Có nên “trốn” trong nhà để phòng ngừa dịch COVID-19?

(PLVN) - Nếu cơ thể khỏe mạnh, chưa từng tiếp xúc với các đối tượng có nguy cơ và không thuộc diện phải cách ly thì “trốn” trong nhà để phòng ngừa dịch bệnh là một quan điểm sai lầm.
Có nên “trốn” trong nhà để phòng ngừa dịch COVID-19? Ô nhiễm không khí trong nhà khiến sức khỏe bạn suy giảm.

Tình hình dịch bênh COVID-19 đang diễn biến phức tạp tuy nhiên cần hiểu rõ để có những biện pháp phòng chống khoa học và hiệu quả.

Chỉ 2 tuần ngồi nhà, sức khỏe suy giảm rõ rệt

Theo Bộ Y tế, khả năng lây nhiễm COVID-19 là khi tiếp xúc phải những giọt bắn từ người bệnh trong phạm vi 2 mét. Trên 2 mét là an toàn. Chính bởi vậy, nỗi lo “hít phải virus” trong không khí khi đi ngoài đường là không có cơ sở và quan điểm chỉ ở nhà, không ra đường, không tham gia bất cứ một hoạt động xã hội nào để ngừa dịch bệnh là không cần thiết và vô hình trung lại gây hại cho sức khỏe.

Đặc biệt, miền Bắc đang vào mùa nồm, độ ẩm trong không khí rất cao, nền nhiệt độ trung bình thấp. Đây là điều kiện vô cùng thuận lợi để nấm mốc, vi khuẩn, virus gây bệnh phát triển trong môi trường phòng ốc đóng kín, thiếu lưu thông không khí.

Cơ quan Bảo vệ Môi sinh Hoa Kỳ ước tính tình trạng ô nhiễm không khí trong nhà có thể cao gấp 8 lần ô nhiễm không khí ngoài trời và đây có thể là một tác nhân thầm lặng khiến sức khoẻ suy giảm, khi 80% hoạt động của con người diễn ra trong nhà. 

Một nghiên cứu khác của các nhà khoa học Anh cũng chỉ ra rằng, chỉ trong 2 tuần cắt giảm hoạt động thể chất đã gây ra những thay đổi về sức khỏe có liên quan đến bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim mạch. Suy giảm sức khỏe tim và phổi, tăng vòng eo đồng thời tăng mỡ cơ thể và mỡ gan nhiều hơn là những hiện tượng cũng được ghi nhận khi cơ thể đình trệ trong khoảng thời gian kể trên. 

Không khí trong lành đẩy lùi dịch bệnh 

Bởi vậy, để nâng cao sức đề kháng chống lại virus, ngoài việc bổ sung vào thực đơn các món ăn, đồ uống giàu vitamin thì vận động thường xuyên, đặc biệt tập thể dục ở ngoài trời nơi không gian thoáng khí, ít người là điều nên làm. Hạn chế tới phòng tập thời gian này bởi tại đây không khí ít lưu thông và cũng là nơi nhiều loại dụng cụ được sử dụng chung. 

Trong khoảng thời gian này, bạn vẫn hoàn toàn có thể đi du lịch tới những vùng biển nắng ấm, không khí trong lành. Khí hậu ở biển rất trong sạch, ít vi khuẩn, sở hữu nhiều ozone, một lượng đáng kể muối clorua natri (10mg/m3) và một lượng nhỏ i ốt và brom. Lượng ozone cao ở ven biển mang lại hiệu quả cao cho sự hô hấp và trao đổi khí của cơ thể, giúp tăng cường hô hấp và chuyển đổi khí ở phổi tăng 15%, mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. 

Những điểm đến được ưu tiên lựa chọn hàng đầu trong dịp này có thể kế tới Quy Nhơn, Phú Quốc, Vũng Tàu, các tỉnh miền Tây, Tây Nguyên hoặc Côn Đảo hoang sơ. Đây là những vùng đất được thiên nhiêu ưu đãi, khí hậu trong lành và đặc biệt trong giai đoạn này mật độ khách du lịch thấp và tình hình dịch bệnh ở vẫn đang được kiểm soát tốt, chưa ghi nhận trường hợp nghi nhiễm nào. 

