'Thấp thỏm' ôn thi tốt nghiệp THPT mùa dịch

Nỗi lo “bủa vây” khi dịch COVID-19 bùng phát trở lại

Sự trở lại của dịch COVID-19 lần thứ 4 diễn biến phức tạp hơn, lây lan nhanh hơn. Trước tình hình đó, hàng loạt tỉnh, thành như: Hà Nội, Thái Bình, Bắc Ninh, Hà Nam, Hưng Yên, Bắc Giang đã thông báo cho học sinh tạm dừng đến trường. Chuyển toàn bộ từ học tập và ôn thi tập trung sang hình thức trực tuyến. 

Tiếp nhận thông tin này, không ít học sinh lớp 12 bày tỏ sự lo lắng về việc ôn thi tốt nghiệp THPT năm 2021. Nguyễn Thị Đào (học sinh lớp 12, Trường THPT Hưng Nhân, Thái Bình) chia sẻ: “Khi dịch bùng phát trở lại, em cảm thấy rất hoang mang, lo lắng. Lo cho kỳ thi đại học sắp tới, lo cho việc ôn thi, lo cho sức khỏe bản thân và gia đình, nhất là khi nơi em sinh sống có những ca nhiễm COVID-19 nên toàn tỉnh phải thực hiện giãn cách xã hội”. 

Cùng nỗi lo trên, Mai Kiều Trang (học sinh lớp 12, Trường THPT Trần Phú, Hoàn Kiếm, Hà Nội) cho biết, dịch quay trở lại làm cản trở rất nhiều đến việc học và ôn thi của Trang nói riêng và các bạn lớp 12 nói chung. Lo lắng trước sự lây lan chóng mặt của dịch bệnh khiến Trang không thể tập trung ôn luyện.

Hơn nữa, khi nhắc đến ôn thi trực tuyến, không ít học sinh lớp 12 cảm thấy “ái ngại”. “Học và ôn thi trực tuyến ở nhà dễ mất tập trung do bị ảnh hưởng rất nhiều bởi yếu tố bên ngoài. Tính tương tác trong học trực tuyến chưa cao vì thời gian có hạn và dễ gây nhàm chán. Đặc biệt, còn bị phụ thuộc vào mạng, vào đường truyền nữa, nhiều khi mạng chậm, thoát ra rồi lại vào lại là hết cả buổi học, không học được gì nữa” - Đào chia sẻ.

Lo cạnh tranh, lo phải thi nhiều đợt

Khi trò chuyện nhiều hơn với Đào thì việc ôn thi trực tuyến không phải là nỗi lo duy nhất lúc này của em, nỗi lo về việc cạnh tranh trong thi cử, lo về sự khó hơn của đề thi luôn luôn ám ảnh tâm lý của em. “Em học khối C00, em đăng ký 6 nguyện vọng vào các trường: Học viện Báo chí và Tuyên truyền, Đại học Văn hóa, Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn. Đợt gần nhất em thi thử ở trường mới được có 24 điểm, trong khi để đỗ được vào các trường trên thì cần đến 26 - 27 điểm. Năm nay, số lượng thí sinh đăng ký xét tuyển đại học rất đông nên độ phân hóa đề sẽ rõ hơn, em rất lo việc đề thi sẽ khó hơn mọi năm. Dịch như này bọn em phải dừng việc học thêm, lại học trực tuyến nữa nên càng khó khăn hơn”.

Ôn thi trực tuyến đã khó khăn như vậy, các bạn ở tâm dịch thì việc ôn thi lại càng trở nên khó khăn hơn. Nguyễn Thị Vân Kiều (học sinh lớp 12, Trường THPT Thuận Thành 1, Bắc Ninh) không ngại tâm sự: “Hiện tại, Thuận Thành quê em dịch đang bùng phát mạnh, nhiều giáo viên và học sinh phải đi cách ly nên nhiều lớp vẫn chưa có lịch học online, chưa ôn được gì, chỉ làm các đề có sẵn hoặc cô gửi file rồi tự làm. Dịch như này thì ở đâu cũng học online nên mạng kém, thêm nữa là khó hiểu bài hơn, có giảng thì cũng không hiểu như học trên lớp được”.

Kiều chia sẻ thêm: “Em theo khối A01 ngay từ khi mới lên cấp 3, em đăng ký 10 nguyện vọng cho kỳ thi xét tuyển đại học này. Ở những nguyện vọng đầu em đặt vào các trường top cao như: Đại học Kinh tế Quốc dân, Học viện Tài chính, Học viện Ngân hàng, Đại học Thương mại. Em có theo dõi thông tin trên các phương tiện truyền thông và biết được năm nay có nhiều hồ sơ dự thi nên chắc chắn sức cạnh tranh rất cao. Dù đã chuẩn bị khá chắc kiến thức nhưng em vẫn sợ việc đề sẽ khó lên, điểm chuẩn năm nay sẽ lấy cao hơn mọi năm. Em thấy năm của bọn em thiệt thòi nhiều, năm học lớp 11 cũng bị dịch, đến năm lớp 12 thì vào năm học mới muộn nên phải học nhanh để kịp chương trình học, đến lúc ôn thi cũng lại bùng dịch, nên giờ chỉ biết cố gắng hết sức”.

Và có thể nói, dẫu có rất nhiều khó khăn, cản trở nhưng không thể phủ nhận được học trực tuyến là hình thức duy nhất có thể đáp ứng được mong muốn ôn thi của học sinh lớp 12 ở thời điểm hiện tại. Bởi đây cũng là phương án duy nhất đảm bảo được sự an toàn giữa tình hình phức tạp của dịch COVID-19.

