Vận động giúp tăng cường sản sinh vi khuẩn tốt cho đường ruột
(PLO) - Tập thể dục tốt cho sức khỏe tim mạch, tăng cường cơ bắp, đốt cháy chất béo dư thừa và kích thích hoóc-môn yêu và tăng cường sản sinh vi khuẩn tốt cho đường ruột.
Một nghiên cứu mới của các chuyên gia trường ĐH College Cork, được công bố trực tuyến trên Tạp chí Gut, cho thấy: tập luyện cũng giúp hệ vi khuẩn đường ruột đa dạng, khỏe mạnh và giúp cho hệ thống tiêu hóa hoạt động trơn tru.
Nghiên cứu cho biết, có sự đa dạng hơn về vi khuẩn đường ruột của các vận động viên chuyên nghiệp so với người bình thường.
Bác sĩ, nhà khoa học Fergus Shanahan, dẫn đầu nhóm nghiên cứu đã tiến hành thử nghiệm máu và theo dõi hệ thống đường ruột của 40 cầu thủ bóng bầu dục chuyên nghiệp. Sau đó, các nhà nghiên cứu so sánh nhóm vận động viên với nhóm gồm 46 nam giới khỏe mạnh, bằng tuổi và có các chỉ số về cân nặng chiều cao gần giống nhưng không phải là cầu thủ bóng bầu dục.
Nhóm 46 người cũng được chia thành nhóm nhỏ: một nhóm gồm những người có chỉ số khối cơ thể (BMI) bình thường thấp hơn hoặc bằng 25 (chỉ số và nhóm còn lại có chỉ số BMI cao hơn hoặc bằng 28.
Không có gì ngạc nhiên khi các vận động viên là những người khỏe mạnh hơn. Nhưng nhóm nghiên cứu cũng nhận thấy rằng, các cầu thủ bóng bầu dục đã có hệ vi sinh vật đa dạng hơn so với cả hai nhóm nam giới kia. Đặc biệt, các vận động viên còn có rất nhiều vi khuẩn loài Akkermansiaceae, loại vi khuẩn làm giảm nguy cơ béo phì và các bệnh về rối loạn chuyển hóa.
Ngoài việc tập thể luyện với cường độ cao, các vận động viên cũng có chế độ ăn rất khác so với nhóm đối chứng. Vận động viên ăn thực phẩm có chứa chất xơ và "chất béo tốt" (chất béo không bão hòa) nhiều hơn nhóm đối chứng.
Bạn không cần phải tập thể dục với cường độ cao như một vận động viên chuyên nghiệp để có được kết quả tương tự. Nhưng tập thể dục và chế độ ăn uống tốt chắc chắn sẽ có lợi cho hệ vi sinh vật đường ruột, sự trao đổi chất và khả năng chống viêm.
Hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh và đa dạng có thể ngăn chặn nguy cơ béo phì, các triệu chứng về rối loạn tâm thần như bệnh ADHD (bệnh Rối loạn tăng động giảm chú ý) và lo lắng.
Những nghiên cứu trước đây đã khẳng định hệ vi khuẩn đường ruột đa dạng có thể giảm bớt nguy cơ đe dọa tính mạng khi bị dị ứng thực phẩm độc, ngăn ngừa viêm tụy cho những người nghiện rượu và giảm nguy cơ về bệnh tiểu đường.
Trong khi đó, hệ vi khuẩn đường ruột không đa dạng có thể dẫn đến viêm nhiễm và dấu hiệu của hội chứng chuyển hóa như tăng cân và kháng insulin.
(PLVN) - Bộ Y tế yêu cầu các bệnh viện tổ chức tốt việc cấp cứu, khám chữa bệnh, bảo đảm tất cả người bệnh cấp cứu được khám và điều trị, không được từ chối, xử trí chậm trễ...
(PLVN) - Thông tin từ Trung tâm Y tế huyện Vân Đồn (Quảng Ninh) cho biết, các nhân viên y tế tại đây vừa đỡ đẻ thành công cho một sản phụ ngay trên biển.
