Những nguyên tắc uống nước không thể bỏ qua giúp tín đồ chạy bộ luôn giàu năng lượng

(PLVN) - Nếu là một người thường xuyên chạy bộ, hẳn bạn đã biết việc uống đủ nước là cực kỳ cần thiết? Nhưng uống nước thế nào mới đúng? Hãy nằm lòng ngay những nguyên tắc uống nước dưới đây nhé.

Từ lâu, chạy bộ đường dài được biết đến là một trong những hình thức tập luyện thể thao tốt nhất cho cơ thể. Có thể kể đến một số lợi ích của chạy bộ đem đến cho sức khỏe như: tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giảm nguy mắc bệnh tim mạch, giúp chắc khỏe xương và giảm cân hiệu quả,...

Với những lợi ích tuyệt vời này, chạy bộ hiện đang trở thành môn thể thao được nhiều người yêu thích, phong trào chạy bộ trong thời gian gần đây đang được phát triển mạnh mẽ. Minh chứng rõ nhất là sự nở rộ các câu lạc bộ, nhóm chạy được thành lập và hoạt động ở hầu hết các tỉnh thành đặc biệt là tại các đô thị lớn như Hà Nội, Hải Phòng, Đà Nẵng, TP. Hồ Chí Minh,... Các giải chạy bộ từ đây cũng được mở rộng cho cả những vận động viên chuyên nghiệp cho đến không chuyên.

Nếu quyết định gắn bó, gửi trọn niềm đam mê với chạy bộ, ngoài việc rèn luyện thể lực thì các tín đồ chạy bộ đừng quên ghi nhớ những nguyên tắc "uống nước" dưới đây để có được thành tích tốt cũng như đảm bảo sức khỏe bản thân theo cách tốt nhất nhé.

Lượng nước phù hợp để bổ sung khi chạy bộ:

Hiểu được tầm quan trọng của nước đối với cơ thể cũng như mong muốn được tiếp thêm sức mạnh cho các tín đồ chạy bộ, Tập đoàn TH cùng sản phẩm TH true WATER đã đồng hành với hàng loạt sự kiện chạy bộ thu hút đông đảo những người yêu thể thao, vận động và thực hành lối sống lành mạnh như giải Long Biên Marathon, Mekong Delta Marathon, VnExpress Hanoi Midnight,...  Được biết, TH true WATER là sản phẩm nước tinh khiết hoàn toàn từ mạch ngầm núi lửa triệu năm quý hiếm và tốt cho sức khỏe.

TH true WATER sử dụng nguồn nước nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên đến từ mạch ngầm đá núi lửa tại Núi Tiên, Nghĩa Đàn, Nghệ An. Công nghệ hiện đại hàng đầu thế giới được sử dụng để sản xuất những chai nước TH true WATER cũng là công nghệ tiết kiệm năng lượng, thân thiện với môi trường, gồm 2 dây chuyền hiện đại tự động hóa của hãng Krones - Đức.

Thông qua việc đồng hành, tài trợ TH true WATER cho các giải chạy trên khắp mọi miền, Tập đoàn TH mong muốn lan tỏa sản phẩm tốt cho sức khỏe, tiếp thêm động lực, sức mạnh và truyền cảm hứng cho những tín đồ chạy bộ, những người yêu thích vận động, thể thao và thực hành lối sống lành mạnh chinh phục những khát khao trên đường chạy và cả trong cuộc sống.

Dương Thùy
Cùng chuyên mục
Thành lập Hội đồng Y khoa quốc gia

Thành lập Hội đồng Y khoa quốc gia

(PLVN) - Chiều 15/1, tại Văn phòng Chính phủ, Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam đã chủ trì Lễ  Trao Quyết định thành lập Hội đồng Y khoa quốc gia và Quyết định bổ nhiệm lãnh đạo Hội đồng Y khoa quốc gia.

Đọc thêm

Quấy rối tình dục đồng nghiệp tại nơi làm việc: Coi chừng mất việc

Quấy rối tình dục đồng nghiệp tại nơi làm việc: Coi chừng mất việc
(PLVN) - Một trong những điểm mới tại Bộ luật Lao động 2019 là đã có những quy định cụ thể về quấy rối tình dục tại nơi làm việc. Nghị định 145/2020 của Chính phủ hướng dẫn chi tiết một số điều luật của Bộ luật Lao động (có hiệu lực từ  2/1/2021) tiếp tục đề cập cụ thể hơn về lĩnh vực này.

“Mạnh tay” xử lý nạn bẫy bắt chim trời

“Mạnh tay” xử lý nạn bẫy bắt chim trời
(PLVN) - Trước vấn nạn săn bắt, tận diệt chim trời hàng chục năm nay, Cục Bảo tồn thiên nhiên và Đa dạng sinh học đang hoàn thiện dự thảo Chỉ thị của Thủ tướng Chính phủ về tăng cường quản lý các loài chim hoang dã di cư tại Việt Nam.

