Nhằm giúp học viên duy trì thói quen luyện tập, một số cơ sở yoga ở Hà Nội đã chuyển sang tập luyện trực tuyến bằng việc chia sẻ livestream trên nhóm Facebook.
Thu Trang (Ba Đình, Hà Nội) chọn cho mình một không gian rộng rãi, thoáng đãng trong nhà, trải thảm tập và chăm chú lắng nghe hiệu lệnh của huấn luyện viên qua chiếc điện thoại.
Thu Trang tâm sự: “Học trực tuyến, tôi thấy rất vui và hiệu quả. Những người đã tập lâu năm như tôi, khi tập online ở nhà, người tập vẫn được huấn luyện viên hướng dẫn chi tiết, tận tình từng động tác. Tôi gặp bạn bè trên zoom mà không sợ lây nhiễm dịch bệnh. Ngoài ra, nếu lỡ online không đúng giờ huấn luyện viên bắt đầu thì người tập vẫn có thể theo dõi lại và tập theo bất cứ lúc nào, không bị lỡ bài như học trực tiếp”.
Một hình thức luyện tập mỗi sáng hiện thu hút nhiều gia đình tham gia là thực tập dinh dưỡng trực tuyến. Mọi người được hướng dẫn các bài tập 10- 15 phút nhẹ nhàng góp phần tăng cơ, đào thải mỡ thừa, độc tố trong cơ thể. Từ trẻ tới già, ai ai cũng đều có thể tập được.
Những người tham gia thực tập còn được nghe các câu chuyện ý nghĩa, ý chí vươn lên vượt qua những nghịch cảnh, qua đó giúp mọi người thêm nghị lực, niềm tin vào tương lai, thêm yêu thương, đùm bọc nhau...
 |
Các gia đình cùng học cách chủ động chăm sóc sức khỏe, tăng cường sức đề kháng tại nhà. |
Chị Hương Thủy cho hay: “Ngoài tăng cường thể lực, tăng dinh dưỡng cơ thể, chúng ta cũng cần bổ sung thêm “vitamin” tinh thần qua những câu chuyện “Hạt giống tâm hồn” để cuộc sống thêm tươi đẹp,
Anh Hoàng Sơn (Đống Đa, Hà Nội) hồ hởi: "Tập thể dục, thực tập dinh dưỡng trực tuyến, tôi vỡ ra được nhiều kiến thức dinh dưỡng, vận động bổ ích. 38 tuổi, tôi mới biết cách uống nước thế nào cho "đúng- đủ- đều", vận động hợp lý. Gia đình chúng tôi học cách chủ động chăm sóc sức khỏe, tăng cường sức đề kháng mỗi ngày".
