Những cách khắc phục rụng tóc

Để có một mái tóc chắc, khỏe cần kết hợp chăm sóc từ bên trong ra bên ngoài. Ảnh: Ngọc Nga
Để có một mái tóc chắc, khỏe cần kết hợp chăm sóc từ bên trong ra bên ngoài. Ảnh: Ngọc Nga
0:00 / 0:00
0:00
(PLVN) -  Một mái tóc dài, dày khỏe ít rụng là niềm ao ước của rất nhiều người. Để có một mái tóc đẹp cần kết hợp chăm sóc tóc từ bên trong ra bên ngoài.

Theo bác sĩ BSCKII Trương Thị Huyền Trang, Khoa Nghiên cứu Ứng dụng Công nghệ Tế bào gốc, Bệnh viện Da liễu Trung ương, việc đầu tiên là cần xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh. Đảm bảo đủ lượng vitamin và khoáng chất để khỏe mạnh bởi sự thiếu hụt chất dinh dưỡng có thể dẫn đến rụng tóc theo thời gian.

Đặc biệt, đối với những người ăn kiêng, ăn chay trường phải có sự nghiên cứu kỹ lưỡng. Trong chế độ ăn cần phải đảm bảo đủ các nhóm Protein, Glucid, Lipit từ các nguồn thực vật. Phải có tháp dinh dưỡng cụ thể đối với một người ăn kiêng, ăn chay trường.

Đối với những người giảm cân, ngoài việc xây dựng chế độ ăn lành mạnh, đảm bảo đủ các nhóm chất, thì nên bổ sung thêm vitamin cần thiết cho cơ thể bằng đường uống. Ví dụ, muốn bổ sung chất dinh dưỡng cho tóc thì nên chọn những loại vitamin có tác dụng nuôi dưỡng tóc.

“Hãy tưởng tượng, hàng ngày chúng ta nạp vào cơ thể một lượng thức ăn rất lớn, trong đó có một phần được chuyển đến nuôi dưỡng tóc. Nhưng bây giờ muốn giảm cân, cắt bớt khẩu phần ăn thì ta phải bổ sung thêm vitamin cho cơ thể. Tuy nhiên, cần uống vitamin gì, và liều lượng uống như thế nào, thì cần sự tư vấn của bác sĩ. Tuyệt đối không tự chọn, tự uống bởi có thể gây nên nhiều tác dụng khác”, bác sĩ Trang nhấn mạnh.

Bác sĩ BSCKII Trương Thị Huyền Trang, Khoa Nghiên cứu Ứng dụng Công nghệ Tế bào gốc, Bệnh viện Da liễu Trung ương.

Bác sĩ BSCKII Trương Thị Huyền Trang, Khoa Nghiên cứu Ứng dụng Công nghệ Tế bào gốc, Bệnh viện Da liễu Trung ương.

Riêng với trường hợp bệnh nhân bị hói, căn nguyên không chỉ do tóc thiếu dưỡng chất mà căn nguyên còn do nội tiết cơ thể. “Do cơ thể có 1 gene nhạy cảm hơn so với người bình thường, nên có 1 loại hormone làm thu hẹp dần nang tóc. Cụ thể đó là hormone Dihydrotestosterone (DHT). Khi DHT được hình thành nhiều sẽ liên kết với các thụ thể của tế bào nang tóc gây teo nang khiến tóc yếu, dễ gãy rụng. Thêm vào đó, DHT còn kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức gây yếu chân tóc, khiến tóc dễ bung khỏi da đầu. Vì vậy, ngoài việc bổ sung các thành phần nuôi dưỡng tóc thì cần bổ sung thêm chất ức chế hormone Dihydrotestosterone (DHT)”, bác sĩ Trang chia sẻ.

Bên cạnh việc nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong với chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung các loại vitamin thì cần lưu ý thêm về các loại sản phẩm chăm sóc tóc. Hiện nay, trên thị trường, có rất nhiều sản phẩm mỹ phẩm chăm sóc tóc được chào bán, dù thành phần được giới thiệu là hoàn toàn từ thiên nhiên, nhưng rất khó để biết rõ nồng độ dưỡng chất là bao nhiêu.

