Bài thuốc đơn giản chữa say nắng

Những ngày nắng nóng, nên uống nước nhiều hơn để bù lại lượng nước bị mất
Những ngày nắng nóng, nên uống nước nhiều hơn để bù lại lượng nước bị mất
(PLO) - Say nắng là bệnh lý dễ gặp vào mùa hè, nhất là những đợt thời tiết nắng nóng như hiện nay. Lương y Phó Hữu Đức (Chủ tịch Hội Đông y quận Cầu Giấy, TP Hà Nội) hướng dẫn một số cách sơ cứu đơn giản, hữu ích đối với người bị say nắng, tiêu chảy.
Sơ cứu người say nắng
Mùa hè, nhiều người có thể bị say nắng (cảm nắng). Bệnh thường gặp khi thay đổi nhiệt độ đột ngột, hoặc làm việc dưới thời tiết nắng nóng kéo dài. Có người sức đề kháng yếu, chỉ cần tiếp xúc với ít cũng bị say nắng. 
Dưới tác động liên tục của ánh sáng mặt trời gay gắt, trung tâm điều hòa thân nhiệt cơ thể sẽ bị chấn động làm rối loạn điều hòa thân nhiệt cùng với hiện tượng mất nước cấp của cơ thể dẫn đến say nắng. 
Biểu hiện khi bị say nắng ban đầu là: Hoa mắt, chóng mặt, cơ thể cảm thấy nôn nao. Nếu nặng, xuất hiện triệu chứng khó thở, sắc mặt nhợt nhạt. Nguy hiểm hơn nạn nhân có thể rơi vào tình trạng mê man, ngất xỉu. 
Với những người đi ngoài nắng, nếu bất chợt cảm thấy tối mặt, mắt nhìn mờ và toát nhiều mồ hôi là biểu hiện sớm của say nắng. Một số trường hợp có thể có tụ máu dưới màng cứng và trong não. 
Đặc điểm chung của say nắng là tăng thân nhiệt. Khi thân nhiệt tăng sẽ dẫn tới tăng quá trình đào thải mồ hôi làm cơ thể mất lượng nước lớn, hiện tượng này nếu không được bù đắp kịp thời sẽ dẫn tới hậu quả giảm khối lượng tuần hoàn gây trụy tim mạch, rối loạn chất điện giải nặng, có thể gây tử vong. 
Một yếu tố nguy cơ nữa, khi nhiệt độ cơ thể tăng cao, sẽ gây rối loạn hoạt động chức năng của rất nhiều cơ quan như tim mạch, hô hấp, thần kinh.
Khi phát hiện người bị say nắng, cần đưa nạn nhân vào nơi thoáng mát. Tiếp theo dùng các biện pháp hạ nhiệt: Chườm nước mát tập trung vào các vị trí hai bên nách, trán, vùng rốn. Ngoài ra cho nạn nhân uống nhiều nước, nước cốt chanh pha đường. Sau đó phải nhanh chóng đưa nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất. 
Lương y Phó Hữu Đức
 Lương y Phó Hữu Đức
Lương y Đức lưu ý không được hạ nhiệt gấp, đột ngột bằng cách cho người say nắng tắm hoặc uống nước đá lạnh. Cũng không nên xốc vác nạn nhân di chuyển ngay mà phải sơ cứu hạ nhiệt trước. 
Nếu nạn nhân hôn mê, không uống được nước hoặc nôn liên tục, sốt tăng kèm các triệu chứng đau bụng, đau ngực, khó thở; thì phải nhanh chóng chuyển nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất. 
Trong quá trình vận chuyển vẫn thường xuyên chườm mát cho nạn nhân. Nếu bệnh nhân co giật, nên dùng thuốc chống co giật. Trường hợp nạn nhân hôn mê, có thể phải đặt ống nội khí quản thở máy.
Chữa trị bệnh say nắng
Kinh nghiệm hạ nhiệt dễ thực hiện nữa là pha bột sắn dây cho người say nắng uống. Ta cũng có thể hái lá nhọ nồi đem rửa sạch, giã lấy nước uống. (Riêng lá cây nhọ nồi, ông Đức cho biết thêm, có thể dùng chữa trị trẻ em bị sốt. Thảo dược này vừa có tác dụng giải cảm vừa cầm máu). 
Sau khi hạ nhiệt, người bị say nắng có thể truyền dịch hoặc uống thuốc đông y để hồi phục thể lực. Lương y Đức cho biết bài thuốc giải cảm gồm các vị: Cát căn, thảo quyết minh, kinh giới, bạc hà và cam thảo. Đem tất cả đun lấy nước uống, mỗi ngày uống 1 thang. Do say nắng là bệnh lý thuộc về thể trạng nên chỉ cần uống thuốc vài ngày là có tác dụng ngay.
Về phương pháp phòng tránh say nắng, cách tốt nhất phải cung cấp đủ nước và không để cơ thể tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều, nhất là nắng gắt. Ông Đức khuyên mọi người không nên làm việc dưới nắng nóng kéo dài. Trong điều kiện bắt buộc thì cần mặc áo quần, dụng cụ bảo hộ lao động. Bên cạnh đó cần uống nhiều nước: “Chúng ta có thể làm việc sớm và nghỉ sớm hơn, hạn chế lao động trong tiết trời quá nóng”, lương y Đức tư vấn. 
Khi phải hoạt động liên tục từ 45- 60 phút thì phải nghỉ giải lao 10 - 15 phút. Nếu làm việc ở môi trường nhiệt độ cao phải có quần áo chuyên dụng. Một kinh nghiệm khác, “những người lao động nơi nắng nóng mất rất nhiều mồ hôi nên cần uống nhiều nước pha muối để bù nước và chất điện giải cho cơ thể. Đối với trẻ em, người cao tuổi, người bị bệnh lâu ngày, người uống rượu không nên phơi nắng lâu”, lương y Đức nói. 
Vào mùa nắng, thời tiết nóng nực, cần uồng nhiều nước, ăn các loại thức ăn mang tính mát, các loại rau củ quả chứa nhiều kali như rau má, cà chua, rau đay, mồng tơi, mặc quần áo rộng, thoáng mát, thoát mồ hôi. Ngoài ra, việc rèn luyện, nâng cao sức khỏe thường xuyên cũng giúp cơ thể có sức chống chọi với sự thay đổi của thời tiết, đặc biệt trong giai đoạn chuyển mùa./.