Không những thế, trước diễn biến khó lường và lây lan nhanh chóng của dịch COVID-19, nhiều học sinh lớp 12 lo sợ việc phải thay đổi kế hoạch thi tốt nghiệp THPT. “Em cảm thấy lo lắng nếu kế hoạch thi bị thay đổi, có thể phải thi nhiều đợt khác nhau. Như vậy sẽ thiếu công bằng do độ phân hóa khác nhau, đề thi ở mỗi đợt khác nhau” - Nguyễn Văn Hiệp (học sinh lớp 12, Trường THPT Hoằng Hóa 4, Thanh Hóa) chia sẻ.

Cùng tâm trạng đó, Nguyễn Thị Vân Kiều mong muốn đừng lùi lịch thi, Kiều cho rằng lùi lịch có thể được ôn thêm một chút nhưng đề thi lại khó hơn và bản thân lại càng lo lắng hơn: “Em chỉ mong lịch thi diễn ra theo đúng kế hoạch, lùi lịch ôn thêm được một chút nhưng ngày nào cũng phải thấp thỏm, lo âu, ảnh hưởng nhiều đến tâm lý”…

Thí sinh cần bĩnh tĩnh, tránh bị bệnh mùa thi

Có thể nói, bước vào mùa thi học kỳ, thi chuyển cấp hoặc thi đại học, học sinh, sinh viên thường bị áp lực, dẫn đến mệt mỏi và mất sức, kém tập trung. Theo các chuyên gia y tế, nguyên nhân của tình trạng mất sức hay đột ngột bị bệnh trong mùa thi là do các thí sinh ôn luyện quá căng thẳng, ăn uống thất thường, không ngủ đủ giấc và không dành thời gian thư giãn. Do đó, các chứng bệnh mà sỹ tử thường mắc phải trong mùa thi là đau dạ dày, viêm họng, mất ngủ, nhức đầu, vọp bẻ (chuột rút), có khi bị kiệt sức. Ngoài ra, việc quá tập trung học, ngồi lâu trong trạng thái bất động cũng khiến mỏi mắt, máu lưu thông không tốt đến các cơ nên dễ bị chuột rút, tê mỏi vai và lưng. Đặc biệt, vì lo lắng, nhiều thí sinh có tâm lý chán ăn hoặc ăn không đầy đủ, điều này nguy hiểm vì sẽ dẫn đến tình trạng hạ đường huyết. Khi đó, cơ thể không cung cấp đủ năng lượng cho não và khối cơ nên các em sẽ bị hoa mắt, bủn rủn tay chân. Đầu óc không thể suy nghĩ hoặc tính toán gì được nữa và hậu quả là chẳng thể làm được bài.

Đặc biệt, do lo lắng nên một số phụ huynh đã bồi bổ cho con bằng các loại thuốc bổ não. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, một số thuốc có tác dụng phụ nghiêm trọng vì nó tác động vào mạch máu, các thụ cảm thể thần kinh, tác động vào nồng độ các chất trung gian thần kinh như các thuốc vinpocetin, galantamin, modafinil. Vì thế, việc dùng các loại thuốc bổ não cần phải tuân theo đúng chỉ định của bác sĩ mà không được tự ý sử dụng sẽ dẫn tới các hệ lụy cho sức khỏe.

Các chuyên gia y tế cũng khuyến cáo các bậc phụ huynh cần phải cân đối dinh dưỡng cho thí sinh, trong thực đơn phải phân bố có đủ chất dinh dưỡng từ thịt, cá, nghêu, sò, ốc, hến, tôm, cua, rau, củ, quả, hạt các loại. Đặc biệt, tăng cường lượng rau xanh và trái cây tươi trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Đặc biệt quan trọng sau chế độ ăn uống sỹ tử cần chuẩn bị tâm lý thật tốt bước vào kỳ thi. Bởi đây là thời điểm thí sinh cần được gia đình động viên, ủng hộ nhằm giúp các em có tâm lý thật thoải mái, tự tin. Và để tránh dồn dập khối lượng kiến thức “khổng lồ” khi kỳ thi đang đến gần, thí sinh nên phân chia lượng kiến thức để có kế hoạch ôn tập hợp lý, không nên cố gắng quá sức học ngày, học đêm bởi cơ thể sẽ quá tải.

Bởi học quên ăn, quên ngủ không phải là cách học đúng đắn để đạt điểm số như kỳ vọng. Ngủ là thời gian để não bộ nghỉ ngơi, ghi nhớ và phục hồi sau một ngày làm việc dài. Do vậy, thí sinh nên ngủ đủ giấc để giúp giải tỏa căng thẳng và có sức khỏe tốt.

Do đó, bên cạnh việc tập trung ôn thi, các bạn học sinh cần ổn định về mặt tâm lý để đảm bảo mọi thứ tốt nhất cho kỳ thi sắp tới. Theo ông Mai Văn Trinh - Cục trưởng Cục Quản lý chất lượng (Bộ Giáo dục và Đào tạo), Bộ Giáo dục và Đào tạo đang cùng các địa phương chủ động các phương án để tổ chức kỳ thi tốt nghiệp THPT trong điều kiện dịch COVID-19. Trước mắt, các địa phương, nhà trường thực hiện tốt các phương án phòng chống dịch, tổ chức dạy và ôn luyện với các hình thức linh hoạt, hiệu quả, ổn định về tâm lý, không chủ quan để cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ năm học 2020-2021 và tổ chức thành công kỳ thi tốt nghiệp THPT 2021.