Mua sắm, lướt mạng xã hội làm gia tăng bệnh thần kinh?

Ảnh minh họa
Ảnh minh họa
0:00 / 0:00
0:00
(PLVN) - Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Hà Nam, nghiện lướt mạng xã hội và mua sắm online, thiếu kiểm soát là hai thói quen đang bào mòn sức khỏe của chúng ta hàng ngày.

2 thói quen sau đây đang có rất nhiều người mắc phải và nó đem lại hậu quả khó lường:

Dành quá nhiều thời gian lướt mạng xã hội mỗi ngày làm tăng nguy cơ cô lập, trầm cảm

Cho dù bạn lướt qua Facebook hay các trang mạng, việc dành nhiều thời gian trên mạng xã hội có thể gây hại cho sức khỏe tinh thần của bạn.

Trớ trêu thay, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng phương tiện truyền thông xã hội – một nền tảng nhằm mang mọi người xích lại với nhau – sẽ dẫn bạn đến cảm giác bị cô lập và sống trong thế giới ảo. Càng dành nhiều thời gian trên các trang mạng xã hội, bạn càng bị cô lập. Và rõ ràng sự cô lập xã hội sẽ có hại cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.

Khi bạn vào một trang mạng xã hội, cho dù đó là ảnh đi nghỉ du lịch hay ảnh về một chiếc ô tô mới tậu, nhưng việc nhìn vào các bài đăng trên mạng xã hội của người khác, cũng có thể khiến không ít người dễ kết luận rằng cuộc đời của mình không bằng cuộc sống của bạn bè. Và nghiên cứu cho thấy thói quen hay so sánh và ghen tị với bạn bè của bạn trên mạng xã hội có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm, bực bội, bất an và rối loạn giấc ngủ.

Ngoài ra, các nghiên cứu cho thấy hầu hết mọi người nghĩ rằng mạng xã hội sẽ giúp họ cảm thấy tốt hơn, vì vậy họ tiếp tục quay lại để xem nhiều hơn. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thời gian dành cho mạng xã hội làm giảm tâm trạng tích cực của con người.

Tất nhiên, bạn vẫn có thể lướt Facebook và mạng xã hội, nhưng nên chừng mực và có kiềm chế và kỷ luật đối với bản thân. Thay vì dành hàng giờ để lướt qua mạng xã hội, tốt hơn hết bạn nên đầu tư thời gian và năng lượng của mình vào các tương tác trực tiếp. Ăn trưa với bạn bè, gọi điện cho ai đó hoặc lên lịch ăn tối với đại gia đình của bạn. Các tương tác xã hội trực tiếp trong đời thực có thể cải thiện đáng kể sức khỏe của bạn.

Mua sắm thiếu kiểm soát làm gia tăng nguy cơ tự tử, bệnh tâm thần kinh

Giờ đây, việc mua sắm tiện ích và có quá nhiều tùy chọn ở các siêu thị và nhất là mua sắm trực tuyến quá dễ dàng, đặc biệt thịnh hành trong mùa COVID. Chỉ cần vài nút bấm trên điện thoại thông minh, dù trưa nắng gắt hay đêm khuya mưa lạnh bạn vẫn có được món hàng tiêu dùng hay ăn uống mong muốn, điều này có thể khiến bạn dễ sa vào “bẫy chi tiêu” và mất kiểm soát tài chính. Cứ như vậy dần dà có thể đẩy bạn rơi vào thiếu hụt tài chính thường xuyên và tình trạng nợ nần kéo dài là một hệ quả xấu tất yếu.

Thực tế, một số nghiên cứu thói quen mua sắm của cư dân khi đi vào các siêu thị, kết quả cho thấy khi bước vào các siêu thị, đa số người đi mua sắm đã cơ bản định hướng mua một số món đồ tiêu dùng và đã cân đối sẵn tài chính trong kế hoạch, nhưng khi bước ra quầy thanh toán thường cho thấy vượt chủng loại hàng dự kiến ban đầu và số tiền thanh toán thường vượt mức dự kiến ban đầu. Nghiên cứu cũng cho thấy, người mua sắm bằng thẻ chi tiền vung tay hơn, mua sắm nhiều đồ dùng hơn so với người mua sắm dùng tiền mặt.

Nói về mua hàng online, một số nghiên cứu cho thấy, kể từ khi xuất hiện mua sắm trực tuyến, chi tiêu tài chính của các cá nhân và gia đình cao hơn so với trước, các gia đình thường mất thêm một phần tài chính hàng tháng mua các món ăn nhanh trong vòng 24 giờ và tốn phí mua các đồ dùng gia dụng không nhất thiết phải sắm ngay nếu so với thời điểm chưa có mua sắm online.

Nhiều áo quần giày dép hay đồ gia dụng hàng ngày mua online hoặc một lần đảo mắt lướt qua gian hàng trong siêu thị, có khi chỉ được dùng 1-2 lần, rồi trở thành hàng tồn kho và bị quên lãng. Chính “bẫy chi tiêu” đã lấy mất đi một phần tài chính của các gia đình, thay vì dùng khoản kinh phí đó để làm nhiều việc có ích khác.

Thừa cân, béo phì gia tăng kéo theo bệnh tật

Sự quá tiện lợi trong việc mua các thức ăn, đồ uống nhanh qua online còn làm nảy sinh một kiểu ăn uống mới: Ăn khi bạn chưa đói.

Chỉ cần mở điện thoại với vài nút bấm trên smartphone, một bữa ăn nhẹ có thể được mang đến tận nhà cho bạn dù bạn không thực sự đói. Bạn dễ sa vào ăn uống theo cảm xúc, ăn đêm hoặc ăn uống quá độ, ăn nhiều hơn mức cần thiết.

