hùng vĩ, khám phá giới hạn bản thân, nhiều người đã dành trọn niềm đam mê cho các chuyến đi phiêu lưu, mạo hiểm.

Tưởng niệm 724 năm ngày mất Quốc công Tiết chế Hưng Đạo Đại vương Trần Quốc Tuấn

Tượng đài Trần Hưng Đạo ở quảng trường 3-2 Thành phố Nam Định.
(PLVN) - Nhiều địa phương trên cả nước những ngày qua đã long trọng tổ chức Lễ dâng hương tưởng niệm 724 năm Ngày mất Quốc công Tiết chế Hưng Đạo Đại vương Trần Quốc Tuấn (1300 - 2024) - một vị tướng tài ba, nhà văn hóa vĩ đại trong lịch sử dân tộc, được nhân dân suy tôn là Đức Thánh Trần.

Trung thu ấm áp trong mưa lũ

Trung thu ấm áp trong mưa lũ
(PLVN) - Tết Trung Thu, ngày hội trăng rằm tháng Tám, luôn mang trong mình vẻ đẹp lung linh, huyền ảo của ánh trăng vàng, là dịp để gia đình sum họp, quây quần bên nhau - Tết Đoàn viên.

Ấm lòng ngày lũ

Ấm lòng ngày lũ
(PLVN) - Sáng sớm 12/9, sư thầy Thích Đạo Lạc trụ trì chùa Khai Nguyên (Tây Hồ, Hà Nội) đã nấu cháo mang đến Nhà Văn hóa quận Tây Hồ (Hà Nội) hỗ trợ và động viên bà con phường Yên Phụ đang tránh lũ.

Đại lễ trai đàn quy mô lớn nhất đầu tiên tại Đắk Lắk

Đại lễ trai đàn quy mô lớn nhất đầu tiên tại Đắk Lắk
(PLVN) -  Trong 2 ngày 25-26/8/2024, Phúc Gia An Viên phối hợp cùng Giáo hội Phật Giáo huyện Buôn Đôn đã tổ chức đại lễ trai đàn với chủ đề “Vạn Hoa Cầu Phúc - Chữ Hiếu Toả Hương”. Đây là chương trình thường niên được tổ chức vào tháng 7 âm lịch nhằm mục đích trở thành cầu nối giúp người dân Đắk Lắk thể hiện lòng thành kính, biết ơn với những người thân đã khuất của mình.

Khai mạc lễ hội đền Bảo Hà năm 2024

Ông Hoàng Quốc Bảo, Bí thư huyện ủy Bảo Yên đánh trống khai mạc (ảnh: Lê Nam - Huy Hoàng)
(PLVN) -  Sáng 20/8 (tức ngày 17/7 năm Giáp Thìn), huyện Bảo Yên (Lào Cai) tổ chức Lễ hội truyền thống Đền Bảo Hà năm 2024. Đây là dịp để nhân dân trên địa bàn huyện và du khách thập phương về dâng hương, ngưỡng vọng và tưởng nhớ Đức Thánh Hoàng Bẩy - Người có công dẹp giặc phương Bắc, trấn giữ biên cương.

Điều còn lại trên vạn nẻo đường đời

Đạo hiếu đi suốt cuộc đời mỗi con người. (Ảnh minh họa: K.A)
(PLVN) - Theo “Đại Việt sử ký toàn thư”, lễ Vu lan được du nhập vào Việt Nam từ năm 1072. Đại lễ Vu lan - báo hiếu là một trong những minh chứng rõ ràng của sự gắn bó trong mấy nghìn năm qua giữa đạo và đời, giữa Phật giáo và dân tộc.

Có một nơi để trở về…

Cảnh trong phim Câu chuyện hoa hồng. (Ảnh: Kphim)
(PLVN) - Ai đó từng thốt lên: “Mẹ sinh con là gái/Mỏng manh như tơ trời”… Dù cuộc sống hôm nay, các cô gái đều có cuộc sống hôn nhân theo tình yêu tưởng như đẹp đẽ. Thế nhưng, biến cố là những ẩn số không ai biết trước. Và khi ấy, nếu không may mắn trong cuộc đời, thật ấm lòng khi họ có một nơi để trở về, bên những thương yêu của cha mẹ mình…