Vì sao phụ nữ mãn kinh bị loãng xương và giải pháp hiệu quả

Vì sao phụ nữ mãn kinh bị loãng xương và giải pháp hiệu quả
0:00 / 0:00
0:00
(PLVN) - Loãng xương là một tình trạng phổ biến ở phụ nữ mãn kinh, gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Với hơn 50% phụ nữ trên 50 tuổi bị ảnh hưởng, hiểu rõ nguyên nhân và cách phòng tránh loãng xương là cực kỳ quan trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu nguyên nhân khiến phụ nữ mãn kinh dễ bị loãng xương và giới thiệu Sâm tố nữ Puecolazen, một giải pháp hiệu quả giúp giảm thiểu tình trạng này.

1. Suy giảm hormone estrogen

Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương. Hormone này giúp kích thích sản xuất tế bào xương mới và làm chậm quá trình phá hủy xương cũ. Khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh, nồng độ estrogen giảm mạnh, dẫn đến tình trạng mật độ xương giảm, xương trở nên mỏng và dễ gãy.

Phụ nữ có thể mất đến 20% mật độ xương trong vòng 5-7 năm sau mãn kinh. Tốc độ mất xương càng nhanh, nguy cơ loãng xương càng cao.

2. Các yếu tố khác ảnh hưởng đến loãng xương

Ngoài suy giảm hormone estrogen, còn nhiều yếu tố khác khiến phụ nữ mãn kinh dễ bị loãng xương hơn:

- Tuổi tác: Càng lớn tuổi, quá trình tạo xương mới càng chậm, trong khi xương cũ vẫn bị phá hủy.

- Cấu tạo cơ thể: Phụ nữ có xương nhỏ và mỏng dễ bị loãng xương hơn.

- Tiền sử loãng xương trong gia đình : Nếu trong gia đình có người bị loãng xương, nguy cơ bạn cũng bị loãng xương sẽ cao hơn.

- Chỉ số BMI thấp : Phụ nữ có chỉ số BMI thấp thường có ít mô xương hơn, dẫn đến dễ loãng xương.

Giải pháp chống loãng xương cho phụ nữ mãn kinh

1. Chế độ ăn uống và sinh hoạt

Một chế độ ăn uống giàu canxi và vitamin D là cơ bản để duy trì sức khỏe xương. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm như sữa, cá, trứng, rau xanh và hạt. Tập thể dục đều đặn, đặc biệt là các bài tập tăng cường sức mạnh cơ bắp và xương, cũng rất hữu ích.

2. Sâm tố nữ Puecolazen: Giải pháp tối ưu cho phụ nữ mãn kinh

Sâm tố nữ Puecolazen là một sự kết hợp tuyệt vời từ các nguyên liệu tự nhiên, mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Dưới đây là thông tin chi tiết về các thành phần chính và công dụng của sản phẩm này:

Thành phần chính trong Sâm tố nữ Puecolazen

1. Pueraria mirifica

· Tác dụng: Pueraria mirifica, hay còn gọi là Sâm tố nữ, chứa phytoestrogen có khả năng kích thích sản xuất estrogen tự nhiên trong cơ thể. Estrogen là hormone quan trọng giúp duy trì mật độ xương, do đó việc tăng cường sản xuất estrogen tự nhiên sẽ giúp ngăn ngừa loãng xương và cải thiện sức khỏe xương.

· Lợi ích: Ngoài việc giúp cải thiện mật độ xương, Pueraria mirifica còn đóng vai trò tích cực trong việc điều hòa nội tiết, giảm triệu chứng bốc hỏa, giúp ngủ ngon và tăng cường sinh lý.

2. Collagen peptide

· Tác dụng: Collagen peptide là dạng collagen thủy phân, dễ dàng hấp thụ vào cơ thể. Nó giúp tăng cường độ dẻo dai và đàn hồi của xương, đồng thời mất cấu trúc xương chắc khỏe hơn.

· Lợi ích: Bổ sung Collagen peptide không chỉ tốt cho xương, mà còn giúp da trở nên căng mịn, giảm nếp nhăn và tình trạng da khô.

3. Canxi và vitamin D

· Tác dụng: Canxi là khoáng chất chính cấu thành xương, trong khi vitamin D giúp tăng cường khả năng hấp thụ canxi từ dưỡng chất. Sự kết hợp của canxi và vitamin D rất quan trọng để đảm bảo quá trình tái tạo xương và duy trì mật độ xương ổn định.

