Nguyên nhân gây bốc hỏa và giải pháp cải thiện từ Nội Tiết Tố Nữ Á Âu

0:00 / 0:00
0:00
Bốc hỏa là triệu chứng phổ biến ở phụ nữ tiền mãn kinh/mãn kinh, khiến cho chị em vô cùng căng thẳng, khó chịu, mệt mỏi, dễ cáu gắt. Nhiều chị em đã quay trở lại cuộc sống bình thường nhờ viên uống Nội Tiết Tố Nữ Á Âu.

Nguyên nhân phổ biến gây bốc hỏa ở chị em phụ nữ

Theo các nhà khoa học, nguyên nhân sâu xa của chứng bốc hỏa ở phụ nữ là do sự suy giảm hoạt động của hệ trục trung ương não bộ - tuyến yên - buồng trứng, từ đó làm ảnh hưởng đến bộ 3 nội tiết tố (progesterone, estrogen, testosterone).

Tình trạng bốc hỏa là phản ứng của cơ thể cho thấy lượng nội tiết tố nữ (estrogen) thiếu hụt và não bộ đang bị nhầm lẫn trong việc truyền tín hiệu, làm thân nhiệt tăng cao. Để hạ thân nhiệt thì cơ thể sẽ tiết mồ hôi để xoa dịu đi những cơn bốc hỏa. Bên cạnh đó, hiện tượng bốc hỏa ở chị em phụ nữ còn bị ảnh hưởng bởi lối sống, ăn uống không khoa học, áp lực cuộc sống, ngủ không đủ giấc, tinh thần bất ổn. Việc sử dụng các loại thuốc kháng sinh, chống trầm cảm, chống loãng xương,... cũng có thể gây ra những cơn bốc hỏa ở chị em phụ nữ.

Nguyên nhân bốc hỏa ở chị em là do suy giảm nội tiết tố nữ

Bốc hỏa thường có những triệu chứng gì?

Theo kết quả nghiên cứu của Tạp chí Jama ở Mỹ cho thấy, triệu chứng bốc hỏa của phụ nữ thường xảy ra ở giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh và kéo dài khoảng 5 năm sau khi đã tắt kinh. Thống kê cho thấy, cứ 4 người thì lại có đến 3 người sống chung với những cơn bốc hỏa diễn ra từ vài năm (khoảng từ 40 - 50) tuổi, nhưng cũng có các trường hợp chị em bị bốc hỏa sớm ở tuổi 35. Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng sống cũng như sức khỏe của chị em. Những cơn bốc hỏa thường có các triệu chứng phổ biến sau:

- Thường kéo đến một cách đột ngột.

- Làm chị em mất ngủ, ngủ không sâu giấc, tim đập nhanh hơn.

- Xuất hiện đầu tiên ở mặt, đầu rồi lan qua gáy, vai, cổ và dần dần chạy khắp cả cơ thể.

- Vã mồ hôi (bốc hỏa đổ mồ hôi).

- Khi cơn bốc hỏa đi qua, khiến chị em ớn lạnh, mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt.

- Cơn bốc hỏa ở phụ nữ xuất hiện bất chợt, lặp lại nhiều lần trong ngày và thường xảy ra vào ban đêm. Thời gian xuất hiện những cơn bốc hỏa tầm khoảng 5 phút.

- Cơn bốc hỏa kéo đến liên tục làm tâm lý căng thẳng nên dễ cáu gắt và chán luôn cả chuyện gối chăn.

Bốc hỏa thường xuất hiện một cách đột ngột

Cách để chị em ứng phó với những cơn bốc hỏa đổ mồ hôi ngay tại nhà

Tình trạng bốc hỏa ở phụ nữ gây cảm giác vô cùng khó chịu. Đồng thời gây ảnh hưởng và làm gián đoạn đến cuộc sống rất nhiều. Chị em có thể áp dụng các biện pháp "hạ hỏa" dưới đây:

Làm mát cơ thể

Những cơn bốc hỏa ở phụ nữ có đặc trưng là sự tăng nhiệt độ cơ thể một cách đột ngột, gây nóng bừng. Để làm mát cơ thể, chị em hãy uống ngay một cốc nước lạnh. Đồng thời, điều chỉnh nhiệt độ phòng cho hợp lý hoặc mở hết các cửa để thông thoáng hơn.

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, khoa học

Để giải tỏa được những cơn bốc hỏa, chị em cần duy trì chế độ ăn uống hợp lý bằng cách:

- Bổ sung đủ nước cho cơ thể (2-3 lít nước/ngày).

- Thực đơn ăn uống mỗi ngày cần đủ và cân bằng giữa các nhóm chất dinh dưỡng.

- Tăng cường các loại rau xanh, trái cây tươi.