“Về bản chất, các thành phần tự nhiên có tác dụng rất tốt trong việc nuôi dưỡng tóc, tuy nhiên cần dùng đúng và đủ theo liều lượng, nồng độ nhất định. Với việc lựa chọn các sản phẩm chăm sóc tóc, thì nên chọn những sản phẩm có thương hiệu uy tín và đã được chứng minh lâm sàng, tức là người ta đã có thử nghiệm trên lâm sàng và không gây kích ứng”, bác sĩ Trang khuyến cáo.

Tin cùng chuyên mục

Đọc thêm

Chia sẻ kinh nghiệm về bệnh án điện tử tại Bệnh viện đa khoa tỉnh Ninh Thuận

Thực hiện bệnh án điện tử tại khoa Chẩn đoán hình ảnh, BVĐK tỉnh Ninh Thuận.
(PLVN) - Ngày 14/6, tại Bệnh viện đa khoa tỉnh Ninh Thuận đã diễn ra Hội nghị chia sẻ kinh nghiệm về bệnh án điện tử tại bệnh viện với sự tham dự của TS. Phạm Xuân Viết, Cục Phó Cục Khoa học Công Nghệ và Đào tạo, Bộ Y tế; ông Nguyễn Trường Nam, Phó Giám đốc Trung tâm thông tin y tế Quốc gia, Bộ Y tế; ông Nguyễn Long Biên, Phó Chủ tịch UBND tỉnh Ninh Thuận cùng hơn 300 đại biểu đại diện lãnh đạo bệnh viện các tỉnh, thành, các cơ sở y tế và cơ quan, ban ngành trong tỉnh.

Cứu sống trọng tài người Pakistan bị nhồi máu cơ tim

Đội ngũ bác sĩ hỏi thăm bệnh nhân trước khi về nước.
(PLVN) - Ngày 13/6, đội ngũ bác sỹ khoa Hồi sức cấp cứu - Đột quỵ Bệnh viện Đa khoa Gia Đình (Đà Nẵng) thông tin vừa cứu sống thành công nam bệnh nhân người Pakistan bị nhồi máu cơ tim cấp trên nền tăng huyết áp và rối loạn mỡ máu có sẵn.

Hành trình Đỏ 2024 : Tôn vinh những gương mặt tiêu biểu

Hành trình Đỏ 2024 : Tôn vinh những gương mặt tiêu biểu
(PLVN) -Trong nhiều năm qua, công tác hiến máu tình nguyện là một trong những hành động vì cộng đồng mang đầy ý nghĩa nhân văn, cao cả và thiết thực. Với mục tiêu lan tỏa tinh thần yêu thương và sẻ chia, chương trình Hành trình Đỏ đã trở thành một biểu tượng đẹp đẽ của lòng nhân ái và sự đoàn kết trong xã hội.

Bé trai bị xe ba gác chở xi măng chèn qua người

Bé trai bị xe ba gác chở xi măng chèn qua người
(PLVN) - Trên đường đi bộ, bé trai 12 tuổi xảy ra va chạm với xe ba gác chở xi măng và bị bánh xe chèn qua người. Tại bệnh viện, bác sĩ nhận định đây là trường hợp chấn thương rất nghiêm trọng, nguy cơ tử vong cao.

Một người phụ nữ phổi đông đặc vì mắc sốt xuất huyết

Sau thời gian điều trị tại khoa Cấp Cứu, bệnh nhân đã cắt sốt và không phải thở ôxy. Ảnh: Bệnh viện cung cấp
(PLVN) - Thông tin từ Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương, bệnh nhân nữ, 53 tuổi ở tại Đan Phượng, Hà Nội nhập cơ sở y tế gần nhà do sốt cao, đau đầu và đau mỏi người. Bệnh nhân được chẩn đoán ban đầu là sốt xuất huyết. Sau 7 ngày điều trị, tình trạng của bệnh nhân không được cải thiện mà sốt cao hơn, có lúc lên đến 39 độ C, kèm theo đó là tiểu cầu giảm và đau bụng rất nhiều ở vùng thượng vị.

Sốc nhiễm trùng sau khi ăn bánh cuốn

Khoa Hồi sức truyền nhiễm chăm sóc người bệnh tại khoa (hình minh họa)
(PLVN) - Sau khi ăn bánh cuốn, người đàn ông Hải Dương xuất hiện các triệu chứng buồn nôn, đau quặn bụng từng cơn, sốt nhẹ... phải nhập viện điều trị.