Có lợi cho sức khỏe
Kích thích tiêu hóa
Trong đu đủ có chứa một loại protein kích thích enzyme tiêu hóa mang tên papain. Vì thế các chuyên gia tiêu hóa khuyên bạn nên ăn đu đủ trong những trường hợp bị đầy bụng, khó tiêu hoặc những người mắc chứng bệnh tiêu hóa.
Chống ung thư
Ăn đu đủ thường xuyên là một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất. Trong đu đủ có những hợp chất chống ung thư và phòng ngừa sỏi thận.
Có tác dụng giảm cân
Béo phì, dư thừa cân nặng luôn là là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ, không những thế nó còn gây nên những hệ lụy xấu với sức khỏe. Trong 100 gam đu đủ chỉ có chứa 32 đơn vị calo, lượng calo này ít hơn nhiều so với lượng calo có trong cách loại quả khác. Vậy nên trong thực đơn ăn kiêng giảm cân bạn đừng quên bổ sung đu đủ vào chế độ ăn uống hàng ngày.
“Bạn thân” với bệnh nhân tiểu đường
Người mắc bệnh tiểu đường cần tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống do bác sĩ đề ra để khống chế lượng đường trong máu.
Ngay cả khi ăn trái cây người mắc tiểu đường cũng cần phải cân nhắc và chọn lựa kỹ lưỡng. Ngoài các loại quả như táo, bưởi thì đu đủ cũng được liệt vào danh sách một trong những loại quả thân thiện với bệnh nhân mắc tiểu đường.
Khi ăn đủ đủ bạn có thể ăn trực tiếp hoặc sử dụng nước ép đu đủ. Nhưng phải lưu ý là không nên thêm đường khi uống vì sẽ gây phản tác dụng.
Trị mụn cóc và mụn cơm
Những đốm mụn cóc và mụn cơm bất đắc dĩ xuất hiện trên da thường tập trung chủ yếu ở gan bàn tay, mu bàn chân sẽ làm bạn cảm thấy vô cùng bối rối và thiếu tự tin.
Xin mách nhỏ với bạn một cách đơn giản để “tiêu diệt” những đốm mụn đáng ghét là dùng bông gòn thấm nước ép lá đu đủ lên trên da. Kiên trì làm đều đặn bạn sẽ thấy những đốm mụn cóc hay mụn cơm không còn “viếng thăm” bạn nữa.
Điều hòa vòng kinh nguyệt
Những bạn gái độ tuổi dậy thì thường có vòng kinh không đều do nhiều yếu tố và nguyên nhân khác nhau. Muốn điều chỉnh vòng kinh đều đặn hàng tháng bạn hãy thêm vào thực đơn món đu đủ xanh luộc, tác dụng sẽ nhận thấy tức thì.
Phòng tránh bệnh tim mạch
Những dưỡng chất có trong đu đủ giúp phòng ngừa quá trình oxy hóa của cholesterol. Đây chính là nguyên nhân chính gây bệnh tim mạch do quá trình oxy hóa cholesterol làm tắc nghẽn các mạch máu, lâu dần sẽ hình thành chứng đột quỵ hoặc các chứng bệnh khác liên quan đến tim mạch.
Cải thiện hệ miễn dịch
Hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp bạn phòng tránh các chứng bệnh nói chung như cảm cúm, viêm nhiễm do vi khuẩn, vi rút gây ra, các bệnh mãn tính, ung thư. Vậy nên một trong những biện pháp tăng cường sức khỏe chính là cải thiện hệ miễn dịch.
Minh chứng cho thấy rằng chất beta – carotene, vitamin C và A có trong đu đủ có khả năng cải thiện chức năng của hệ miễn dịch,tăng cường sức đề kháng.
Giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp dạng thấp
Ăn đu đủ giúp cơ thể phòng tránh bệnh viêm khớp dạng thấp, đặc biệt là trong đu đủ có tác dụng bảo vệ cơ thể trước nguy cơ mắc bệnh polyarthiritis. Đây là kết luận được đưa ra bởi công trình nghiên cứu với 20.000 người sử dụng vitamin C có trong đu đủ và phát hiện thấy có tác dụng rất cao trong việc ngăn ngừa viêm nhiễm gây đau nhức ở người bệnh.
