Thực đơn giảm 6 kg 1 tháng của các người đẹp Hàn

Thực đơn giảm 6 kg 1 tháng của các người đẹp Hàn
Kim Tae Hee giảm được 6 kg sau một tháng nhờ bưởi còn Seo In Young lại "nhờ cậy" chuối để thu gọn vòng eo. 
Kim Tae Hee giảm 6 kg sau một tháng nhờ bưởi
Kim Tae Hee giảm cân hiệu quả nhờ ăn bưởi và uống nước ép bưởi.
Kim Tae Hee giảm cân hiệu quả nhờ ăn bưởi và uống nước ép bưởi.  
Theo All Kpop, bưởi và nước ép bưởi chính là bí quyết giảm cân của mỹ nhân họ Kim. Đây là một trong những chế độ ăn kiêng phổ biến nhất trên thế giới bởi nó giúp khuôn mặt nhỏ và đốt cháy mỡ ở vùng eo trong khi lại làm tăng kích cỡ vòng ngực. Chỉ một tháng trước khi ra mắt bộ phim mới, Kim Tea Hee đã giảm 6 kg bằng thực phẩm này.
Bữa sáng: 1 - 2 múi bưởi và 2 cốc nước
Bữa trưa: bữa ăn kiểu Hàn Quốc không có mỡ
Bữa phụ: 1 cốc nước ép bưởi
Bữa tối: bữa ăn kiểu Hàn Quốc gồm cơm và kim chi
Ngoài ra, những thực phẩm Kim Tae Hee lựa chọn hầu hết là rau củ, trái cây, những thực phẩm giàu protein để cung cấp cho cơ thể năng lượng phù hợp phục vụ hiệu quả cho công việc.
Yoon Eun Hye giảm 6 kg sau 3 tuần nhờ lowcarb
Yoon Eun Hye sử dụng thực đơn gồm 5 bữa với tổng lượng calo không quá 1650 kcal.
Yoon Eun Hye sử dụng thực đơn gồm 5 bữa với tổng lượng calo không quá 1650 kcal.  
Yoon Eun Hye chia sẻ, cô rất dễ tăng cân nên thường xuyên phải "giữ mồm giữ miệng". Khi cần giảm cân cấp tốc, cô chọn thực đơn lowcarb với tổng số lượng calo nạp vào một ngày không quá 1650 kcal. 
Thực đơn giảm cân của Yoon Eun Hye gồm:
Bữa sáng: Uống một cốc nước lọc khi vừa ngủ dậy, dùng 170 g gạo nấu thành cơm hoặc cháo, ăn kèm kim chi, salad bắp cải, một quả trứng hấp
Bữa trưa: 170 g cơm hoặc cháo, ăn kèm canh cua, một thanh đậu luộc, kim chi, ba lát khoai lang hấp
Bữa phụ 1: 200g cà chua
Bữa tối: 170 g cơm hoặc cháo, ăn kèm kim chi, giá đỗ luộc, canh nấm không dầu mỡ.
Bữa phụ 2: 10-20 quả dâu tây
Ngoài ăn kiêng nghiêm ngặt, Yoon Eun Hye tập thể dục 3 tiếng mỗi ngày. Sau 3 tuần, cô đã giảm được 6 kg
Seo In Young giảm 6 kg sau một tháng nhờ chuối
Chuối giúp Seo In Young đốt cháy mỡ thừa quanh vùng bụng và giảm cân thành công.
Chuối giúp Seo In Young đốt cháy mỡ thừa quanh vùng bụng và giảm cân thành công.  
Giảm cân bằng chuối là một phương pháp nổi tiếng của dược sĩ người Nhật Sumiko Watanabe và ngày càng được nhiều người tin theo. Không chỉ giúp giảm trọng lượng cơ thể, cách này còn giúp đốt cháy lượng mỡ thừa quanh bụng, làm khuôn mặt thon nhỏ và nở nang vòng một. Seo In Young đã giảm được tới 6 kg trong vòng 4 tuần.
Thực đơn của Seo In Young gồm
Bữa sáng: 1-2 quả chuối, 2 tách nước.
Bữa trưa: Đồ ăn Hàn Quốc ít dầu mỡ và đủ năng lượng.
Bữa tối: Một chút cơm và các loại rau, thảo mộc.
Khoảng thời gian giữa bữa trưa và bữa tối, Seo In Young ăn thêm 1/2 - 1 quả chuối mỗi khi thấy đói.
Yoon Eun Hye sử dụng thực đơn gồm 5 bữa với tổng lượng calo không quá 1650 kcal. 

Tin cùng chuyên mục

Ca sĩ Ngọc Châm hy vọng hát bằng trái tim thì sẽ được mọi người yêu mến. (Ảnh: Bình Quách)

Ca sĩ Ngọc Châm cháy bỏng khi được hát ca khúc mình mê đắm

(PLVN) - Trong chặng đường hoạt động nghệ thuật rất phong phú của mình, Ngọc Châm ở rất nhiều vai trò, nhưng với "Giai nhân 2", cô sẽ chỉ là ca sĩ để được sống trọn vẹn trong tình yêu âm nhạc của một người ca sĩ, để thỏa nỗi khao khát hát của cô bấy lâu nay, để được hát những gì mình thích, mình yêu, mình say đắm.

