Kinh nghiệm leo núi cho người mới bắt đầu

Leo núi là một hoạt động thú vị và thách thức
Leo núi là một hoạt động thú vị và thách thức
0:00 / 0:00
0:00
(PLVN) - Leo núi là một hoạt động thú vị và thách thức, mang đến những trải nghiệm tuyệt vời và cảm giác hứng thú đối với những người yêu thích sự phiêu lưu và khám phá.

Đối với người mới bắt đầu, việc bước chân vào thế giới leo núi có thể cảm thấy hơi mơ hồ và lo lắng. Tuy nhiên, với một số kinh nghiệm và chuẩn bị cẩn thận, bạn có thể tận hưởng trọn vẹn niềm vui và hứng thú của hành trình leo núi. Dưới đây là những kinh nghiệm hữu ích dành cho người mới bắt đầu trong việc leo núi.

Tham gia các lớp huấn luyện và hướng dẫn: Để có thể bước vào thế giới leo núi an toàn và tự tin, hãy tham gia các lớp huấn luyện và lắng nghe hướng dẫn từ những chuyên gia và người có kinh nghiệm trong lĩnh vực này. Các lớp hướng dẫn sẽ giúp bạn nắm vững các kỹ năng cơ bản như sử dụng dây leo, leo qua đá, lựa chọn đường đi và quản lý tình huống nguy hiểm,… Ngoài ra, bạn cũng sẽ học cách sử dụng đúng trang thiết bị và áo dụng cụ khi leo núi.

Chọn hành trình phù hợp với trình độ: Khi mới bắt đầu, hãy chọn những hành trình leo núi phù hợp với trình độ và kinh nghiệm của bạn. Tránh những ngọn núi quá khó hoặc nguy hiểm, và chọn những địa điểm có độ khó nhẹ hoặc trung bình. Điều này sẽ giúp bạn dần dần làm quen với việc leo núi và nâng cao trình độ của mình.

Mang đồ dự phòng và đồ cá nhân cần thiết: Khi leo núi, hãy đảm bảo mang theo đủ đồ dự phòng như giày leo núi chất lượng, găng tay, áo khoác chống gió, áo khoác chống nước, kính chống nắng,.... Ngoài ra, hãy đảm bảo mang theo đồ cá nhân cần thiết như nước uống, thực phẩm, thuốc phòng trừ côn trùng và túi đựng rác. Các đồ dự phòng và đồ cá nhân này giúp bạn tiếp tục hành trình một cách an toàn và thoải mái.

Chỉ nên mang theo những đồ vật cần thiết cho hành trình leo núi

Chỉ nên mang theo những đồ vật cần thiết cho hành trình leo núi

Trang bị những kỹ năng cần thiết: Khi leo núi, hãy trang bị cho bản thân những kỹ năng cần thiết để đảm bảo sự an toàn và có được những trải nghiệm đáng nhớ trong hành trình leo núi của mình.

Đi cùng nhóm bạn đồng hành: Leo núi cùng nhóm bạn đồng hành là một cách để tăng cường sự an toàn và hỗ trợ trong quá trình leo núi. Hãy chọn những người bạn có kỹ năng tương đương hoặc cao hơn để cùng nhau đối mặt với thử thách và hỗ trợ lẫn nhau trong trường hợp khẩn cấp.

Cẩn thận với thời tiết và điều kiện môi trường: Thời tiết và điều kiện môi trường thay đổi nhanh chóng trong quá trình leo núi, đặc biệt là ở độ cao cao hơn. Hãy cẩn thận và chuẩn bị tâm lý cho những thay đổi đột ngột của thời tiết, đặc biệt là trong những khu vực có khí hậu khắc nghiệt. Tránh leo núi trong điều kiện thời tiết xấu hoặc địa hình quá nguy hiểm.

Hãy đi cùng những người bạn đồng hành trong hành trình leo núi

Hãy đi cùng những người bạn đồng hành trong hành trình leo núi

Tập trước khi leo núi: Trước khi tham gia vào một hành trình leo núi, hãy tập luyện và rèn luyện sức mạnh cơ thể cũng như tăng cường độ bền và linh hoạt qua các hoạt động tập luyện như chạy bộ, leo núi nhỏ hoặc tham gia các lớp thể dục định kỳ. Việc tập luyện trước khi leo núi giúp bạn có đủ thể lực và sức khỏe để đối mặt với những thử thách trên đường đi.

Tôn trọng thiên nhiên và môi trường: Khi leo núi, hãy luôn tôn trọng thiên nhiên và môi trường xung quanh. Không bỏ rác bừa bãi, không gây hại đến cây cỏ và động vật, và hãy cố gắng giữ cho môi trường nguyên sơ và trong lành như lúc bạn đến.

