Từ khóa: #mỡ thừa

Bí quyết giúp giảm béo mặt

Bí quyết giúp giảm béo mặt

(PLVN) - Thực hiện một số thay đổi nhỏ trong lối sống có thể giúp bạn giảm cân và có được khuôn mặt thon gọn hơn. Dưới đây là 6 cách có thể giúp ngăn ngừa và giảm mỡ thừa trên khuôn mặt.

Giảm cân ngay khi tuân thủ 6 thói quen sau

Giảm cân ngay khi tuân thủ 6 thói quen sau

(PLVN) - Trong một buổi đêm, cơ thể đốt cháy từ 300 đến 400 calo tương đương với lượng mà cơ thể tiêu hao khi chạy bộ trong suốt một giờ.

4 động tác giúp vòng eo thon gọn sau 4 tuần

4 động tác giúp vòng eo thon gọn sau 4 tuần

Động tác plank được mệnh danh là 'sát thủ tiêu diệt mỡ thừa', chỉ cần chăm chỉ tập luyện, nhất định sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.