Quy Nhơn với không khí biển trong lành và nền nhiệt trung bình từ 25-30 độ, có lợi cho việc phòng chống dịch bệnh và tăng cường sức khoẻ   

Tất nhiên, điều cần nhớ khi đi du lịch là cẩn trọng và tỉnh táo thực hiện nghiêm túc khuyến cáo từ các cơ quan chức năng có thẩm quyền, đồng thời cập nhật thông tin chính thống trước khi đi du lịch. 

Tại sân bay cũng như trên máy bay, cần ghi nhớ rằng: màn hình check-in tự động, tay vịn ghế, nút bấm của vòi nước, tay nắm cửa ở sân bay, ghế ngồi, khay để đồ ăn và tay nắm cửa phòng vệ sinh trên máy bay là những nơi tập trung nhiều vi khuẩn. Chính bởi vậy, tuân thủ nghiêm túc việc rửa tay bằng xà phòng hoặc nước rửa tay khô sau khi chạm vào những nơi này là vô cùng quan trọng để giảm thiểu tối đa nguy cơ lây nhiễm.

Bên cạnh đó, trước mỗi chuyến đi, cần ghi nhớ và thực hiện đúng theo những nguyên tắc giữ vệ sinh trong dịch COVID-19 dành riêng cho du khách mà WHO vừa công bố, cụ thể:

- Tránh đi du lịch khi bị ho, sốt

- Đi khám sớm nếu ho, sốt, khó thở. Cần công khai lịch sử du lịch với bác sĩ

- Tránh tiếp xúc gần người đang ho, sốt

- Thường xuyên rửa tay bằng dung dịch có cồn hoặc xà phòng

- Tránh chạm tay vào miệng, mắt, mũi khi chưa được khử khuẩn

- Ho, hắt hơi vào khuỷu tay hoặc khăn giấy rồi lập tức vứt bỏ vào nơi quy định

- Đeo khẩu trang kín mũi, miệng, không chạm vào mặt ngoài khẩu trang

- Vứt khẩu trang dùng một lần, rửa tay sau khi cởi bỏ

- Thông báo ngay phi hành đoàn, tìm chăm sóc y tế nếu thấy mệt mỏi trong người

- Ăn chín, uống sôi

- Không khạc nhổ nơi công cộng

- Tránh tiếp xúc hoặc mang theo động vật bị đau ốm

Thực hiện tốt những điều trên là mỗi du khách đã tự trang bị cho mình một “tấm lá chắn” virus để tự tin lên đường, nạp thêm năng lượng cho tinh thần, tăng cường sức khỏe cũng như bảo vệ những người xung quanh.

Bùi Mến
Ý kiến bạn đọc

Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu

Cùng chuyên mục

Đọc thêm

VFF tiếp tục chấn chỉnh, cảnh cáo trọng tài

VFF tiếp tục chấn chỉnh, cảnh cáo trọng tài
(PLVN) - Sau sai lầm nghiêm trọng của tổ trọng tài trong trận Quảng Nam gặp DNH Nam Định, VFF tiếp tục lên tiếng cảnh báo, các trọng tài đang làm nhiệm vụ tại các giải chuyên nghiệp nếu sai phạm sẽ bị xử lý nghiêm khắc.

Khu đô thị mới Thủ Thiêm, TP HCM: Kiến nghị giảm hàng trăm tỷ đồng giá trị dự toán ở 3 dự án BT

Khu đô thị mới Thủ Thiêm, TP HCM:  Kiến nghị giảm hàng trăm tỷ đồng giá trị dự toán ở 3 dự án BT
(PLVN) - Kết quả kiểm toán việc quản lý, sử dụng vốn đầu tư một số dự án BT thuộc Khu đô thị mới Thủ Thiêm cho thấy, chất lượng lập tổng mức đầu tư tại các dự án còn nhiều bất cập, dẫn đến việc xác định giá trị dự toán chưa chính xác, làm ảnh hưởng đến tính kinh tế, hiệu quả của các dự án.

DNH Nam Định đặt mình vào thế khó

DNH Nam Định đặt mình vào thế khó
(PLVN) - Màn trình diễn ấn tượng, đầy quả cảm của Hải Phòng FC ở trận đấu với DNH Nam Định tại vòng 17 V.League 2020 đã giúp cho đội bóng đất Cảng hoàn thành mục tiêu trụ hạng ở mùa giải này và đẩy CLB thành Nam vào thế khó khăn.

