Tuyệt chiêu cho nụ cười trắng sáng

Tuyệt chiêu cho nụ cười trắng sáng
(PLO) - Một số loại thức ăn và đồ uống có thể khiến răng bạn bị ố vàng, xỉn màu. Và ngược lại, cũng có những loại thực phẩm và đồ uống giúp bạn sở hữu nụ cười trắng, sáng hơn.


Tiến sĩ Harold Katz, một nha sĩ hàng đầu ở Beverly Hills, Mỹ đã đúc kết kinh nghiệm quý báu về các thực phẩm có thể giúp bạn bảo vệ được lớp men răng và thậm chí khiến chúng trắng sáng hơn.
Sôcôla đen
Sôcôla đen có chứa theobromine, một chất bột đắng giúp làm cứng bề mặt men răng. Do đó, nó cũng sẽ giúp ngăn chặn sự ố màu khi một lớp yếu hơn bao phủ những chiếc răng khiến chúng dễ bí biến màu răng hơn.
Tuy nhiên, tác dụng này không tồn tại ở sôcôla sữa. Trong thực tế, theo tiến sĩ Katz, sôcôla sữa có thể gây hơi thở kém thơm tho do chứa đường và sữa.

Trà xanh

Trà xanh được coi là "bạn" của hàm răng vì nó chứa chất tanin, có tác dụng ngăn chặn mảng ố do vi khuẩn bám vào răng gây ra. Ảnh hưởng này cũng đồng nghĩa, trà xanh có thể ngăn được hơi thở kém thơm tho.
Ngoài ra, các nhà nghiên cứu phát hiện, trà xanh còn chứa các hóa chất gọi là polyphenol, chống lại vi khuẩn và axit trong miệng. Uống trà xanh cũng làm tăng lượng flo trong miệng, giúp giảm ăn mòn men răng.
Dâu tây
Trong danh sách thực phẩm giúp cho nụ cười trắng, sáng còn có dâu tây. Loại quả này có chứa axit malic, một enzym thực sự tẩy sạch các vết ố bám trên răng. Bạn có thể trộn dâu tây nghiền với thuốc muối (baking soda) để tạo nên một sản phẩm tẩy trắng răng tự nhiên.
Tuy nhiên, tiến sĩ Katz khuyến cáo, các loại quả dâu khác không mang lại tác dụng tương tự. Trong thực tế, một số loại dâu khác thậm chí còn làm ố xỉn răng.

Pho mát

Một lợi ích ít biết của pho mát là làm tăng lượng PH trong miệng, khiến nó ít tính axit hơn. Điều này đồng nghĩa với nguy cơ răng bị ố màu hoặc ăn mòn giảm xuống. Canxi trong pho mát cũng có thể góp phần làm răng chắc, khỏe hơn.

Các loại hạt, táo và lê

Những thực phẩm cứng, giòn và có tính mài mòn, chẳng hạn như các loại hạt, quả táo và lê, sẽ giúp cọ sạch các chất gay mảng bám và vệt ố trên răng. Kết cấu giòn của quả táo cũng có thể làm chắc lợi, giảm nguy cơ bị bệnh nướu răng và rụng răng. Trong khi đó, hàm lượng nước cao trong táo và lê làm tăng sản sinh nước bọt, chất dịch thiết yếu cho việc làm giảm vi khuẩn gây hại cho răng.

Tin cùng chuyên mục

Đọc thêm

Lưu ý các biện pháp phòng bệnh mùa đông xuân cho trẻ

Tiêm chủng đầy đủ và đúng lịch là biện pháp phòng ngừa dịch bệnh cho trẻ. (Ảnh: CDC Hà Nội)
(PLVN) - Thời tiết giao mùa tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh lây truyền qua đường hô hấp ở trẻ em, Trung tâm kiểm soát bệnh tật (CDC) TP Hà Nội khuyến cáo người lớn cần lưu ý các biện pháp sau để bảo vệ sức khỏe cho con em mình.

Hiểm họa từ các cơ sở thẩm mỹ 'chui'

Trên thực tế, thực trạng hành nghề thẩm mỹ trái phép, hành nghề “chui” vốn đã xuất hiện từ lâu và gây hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe người dân. (Ảnh minh họa - Nguồn: LĐ)
(PLVN) - Thực trạng hành nghề thẩm mỹ trái phép không chỉ gây hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe người dân mà còn là thách thức lớn đối với ngành Y tế trong việc đảm bảo an toàn người bệnh trong phẫu thuật thẩm mỹ.

Nhận diện sớm và điều trị hiệu quả bệnh nhân đột quỵ

Nhận diện sớm và điều trị hiệu quả bệnh nhân đột quỵ
(PLVN) - Chiều 26/10, Bệnh viện Đa khoa Thanh Vũ Medic Bạc Liêu tổ chức Hội thảo sinh hoạt khoa học chuyên đề: “Nhận diện sớm và điều trị hiệu quả bệnh nhân đột quỵ trong cộng đồng và tại cơ sở y tế” nhằm nâng cao kiến thức chuyên môn về bệnh lý đột quỵ cho đội ngũ y tế của bệnh viện cùng các đơn vị y tế trong và ngoài tỉnh.

Thay 'chân mày phong thuỷ đổi vận', đề phòng tiền mất tật mang

Thay 'chân mày phong thuỷ đổi vận', đề phòng tiền mất tật mang
(PLVN) - Sở Y tế TP HCM khuyến cáo người dân thận trọng trước những thông tin quảng cáo thay tướng đổi vận, cải thiện vận may... của các cơ sở chân mày phong thủy khi chưa có những kiểm chứng khoa học, để tránh sa vào hoạt động mê tín dị đoan gây ra hệ lụy nghiêm trọng.

Các bác sĩ xuyên đêm phẫu thuật lấy tạng từ bệnh nhân chết não, giúp “tái sinh” 4 cuộc đời

Các bác sĩ xuyên đêm phẫu thuật lấy tạng từ bệnh nhân chết não, giúp “tái sinh” 4 cuộc đời
(PLVN) - Rạng sáng 24/10/2024, Bệnh viện đa khoa tỉnh Phú Thọ đã tiến hành ca phẫu thuật lấy tạng của người hiến sau khi chết não và ghép 2 thận cho 2 người bệnh suy thận tại Bệnh viện đa khoa tỉnh Phú Thọ. Các tạng còn lại gồm tim và gan được chuyển đến ghép cho 2 người bệnh tại Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức.

1 ca tử vong do cúm A/H1, Bộ Y tế khuyến cáo

Một trường hợp nhiễm vi rút cúm A nguy kịch từng điều trị tại Bệnh viện Bệnh nhiệt đới, TP HCM) - Ảnh: XUÂN MAI
(PLVN) - Bệnh cúm A/H1 thường diễn biến nhẹ, nhưng cũng có thể biến chứng nặng dẫn đến tử vong. Thời điểm giao mùa hiện nay là điều kiện thuận lợi cho mầm bệnh cúm này phát triển.