Có nhiều nguyên nhân khiến bạn mất ngủ như xem tivi vào buổi tối, stress.... Ngoài ra, một số thực phẩm chính là thủ phạm làm bạn không ngon giấc.
Có nhiều nguyên nhân khiến bạn mất ngủ như xem tivi vào buổi tối, stress.... Ngoài ra, một số thực phẩm chính là thủ phạm làm bạn không ngon giấc.
Socola sữa
Trong thanh socola sữa có chứa tiroxin mà sẽ được chuyển hóa thành dopamine – một chất kích thích. Chất này sẽ khiến bạn thấy thao thức, khó ngủ. Do đó, nếu muốn tỉnh táo vào ban đêm, hãy ăn socola sữa. Còn ngược lại, hãy tránh xa nó vào buổi tối nhé.
Trà nhân sâm
Trà thảo dược vốn rất tốt cho giấc ngủ nhưng riêng với trà nhân sâm thì không. Người ta phát hiện thấy nhân sâm có tác dụng như một chất kích thích, khiến bạn bị mất ngủ và tăng huyết áp. Nếu rơi vào trường hợp này, bạn cần tránh uống trà nhân sâm trước khi đi ngủ ít nhất vài giờ.
Thực phẩm có vị cay
Có thể bạn rất thích ăn thực phẩm có vị cay nhưng rất tiếc, chúng lại không tốt cho giấc ngủ của bạn, đặc biệt là trong thời gian bạn bị ợ nóng bởi việc nằm xuống sẽ khiến tình trạng thêm tệ hơn. Do đó, nếu quá thèm thực phẩm cay thì tốt nhất bạn nên ăn vào sáng sớm để không ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm.
Rượu
Mặc dù nhiều người thường sử dụng rượu như một cách để giải tỏa stress nhưng trên thực tế, nó lại khiến bạn không có giấc ngủ ngon. Ngay cả khi bạn đã ngủ thì đó cũng sẽ là một giấc ngủ không trọn vẹn và bạn sẽ cảm thấy mệt vào sáng hôm sau.
(PLVN) - Bệnh viện E vừa phẫu thuật thành công cho một bệnh nhi nữ 9 tuổi, có khối u màng não lớn. Đây là ca bệnh khó vì người bệnh nhỏ tuổi, kích thước khối u lớn, nằm ở vị trí nguy hiểm, buộc phải phẫu thuật nếu không sẽ đe dọa đến chức năng thần kinh và tính mạng người bệnh.
(PLVN) - Trước thông tin AstraZeneca lần đầu tiên thừa nhận vaccine COVID-19 có thể gây cục máu đông, PGS.TS Lương Ngọc Khuê, Cục trưởng Cục Quản lý khám chữa bệnh, Bộ Y tế cho biết, đây là tác dụng phụ hiếm gặp mà Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã từng cảnh báo khi tiêm vaccine COVID-19 của AstraZeneca.
(PLVN) - Ngày 3/5, UBND huyện Lý Sơn (tỉnh Quảng Ngãi) đã chính thức đưa vào sử dụng Trung tâm Y tế Quân - Dân y kết hợp huyện Lý Sơn, phục vụ công tác khám chữa bệnh cho người dân trên đảo và ngư dân đi biển.
(PLVN) - Chiều 3/5, Bệnh viện Trung ương Huế tổ chức lễ khánh thành khu vui chơi và học tập với tên gọi “Không gian cho em” dành cho các bệnh nhi đang điều trị tại khoa Xạ trị 2, Trung tâm Ung bướu, Bệnh viện Trung ương Huế.
(PLVN) - Thông tin từ Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương, Khoa Cấp Cứu của đơn vị vừa tiếp nhận bệnh nhân nữ 17 tuổi, đến từ Bắc Giang. Cách vào viện 5 ngày, bệnh nhân xuất hiện mụn nước nhiều vùng lưng, ngực không rõ sốt kèm theo mệt nhiều. Đặc biệt, trước đó, bệnh nhân có tiếp xúc với em gái ruột bị thủy đậu đã khỏi.
(PLVN) - Sáng 3/5, đoàn công tác của Bộ Y tế do ông Nguyễn Hùng Long, Phó cục trưởng Cục An toàn thực phẩm làm trưởng đoàn đã làm việc với Sở Y tế Đồng Nai về vụ ngộ độc thực phẩm tại TP Long Khánh làm gần 500 người bị ngộ độc.
(PLVN) - Theo báo cáo tổng hợp từ gần 700 cơ sở khám bệnh, chữa bệnh, bao gồm các Bệnh viện trực thuộc Bộ Y tế, bệnh viện thuộc Sở Y tế và trung tâm y tế huyện: Chỉ tính riêng năm 2023, có 1.224 ca nhập viện do sử dụng thuốc lá điện tử, thuốc lá mới.
(PLVN) - Sở Y tế Đồng Nai cho biết, tính đến trưa ngày 3/5, đã có 473 trường hợp liên quan đến vụ ngộ độc bánh mì tại TP Long Khánh đã nhập viện điều trị. Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) cũng đã có mặt để hỗ trợ xét nghiệm, kiểm tra các mẫu bệnh phẩm để làm rõ nguyên nhân.
(PLVN) - Luôn cho rằng mình khỏe mạnh nên chưa một lần đi kiểm tra sức khỏe. Chỉ khi thấy cơ thể mệt mỏi, đau đầu, mờ mắt, ông H.V.D (61 tuổi) mới đến bệnh viện khám thì tá hỏa khi phát hiện cả “ổ bệnh” trong người.
(PLVN) - Liên quan đến vụ hơn 300 người ngộ độc nghi do ăn bánh mì ở Đồng Nai, Bộ Y tế chỉ đạo khẩn trương điều tra nguyên nhân và đình chỉ ngay cơ sở bánh mì có liên quan.
(PLVN) - Theo báo cáo của UBND TP Long Khánh (Đồng Nai), đến 15h hôm nay, 2/5, số lượng bệnh nhân liên quan đến vụ ngộ độc sau khi ăn bánh mì đã tăng lên 328 người.
(PLVN) - Bệnh viện Đa khoa Thống Nhất cho biết, sau khoảng 1 ngày được điều trị tích cực, sức khoẻ của các bệnh nhân trong vụ tai nạn lao động nổ lò hơi tại Công ty gỗ Bình Minh đã ổn định.
(PLVN) - Bị vết thương hở trên tay, nam thanh niên ở Hà Nội được gia đình áp dụng các phương pháp điều trị "truyền miệng" như đắp lá, bôi mật gấu..., khiến vết thương nặng hơn, phải nhập viện.
(PLVN) - Bệnh viện Nhi đồng TP HCM vừa kích hoạt quy trình báo động đỏ liên viện cứu kịp thời một người đàn ông bị đâm thủng phổi, gan, gãy xương sườn,...
(PLVN) - Bộ Y tế vừa có công văn gửi UBND các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương đề nghị không được lơ là trong phòng, chống dịch bệnh; các cơ sở y tế phải bảo đảm trực 4 cấp không để xảy ra các tình huống dịch bệnh.