- Bổ sung các thực phẩm chứa hàm lượng estrogen cao như sữa đậu nành, đậu phụ, tinh chất mầm đậu nành,…

- Hạn chế các loại thực phẩm cay, nóng, đồ uống chứa nhiều caffeine, rượu bia,…

Tập luyện thể dục và thư giãn

Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bốc hỏa, do đó chị em nên có những biện pháp để giải tỏa căng thẳng, thư giãn. Một số biện pháp giúp chị em thư giãn, tránh lo âu, phiền muộn như đi bộ, nghe nhạc, trò chuyện với bạn bè, tập yoga, đọc sách,…

Tập luyện thể thao hàng ngày giúp cải thiện tình trạng bốc hỏa

Hít thở sâu

Chị em có thể tập luyện hít thở sâu hàng ngày để cải thiện triệu chứng bốc hỏa. Nghiên cứu tại Đại học Wayne State, Mỹ cho thấy, luyện tập thở sâu có thể giảm 50% số cơn bốc hỏa ở phái nữ. Khi hít thở sâu, chậm rãi (8 - 16 lần/phút) giúp chị em giảm căng thẳng, giải độc và lưu thông máu hiệu quả hơn.

Chọn lựa trang phục thoáng mát

Lựa chọn trang phục bó sát, chất liệu sợi tổng hợp không chỉ gây cản trở quá trình hô hấp của da, thấm hút mồ hôi kém mà còn khiến chị em cảm thấy bí bách, nóng nực. Vậy nên, để hạn chế được những cơn bốc hỏa chị em hãy chọn những chất liệu vải thoáng mát, có khả năng thấm hút mồ hôi tốt như lanh, cotton.

Kiểm soát cân nặng

Phụ nữ thừa cân thường dễ gặp phải tình trạng bốc hỏa hơn. Do đó, chị em hãy duy trì một trọng lượng cơ thể phù hợp kết hợp tập luyện thể dục thường xuyên để giúp hạn chế cơn bốc hỏa tìm đến và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Kiểm soát cân nặng giúp hạn chế xuất hiện cơn bốc hỏa

Sản phẩm thảo dược hỗ trợ cải thiện chứng bốc hỏa đổ mồ hôi

Theo các chuyên gia sản phụ khoa, để cải thiện tình trạng bốc hỏa, ngoài việc chú ý đến chế độ ăn uống khoa học, luyện tập hợp lý thì còn cần phải bổ sung thêm nội tiết tố nữ. Thế nhưng, hiện nay, các sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ (estrogen) trên thị trường thường có nguồn gốc tổng hợp nên không thân thiện với cơ thể, khó hấp thu và có thể gây dư thừa. Trước thực tế đó, các nhà khoa học đã bào chế thành công thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nội Tiết Tố Nữ Á Âu.

Viên uống thảo dược Nội Tiết Tố Nữ Á Âu giúp nội tiết nữ khỏe, hỗ trợ làm chậm tiền mãn kinh là nhờ có chứa thành phần chính bột ngọc trai kết hợp thêm các thảo dược quý khác như trinh nữ Châu Âu, bạch thược, đương quy, maca, ích mẫu,... Nội Tiết Tố Nữ Á Âu là sản phẩm giúp tăng cường nội tiết tố nữ từ bên trong bằng cách kích thích cơ thể tự sản sinh nội tiết tố, từ đó cho hiệu quả điều hòa nội tiết tố một cách bền vững, giúp cải thiện các biểu hiện do thiếu hụt, suy giảm nội tiết tố nữ như: Cơn bốc hỏa, mất ngủ, mệt mỏi, suy giảm sinh lý, da khô, sạm da, nám da.

Nội Tiết Tố Nữ Á Âu giúp cải thiện cơn bốc hỏa ở chị em phụ nữ hiệu quả

Nội Tiết Tố Nữ Á Âu là sản phẩm tiên phong chứa thành phần chính bột ngọc trai được ứng dụng công nghệ bào chế lượng tử nên đảm bảo được hàm lượng dược chất của các thành phần và hàm lượng đầu ra của sản phẩm nên được rất nhiều chị em bị bốc hỏa ưu tiên sử dụng. Hiện nay sản phẩm đã ra đời nhiều năm được rất nhiều chị em cho phản hồi tích cực mà không hề gây tác dụng phụ nào.

Do đó, để hạn chế được những cơn bốc hỏa tìm đến, chị em nên có một lối sống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý và kết hợp thêm viên uống thảo dược Nội Tiết Tố Nữ Á Âu mỗi ngày 4-6 viên nhé.

* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!

* Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc!

