Thói quen buổi sáng đơn giản làm nên thành công của các 'sao'

Học tập thói quen từ những nhân vật nổi tiếng thực sự sẽ giúp cho mỗi người nâng cao sức khoẻ, khả năng làm việc và tạo tiền đề thành công trong cuộc sống.

Jennifer Aniston: Luôn dậy sớm

Những thói quen buổi sáng đơn giản làm nên thành công của các “sao” - 1
Chắc hẳn nhiều người đã nghe nói rằng những nhân vật thành công là những ai thường dậy sớm và nữ diễn viên Jennifer Aniston cũng không phải là một ngoại lệ. Mỗi ngày, J.Anistion thức dậy lúc 4h30 sáng và ngay lập tức bắt đầu thực hiện những công việc cần thiết. Ngoài ra, thói quen buổi sáng của nữ diễn viên là rửa mặt, uống nước ấm với chanh, sau đó thiền định trong 20 phút. Buổi sáng bắt đầu sớm giúp cho J.Aniston có được khoảng thời gian cho riêng mình trước khi đi làm.

Tim Ferriss: Làm việc nhỏ với trái tim lớn

Những thói quen buổi sáng đơn giản làm nên thành công của các “sao” - 2
Tác giả Tim Ferriss chắc chắn là người biết rất nhiều về sự thành công, đơn giản bởi vì ông đã phỏng vấn hàng ngàn nhà lãnh đạo vĩ đại từ mọi tầng lớp xã hội. Phương châm của Ferriss là: “Giành chiến thắng vào buổi sáng, giành chiến thắng trong ngày”. Ferriss thường bắt đầu một ngày mới bằng cách dọn dẹp phòng ngủ cũng như tâm trí của mình. Hành động đơn giản này mang lại cho Ferriss một cảm giác tự hào và đầy thành tựu. Chỉ bằng việc dọn giường, vị tác giả nổi tiếng có thể chắc chắn rằng có ít nhất một điều trong cuộc sống hoàn toàn nằm dưới sự kiểm soát của mình và do đó, những gì còn lại cũng không quá đáng lo ngại.

Mark Zuckerberg: Loại bỏ các lựa chọn

Những thói quen buổi sáng đơn giản làm nên thành công của các “sao” - 3
Không phải lúc nào các lựa chọn cũng là điều tuyệt vời, nhất là khi bạn đang phải vội vã khởi động một ngày mới. Chính vì vậy, rất nhiều danh nhân thành đạt đã quyết định loại bỏ các lựa chọn, đơn cử như tỷ phú Mark Zuckerberg. “Cha đẻ” của Facebook thừa nhận rằng mình có khoảng 20 chiếc áo phông màu xám giống hệt nhau trong tủ quần áo. Không lựa chọn đồng nghĩa với không mệt mỏi và có thể tập trung chú ý hơn vào những mục tiêu lớn.

Lea Michele: Tắm hơi

Những thói quen buổi sáng đơn giản làm nên thành công của các “sao” - 4
Sau một tách cà phê ban sáng, nữ diễn viên, ca sĩ Lea Michele sẽ đi tắm hơi. Việc chìm đắm trong hơi nước ấm trong một khoảng thời gian dài giúp Michele đổ mồ hôi và thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Khi tắm, Michele cũng thường tẩy tế bào chết trên cơ thể để đem lại cảm giác thật thư thái.

Jessica Alba: Tập thể dục với bạn bè

Những thói quen buổi sáng đơn giản làm nên thành công của các “sao” - 5
Tất cả mọi người thành công đều biết đến tầm quan trọng của việc tập thể dục. Tuy nhiên, không phải ai cũng chiến thắng được giấc ngủ để bắt đầu tập luyện mỗi sáng. Và nữ diễn viên xinh đẹp Jessica Alba đã tìm ra một cách có thể chủ động tập luyện, đó là “rủ rê” bạn bè cùng nhập cuộc. “Thiên thần bóng tối” cũng thừa nhận rằng tập thể dục không phải là hoạt động yêu thích của mình nhưng nó lại giúp cô nàng giảm bớt căng thẳng và bạn bè luôn luôn giúp cho Jessica Alba có thêm động lực để tập luyện.

Brittany Snow: Tự “soạn nhạc” để thưởng thức

Những thói quen buổi sáng đơn giản làm nên thành công của các “sao” - 6
Nghe nhạc là một trong những cách hay giúp bạn có thể dễ dàng thay đổi tâm trạng tiêu cực thành tích cực và ngôi sao phim “Pitch Perfect”, Brittany Snow đã tận dụng phương cách này hết sức triệu để. Đã thành lệ, sau bữa ăn sáng, Brittany Snow sẽ bật một danh sách nhạc riêng cho mình để “tạo” tâm trạng tốt. Cũng nhờ vậy mà nữ diễn viên xinh đẹp có thể thức dậy nhanh chóng và tìm được cảm xúc thích hợp cho cả ngày sau đó.

