từ khóa: #nhịp sinh học

Tại châu Á, nhiều thế hệ cha mẹ đã truyền lại cho con cái kiến thức: Ăn no khi mặt trời mọc và ăn ít hơn vào buổi tối. Ngày nay, các nghiên cứu đang dẫn lại chính xác những gì tổ tiên chúng ta đã thấu hiểu theo bản năng: khi bữa ăn và thói quen hàng ngày hòa hợp với đồng hồ sinh học, đường ruột là một trong những cơ quan đầu tiên được hưởng lợi.

(PLM) - Sáng 19/9, tại Hà Nội, Công ty Cổ phần Giải pháp Chiếu sáng Toàn diện Ánh Sao, phối hợp cùng Osram (Inventronics) đã tổ chức hội thảo chuyên đề “Ánh Sáng và Nhịp sinh học: Ứng dụng trong xây dựng để nâng cao chất lượng cuộc sống”. Đây là cơ hội để các nhà đầu tư, kiến trúc sư, kỹ sư điện, và nhà thầu M&E khám phá những giải pháp chiếu sáng tiên tiến, tối ưu hóa sức khỏe người dùng và nâng cao hiệu quả công trình.

(PLVN) - Những bữa tiệc hay buổi ăn chơi hội họp là một trong những điều làm cho kỳ nghỉ Tết của chúng ta thú vị. Để cho cơ thể luôn trong trạng thái tốt nhất thì chúng ta cần đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, không ăn quá nhiều chất đạm, chất béo, bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả, không uống nhiều rượu bia, duy trì luyện tập thể thao… để đón xuân mới vừa vui lại giữ gìn được sức khỏe.