YOGA- môn tập luyện nhiều người ưa thích

Lớp học của HLV trẻ này phần lớn là học viên trung niên, có những người  ở bậc “lão niên” với tuổi 73, còn một số là thanh niên và sinh viên. Đa dạng về độ tuổi, phong phú về công việc, người làm nội trợ, người làm nhân viên văn phòng, người làm kinh doanh… Tuy khác nhau, song khi vào phòng tập, tất cả đều say mê, tập trung cao độ trong các động tác do huấn luyện viên hướng dẫn. Suốt hơn 1 giờ tập luyện, lớp học yoga của Văn Toàn chìm trong yên tĩnh như một phòng thiền.

Trước khi là HLV bộ môn yoga, Văn Toàn là vận động viên Thái cực quyền của Sở Thể dục-Thể thao thành phố (nay là Sở Văn hóa-Thể thao-Du lịch). Sự ham mê Thái cực quyền của Toàn giúp anh từng gặt hái được nhiều huy chương ở các kỳ đại hội thể thao, mới đây nhất là 2 huy chương vàng tại Đại hội TDTT toàn quốc năm 2004. Một nội dung tập luyện Thái cực quyền là yoga. Đây là một cơ sở để Toàn mở các lớp tập yoga cùng bạn bè của mình. Hiện trên địa bàn Hải Phòng có 4 HLV huấn luyện yoga ở 3 địa chỉ là Cung Văn hóa  Lao động Hữu nghị Việt -Tiệp, Cung Văn hóa Thể thao Thanh Niên và số 18, phố Đinh Tiên Hoàng (quận Hồng Bàng). Để giới thiệu sâu hơn về bộ môn này, Toàn cùng các bạn  đang xây dựng website riêng, tạo diễn đàn sinh hoạt, trao đổi tìm hiểu bộ môn này dành cho những người cùng sở thích. Qua các diễn đàn yoga, những người yêu  thích yoga tìm đến với nhau. Và đó là cơ sở tạo nên những lớp học yoga ở Hải Phòng như hiện nay.

Qua câu chuyện của Toàn, tôi hình dung được một phần về bộ môn yoga còn mới mẻ trong đời sống văn hóa-thể thao của thành phố. Toàn có sở trường về 2 thể loại yoga thông dụng là Kha-tha (chuyên về chữa bệnh dưỡng sinh) và Áp-tan-ga (tăng cường thể lực, sức khỏe). Còn có các loại hình tập luyện yoga nâng cao khác cần sự đầu tư công phu hơn của cả HLV và người tập. Toàn tâm sự, lớp học mới mở được gần 1 năm nay, song  trào lưu tập yoga của thành phố Cảng có từ cách đây 6-7 năm. Chính  nhu cầu của người dân về yoga ngày một tăng thôi thúc Toàn và một số anh em mở các lớp luyện tập yoga tại một số địa chỉ trên địa bàn Hải Phòng.

Toàn nói: Tôi thấy yoga là phương pháp tập luyện bình dân với mức học phí 100.000 đồng/tháng cho 12 buổi học. Dụng cụ tập luyện cũng đơn giản, chỉ là tấm thảm tập giá 180.000 đồng dùng cho cả khóa. Một số người sau khi được huấn luyện một thời gian có thể về tự tập ở nhà. Học phí rẻ mà hiệu quả nhìn thấy rõ rệt. Học viên Đàm Thị Lập, 53 tuổi, lớp tập Áp-tan-ga tại Cung Văn hóa Lao động Hữu nghị Việt-Tiệp tâm sự: “Mới chỉ tập hơn 6 tháng, song sức khỏe của tôi nâng lên thấy rõ. Tôi cảm thấy cơ thể nhanh nhẹn hơn, ngủ ngon hơn và các cơ bắp cũng như khớp xương, cả hệ tim mạch, hô hấp… đều hoạt động tốt.” Với những phụ nữ ở độ tuổi này như chị Lập, việc tập yoga là môn thể thao phù hợp vì thời gian dành cho tập luyện ít nhất, nhưng hiệu quả lại nhanh nhất, có tác động rất tốt đến hệ thần kinh. Mỗi động tác yoga sử dụng hầu hết các cơ tay, chân, bụng, vai, ngực…. và vận khí, nên có hiệu quả toàn diện đến toàn bộ cơ thể con người.

Tôi rời phòng tập của Văn Toàn trong lúc các học viên vẫn đang tập trung cao độ cho từng động tác như tháp núi, rắn trườn, cây cung… HLV trẻ cũng đang say mê uốn nắn từng động tác cho các học viên. Với những học viên yêu thích bộ môn này như vậy, chắc chắn yoga Hải Phòng ngày càng  phát triển.