· Lợi ích: Việc bổ sung canxi và vitamin D giúp ngăn ngừa loãng xương, tăng cường sức mạnh xương và giảm nguy cơ gãy xương.

Công dụng chính của Sâm tố nữ Puecolazen

· Tăng cường sức khỏe, chống loãng xương: Sản phẩm giúp cải thiện mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương và các vấn đề liên quan đến xương.

· Bổ sung nội tiết, cải thiện sinh lý: Sâm tố nữ Puecolazen giúp điều hòa nội tiết tố estrogen, làm giảm triệu chứng bốc hỏa, tăng cường sinh lý và giúp ngủ ngon hơn.

· Giúp ngủ ngon và sâu giấc, hết bốc hỏa: Sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ, giúp bạn cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn.

· Giảm nám sạm, khô nhăn, giúp da căng sáng mịn màng: Các dưỡng chất trong Sâm tố nữ Puecolazen giúp cải thiện độ đàn hồi da, giảm nếp nhăn và tình trạng da khô.

· Trẻ hóa cơ thể, vóc dáng săn chắc: Sâm tố nữ Puecolazen không chỉ mang lại sức khỏe tốt mà còn giúp bạn có một cơ thể trẻ trung và vóc dáng săn chắc hơn.

Sâm tố nữ Puecolazen là sản phẩm lý tưởng dành cho phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Với sự kết hợp của Pueraria mirifica, Collagen peptide, canxi và vitamin D, sản phẩm này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe xương mà còn cải thiện nhiều khía cạnh khác của sức khỏe và sắc đẹp. Hãy bổ sung Sâm tố nữ Puecolazen vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để cảm nhận sự khác biệt.

Kết luận

Loãng xương là tình trạng phổ biến ở phụ nữ mãn kinh do suy giảm hormone estrogen và nhiều yếu tố khác. Tuy nhiên, với chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý, cùng với sự hỗ trợ của các sản phẩm bổ sung như Sâm tố nữ Puecolazen, phụ nữ có thể giảm nguy cơ loãng xương và duy trì chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Sự kết hợp giữa việc hiểu biết về nguyên nhân và giải pháp chống loãng xương sẽ giúp phụ nữ mãn kinh có một cuộc sống khỏe mạnh và chất lượng hơn. Hy vọng bài viết mang lại những thông tin hữu ích cho bạn đọc.

Tin cùng chuyên mục

Mề đay dị ứng mẩn ngứa: Nguyên nhân và cách giảm nhanh tại nhà

Mề đay dị ứng mẩn ngứa: Nguyên nhân và cách giảm nhanh tại nhà

Mề đay là một trong những dạng dị ứng, mẩn ngứa trên da phổ biến và có xu hướng ngày càng gia tăng theo thời gian. Nếu không có cách điều trị hiệu quả, mề đay dị ứng không chỉ để lại những di chứng khó hồi phục trên da mà còn kèm theo những biến chứng nguy hiểm tính mạng như phù mạch, sưng họng chít hẹp đường thở… Dưới đây là nguyên nhân gây bệnh và 5 cách giúp giảm nhanh triệu chứng mề đay dị ứng, mẩn ngứa ngay tại nhà cực an toàn.

Đọc thêm

Nâng niu da nhạy cảm, chuyển mùa không lo âu

Nâng niu da nhạy cảm, chuyển mùa không lo âu
Trong thế giới mỹ phẩm đa dạng ngày nay, làn da nhạy cảm luôn đòi hỏi sự chăm sóc và yêu thương đặc biệt hơn bao giờ hết. Việc "nâng niu" da nhạy cảm trong những ngày chuyển mùa không chỉ là một nhiệm vụ hàng ngày mà còn là một hành trình tìm kiếm bản thân, tìm ra những giải pháp tốt nhất cho sức khỏe làn da.

Công ty Xăng dầu Trường Hải Sơn La: Đặt lợi ích người tiêu dùng lên hàng đầu

Cửa hàng xăng dầu của Công ty TNHH Thương mại Trường Hải - Sơn La.
(PLVN) -  Trải qua hơn 4 năm thành lập, xây dựng và phát triển, Công ty TNHH Thương mại Trường Hải Sơn La đã và đang khẳng định là đơn vị cung ứng xăng dầu uy tín, chất lượng, phục vụ đời sống, sản xuất, kinh doanh của nhân dân và doanh nghiệp, góp phần thúc đẩy quá trình phát triển kinh tế - xã hội của địa phương.

