Lợi ích của các động tác thể hình với tạ đơn
(PLO) - Tạ đơn (dumbbell) là một trong những dụng cụ hỗ trợ hữu hiệu trong việc tập thể hình và trở thành người bạn cho các gymer không thể thiếu tại các phòng tập. Thế nhưng có thể bạn sẽ không mường tượng được dụng cụ này đã và đang mang đến những lợi ích vô cùng lớn để cơ bắp của bạn mỗi ngày. Hãy cùng khám phá 4 lợi ích của các động tác thể hình khi tập với tạ đơn