Kêu gọi 1,5 triệu suất quà hỗ trợ người nghèo, nạn nhân chất độc da cam

Kêu gọi 1,5 triệu suất quà hỗ trợ người nghèo, nạn nhân chất độc da cam
(PLVN) - Tối nay, 16/1, tại Nhà hát Quân đội (Hà Nội), Trung ương Hội Chữ thập đỏ Việt Nam sẽ tổ chức Chương trình “Sức mạnh nhân đạo” nhằm kêu gọi sự chung tay góp sức của các tổ chức, cá nhân để chăm lo cho người nghèo và nạn nhân chất độc da cam, thông qua chiến dịch nhắn tin “Tết vì người nghèo và nạn nhân chất độc da cam”.

Thành lập Hội đồng Y khoa quốc gia

Thành lập Hội đồng Y khoa quốc gia
(PLVN) - Chiều 15/1, tại Văn phòng Chính phủ, Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam đã chủ trì Lễ  Trao Quyết định thành lập Hội đồng Y khoa quốc gia và Quyết định bổ nhiệm lãnh đạo Hội đồng Y khoa quốc gia.

Quân đội sẵn sàng các phương án bảo vệ tuyệt đối an toàn Đại hội XIII

Quân đội sẵn sàng các phương án bảo vệ tuyệt đối an toàn Đại hội XIII
(PLVN) - Những ngày qua, lãnh đạo Bộ Quốc phòng (BQP), Tổng cục Chính trị (TCCT), Bộ Tổng Tham mưu (BTTM) liên tục kiểm tra công tác sẵn sàng chiến đấu (SSCĐ), bảo vệ Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIII của Đảng và chuẩn bị đón Tết nguyên đán 2021 tại nhiều đơn vị trong toàn quốc. Các đơn vị đã chủ động xây dựng kế hoạch, phối hợp với các lực lượng huấn luyện, diễn tập các tình huống bảo vệ tuyệt đối an toàn Đại hội XIII của Đảng.

Quy định mới về thiết kế mẫu tiền Việt Nam

Quy định mới về thiết kế mẫu tiền Việt Nam
(PLVN) - Ngân hàng Nhà nước vừa ban hành Thông tư 24/2020/TT-NHNN sửa đổi, bổ sung một số điều của Thông tư 37/2014/TT-NHNN quy định việc thiết kế mẫu tiền, chế bản và quản lý in, đúc tiền Việt Nam. 
Bầu cử đại biểu Quốc hội và đại biểu Hội đồng nhân dân: Bảo đảm đúng pháp luật

Bầu cử đại biểu Quốc hội và đại biểu Hội đồng nhân dân: Bảo đảm đúng pháp luật

(PLVN) - Để cuộc bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XV và đại biểu HĐND các cấp nhiệm kỳ 2021 - 2026 được tổ chức dân chủ, bình đẳng, đúng pháp luật, an toàn, tiết kiệm và thực sự là ngày hội của toàn dân...,Thủ tướng Chính phủ đã có Chỉ thị yêu cầu Bộ, ngành và các địa phương triển khai một loạt nhiệm vụ cụ thể.

Ăn chơi mạo danh “công du”

Ăn chơi mạo danh “công du”
(PLVN) - Phải đến khi Công an TP HCM hoàn tất kết luận điều tra vụ án Vi phạm quy định về quản lý, sử dụng tài sản Nhà nước gây thất thoát lãng phí với Tề Trí Dũng (nguyên Chủ tịch HĐQT Cty Sadeco - Cty con của IPC) và 19 đồng phạm, dư luận mới hiểu tường tận những đối tượng này đã “đốt tiền của công” vào các chuyến ăn chơi như thế nào.

Giới trẻ Việt với tinh thần khởi nghiệp

Giới trẻ Việt với tinh thần khởi nghiệp
(PLVN) - Kết quả khảo sát 1.200 thanh thiếu niên cho thấy 72% bạn trẻ tin rằng Việt Nam trong 15 năm tới sẽ tốt đẹp hơn Việt Nam trước năm 2019, 37% dự định sẽ tự kinh doanh. 

Việt Nam thành công trên vai trò “kép” trong đối ngoại

Việt Nam thành công trên vai trò “kép” trong đối ngoại
(PLVN) - Ngày 15/1, Thứ trưởng Bộ Ngoại giao Nguyễn Quốc Dũng đã có buổi gặp gỡ thường niên với phóng viên, trợ lý các văn phòng báo chí quốc tế thường trú và tùy viên văn hóa, báo chí, đại diện các cơ quan đại diện nước ngoài tại Việt Nam nhân dịp năm mới 2021.

Báo điện tử Pháp luật Việt Nam

Giấy phép xuất bản số 303/GP-BTTTT ngày 8/5/2015

Cơ quan chủ quản: Bộ Tư pháp

Tổng biên tập: Tiến sỹ Đào Văn Hội

Phó TBT: Trần Đức Vinh

Tòa soạn: Số 42/29 Nguyễn Chí Thanh, phường Ngọc Khánh, quận Ba Đình, Hà Nội

E-mail: baodientuphapluat@gmail.com

Hotline: 0353.63.63.55

Liên hệ quảng cáo: 0971.741.666‬