Học bí quyết giảm cân sau sinh của sao

Học bí quyết giảm cân sau sinh của sao
Không phải cứ là sao là may mắn có tạng người chuẩn để sinh con xong ba vòng sẽ đâu vào đấy. Phái đẹp hãy cùng tham khảo những bí quyết giảm cân sau sinh của người nổi tiếng để tự tin ra phố.
Jennifer Phạm thuê bác sĩ thể lực riêng

Jennifer Phạm vẫn “có tiếng” đẫy đà trong giới showbiz vì thường xuyên trong tình trạng thừa cân. Tuy nhiên sau khi sinh con gái thứ 2 với doanh nhân Đức Hải, Jenni khiến nhiều người trầm trồ bởi nhan sắc nóng bỏng, quyến rũ.
Jennifer Phạm chia sẻ, ngay từ khi mới sinh con, Jenni đã bắt tay vào luyện tập cùng bác sĩ thể lực riêng. Jenni thường dành từ 2 buổi/tuần cho tới 5 buổi/ tuần, để tập luyện lấy lại vóc dáng. Hồi mới sinh con, cô cũng phải hạn chế những động tác nặng, tránh ảnh hưởng tới sức khỏe sau sinh. Cô cũng chọn yoga để lấy lại vóc dáng sau sinh. Siêu mẫu Xuân Lan dùng muối nóng đắp bụng Siêu mẫu Xuân Lan cũng là một trong những người nổi tiếng gây ngạc nhiên khi xuất hiện khoảng hơn chục ngày sau sinh mà cơ thể không khác mấy thời con gái. Thậm chí trông cô còn hấp dẫn hơn với vòng 1 đẫy đà. Xuân Lan là người mẫu cho con bú sữa mẹ chứ không lệ thuộc vào sữa công thức. Bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh của Xuân Lan rất truyền thống. Theo tiết lộ của cô đây là phương pháp đắp muối bụng cổ truyền của Huế.
Tuần đầu tiên sau khi sinh bé Thỏ, cô thấy da bụng bị trùng nhưng càng cho con bú càng thấy phần da chùng đàn hồi nhanh, dần co lại.  Sau đó cô kết hợp dùng lá ngải cứu với muối rang nóng đắp bụng, hiệu quả rất rõ rệt.
Người mẫu Anh Thư uống nước cam trừ bữa
Sinh con đã lâu nhưng Anh Thư vẫn nổi tiếng với tốc độc lấy lại thân hình siêu chuẩn sau sinh. Trong thời gian mang bầu, cô đã tăng đến 30kg. Sau sinh, cô chỉ giảm được 8kg. Con số 22kg thừa thực sự là áp lực với một người mẫu nổi tiếng như Anh Thư.
Sau khi sinh 5 tháng, Anh Thư bắt đầu thực hiện chế độ dinh dưỡng biệt bằng “tuần lễ nước cam”. Trong suốt cả tuần, Thư không hề ăn uống gì khác ngoài nước cam. Sau giai đoạn nước cam, cô chỉ dùng cháo thịt bằm, ăn ít và chia làm nhiều bữa nhỏ trong vòng 4 -5 ngày, rồi mới ăn cơm bình thường trở lại. Trương Quỳnh Anh: Ăn kiêng giảm cân, lành mạnh Rất nhiều người nhạc nhiên khi thấy Trương Quỳnh Anh trở lại sau khi sinh với thân hình mảnh mai hơn cả thời con gái. Sự thật là sau khi sinh con không lâu, Trương Quỳnh Anh muốn trở lại sớm với công việc nên đã chọn chế độ ăn kiêng lành mạnh từ sớm. Do giai đoạn đó Trương Quỳnh Anh vẫn nuôi con bằng sữa mẹ nên cô chọn chế độ ăn kiêng không quá khắt khe và đảm bảo đủ dinh dưỡng, sữa cho con phát triển toàn diện. Thực đơn giảm cân sau sinh của cô gồm nhiều rau xanh, củ quả, trái cây,..
Đây là những thực phẩm chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất lành mạnh, và cô cũng hạn chế những món ăn nhiều chất béo như trước đây. Thêm vào đó cô cũng uống nhiều nước, ăn bổ sung thêm những thực phẩm nhiều protein, các chất béo omega 3 từ các loại cá, hải sản,..
Để thực hiện nghiêm túc, kĩ lưỡng liệu trình giảm cân, Trương Quỳnh Anh còn hạn chế tham gia tiệc tùng.  Bên cạnh đó cô áp dụng các bài tập vận động nhẹ nhàng, tập vũ đạo để hỗ trợ quá trình giảm cân. Kết quả sau 4 tháng cô đã giảm được 16kg. Hot girl Minh Hà: Cho con bú để giảm cân Bà xã ca sĩ Lý Hải không chỉ làm nhiều fan ngưỡng mộ vì sẵn sàng sinh liên tục 3 con mà còn khiến nhiều người ngạc nhiên vì tốc độ lấy lại vóc dáng siêu tốc sau sinh. Mới sinh bé thứ 3 được hơn 2 tháng nhưng cô đã xuất hiện thon gọn trong bộ ảnh gia đình đầu năm mới. Facebook của hotgirl này có tới vài trăm ngàn lượt theo dõi vì yêu mến sự khéo chăm con, giữ hạnh phúc gia đình. Trên trang cá nhân, cô cũng chia sẻ bí quyết giảm cân sau sinh rất đơn giản. Cho con bú chính là cách giúp hotgirl Minh Hà giảm cả chục kg trong vòng 2 tuần. Minh Hà cũng khẳng định không hề ăn kiêng, vẫn ăn đủ các thực phẩm để đảm bảo sữa cho con. Cô vẫn uống sữa sáng và đêm, ngoài ra uống các loại nước trái cây, gạo lứt và các loại đậu thay nước lọc. Mới sinh, Minh Hà không tập thể dục nhiều, chỉ tập nhẹ nhàng tranh thủ lúc rảnh và đặc biệt tập kegel co thắt các cơ âm đạo.