Tin cùng chuyên mục

Nhiều chuyên gia tin chọn bộ sản phẩm chăm sóc mũi xoang từ Dược phẩm Meracine

Nhiều chuyên gia tin chọn bộ sản phẩm chăm sóc mũi xoang từ Dược phẩm Meracine

(PLVN) -  Thời tiết "ẩm ương" mỗi khi giao mùa tại Việt Nam luôn là nguyên nhân dẫn đến sự bùng phát của nhiều bệnh về đường hô hấp, đặc biệt là viêm mũi, viêm xoang. Trẻ em và người già là những đối tượng dễ bị tổn thương nhất. Đừng bỏ qua giải pháp phòng và điều trị viêm mũi từ chuyên gia dưới đây!

Đọc thêm

Nâng niu da nhạy cảm, chuyển mùa không lo âu

Nâng niu da nhạy cảm, chuyển mùa không lo âu
Trong thế giới mỹ phẩm đa dạng ngày nay, làn da nhạy cảm luôn đòi hỏi sự chăm sóc và yêu thương đặc biệt hơn bao giờ hết. Việc "nâng niu" da nhạy cảm trong những ngày chuyển mùa không chỉ là một nhiệm vụ hàng ngày mà còn là một hành trình tìm kiếm bản thân, tìm ra những giải pháp tốt nhất cho sức khỏe làn da.

Công ty Xăng dầu Trường Hải Sơn La: Đặt lợi ích người tiêu dùng lên hàng đầu

Cửa hàng xăng dầu của Công ty TNHH Thương mại Trường Hải - Sơn La.
(PLVN) -  Trải qua hơn 4 năm thành lập, xây dựng và phát triển, Công ty TNHH Thương mại Trường Hải Sơn La đã và đang khẳng định là đơn vị cung ứng xăng dầu uy tín, chất lượng, phục vụ đời sống, sản xuất, kinh doanh của nhân dân và doanh nghiệp, góp phần thúc đẩy quá trình phát triển kinh tế - xã hội của địa phương.

Cùng MB 'Gửi tiền liền tay – iPhone ngay – Xế xịn', tổng trị giá lên đến 12 tỷ đồng

Cùng MB 'Gửi tiền liền tay – iPhone ngay – Xế xịn', tổng trị giá lên đến 12 tỷ đồng
(PLVN) - Chào đón sinh nhật tuổi 30, MB triển khai chương trình “Gửi tiền liền tay – iPhone ngay – Xế xịn” dành cho tất cả các khách hàng gửi tiền tiết kiệm hoặc mua chứng chỉ tiền gửi online từ 100 triệu đồng trở lên với kỳ hạn 1 -12 tháng tại tất cả các CN/PGD MB và trên App MBBank từ 17/10/2024 đến ngày 31/12/2024. Kho quà khủng gồm ô tô Hyundai Santa Fe 2024, iPhone16, Airpods... cùng nhiều phần quà giá trị khác.

Bệnh gút - Cách điều trị và giải pháp hỗ trợ từ Hoàng Thống Phong

Bệnh gút - Cách điều trị và giải pháp hỗ trợ từ Hoàng Thống Phong
Gút là bệnh lý viêm khớp do sự lắng đọng tinh thể urat gây ra. Triệu chứng điển hình nhất của gút là các cơn đau khớp dữ dội, xuất hiện vào ban đêm. Bệnh gút nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách thì sẽ có nguy cơ cao gặp phải các biến chứng nguy hiểm như nổi cục tophi, suy thận... Bài viết sau đây sẽ tổng hợp lại các phương pháp chữa bệnh gút hiệu quả hiện nay.

Thời tiết giao mùa, chớ chủ quan với viêm mũi dị ứng

Thời tiết giao mùa, chớ chủ quan với viêm mũi dị ứng
Viêm mũi dị ứng với những triệu chứng phổ biến như: sổ mũi, ngứa mũi, nghẹt mũi… bùng phát mạnh mẽ vào thời điểm giao mùa. Tại sao lại như vậy và làm gì để chủ động phòng ngừa viêm mũi dị ứng? Xem ngay giải pháp dưới đây!

Có BIDV là có Nhà: Giải pháp an cư của hàng triệu gia đình Việt

Có BIDV là có Nhà: Giải pháp an cư của hàng triệu gia đình Việt
(PLVN) -  Hơn 67 năm đồng hành phát triển, BIDV luôn thấu hiểu sâu sắc mong muốn sở hữu ngôi nhà như ý để "an cư lạc nghiệp" của khách hàng. Với cam kết mang đến những giải pháp tài chính tối ưu, BIDV đã không ngừng nỗ lực phát triển sản phẩm vay nhu cầu nhà ở, tạo dựng thương hiệu uy tín "Có BIDV là có Nhà" được hàng triệu gia đình Việt tin tưởng lựa chọn.