Ấm áp tình người trong cơn “đại hồng thủy” lịch sử

Ấm áp tình người trong cơn “đại hồng thủy” lịch sử
(PLVN) - Xã Tân Hóa là vùng rốn lũ của huyện Minh Hóa, tỉnh Quảng Bình, thường xuyên bị ngập nặng mỗi khi có mưa lũ với 100% hộ bị ngập sâu từ 3 đến 8m, hàng chục hecta hoa màu hư hại. Đến nay, nước lũ đã rút nhưng hậu quả để lại còn khá nặng nề về cả vật chất lẫn tinh thần.
Tổng Giám đốc Kienlongbank: “25 năm chọn con người làm nền tảng văn hóa doanh nghiệp”

Tổng Giám đốc Kienlongbank: “25 năm chọn con người làm nền tảng văn hóa doanh nghiệp”

(PLVN) - “Triết lý kinh doanh và văn hóa doanh nghiệp là hai giá trị được Kienlongbank xây dựng và phát triển trong suốt 25 năm qua. Để có được những thành tựu ngày hôm nay chính vì Kienlongbank đã chọn những yếu tố nòng cốt làm nền tảng cho sự phát triển của Ngân hàng” - Bà Trần Tuấn Anh – Thành viên HĐQT, Tổng Giám đốc Kienlongbank khẳng định trong cuộc trao đổi với PLVN nhân dịp ngân hàng kỷ niệm 25 năm ngày thành lập.

Cà Mau đẩy mạnh cải cách hành chính, nâng cao vai trò quản lý của cơ quan Nhà nước

Cà Mau đẩy mạnh cải cách hành chính, nâng cao vai trò quản lý của cơ quan Nhà nước
(PLVN) - Trong những năm qua, xác định tầm quan trọng của công tác cải cách hành chính, tỉnh Cà Mau đã ban hành nhiều chủ trương, giải pháp để lãnh đạo, triển khai thực hiện nhiệm vụ này và đạt được những kết quả tích cực. Qua đó góp phần thực hiện thắng lợi các mục tiêu phát triển kinh tế - xã hội.  

Hải Dương phấn đấu xây dựng và phát triển đô thị xanh, thông minh, hiện đại

Hải Dương phấn đấu xây dựng và phát triển đô thị xanh, thông minh, hiện đại
(PLVN) - Trong phiên trù bị Đại hội đại biểu Đảng bộ tỉnh Hải Dương lần thứ XVII, thay mặt Đoàn Chủ tịch Đại hội, đồng chí Triệu Thế Hùng, Phó Bí thư Tỉnh ủy đã trình bày dự thảo Chương trình hành động thực hiện Nghị quyết Đại hội Đảng bộ tỉnh lần thứ XVII nhiệm kỳ 2020-2025. Trong đó, nổi bật là nội dung chương trình xây dựng và phát triển đô thị xanh, thông minh, hiện đại tỉnh Hải Dương giai đoạn 2021 - 2025, tầm nhìn đến năm 2035.

Luật chung không lụy lệ riêng

Luật chung không lụy lệ riêng
(PLVN) - Ngày 18/10 vừa qua là một dấu mốc đặc biệt trong đời sống pháp lý quốc tế tại Liên Hợp quốc khi nó chấm dứt thời hạn hiệu lực của nghị quyết của Hội đồng Bảo an Liên Hợp quốc về cấm vận vũ khí đối với Iran. Liên Hợp quốc ra quy định cấm vận vũ khí đối với Iran từ năm 2007 nhằm buộc nước này đàm phán và chấp nhận giải pháp cho vấn đề chương trình hạt nhân. 
Vụ kiện với hệ lụy lớn

Vụ kiện với hệ lụy lớn

(PLVN) - Hãng Google - kẻ khổng lồ trên mạng Internet - vừa bị chính phủ Mỹ chính thức khởi kiện trước tòa án với cáo buộc gây dựng vị thế độc quyền trên thị trường để trục lợi, tức là cạnh tranh không lành mạnh và công bằng. 