Đọc thêm

Lửa nhiệt huyết chưa bao giờ nguội ở chuyên gia chẩn đoán hình ảnh với hơn 40 năm cống hiến

 PGS.TS.BSCC Nguyễn Quốc Dũng luôn hết mình vì chuyên môn và vì sức khỏe người dân. (Ảnh trong bài: NVCC)
(PLVN) - Hơn 4 thập kỷ cống hiến trong ngành Y, trải qua nhiều vai trò khác nhau, vị chuyên gia ấy vẫn luôn cháy lửa nghề. Đến nay, khi tuổi đã ngoài 60, ông luôn nỗ lực làm mới bản thân trước guồng quay công nghệ nhằm áp dụng những kỹ thuật tiên tiến nhất vào công tác khám, chữa bệnh phục vụ người dân.

Thủ tướng chỉ đạo tăng cường công tác phòng bệnh sởi

Bệnh sởi là bệnh truyền nhiễm lây lan qua đường hô hấp, đã từng xảy ra những đợt dịch lớn; hiện chưa có thuốc điều trị đặc hiệu.
(PLVN) - Trong những tháng gần đây, bệnh sởi có xu hướng gia tăng tại một số địa phương. Để chủ động kiểm soát, ngăn ngừa, không để bệnh sởi lây lan, bùng phát trên diện rộng, ngày 14/11, Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính đã ký ban hành công điện yêu cầu các bộ, cơ quan liên quan và các địa phương tăng cường công tác phòng, chống bệnh sởi.

Điều chỉnh giá khám, chữa bệnh theo mức lương cơ sở

Ảnh minh hoạ: Ngọc Nga
(PLVN) - Đến nay Bộ Y tế đã phê duyệt giá khám chữa bệnh 15 bệnh viện theo mức lương cơ sở. Bộ này đánh giá, khi điều chỉnh giá khám bệnh, chữa bệnh theo yếu tố tiền lương từ mức lương cơ sở 1,8 triệu lên 2,34 triệu đồng, phần đồng chi trả (ở mức 20% và 5%) tăng thêm không nhiều.

Kiểm soát chặt chẽ chất lượng bữa ăn học đường

Cần sự phối hợp từ phía nhà trường, gia đình và cả xã hội trong việc đảm bảo chất lượng bữa ăn bán trú cho học sinh. (Ảnh minh họa: SKĐS)
(PLVN) -  Thời gian qua, vấn đề chất lượng bữa ăn bán trú cho học sinh đã trở thành mối lo ngại ở nhiều trường học tại các thành phố lớn, đặc biệt là TP Hồ Chí Minh. Điều này khiến phụ huynh vô cùng bất an và để lại hệ lụy không nhỏ cho sức khỏe của học sinh.

Tăng thuế thuốc lá để giảm thiệt hại 108.000 tỷ đồng mỗi năm

Bà Phan Thị Hải- Phó Giám đốc phụ trách Quỹ Phòng chống tác hại của thuốc lá phát biểu tại hội thảo (Ảnh: BTC)

(PLVN) - Theo ThS Phan Thị Hải - Phó Giám đốc phụ trách Quỹ Phòng chống tác hại của thuốc lá Việt Nam, mỗi năm thuốc lá gây tổn thất khoảng 108.000 tỷ đồng chi phí khám chữa bệnh. Việc tăng thuế sẽ làm giảm đáng kể việc tiếp cận thuốc lá, cũng làm giảm tỷ lệ tử vong và tổn thất sức khỏe...

Mắc uốn ván từ khoang miệng

Bệnh nhân mắc uốn ván từ khoang miệng. Ảnh: Thanh Thanh
(PLVN) - 10 ngày trước khi phát bệnh, bệnh nhân L.V.S (nam, 40 tuổi ở Hải Dương) bắt đầu có triệu chứng đau họng nhưng không sốt. Sau 6 ngày dùng thuốc bệnh nhân bắt đầu khó há miệng, khó nói và ăn uống kém. Tại bệnh viện, các bác sĩ chẩn đoán ông S. mắc uốn ván.