Đọc thêm

'Tiếng hát Hà Nội 2024' lan tỏa thanh âm của tình yêu Hà Nội

Cuộc thi còn tạo điều kiện phát triển cho những tài năng âm nhạc trẻ. (Ảnh: BTC)
(PLVN) - Cuộc thi “Tiếng hát Hà Nội năm 2024” sẽ tạo cơ hội cho các nghệ sĩ sáng tạo, thể hiện những tác phẩm âm nhạc truyền thống và đương đại với chủ đề về ca ngợi Tổ Quốc, Đảng, Bác Hồ, tình yêu với Thủ đô, quê hương – đất nước góp phần thúc đẩy sự sáng tạo và phát triển nghệ thuật.

MC Cát Tường đề nghị xử lý một số trang tin lấy tên mình 'giật tít câu view' để lừa tiền

Diễn viên - MC Cát Tường
(PLVN) - MC Cát Tường và nhà sản xuất “Bạn muốn hẹn hò” mời luật sư và Thừa phát lại lập vi bằng một số trang tin điện tử, fanpage, facebook, youtube… có hành vi “giật tít câu view”, làm sai lệch thông tin, gây hoang mang dư luận liên quan vụ MC cảnh báo có kẻ gian sử dụng hình ảnh của mình để lừa đảo số tiền lớn.

'Thư gửi mẹ' - sản phẩm truyền thông thực hiện bình đẳng giới lọt vào top 7 đề cử cho Giải thưởng Silvana S Film

'Thư gửi mẹ' - sản phẩm truyền thông thực hiện bình đẳng giới lọt vào top 7 đề cử cho Giải thưởng Silvana S Film
(PLVN) - Giải thưởng Silvana S Film là giải thưởng tôn vinh những bộ phim tài liệu xuất sắc về môi trường và giới trẻ, thuộc khuôn khổ chương trình LENScape: Documentary Shorts from Southeast Asia. Năm nay, Việt Nam tham gia Giải thưởng Silvana S Film với bộ phim tài liệu ngắn “Thư gửi mẹ” do Bảo tàng Phụ nữ Việt Nam đồng sản xuất với đạo diễn Hà Lệ Diễm.

