Phụ nữ Pháp không chọn cách ăn kiêng để giữ dáng

(PLO) - Phụ nữ Pháp lấy sự mảnh dẻ làm một tiêu chí của vẻ đẹp chuẩn mực. Bạn gầy, bạn có bộ ngực nhỏ, bạn để mặt mộc. Vậy là đủ đẹp.

Giờ thì bạn có mặc bất cứ món đồ gì trông bạn cũng thật thanh lịch và tinh tế.

Nhưng phụ nữ Pháp không chọn cách ăn kiêng để giữ dáng. Bản tính phóng khoáng và tự do khiến họ không thoải mái với những thực đơn kiêng khem hà khắc. Không tội gì phải tự làm khó mình. Họ vẫn nạp hàng tá chất béo mỗi ngày bởi ẩm thực Pháp vốn dĩ đã khá đặc trưng bởi những thành phần dễ “gây nghiện” và cũng cực “béo” như phô mai hay đồ chiên rán. Việc ăn kiêng quả thực không dễ dàng.

Vậy những người phụ nữ của đất nước này làm gì để vẫn ăn ngon miệng mà thân hình luôn mảnh dẻ thế kia?

Đơn giản, họ gầy vì…

Tích cực đi bộ

Người Pháp nói chung rất thích đi bộ bởi theo họ đó là phương thức di chuyển tiện lợi và hiệu quả nhất trong thành phố để tránh tắc đường và hạn chế ô nhiễm môi trường. Họ tranh thủ và tận dụng tối đa thời gian đi bộ. Họ đi bộ từ nhà ra bến tàu/bến bus, lên xuống ga tàu điện ngầm, ra siêu thị… Thói quen đi bộ giúp tự rèn luyện bản thân một cách tự nhiên không cưỡng chế. Đi bộ giúp đốt cháy lượng calories đáng kể.

Urban girl standing out from the crowd at a city street.

Nuôi chó

Nuôi bất kỳ giống chó nào bạn cũng cần dành ít nhất 30 đến 60 phút mỗi ngày đưa chúng đi dạo và chạy nhảy ngoài trời để giải phóng năng lượng. Nuôi chó đồng nghĩa với việc bạn phải chơi đùa với chúng, một cách tuyệt vời để đốt cháy calo. Và rõ ràng “tập thể dục” cùng bạn đồng hành bạn sẽ đỡ ngại và cảm thấy hứng khởi hơn nhiều.

phu nu phap khong an kieng de giu dang4

Chia nhỏ thời gian tập thể dục

Việc bỏ ra một giờ đồng hồ trước khi đi làm để hoàn thành một bài tập yoga hay bài tập phối hợp liên hoàn rõ ràng là điều không dễ dàng. Thay vì dành quá nhiều thời gian cho một lần tập, phụ nữ Pháp chọn cách chia nhỏ các bài tập để đảm bảo cơ thể được vận động cả ngày dài.

Dùng cầu thang bộ khi di chuyển từ 10 tầng nhà trở xuống

Như đã nói ở trên, người Pháp nói chung không ngại đi bộ. Việc dùng thang máy được hạn chế đến mức tối đa.

Đọc sách

Bạn có tin không? Việc đọc sách tuy mang lại cảm giác thụ động nhưng dành ra một giờ đồng hồ để đọc sách mỗi ngày giúp bạn giải phóng lượng calo đáng kể. Thói quen đọc sách vô tình giúp ích hữu hiệu cho việc giữ dáng của phụ nữ Pháp.

phu nu phap khong an kieng de giu dang5

Ăn đủ 5 loại trái cây và rau củ/ngày

Trong thực đơn ăn uống hằng ngày dù có ăn bất cứ thứ gì phụ nữ Pháp luôn đảm bảo một ngày họ tiêu thụ đủ 5 loại trái cây và hoa quả khác nhau để bổ sung lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Tích cực uống nước và… café