Cùng MB 'Gửi tiền liền tay – iPhone ngay – Xế xịn', tổng trị giá lên đến 12 tỷ đồng

Cùng MB 'Gửi tiền liền tay – iPhone ngay – Xế xịn', tổng trị giá lên đến 12 tỷ đồng
(PLVN) - Chào đón sinh nhật tuổi 30, MB triển khai chương trình “Gửi tiền liền tay – iPhone ngay – Xế xịn” dành cho tất cả các khách hàng gửi tiền tiết kiệm hoặc mua chứng chỉ tiền gửi online từ 100 triệu đồng trở lên với kỳ hạn 1 -12 tháng tại tất cả các CN/PGD MB và trên App MBBank từ 17/10/2024 đến ngày 31/12/2024. Kho quà khủng gồm ô tô Hyundai Santa Fe 2024, iPhone16, Airpods... cùng nhiều phần quà giá trị khác.

Bệnh gút - Cách điều trị và giải pháp hỗ trợ từ Hoàng Thống Phong

Bệnh gút - Cách điều trị và giải pháp hỗ trợ từ Hoàng Thống Phong
Gút là bệnh lý viêm khớp do sự lắng đọng tinh thể urat gây ra. Triệu chứng điển hình nhất của gút là các cơn đau khớp dữ dội, xuất hiện vào ban đêm. Bệnh gút nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách thì sẽ có nguy cơ cao gặp phải các biến chứng nguy hiểm như nổi cục tophi, suy thận... Bài viết sau đây sẽ tổng hợp lại các phương pháp chữa bệnh gút hiệu quả hiện nay.

Thời tiết giao mùa, chớ chủ quan với viêm mũi dị ứng

Thời tiết giao mùa, chớ chủ quan với viêm mũi dị ứng
Viêm mũi dị ứng với những triệu chứng phổ biến như: sổ mũi, ngứa mũi, nghẹt mũi… bùng phát mạnh mẽ vào thời điểm giao mùa. Tại sao lại như vậy và làm gì để chủ động phòng ngừa viêm mũi dị ứng? Xem ngay giải pháp dưới đây!

Có BIDV là có Nhà: Giải pháp an cư của hàng triệu gia đình Việt

Có BIDV là có Nhà: Giải pháp an cư của hàng triệu gia đình Việt
(PLVN) -  Hơn 67 năm đồng hành phát triển, BIDV luôn thấu hiểu sâu sắc mong muốn sở hữu ngôi nhà như ý để "an cư lạc nghiệp" của khách hàng. Với cam kết mang đến những giải pháp tài chính tối ưu, BIDV đã không ngừng nỗ lực phát triển sản phẩm vay nhu cầu nhà ở, tạo dựng thương hiệu uy tín "Có BIDV là có Nhà" được hàng triệu gia đình Việt tin tưởng lựa chọn.

Tầm quan trọng của collagen trong làm đẹp: Bí quyết giữ gìn vẻ đẹp thanh xuân

Tầm quan trọng của collagen trong làm đẹp: Bí quyết giữ gìn vẻ đẹp thanh xuân
(PLVN) - Collagen là một loại protein quan trọng, chiếm khoảng 30% lượng protein tổng trong cơ thể. Đây là thành phần chính cấu thành da, tóc, móng và các mô liên kết. Chức năng của collagen là duy trì sự săn chắc, mịn màng và đàn hồi cho làn da. Khi tuổi tác gia tăng, lượng collagen tự nhiên trong cơ thể giảm dần, làm da xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ và mất đi độ sáng bóng. Đây chính là nguyên nhân khiến việc bổ sung collagen trở thành một phần không thể thiếu trong quy trình chăm sóc sắc đẹp, giúp duy trì vẻ đẹp thanh xuân.

Hàm lượng dinh dưỡng cao và khoáng chất đầy đủ, Sumo Milk có thật sự tốt như lời đồn?

Hàm lượng dinh dưỡng cao và khoáng chất đầy đủ, Sumo Milk có thật sự tốt như lời đồn?
(PLVN) - Sữa Sumo Milk, một sản phẩm nổi bật thuộc công ty HCN Holdings, đã nhanh chóng chiếm lĩnh thị trường với công thức dinh dưỡng tiên tiến, phù hợp cho mọi lứa tuổi. Được sản xuất với tiêu chí mang lại sức khỏe và sự phát triển tối ưu cho trẻ em, đặc biệt hiệu quả với các bạn nhỏ trong độ tuổi từ mầm non đến trung học cơ sở, Sumo Milk đã thu hút sự chú ý của nhiều bậc phụ huynh và trở thành sản phẩm sữa được chú ý đến .