(PLVN) - Ngã vào tủ kính tài liệu ở lớp học, bé trai 11 tuổi nhập viện trong tình trạng đứt nhiều dây thần kinh và gân. Bác sĩ nhận định nếu không phẫu thuật kịp thời thì nguy cơ phải cắt bỏ bàn tay là rất lớn.
(PLVN) - Liên tiếp trong thời gian gần đây, các bác sĩ tại các bệnh viện thường tiếp nhận nhiều trường hợp cấp cứu vì tự ý uống thuốc nam không rõ nguồn gốc. Điều đáng nói, nhiều người hiện nay tự ý sử dụng các loại thuốc này để điều trị nhiều căn bệnh như: Viêm gan B, sỏi túi mật….
(PLVN) - Trong 3 tháng đầu năm 2024, có hơn 3.700 người dân ở Quảng Ngãi đi tiêm vắc xin và huyết thanh phòng bệnh dại, tăng 30% so với cùng kỳ năm trước.
(PLVN) - Bệnh viện Việt Nam – Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa cứu sống ngoạn mục một bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim tối cấp biến chứng ngừng tuần hoàn.
(PLVN) - Chuyên khoa ngoại Chấn thương chỉnh hình Bệnh viện Hữu nghị Việt Nam - Cu Ba Đồng Hới đã điều trị ghép da thành công cho bệnh nhân gần 100 tuổi bị bỏng độ 3 với nhiều bệnh nền nặng.
(PLVN) - Dự án Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Dược (dự kiến được trình Quốc hội khóa XV cho ý kiến tại Kỳ họp thứ 7 vào tháng 5/2024), mới đây khi được trình Ủy ban Thường vụ Quốc hội, đã được chỉ ra một số nội dung cần xem xét.
(PLVN) - Chiều qua (16/4), Bộ Y tế đã tổ chức Hội thảo tham vấn ý kiến về hồ sơ đề nghị xây dựng Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Bảo hiểm y tế (BHYT).
(PLVN) - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh (CDC) Đồng Nai mới ghi nhận 1 ca tử vong do sốt xuất huyết Dengue, đây là ca tử vong đầu tiên trong năm 2024 trên địa bàn tỉnh.
(PLVN) - Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế yêu cầu các địa phương kiên quyết xử lý nghiêm, đình chỉ hoạt động các cơ sở nếu không bảo đảm điều kiện, không có Giấy chứng nhận đủ điều kiện an toàn thực phẩm; công khai các hành vi vi phạm, kết quả xử lý vi phạm của tổ chức, cá nhân sản xuất, kinh doanh thực phẩm trên các phương tiện thông tin đại chúng để cảnh báo kịp thời người sản xuất, kinh doanh và cộng đồng...
(PLVN) - Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính vừa gửi thư tri ân người hiến tạng và khen 120 cán bộ, y bác sĩ, nhân viên y tế thực hiện thành công ca ghép tạng cứu sống 7 người.
(PLVN) - Các bác sĩ khoa Phẫu thuật tiết niệu và Nam học, Bệnh viện E mới tiếp nhận và phẫu thuật thành công cho nữ bệnh nhân cao tuổi có 2 bàng quang.
(PLVN) - Trong 10 năm qua, trung bình mỗi người Việt uống 1 lít đồ uống có đường/tuần, gây nguy hiểm cho sức khỏe bởi những tác nhân từ bệnh không lây nhiễm. Con số đáng báo động này được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) tại Việt Nam cảnh báo tại Hội thảo cung cấp thông tin cho báo chí về tác hại của đồ uống có đường vừa diễn ra vào đầu tháng 4/2024.
(PLVN) - Ngày 13-14/4, Bệnh viện Hữu nghị Việt Nam-Cu Ba (Hà Nội) tổ chức Chương trình thiện nguyện tặng quà và thăm khám miễn phí cho hơn 500 học sinh Trường phổ thông dân tộc bán trú - Tiểu học Tìa Dình (xã Tìa Dình, huyện Điện Biên Đông, tỉnh Điện Biên) nhân dịp kỷ niệm 70 năm Chiến thắng Điện Biên Phủ.
_DDCH.jpg)
_RJHA.jpg)