Café có vẻ như bị mang nhiều tiếng xấu bởi tác dụng không mấy tích cực với sức khỏe con người nhưng thực sự nếu bạn nghiện café thì đó là tin tốt cho mong muốn giữ gìn vóc dáng của bạn. Café phin không chứa bất kỳ một lượng calo nào. Tất nhiên nó không thể đúng với môt cốc café sữa với bốn thìa sữa đầy và vài vòng xịt kem tươi. Và ở Pháp nếu không hút thuốc hay uống café thì bạn sẽ chẳng biết làm gì khi ngồi tán gẫu với bạn bè. Vậy nên bạn không cần từ bỏ thói quen này làm gì.

phu nu phap khong an kieng de giu dang6

Hôn thật nhiều

Các bạn đã nghe đến French kiss rồi đúng không? Phụ nữ Pháp biết hôn và cũng biết rõ đó là cách tuyệt vời để giữ dáng. Hôn đủ 40 phút mỗi ngày giúp bạn đánh bay ngay 100 calo.

phu nu phap khong an kieng de giu dang2

phu nu phap khong an kieng de giu dang7

Làm… tình

Các nhà khoa học đã chứng minh mỗi nửa tiếng làm tình có thể giúp chúng ta đốt cháy đến 150 calo. Mặc dù lượng calo được giải phóng không thể bằng được nửa giờ đi bộ nhưng rõ ràng là cảm giác của việc làm tình mang lại tuyệt vời hơn hẳn.

phu nu phap khong an kieng de giu dang8

Theo Elle
Cùng chuyên mục

Đọc thêm

NSND Công Lý bị ngã phải nhập viện

NSND Công Lý bị ngã phải nhập viện
(Dân trí) - "Anh Lý đang tắm thì bị trượt chân ngã phải nhập viện. Chúng tôi không hiểu sao trên mạng người ta có thể đồn thổi ác ý anh Lý đột quỵ vì rượu bia", bà xã NSND Công Lý thông tin.

Vợ chồng Đan Trường ly hôn

Vợ chồng Đan Trường ly hôn
Vợ chồng Đan Trường - Thủy Tiên tuyên bố chấm dứt cuộc hôn nhân kéo dài tám năm hôm 18/7, sau những nỗ lực hàn gắn tình cảm nhưng không thành.

12 'sao' Hàn Quốc mắc COVID-19

12 'sao' Hàn Quốc mắc COVID-19
Ít nhất 12 người nổi tiếng mắc COVID - 19 khiến nhiều người liên quan phải cách ly và các chương trình phải hủy bỏ ghi hình.

“Rác” âm nhạc

 Một bài hát có tiêu đề gây tranh cãi.
(PLVN) - Nhạc Việt gần đây có những tác phẩm được phổ biến nhưng không có chất lượng nghệ thuật, nội dung ca từ nhảm nhí, tiêu đề nhạy cảm... gây bức xúc dư luận.

Sao Việt 'mở salon' cắt tóc tại nhà

Sao Việt 'mở salon' cắt tóc tại nhà
Trong khi Minh Triệu, Hari Won chỉ dám 'xén' một chút tóc mái thì Bảo Thy lại mạnh dạn cắt phăng một đoạn đuôi tóc sau 3 tháng chưa được ra tiệm, còn cánh mày râu như Ông Cao Thắng, Cường Đô La... đành phó mặc chuyện tóc tai cho bà xã.

Kỹ năng xử lý tình huống cho trẻ

Kỹ năng xử lý tình huống cho trẻ
(PLVN) - Khi còn nhỏ, trẻ rất thích thú với việc khám phá cuộc sống xung quanh của mình nhưng nếu như không được hướng dẫn cụ thể thì rất có thể trẻ sẽ gặp phải những nguy hiểm khó lường trước. Chính vì vậy việc trang bị cho trẻ những kiến thức để xử lý những tình huống trong cuộc sống là vô cùng quan trọng.

Tâm tĩnh lặng- Khám phá chính con người mình

Tâm tĩnh lặng- Khám phá chính con người mình
(PLVN) - Tâm tĩnh lặng là chìa khóa đưa bạn đến thành công.Tâm tĩnh lặng giúp bạn khám phá bản chất con người mình, điều bạn muốn trong cuộc sống và bạn sẽ tìm thấy sự tĩnh lặng trong những mọi khoảnh khắc cuộc đời.