Đạp xe tập thể dục thế nào để đảm bảo an toàn giao thông?

Đoàn xe đạp thể thao vượt đèn đỏ trên đại lộ Sài Gòn.
(PLVN) - Nhiều năm gần đây, việc người dân tập thể dục bằng cách đạp xe đạp đã trở nên phổ biến. Cùng với đó là tình trạng người đi xe đạp “hồn nhiên” lưu thông vào đường cao tốc để tập thể dục, đi dàn hàng 4, hàng 5, gây mất an toàn giao thông.

Ngày mai, hai vận động viên đạp xe quanh thế giới giao lưu tại Hà Nội

Ron Rutland và James Owens tại Hòa Bình.
(PLVN) - Ngày mai – 9/8, hai vận động viên Ron Rutland và James Owens – những người đạp xe vòng quanh thế giới từ London đến Tokyo để chào mừng Giải vô địch bóng bầu dục thế giới 2019 (RWC 2019) lần đầu tổ chức tại châu Á và gây quỹ quyên góp cho trẻ em, sẽ có buổi giao lưu tại Hà Nội trước khi tiếp tục hành trình.

7 bài tập giúp eo thon, dáng chuẩn

7 bài tập giúp eo thon, dáng chuẩn
(PLO) - Bạn đang tìm những cách hiệu quả để thay đổi vóc dáng ? Có một số kiểu tập luyện sẽ giúp bạn đạt được ước mơ này? Những cách tập này rất dễ dàng những lại hiệu quả trong việc làm săn chắc cơ thể và tiêu hao calo thừa. Tuy nhiên chỉ tập thể dục là chưa đủ, bạn cần phải có chế độ ăn uống hợp lý, và ngủ đủ giấc. Đừng tốn thời gian cho các bài tập khác, dưới đây là 7 cách giúp bạn có thân hình đẹp trong thời gian ngắn.