Thói quen nhỏ nhưng xấu... nghiêm trọng

Những thói quen, cách làm mà nhiều người cho rằng vô hại thực ra cũng ảnh hưởng tới sức khỏe và vẻ bề ngoài.

1Chau mày: Thói quen chau mày,bĩu môi dễ làm cho da mặt có nhiều nếp nhăn sâu khó xoá.
2Ngoáy tai: Thói quen dùng que diêm, hoặc ngón tay lấy ráy tai làm rách da của tai ngoài lỗ tai luôn chảy nước, nếu nặng có thể làm rách màng nhĩ tai, vi trùng xâm nhập trung nhĩ làm viêm tai giữa, chảy máu tai, kéo dài có nguy cơ điếc tai.

3.  Xỉa răng: Ăn cơm xong dùng que diêm, tăm nhọn xỉa răng, khe răng bị kích thích làm kẽ răng lớn dần, răng bị thưa. Xỉa răng còn làm chảy máu chân răng, viêm lợi, viêm chân răng... thậm chí còn rụng răng. Mặt khác trong quá trình sản xuất tăm người ta còn dùng hoá chất ngâm tẩm răng dễ bị nhiễm độc.

4 Gãi đầu: Để móng tay dài, khi ngứa đầu gãi liên tục làm xước da đầu, dễ nhiễm trùng, tóc rụng nhiều, nhanh. Thói quen này có hại đến tóc làm mất vẻ đẹp và ảnh hưởng đến sinh trưởng của tóc.

5.  Ngoáy mũi: Màng dính của lỗ mũi rất mềm, mỏng, huyết quản, mao mạch trên đó cũng rất phong phú, khi ngoáy mũi huỷ hoại lông mũi, làm rách màng dính của mũi gây chảy máu. vi trùng theo ngón tay hoặc móng tay vào lỗ mũi làm mũi bị viêm nhiễm mãn tính, tắc lỗ mũi, không thông khí chảy nước mũi, đỏ mũi, sống mũi sưng đỏ lâu ngày không khỏ.

6.  Ngồi nhiều: Ăn cơm xong ngồi xem sách, xem ti vi lâu không hoạt động, mỡ tích lại ở bụng làm to bụng.
 

7.   Gác chân: Khi ngồi thường gác chân này lên chân kia sẽ làm ép mạch máu ở chân, máu lưu thông khó, chân dể mỏi, tê phù. Gác chân lâu làm hỏng dáng đứng, dễ vẹo cột sống.

8.   Nhai ngậm các vật cứng: Thói quen cắn móng tay, cắn cán bút, cắn môi... không những mất vệ sinh còn dễ gây viêm lợi.

9.   Ngủ sấp: Ngủ sấp úp mặt vào gối làm cho mặt bị dồn nén ảnh hưởng đến tuần hoàn máu. nằm sấp sẽ ngột ngạt khó thở, sau khi ngủ dậy sẽ  thấy mệt mỏi, và mặt sẽ bị xệ xuống.

10. Ngủ quá nhiều: Sẽ làm tăng cường độ làm việc của trung khu não thuỳ trong mắt. Các hoạt động sinh lý thay thế giảm đến mức thấp nhất làm giảm các chức năng cảm giác, làm giảm độ căng thẳng của các cơ vân ngang và làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, dẫn đến hàng loạt bệnh tật, trong đó có hệ tuần hoàn thiếu máu tạo ra các chứng bệnh thiếu dinh dưỡng, chóng già.

11.  Ăn quá no sẽ làm cho dạ dầy trương lên quá độ, nhu động chậm chạp, dịch tiêu hoá tiết ra không đủ, thức ăn không được tiêu hoá hết dễ sinh ra độc tố làm hỏng dạ tràng ảnh hưởng đến chức năng tiêu hoá, tăng nhanh tốc độ lão hoá.

Thanh Hải

Đọc thêm

Trung tâm hỗ trợ phụ nữ và trẻ em gái bị bạo lực: Nơi bình yên tìm về

Ngôi nhà Ánh Dương ở Thanh Hóa chính thức đi vào hoạt động từ tháng 1/2022. (Ảnh: HLHPNVN)
(PLVN) -  Với nạn nhân bị bạo lực giới nói chung và bạo lực gia đình nói riêng, để “bình yên tìm về” là cả một hành trình dài. Nhưng qua mô hình Trung tâm dịch vụ một cửa hỗ trợ phụ nữ và trẻ em gái bị bạo lực - Ngôi nhà Ánh Dương, trong hành trình đó, họ không đơn độc. Với nhiều người, hạnh phúc, bình yên đã thực sự trở lại.

Ngăn chặn ma túy “núp bóng” thuốc lá điện tử

Hiện nay chỉ có một số ít cơ quan có năng lực xét nghiệm phát hiện ma túy tổng hợp được như: Viện Giám định Pháp y – Bộ Y tế, Viện Khoa học hình sự - Bộ Công an. (Nguồn ảnh: Thanh Loan)
(PLVN) -  Trong những năm gần đây, các sản phẩm thuốc lá thế hệ mới hay còn gọi là thuốc lá mới đã xuất hiện trên toàn thế giới với hai dòng sản phẩm chính là thuốc lá điện tử và thuốc lá làm nóng. Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn cho hay, khoảng từ năm 2015, các sản phẩm thuốc lá mới bắt đầu du nhập vào Việt Nam và nhanh chóng thu hút giới trẻ.

Thuốc lá điện tử gây ảo giác, loạn thần

4 trường hợp là học sinh nhập viện do ngộ độc sau khi hút thuốc lá điện tử. (Ảnh: Bệnh viện Bãi Cháy)
(PLVN) - Thời gian qua, tại một số bệnh viện đã tiếp nhận một số bệnh nhân đến điều trị có liên quan đến hút thuốc lá điện tử. Điều đáng lưu ý là hầu hết, bệnh nhân đến bệnh viện do có dấu hiệu đau đầu, lo âu, mất ngủ, rối loạn hoảng sợ, có một vài trường hợp có dấu hiệu loạn thần, ảo giác. Vấn đề này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tâm thần của người sử dụng.

Sôi nổi Hội thi “Nghi thức Đội TNTP Hồ Chí Minh” tỉnh Bạc Liêu

Sôi nổi Hội thi “Nghi thức Đội TNTP Hồ Chí Minh” tỉnh Bạc Liêu
(PLVN) - Hòa chung không khí thi đua sôi nổi của thiếu nhi cả nước, thiếu nhi Bạc Liêu đã và đang ra sức thi đua rèn luyện, học tập, thực hiện các công trình, phần việc Măng non lập thành tích chào mừng để kỷ niệm 82 năm Ngày thành lập Đội TNTP Hồ Chí Minh (15/5/1941 – 15/5/2023), làm quà nhân kỷ niệm 133 năm Ngày sinh của Chủ tịch Hồ Chí Minh (19/5/1890 – 19/5/2023).

Đừng coi thường say nóng, say nắng

Ảnh minh họa. (Nguồn: baochinhphu.vn)
(PLVN) -  Dù miền Bắc mới bước vào đợt nắng nóng gay gắt diện rộng thứ 2 kể từ đầu mùa nhưng nhiệt độ cao nhất ở nhiều nơi mấy ngày qua đều chạm hoặc vượt ngưỡng 40 độ C. Dự báo, thời gian tới sẽ xuất hiện nắng nóng nhiều hơn và gia tăng về cường độ trên phạm vi toàn quốc.