Bảo vệ lá phổi
Hút thuốc lá thường xuyên hoặc là “nạn nhân” của khói thuốc sẽ dễ có nguy cơ mắc các chứng bệnh về đường hô hấp, đặc biệt là các bệnh liên quan đến phổi như viêm phổi hoặc ung thư phổi.
Các chuyên gia sức khỏe thuộc trường Đại học Kanas (Mỹ) khuyên rằng những “đối tượng” này nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, trong đó có đu đủ vì đây là dưỡng chất có tác dụng ngăn ngừa bệnh viêm nhiễm phổi và bệnh khí phế thũng (enphysema) do hợp chất carcinogen và benzopyrene trong khói thuốc lá gây ra.
Tăng cường thị lực
Công trình nghiên cứu chỉ ra rằng ăn 3 phần đu đủ mỗi ngày có tác dụng làm giảm quá trình lão hóa điểm vàng và suy giảm thị lực ở người già.
Thần dược với nhan sắc
Có lợi cho làn da
Thường xuyên ăn đu đủ bạn sẽ có được làn da khỏe đẹp, mịn màng, ngăn ngừa tình trạng khô da, lão hóa. Lý giải cho điều này là bởi các enzyme trong đu đủ có tác dụng lấy đi những tế bào chết hiệu quả. Các chất chống oxy hóa trong đu đủ có khả năng phòng ngừa lão hóa da, đem lại vẻ đẹp tươi trẻ.
 |
Làm sạch da mặt
Bụi bẩn, mồ hôi, chất bã nhờn sẽ gây bít lỗ chân lông, khiến da bị sần sùi và gây nên mụn trứng cá.
Muốn làm sạch da mặt bạn chỉ cần thực hiện theo công thức sau:
3 thìa mật ong nguyên chất
½ thìa dầu oliu nguyên chất
½ thìa tinh dầu lúa mỳ
1 thìa nước ép đu đủ
Tiến hành: Trộn tất cả các thành phần trên với nhau, trước khi đắp lên mặt bạn đừng quên rửa sạch da mặt bằng nước ấm. Tiếp đó dùng hỗn hợp đắp lên da ngày 2 lần. Cuối cùng rửa sạch bằng nước thường.
Tắm thư giãn
Muốn được tận hưởng cảm giác thư giãn, thoải mái trong khi tắm, bạn hãy thực hiện theo cách sau đây để xả stress.
Nguyên liệu:
½ thìa dấm
1 thìa dầu đu đủ
3 giọt tinh dầu oải hương
Trước khi tắm bạn chỉ cần pha những nguyên liệu đã chuẩn bị này vào trong nước tắm, vừa có tác dụng thư giãn thoải mái, vừa có công dụng dưỡng da hiệu quả.
Hỗn hợp massage
Xay nhuyễn đu đủ trộn với 1 muỗng dầu nha đam rồi thoa lên người và massage khắp cơ thể. Hỗn hợp này giúp tái tạo làn da. Đu đủ có đặc tính tẩy tế bào chết mạnh nên tuyệt đối tránh dùng đu đủ trên các vùng nhạy cảm như: vùng mắt, da non.
Mặt nạ trị da dầu
Da dầu hay còn gọi là da nhờn là loại da thường bị nhờn bóng, tiết nhiều dầu tạo điều kiện thuận lợi cho mụn trứng cá hình thành. Muốn trị làn da dầu không khó như bạn tưởng, đơn giản bằng cách đắp mặt nạ với nguyên liệu chính là đu đủ sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện tình hình.
Cách thực hiện: Trộn 2 thìa đu đủ chín đã đánh nhuyễn với 10 giọt nước cốt chanh với nhau, đánh thật đều sau đó thoa lên da khoảng 20 phút và rửa sạch với nước lạnh. Mỗi tuần nên đắp mặt nạ kiểu này khoảng 3 lần.
Ngoài ra bạn cũng có thể chỉ dùng nước ép đu đủ thoa lên mặt, sẽ có tác dụng thư giãn da, làm sạch da và thu nhỏ lỗ chân lông, tuần hòa máu hiệu quả.
