Nghỉ lễ “đúng nhịp”: Bí quyết giữ sức khỏe, tránh mệt mỏi sau kỳ nghỉ dài

Kỳ nghỉ lễ dài với lịch nghỉ – làm xen kẽ dễ khiến nhiều người rơi vào trạng thái mệt mỏi, rối loạn sinh hoạt sau khi quay lại công việc. Tuy nhiên, chỉ với những điều chỉnh đơn giản về giấc ngủ, dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt, mỗi người hoàn toàn có thể tận hưởng kỳ nghỉ trọn vẹn mà vẫn giữ được sức khỏe và năng lượng tích cực.