BIC tặng quà hấp dẫn mừng ngày Phụ nữ Việt Nam

BIC tặng quà hấp dẫn mừng ngày Phụ nữ Việt Nam
(PLVN) - Chào mừng ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10, từ ngày 11/10/2024 đến ngày 31/10/2024, Tổng Công ty Bảo hiểm BIDV (BIC) gửi tặng khách hàng chương trình ưu đãi “Quà tặng bình an, gửi trao đến nàng”, áp dụng khi mua bảo hiểm sức khỏe và bảo hiểm ung thư trực tuyến.

PC Vĩnh Phúc với những nỗ lực hướng đến mục tiêu doanh nghiệp số

Cán bộ PC Vĩnh Phúc thường xuyên kiểm tra an toàn lưới điện
(PLVN) -Hướng đến mục tiêu trở thành doanh nghiệp số, thời gian qua, bên cạnh việc đảm bảo cung ứng đủ điện phục vụ cho phát triển kinh tế - xã hội trên địa bàn tỉnh, Công ty Điện lực Vĩnh Phúc đã nỗ lực triển khai đồng bộ các giải pháp, đẩy mạnh chuyển đổi số trong các hoạt động sản xuất, kinh doanh. Qua đó, gia tăng hiệu quả sản xuất, tối ưu hóa chi phí, đồng thời nâng cao sự hài lòng của khách hàng.

Clickbuy - Lựa chọn uy tín cho khách hàng khi mua iPhone 16

Clickbuy - Lựa chọn uy tín cho khách hàng khi mua iPhone 16
iPhone 16 vừa ra mắt với hàng loạt các tính năng mới, bạn đang phân vân không biết mua iPhone 16 ở đâu uy tín, nhiều ưu đãi? Clickbuy với chính sách trợ giá cạnh tranh, sẽ là lựa chọn hàng đầu cho những ai muốn sở hữu siêu phẩm công nghệ này.

Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu - Địa chỉ khám sức khỏe tin cậy

Đa Khoa Hoàn Cầu - Khẳng định uy tín, chất lượng trên nhiều phương diện
Làm việc với nguyên tắc “Đặt sức khỏe và sự hài lòng của bệnh nhân làm tiêu chuẩn để phục vụ”, Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu, tọa lạc tại 80-82 Châu Văn Liêm, Quận 5, TP.HCM, là một trong những địa chỉ chăm sóc sức khỏe uy tín được người dân tin tưởng lựa chọn.

Make-up tối giản chỉ 1 bước với Kem chống nắng nâng tone SheShi SunCream

Make-up tối giản chỉ 1 bước với Kem chống nắng nâng tone SheShi SunCream
“All In One Product” là một định nghĩa khá hot được quan tâm rất nhiều trong giới làm đẹp gần đây. Tối giản các bước skincare, make-up để tiết kiệm thêm 30 phút ngủ nướng chính là điều mong mỏi của rất nhiều chị em phụ nữ. Trong số đó, kem chống nắng dưỡng da, make-up nâng tone đang trở thành xu hướng bởi tính tiện dụng và hiệu quả mà sản phẩm này mang lại.

Nhận biết polyp dây thanh quản và giải pháp từ Tiêu Khiết Thanh

Nhận biết polyp dây thanh quản và giải pháp từ Tiêu Khiết Thanh
Polyp dây thanh quản là một trong những tổn thương lành tính (không phải ung thư) khá phổ biến, khiến người bệnh khàn tiếng kéo dài, hụt hơi khi nói. Để cải thiện, nhiều người đã tin dùng viên uống thảo dược Tiêu Khiết Thanh và đều cho hiệu quả tích cực.

Cơ hội thực tập và làm việc tại Sacombank dành cho sinh viên năm cuối

Cơ hội thực tập và làm việc tại Sacombank dành cho sinh viên năm cuối
(PLVN) - Sacombank chính thức khởi động chương trình Thực tập viên tiềm năng 2025 với chủ đề “Hành trình 3 tháng - Tỏa sáng tương lai” dành cho sinh viên năm cuối thuộc các khối ngành Kinh tế, Luật và Công nghệ thông tin, mang lại nhiều cơ hội trau dồi kiến thức và trở thành nhân viên chính thức của Ngân hàng.