Vẻ đẹp từ những thước phim

Vẻ đẹp từ những thước phim
(PLVN) - Thời gian đã phủ lớp bụi lên những thước phim cổ, tấm ảnh cũ, tuy nhiên giá trị của chúng không mất đi. Ngày nay, dù cuộc sống hiện đại hối hả, sôi động với nhiều âm thanh, màu sắc đa dạng trên truyền hình, nhưng nhiều người trẻ vẫn dành tình cảm cho các bức ảnh cũ, thước phim xưa.

Đắm say với “Tình ta Hà Tĩnh”

Cảnh đẹp Hà Tĩnh được nhạc sĩ Ngọc Lê Ninh đưa vào trong ca khúc "Tình ta Hà Tĩnh) (ảnh trong MV).
(PLVN) -  Sau 12 năm ấp ủ, nhà khoa học, nhà thơ, nhạc sỹ Ngọc Lê Ninh cho ra đời ca khúc mang tên “Tình ta Hà Tĩnh”. Với âm hưởng dân ca xứ Nghệ, ca khúc tôn vinh đời sống văn hóa, chính trị, phong tục tập quán, các địa danh nổi tiếng, các đặc sản biển rừng, văn hóa phi vật thể (Ví Dặm, Ca trù Cổ Đạm)... và một tình yêu nồng nàn với mảnh đất nơi đây.

Trao giải Cuộc thi 'Tiếng vang lịch sử: Diễn giải Văn Miếu - Quốc Tử Giám qua hội họa'

Các tác phẩm hội họa đạt giải thưởng cao (ảnh P.V)
(PLVN) - Cuộc thi “Tiếng vang lịch sử: Diễn giải Văn Miếu-Quốc Tử Giám qua hội họa” là “sân chơi” lành mạnh nơi các bạn trẻ cùng nhau sáng tạo, cùng nhau tranh tài, thể hiện cảm xúc, quan điểm của mình qua các tác phẩm hội họa về các công trình kiến trúc, hiện vật, tượng thờ,… tại di tích Văn Miếu - Quốc Tử Giám.

Cuộc thi Hoa hậu Di sản áo dài Việt Nam 2024 lần đầu tiên được tổ chức

Cuộc thi Hoa hậu Di sản áo dài Việt Nam 2024 lần đầu tiên được tổ chức. (Ảnh: Thùy Dương)
(PLVN) - Với mục đích tìm kiếm người đẹp có đủ “sắc, tâm, tài” để quảng bá hình ảnh của tà áo dài Việt Nam, cuộc thi Hoa hậu Di sản áo dài Việt Nam 2024 lần đầu được tổ chức nhằm phát huy vai trò, năng lực của phụ nữ Việt Nam trong tiến trình hội nhập phát triển, quảng bá đất nước, con người Việt Nam với bạn bè quốc tế.

Liên hoan các ban nhạc toàn quốc năm 2024

BTC thông tin về Liên hoan các Ban nhạc toàn quốc năm 2024. (Ảnh: Thùy Dương)
(PLVN) - Liên hoan các ban nhạc toàn quốc năm 2024 là dịp để các nghệ sĩ đến từ mọi miền cả nước quy tụ gặp gỡ, giao lưu học hỏi, chia sẻ và trao đổi những kinh nghiệm trong hoạt động nghệ thuật, nhằm nâng cao kỹ năng nghiệp vụ, tiếp tục tạo ra những sản phẩm nghệ thuật có chất lượng phục vụ xã hội.

Quảng bá điện ảnh Việt Nam tại Hollywood

Thứ trưởng bộ VHTT DL Hồ An Phong cùng các nhà làm phim đến từ Việt Nam giao lưu với phó thị trưởng Los Angles.
(PLVN) - Vừa qua, Bộ Văn hoá, Thể thao và Du lịch đã tổ chức chương trình xúc tiến Du lịch - Điện ảnh Việt Nam “Việt Nam - Điểm đến mới của Điện ảnh thế giới” tại toà nhà hiệp hội các đạo diễn - Tổ hợp Nhà hát DGA, thành phố Los Angeles, bang California, Mỹ.