Đọc thêm

'Tiếng hát Hà Nội 2024' lan tỏa thanh âm của tình yêu Hà Nội

Cuộc thi còn tạo điều kiện phát triển cho những tài năng âm nhạc trẻ. (Ảnh: BTC)
(PLVN) - Cuộc thi “Tiếng hát Hà Nội năm 2024” sẽ tạo cơ hội cho các nghệ sĩ sáng tạo, thể hiện những tác phẩm âm nhạc truyền thống và đương đại với chủ đề về ca ngợi Tổ Quốc, Đảng, Bác Hồ, tình yêu với Thủ đô, quê hương – đất nước góp phần thúc đẩy sự sáng tạo và phát triển nghệ thuật.

MC Cát Tường đề nghị xử lý một số trang tin lấy tên mình 'giật tít câu view' để lừa tiền

Diễn viên - MC Cát Tường
(PLVN) - MC Cát Tường và nhà sản xuất “Bạn muốn hẹn hò” mời luật sư và Thừa phát lại lập vi bằng một số trang tin điện tử, fanpage, facebook, youtube… có hành vi “giật tít câu view”, làm sai lệch thông tin, gây hoang mang dư luận liên quan vụ MC cảnh báo có kẻ gian sử dụng hình ảnh của mình để lừa đảo số tiền lớn.

'Thư gửi mẹ' - sản phẩm truyền thông thực hiện bình đẳng giới lọt vào top 7 đề cử cho Giải thưởng Silvana S Film

'Thư gửi mẹ' - sản phẩm truyền thông thực hiện bình đẳng giới lọt vào top 7 đề cử cho Giải thưởng Silvana S Film
(PLVN) - Giải thưởng Silvana S Film là giải thưởng tôn vinh những bộ phim tài liệu xuất sắc về môi trường và giới trẻ, thuộc khuôn khổ chương trình LENScape: Documentary Shorts from Southeast Asia. Năm nay, Việt Nam tham gia Giải thưởng Silvana S Film với bộ phim tài liệu ngắn “Thư gửi mẹ” do Bảo tàng Phụ nữ Việt Nam đồng sản xuất với đạo diễn Hà Lệ Diễm.

Vẻ đẹp từ những thước phim

Vẻ đẹp từ những thước phim
(PLVN) - Thời gian đã phủ lớp bụi lên những thước phim cổ, tấm ảnh cũ, tuy nhiên giá trị của chúng không mất đi. Ngày nay, dù cuộc sống hiện đại hối hả, sôi động với nhiều âm thanh, màu sắc đa dạng trên truyền hình, nhưng nhiều người trẻ vẫn dành tình cảm cho các bức ảnh cũ, thước phim xưa.

Đắm say với “Tình ta Hà Tĩnh”

Cảnh đẹp Hà Tĩnh được nhạc sĩ Ngọc Lê Ninh đưa vào trong ca khúc "Tình ta Hà Tĩnh) (ảnh trong MV).
(PLVN) -  Sau 12 năm ấp ủ, nhà khoa học, nhà thơ, nhạc sỹ Ngọc Lê Ninh cho ra đời ca khúc mang tên “Tình ta Hà Tĩnh”. Với âm hưởng dân ca xứ Nghệ, ca khúc tôn vinh đời sống văn hóa, chính trị, phong tục tập quán, các địa danh nổi tiếng, các đặc sản biển rừng, văn hóa phi vật thể (Ví Dặm, Ca trù Cổ Đạm)... và một tình yêu nồng nàn với mảnh đất nơi đây.

Trao giải Cuộc thi 'Tiếng vang lịch sử: Diễn giải Văn Miếu - Quốc Tử Giám qua hội họa'

Các tác phẩm hội họa đạt giải thưởng cao (ảnh P.V)
(PLVN) - Cuộc thi “Tiếng vang lịch sử: Diễn giải Văn Miếu-Quốc Tử Giám qua hội họa” là “sân chơi” lành mạnh nơi các bạn trẻ cùng nhau sáng tạo, cùng nhau tranh tài, thể hiện cảm xúc, quan điểm của mình qua các tác phẩm hội họa về các công trình kiến trúc, hiện vật, tượng thờ,… tại di tích Văn Miếu - Quốc Tử Giám.

Cuộc thi Hoa hậu Di sản áo dài Việt Nam 2024 lần đầu tiên được tổ chức

Cuộc thi Hoa hậu Di sản áo dài Việt Nam 2024 lần đầu tiên được tổ chức. (Ảnh: Thùy Dương)
(PLVN) - Với mục đích tìm kiếm người đẹp có đủ “sắc, tâm, tài” để quảng bá hình ảnh của tà áo dài Việt Nam, cuộc thi Hoa hậu Di sản áo dài Việt Nam 2024 lần đầu được tổ chức nhằm phát huy vai trò, năng lực của phụ nữ Việt Nam trong tiến trình hội nhập phát triển, quảng bá đất nước, con người Việt Nam với bạn bè quốc tế.

Liên hoan các ban nhạc toàn quốc năm 2024

BTC thông tin về Liên hoan các Ban nhạc toàn quốc năm 2024. (Ảnh: Thùy Dương)
(PLVN) - Liên hoan các ban nhạc toàn quốc năm 2024 là dịp để các nghệ sĩ đến từ mọi miền cả nước quy tụ gặp gỡ, giao lưu học hỏi, chia sẻ và trao đổi những kinh nghiệm trong hoạt động nghệ thuật, nhằm nâng cao kỹ năng nghiệp vụ, tiếp tục tạo ra những sản phẩm nghệ thuật có chất lượng phục vụ xã hội.