Tầm quan trọng của collagen trong làm đẹp: Bí quyết giữ gìn vẻ đẹp thanh xuân

Tầm quan trọng của collagen trong làm đẹp: Bí quyết giữ gìn vẻ đẹp thanh xuân
(PLVN) - Collagen là một loại protein quan trọng, chiếm khoảng 30% lượng protein tổng trong cơ thể. Đây là thành phần chính cấu thành da, tóc, móng và các mô liên kết. Chức năng của collagen là duy trì sự săn chắc, mịn màng và đàn hồi cho làn da. Khi tuổi tác gia tăng, lượng collagen tự nhiên trong cơ thể giảm dần, làm da xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ và mất đi độ sáng bóng. Đây chính là nguyên nhân khiến việc bổ sung collagen trở thành một phần không thể thiếu trong quy trình chăm sóc sắc đẹp, giúp duy trì vẻ đẹp thanh xuân.

Hàm lượng dinh dưỡng cao và khoáng chất đầy đủ, Sumo Milk có thật sự tốt như lời đồn?

Hàm lượng dinh dưỡng cao và khoáng chất đầy đủ, Sumo Milk có thật sự tốt như lời đồn?
(PLVN) - Sữa Sumo Milk, một sản phẩm nổi bật thuộc công ty HCN Holdings, đã nhanh chóng chiếm lĩnh thị trường với công thức dinh dưỡng tiên tiến, phù hợp cho mọi lứa tuổi. Được sản xuất với tiêu chí mang lại sức khỏe và sự phát triển tối ưu cho trẻ em, đặc biệt hiệu quả với các bạn nhỏ trong độ tuổi từ mầm non đến trung học cơ sở, Sumo Milk đã thu hút sự chú ý của nhiều bậc phụ huynh và trở thành sản phẩm sữa được chú ý đến .

BIC tặng quà hấp dẫn mừng ngày Phụ nữ Việt Nam

BIC tặng quà hấp dẫn mừng ngày Phụ nữ Việt Nam
(PLVN) - Chào mừng ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10, từ ngày 11/10/2024 đến ngày 31/10/2024, Tổng Công ty Bảo hiểm BIDV (BIC) gửi tặng khách hàng chương trình ưu đãi “Quà tặng bình an, gửi trao đến nàng”, áp dụng khi mua bảo hiểm sức khỏe và bảo hiểm ung thư trực tuyến.

PC Vĩnh Phúc với những nỗ lực hướng đến mục tiêu doanh nghiệp số

Cán bộ PC Vĩnh Phúc thường xuyên kiểm tra an toàn lưới điện
(PLVN) -Hướng đến mục tiêu trở thành doanh nghiệp số, thời gian qua, bên cạnh việc đảm bảo cung ứng đủ điện phục vụ cho phát triển kinh tế - xã hội trên địa bàn tỉnh, Công ty Điện lực Vĩnh Phúc đã nỗ lực triển khai đồng bộ các giải pháp, đẩy mạnh chuyển đổi số trong các hoạt động sản xuất, kinh doanh. Qua đó, gia tăng hiệu quả sản xuất, tối ưu hóa chi phí, đồng thời nâng cao sự hài lòng của khách hàng.

Clickbuy - Lựa chọn uy tín cho khách hàng khi mua iPhone 16

Clickbuy - Lựa chọn uy tín cho khách hàng khi mua iPhone 16
iPhone 16 vừa ra mắt với hàng loạt các tính năng mới, bạn đang phân vân không biết mua iPhone 16 ở đâu uy tín, nhiều ưu đãi? Clickbuy với chính sách trợ giá cạnh tranh, sẽ là lựa chọn hàng đầu cho những ai muốn sở hữu siêu phẩm công nghệ này.

Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu - Địa chỉ khám sức khỏe tin cậy

Đa Khoa Hoàn Cầu - Khẳng định uy tín, chất lượng trên nhiều phương diện
Làm việc với nguyên tắc “Đặt sức khỏe và sự hài lòng của bệnh nhân làm tiêu chuẩn để phục vụ”, Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu, tọa lạc tại 80-82 Châu Văn Liêm, Quận 5, TP.HCM, là một trong những địa chỉ chăm sóc sức khỏe uy tín được người dân tin tưởng lựa chọn.

Make-up tối giản chỉ 1 bước với Kem chống nắng nâng tone SheShi SunCream

Make-up tối giản chỉ 1 bước với Kem chống nắng nâng tone SheShi SunCream
“All In One Product” là một định nghĩa khá hot được quan tâm rất nhiều trong giới làm đẹp gần đây. Tối giản các bước skincare, make-up để tiết kiệm thêm 30 phút ngủ nướng chính là điều mong mỏi của rất nhiều chị em phụ nữ. Trong số đó, kem chống nắng dưỡng da, make-up nâng tone đang trở thành xu hướng bởi tính tiện dụng và hiệu quả mà sản phẩm này mang lại.