Lắng nghe và học hỏi từ những người có kinh nghiệm: Cuối cùng, hãy luôn lắng nghe và học hỏi từ những người đã có kinh nghiệm leo núi. Họ có thể chia sẻ những kinh nghiệm thực tế, lời khuyên hữu ích và bài học quý giá từ những hành trình của họ. Lắng nghe kinh nghiệm của người khác sẽ giúp bạn cải thiện kỹ năng và nâng cao trình độ leo núi của mình.

Giải leo núi “Bước chân trên mây” do Báo Pháp Luật Việt Nam phối hợp cùng UBND huyện Trạm Tấu và Công ty TNHH Thương mại và Du lịch Hưng Việt tổ chức sẽ diễn ra từ ngày 29/9 - 1/10/2023 tại đỉnh Tà Chì Nhù thuộc xã Xà Hồ, huyện Trạm Tấu, tỉnh Yên Bái. Sự kiện với sự tham gia tranh tài của hàng trăm nhà báo, phóng viên thuộc các cơ quan thông tấn báo chí trong cả nước. Tổng giải thưởng lên đến hơn 200 triệu đồng.

Đọc thêm

Thể thao Việt Nam chuẩn bị cho SEA Games 33

Điền kinh tiếp tục là môn thể thao được kỳ vọng đem về nhiều HCV cho TTVN. (Ảnh minh họa)
(PLVN) - “Chiến lược phát triển TDTT Việt Nam đến năm 2030, tầm nhìn 2045” nêu rõ mục tiêu cụ thể đối với lĩnh vực thể thao thành tích cao là: “Duy trì trong tốp 3 tại các kỳ SEA Games và trong tốp 20 tại các kỳ ASIAD; trong đó phấn đấu đạt từ 5 đến 7 HCV tại các kỳ ASIAD, có huy chương tại các kỳ Olympic”.

Cư dân mạng nói gì về "bàn thắng đẹp mặt" và giải thưởng của cầu thủ Supachok?

Supachok bị chỉ trích khi ghi bàn thắng "xấu xí" vào lưới đội tuyển Việt Nam (Ảnh: FAT).

(PLVN) - Bàn thắng không "fair-play" của Supachok Đội tuyển Thái Lan vào lưới Việt Nam vừa giành giải thưởng Bàn thắng đẹp nhất trận chung kết lượt về ASEAN Cup 2024. Trớ trêu thay khi những lượt bình chọn cho bàn thắng này lại đến từ các cổ động viên của Đội tuyển Việt Nam.Giải thưởng này liệu có phải "sự tôn vinh" cho Supachok?

Sự lịch thiệp của Madam Pang

Bà Madam Pang động viên đội tuyển Thái Lan sau trận chung kết AFF Cup (Ảnh FAT)
(PLVN) - Bà Nualphan “Pang” Lamsam, còn được biết đến với biệt danh "Madam Pang" - Vị Chủ tịch Hiệp hội Bóng đá Thái Lan (FAT) đã có những cư xử đẹp sau trận chung kết AFF Cup 2024.  Bà được nhận xét: "đẹp lịch sự từ cốt cách"

Xuân Son - nơi trái tim thuộc về

Xuân Son hôn lên màu áo đội tuyển quốc gia Việt Nam (Ảnh TXNĐ)
(PLVN) - Có những điều làm nên giá trị của con người không nằm ở nơi khởi đầu, mà ở nơi họ quyết định gửi gắm lý tưởng và sống hết mình. Sinh ra trên đất Brazil xa xôi, Xuân Son đã không để nơi sinh ra đóng khung số phận mình. Anh chọn Việt Nam - một mảnh đất không chỉ là nơi đến, mà còn là nơi thuộc về.

Chấn thương của Nguyễn Xuân Son - Người hùng có bị lãng quên?

Thứ trưởng Trần Văn Thuấn chúc mừng tuyển thủ Nguyễn Xuân Son sau ca phẫu thuật thành công tốt đẹp. Ảnh: Trần Minh
(PLVN) - Tiền đạo Nguyễn Xuân Son của Đội tuyển Quốc gia Việt Nam đã gặp phải một chấn thương nặng trong trận đấu với Đội tuyển Thái Lan khiến anh sẽ phải nghỉ thi đấu trong thời gian dài. Giống như nhiều trường hợp tương tự trước đó, liệu rằng “Người hùng AFF Cup” Nguyễn Xuân Son có thể lấy lại phong độ ghi bàn hay sẽ sớm lụi tàn do hệ quả chấn thương để lại?

Tặng Huân chương Lao động cho tuyển Việt Nam và 6 cầu thủ

Thủ tướng trao Huân chương Lao động hạng Nhất cho đội tuyển Việt Nam. (Ảnh: VGP).
Chủ tịch nước Lương Cường vừa ký quyết định trao tặng Huân chương Lao động hạng Nhất cho đội tuyển bóng đá nam quốc gia Việt Nam. Đây là sự ghi nhận xứng đáng cho hành trình chinh phục ngôi vương khu vực với kỷ lục 7 trận thắng, 1 trận hòa, ghi 21 bàn thắng - thành tích tốt nhất lịch sử giải đấu.