Tin cùng chuyên mục

Điện ảnh Việt và nỗi lo tăng thuế

Điện ảnh Việt và nỗi lo tăng thuế

(PLVN) - Những năm qua, điện ảnh Việt Nam đã có những bước tiến, tăng trưởng hàng năm và có những tác phẩm “ăn khách”.Tuy nhiên, bên cạnh những thành tích đáng ghi nhận, ngành điện ảnh vẫn đang đối mặt với những khó khăn, rào cản về chi phí, đặc biệt vấn đề dự thảo Luật Thuế giá trị gia tăng - GTGT (sửa đổi) sắp tới.

Đọc thêm

'Ông vua chân dung' của nhiếp ảnh Việt Nam

Bức ảnh Đại tướng Võ Nguyên Giáp ngồi bên nhạc sĩ Văn Cao vào ngày mùng 6 Tết Nhâm Thân 1992. (Ảnh: Nguyễn Đình Toán)
(PLVN) - Sở hữu tư liệu đồ sộ với hàng vạn bức ảnh quý giá chụp chân dung các văn nghệ sĩ, nghệ sĩ nhiếp ảnh Nguyễn Đình Toán được người trong nghề gọi với cái tên thân thương là “ông vua chân dung”. Đây không chỉ là một nghệ danh, mà còn là sự ghi nhận cho những đóng góp không ngừng nghỉ của ông trong việc lưu giữ và tôn vinh vẻ đẹp nghệ thuật qua từng khuôn mặt, từng nhân vật mà ông đã có cơ hội ghi lại trong suốt mấy chục năm qua.

'Multiverse - Đa vũ trụ' - Khám phá một vũ trụ bên trong mỗi con người

"Multiverse - Đa vũ trụ” ẩn chứa những câu hỏi về bản chất con người (Ảnh: BTC)
(PLVN) - Album “Multiverse - Đa vũ trụ” của Tùng Dương có các ca khúc ẩn chứa những câu hỏi về bản chất con người, về sinh tồn và ý nghĩa cuộc sống, về khả năng vượt thoát khỏi không gian sống chật hẹp để vươn tới những vũ trụ xa xăm hoặc để trở về khám phá một vũ trụ bên trong mỗi con người…

Khát khao làm phim điện ảnh “bom tấn”

Bộ phim "Khóc hay cười" thu hút nhiều khán giả.
(PLVN) - “Chúng tôi cố gắng một năm sẽ làm 3 - 4 phim chiếu rạp. Chúng tôi mong muốn làm phim điện ảnh bom tấn, kiểu Hollywood ”. Đó là lời chia sẻ của Đạo diễn Phạm Đức Dũng tại họp báo ra mắt Hãng phim Bạch Mã ngày 13/11/2024 tại Hà Nội.

Huỳnh Thị Thanh Thủy- Tự hào nhan sắc Việt

Huỳnh Thị Thanh Thủy- Tự hào nhan sắc Việt
(PLVN) -  Xuất sắc vượt qua nhiều đại diện đến từ các quốc gia trên thế giới, Huỳnh Thị Thanh Thủy đã đăng quang ngôi vị cao nhất, mang về chiếc vương miện danh giá Hoa hậu Quốc tế đầu tiên cho Việt Nam, đây là sự kiện quan trọng, đánh dấu tên tuổi Việt Nam trên bản đồ nhan sắc thế giới.

'Giọng hát hay Hà Nội năm 2024' - khơi dậy tình yêu Hà Nội

Cuộc thi “Giọng hát hay Hà Nội năm 2024” chính thức trở lại, tiếp tục hành trình tìm kiếm và vinh danh những giọng ca trẻ đầy tài năng của Thủ đô. (ảnh Thùy Dương)
(PLVN) - Cuộc thi “Giọng hát hay Hà Nội năm 2024” không chỉ là sân chơi nghệ thuật, mà còn là dịp để các thí sinh cũng như người dân Hà Nội ôn lại những trang sử hào hùng và khơi dậy tình yêu, niềm tự hào về quê hương trong trái tim mỗi người.

Văn hóa kinh doanh là giải pháp quan trọng để phát triển đất nước

Các đại biểu thảo luận tọa đàm: "Doanh nghiệp thời 4.0: Chuyển đổi văn hóa số tạo nên sự khác biệt."(Ảnh: BTC).
(PLVN) -  “Trong giai đoạn hiện nay, trước các cơ hội và thách thức đặt ra, chúng ta đã xác định văn hóa là nguồn lực nội sinh quan trọng. Bảo vệ bản sắc văn hóa, phát huy tiềm năng sức mạnh văn hóa dân tộc trong xây dựng văn hóa doanh nghiệp, văn hóa kinh doanh là giải pháp quan trọng để phát triển đất nước”.

200 tác phẩm "Hiện Linh" khám phá thế giới của đất mẹ

200 tác phẩm "Hiện Linh" khám phá thế giới của đất mẹ (ảnh P.V)
(PLVN) - Triển lãm gốm "Hiện Linh" mang tới công chúng, những người yêu nghệ thuật gần 200 tác phẩm lần đầu được ra mắt của Giáo sư, họa sĩ Ngô Xuân Bính. Trong không gian đương đại tại Bảo tàng Hà Nội, các tác phẩm gốm ‘Hiện Linh’ sẽ dẫn dắt người xem bước vào thế giới vừa quen thuộc, vừa mới lạ của đất Mẹ.