Nghiên cứu cho thấy, tiêu thụ thêm calo khiến bạn bị thừa cân. Và thừa cân làm tăng nguy cơ mắc một loạt các vấn đề sức khỏe như: Bệnh đái tháo đường type 2; bệnh tăng huyết áp; bệnh tim và đột quỵ; viêm xương khớp; chứng ngưng thở lúc ngủ; một số loại ung thư; bệnh thận.

Vì vậy, hãy kiểm soát tài chính của bạn bằng cách tạo ra một kế hoạch chi tiêu, chỉ mua sắm khi thấy thật cần thiết qua online hay vào siêu thị. Sắp xếp tài chính của bạn theo thứ tự và chi tiêu trong giới hạn của bạn, có thể có tác động tích cực đến sự hài lòng về cuộc sống tinh thần của bạn.

Đọc thêm

Từ ngày 15/5, giá điện sẽ được điều chỉnh 3 tháng 1 lần

Ảnh minh họa (nguồn: Internet).
(PLVN) - Ngày 26/3, Phó Thủ tướng Chính phủ Lê Minh Khái đã ký ban hành Quyết định số 05/2024/QĐ-TTg quy định về cơ chế điều chỉnh mức giá bán lẻ điện bình quân. Quyết định này thay thế Quyết định 24 năm 2017 của Thủ tướng Chính phủ. Quyết định có hiệu lực từ ngày 15/5/2024.

Giá dầu thô thẳng đà tăng

Ảnh minh họa.
(PLVN) - Sáng (26/3), giá dầu thô thế giới tiếp tục tăng. Hiện giá dầu Brent đã lên gần 87 USD/thùng còn dầu WTI lên trên 82 USD/thùng.

Bến Tre xử phạt 4 đơn vị kinh doanh xâm phạm quyền nhãn hiệu Ống nhựa Hoa Sen

Bến Tre xử phạt 4 đơn vị kinh doanh xâm phạm quyền nhãn hiệu Ống nhựa Hoa Sen

(PLVN) - Đó là thông tin được cung cấp tại Tọa đàm "Giải pháp bảo vệ thương hiệu và công tác chống hàng giả với ngành nhựa" diễn ra ngày 26/3 tại Bến Tre. Sự kiện do Hiệp hội Chống hàng giả và Bảo vệ Thương hiệu Việt Nam (VATAP) phối hợp cùng Cục Quản lý thị trường (QLTT) tỉnh Bến Tre đã tổ chức. Đồng thời tọa đàm cũng công bố kết quả điều tra về sản phẩm nhái thương hiệu Ống nhựa Hoa Sen trên thị trường.

Hải Dương sẽ kiến tạo mô hình công dân số trong ngày Chuyển đổi số tỉnh

Ngày Chuyển đổi số tỉnh Hải Dương năm 2024 sẽ diễn ra nhiều sự kiện kiến tạo mô hình công dân số.
(PLVN) - Vào sáng ngày 26/3 tới đây, tại Trung tâm Văn hoá Xứ Đông (TP Hải Dương, tỉnh Hải Dương) sẽ diễn ra ngày Chuyển đổi số tỉnh Hải Dương năm 2024 với nhiều sự kiện để kiến tạo mô hình công dân số như: ra mắt ứng dụng dành cho người dân Smart – Hải Dương, triển lãm, trưng bày các giải pháp, sản phẩm về chuyển đổi số…

Tổng cục Thuế tiếp tục cảnh báo những hành vi giả danh cán bộ thuế, cơ quan thuế để lừa đảo

Tổng cục Thuế một lần nữa khẳng định, không ủy quyền cho bất cứ tổ chức, cá nhân ngoài ngành Thuế nào thu thuế hộ
(PLVN) - Thông tin từ Tổng cục Thuế vừa cho biết, trong thời gian vừa qua, ngành Thuế liên tục tuyên truyền và đưa ra những cảnh báo về tình trạng giả danh cán bộ thuế, cơ quan thuế (CQT) để thực hiện hành vi lừa đảo người nộp thuế (NNT), nhưng vẫn có người dân mắc bẫy các đối tượng này, nhất là trong tháng cao điểm quyết toán thuế.

Khẩn trương làm rõ nguyên nhân 30 lô hàng sầu riêng xuất khẩu bị nhiễm cadimi vượt mức cho phép

Ảnh minh họa
(PLVN) - Liên quan tới việc 30 lô hàng sầu riêng Việt Nam bị Tổng cục Hải quan Trung Quốc cảnh báo không đảm bảo an toàn. Cục Bảo vệ thực vật (Bộ NN&PTNT) yêu cầu các doanh nghiệp, cơ quan liên quan thực hiện truy xuất các lô hàng bị cảnh báo để làm rõ nguyên nhân, sớm có phản hồi lại phía Trung Quốc, tránh để xảy ra hậu quả đáng tiếc.

Giá dầu thô thế giới tiếp tục suy yếu

Ảnh minh họa
(PLVN) - Sáng nay, giá dầu thô thế giới tiếp tục suy yếu. Hiện giá dầu Brent về mức 85,78 USD/thùng, giảm 0,17 USD/thùng còn dầu WTI về mức 80,94 USD/thùng, giảm 0,13 USD/thùng.

“Bắt bệnh” thị trường vàng

Ảnh minh họa.
(PLVN) - Giá vàng “nhảy múa” đã không còn là chuyện riêng của những người kinh doanh vàng và khách hàng có nhu cầu tích trữ, giữ tiền bằng vàng. Đáng nói, sự biến động của thị trường vàng thời gian qua không phải lần đầu.