Khi bạn nói lời buồn
Có lẽ tất cả chúng ta đều hiểu rằng cuộc sống không phải lúc nào cũng tràn ngập những niềm vui... Những khoảnh khắc vui vẻ thì rất dễ dàng chia sẻ với mọi người, nhưng những lúc buồn, thất bại, hay đau khổ thì không phải ai cũng có thể tìm được nguồn động viên cho mình. Khi bạn bè hoặc người thân gặp chuyện buồn, chúng ta thường có xu hướng đưa ra lời khuyên, đổi chủ đề cuộc nói chuyện hoặc cố gắng làm họ vui lên...
Có lẽ tất cả chúng ta đều hiểu rằng cuộc sống không phải lúc nào cũng tràn ngập những niềm vui... Những khoảnh khắc vui vẻ thì rất dễ dàng chia sẻ với mọi người, nhưng những lúc buồn, thất bại, hay đau khổ thì không phải ai cũng có thể tìm được nguồn động viên cho mình. Khi bạn bè hoặc người thân gặp chuyện buồn, chúng ta thường có xu hướng đưa ra lời khuyên, đổi chủ đề cuộc nói chuyện hoặc cố gắng làm họ vui lên...
 | |||
|
Khi bạn biết lắng nghe và chia sẻ... |
|||
- Hãy suy nghĩ, vì sao người đó lại tìm đến bạn khi họ có chuyện buồn. Đó là vì anh (cô) ấy tin tưởng bạn, biết rằng bạn sẽ nghe họ nói và giúp họ giải quyết những rắc rối mà họ đang gặp phải. Vì thế, hãy để người kia giãi bày tâm sự và bộc lộ những cảm xúc của mình.
- Lắng nghe: Một người đang đau khổ hoặc gặp chuyện buồn lòng chắc chắn sẽ cần một ai đó sẵn sàng ngồi bên và lắng nghe họ mà không nhận xét hay bình luận gì cả. Không nên vội vàng cắt ngang hay đưa ra lời khuyên. Khi một người nào đó đang có chuyện buồn, có thể họ sẽ khó kiềm chế và ý thức được những cảm xúc mà họ thể hiện. Hãy nhìn vào mắt người đó và cố gắng thấu hiểu bằng sự tôn trọng và cảm thông.
- Đừng cố gắng dỗ dành hoặc ngăn không để người kia khóc trong lúc họ đang tâm sự với bạn. Hãy để họ trút bỏ tất cả những nỗi buồn/nỗi đau mà họ đã chịu đựng trong thời gian qua, để người bạn đó cảm thấy mình đang được chia sẻ.
- Nên cân nhắc trước khi “tư vấn”, tìm một giải pháp nào đó cho người bạn và xem liệu lời khuyên của bạn có thể sẽ tác động như thế nào đến cuộc đời họ.
- Giúp anh (cô) ấy lấy lại niềm tin bằng cách gợi nhắc lại những sự cố trước đây mà họ đã vượt qua được. Đừng lấy những người khác cũng gặp hoàn cảnh tương tự để làm ví dụ vì như thế sẽ khiến người đó càng trở nên bi quan hơn.
- Đôi khi, bạn không nhất thiết phải thúc giục hoặc khuyên nhủ người kia mau chóng quên đi nỗi buồn hoặc cố gắng không để ý đến nó. Hãy để mọi việc diễn ra tự nhiên và cho họ đủ thời gian cần thiết để cảm nhận những gì đang diễn ra, dù là nỗi buồn đau, mất mát là rất lớn...
- Chăm sóc người thân hoặc người bạn đang có chuyện buồn. Những lúc gặp chuyện không hay, đa số mọi người đều quên mất việc phải chăm lo cho bản thân mình. Vì thế, hãy thể hiện là bạn quan tâm và lo lắng cho họ bằng cách nhắc nhở họ ăn uống đầy đủ, nghỉ ngơi…
- Sau khi người bạn đã tâm sự với bạn và cảm thấy nguôi ngoai phần nào, hãy đưa ra những lời khuyên phù hợp hoặc khéo léo đề nghị giúp họ vượt qua tình cảnh hiện tại tùy theo khả năng của bạn.
- Hỏi thăm xem người đó đang gặp rắc rối gì cũng là một cách tiếp cận để dần dần an ủi và động viên họ. Nếu họ tỏ ra muốn ở một mình, hãy để yên cho họ được bình tâm trong một thời gian trước khi bạn thực sự muốn làm điều gì đó để giúp đỡ.
- Cầm tay người bạn đó và nhìn vào mắt họ một cách trìu mến để họ hiểu rằng bạn luôn ở đó vì họ và sẵn sàng giúp đỡ họ, như vậy sẽ khiến họ cảm thấy được che chở và an ủi rất nhiều.
NHẬT LÊ (Theo ehow)