Ấn tượng của các chiến sĩ Gìn giữ Hòa bình Việt Nam về những ánh mắt trẻ thơ gặp tại Nam Sudan

Ấn tượng của các chiến sĩ Gìn giữ Hòa bình Việt Nam về những ánh mắt trẻ thơ gặp tại Nam Sudan
(PLVN) - Trung tá Lương Trường Vinh trúng tuyển vị trí Sĩ quan Kế hoạch của Cục hoạt động hòa bình Liên Hợp quốc tại New York (Mỹ). Những nhiệm kỳ thực hiện công việc của một Quan sát viên quân sự (Sĩ quan liên lạc) ở Nam Sudan đã cho anh nhiều kinh nghiệm bổ ích, nhưng có những điều mà anh không thể quên, đó là ánh mắt của những đứa trẻ vô tình gặp trên đường...

Quốc hội xem xét kết quả công tác tư pháp, nội chính

Quốc hội xem xét kết quả công tác tư pháp, nội chính
(PLVN) - Quốc hội thảo luận trực tuyến về các báo cáo công tác của Chánh án TANDTC, Viện trưởng VKSNDTC năm 2020; công tác phòng ngừa, chống tội phạm và vi phạm pháp luật và công tác thi hành án; công tác phòng, chống tham nhũng năm 2020.
Mảnh đất ươm mầm tài năng trẻ Hải Phòng

Mảnh đất ươm mầm tài năng trẻ Hải Phòng

(PLVN) - Với Huy chương Vàng Olympic Hóa học quốc tế năm 2020 của học sinh Trường THPT chuyên Trần Phú, Hải Phòng đã kéo dài thành tích 24 năm có học sinh đoạt giải quốc tế. Để có được thành tích đáng nể đó, ngoài nỗ lực của thầy cô, học trò phải nói đến chính sách khuyến học, khuyến tài.

Bất cập tại bãi rác Nam Sơn, Sóc Sơn, Hà Nội: Có tình trạng đùn đẩy trách nhiệm

Bất cập tại bãi rác Nam Sơn, Sóc Sơn, Hà Nội: Có tình trạng đùn đẩy trách nhiệm
(PLVN) - Trước tình hình người dân xã Hồng Kỳ, huyện Sóc Sơn chặn xe chở rác vào bãi Nam Sơn, chiều qua (25/10) Thường trực Thành ủy Hà Nội đã họp phiên bất thường nghe các đơn vị liên quan báo cáo, xem xét các khó khăn, vướng mắc để chỉ đạo về xử lý chất thải rắn tại Khu liên hợp xử lý chất thải Sóc Sơn nói riêng và xử lý chất thải rắn nói chung trên địa bàn Hà Nội.

'Bắc cầu' cho hàng hóa Việt vươn khơi

'Bắc cầu' cho hàng hóa Việt vươn khơi
(PLVN) - Hàng hóa Việt Nam, từ những thương hiệu đã có tên tuổi vài chục năm đến những thương hiệu vài năm tuổi đều có cơ hội ngang nhau trong các cuộc kết nối vào hệ thống siêu thị lớn, vừa diễn ra vào cuối tuần qua.

Phát triển Ninh Thuận thành trung tâm năng lượng tái tạo

Phát triển Ninh Thuận thành trung tâm năng lượng tái tạo
(PLVN) - “Tiềm năng và cơ hội phát triển lĩnh vực năng lượng tái tạo của tỉnh còn rất lớn, khả năng xây dựng Ninh Thuận thành trung tâm năng lượng tái tạo là hoàn toàn có cơ sở”, Phó Chủ tịch UBND tỉnh Ninh Thuận Phạm Văn Hậu cho biết.

Báo điện tử Pháp luật Việt Nam

Giấy phép xuất bản số 303/GP-BTTTT ngày 8/5/2015

Cơ quan chủ quản: Bộ Tư pháp

Tổng biên tập: Tiến sỹ Đào Văn Hội

Phó TBT: Trần Đức Vinh

Tòa soạn: Số 42/29 Nguyễn Chí Thanh, phường Ngọc Khánh, quận Ba Đình, Hà Nội

E-mail: baodientuphapluat@gmail.com

Hotline: 0353.63.63.55

Liên hệ quảng cáo: 0971.741.666‬