Học bí quyết giảm cân sau sinh của sao

Học bí quyết giảm cân sau sinh của sao
Không phải cứ là sao là may mắn có tạng người chuẩn để sinh con xong ba vòng sẽ đâu vào đấy. Phái đẹp hãy cùng tham khảo những bí quyết giảm cân sau sinh của người nổi tiếng để tự tin ra phố.
Jennifer Phạm thuê bác sĩ thể lực riêng

Jennifer Phạm vẫn “có tiếng” đẫy đà trong giới showbiz vì thường xuyên trong tình trạng thừa cân. Tuy nhiên sau khi sinh con gái thứ 2 với doanh nhân Đức Hải, Jenni khiến nhiều người trầm trồ bởi nhan sắc nóng bỏng, quyến rũ.
Jennifer Phạm chia sẻ, ngay từ khi mới sinh con, Jenni đã bắt tay vào luyện tập cùng bác sĩ thể lực riêng. Jenni thường dành từ 2 buổi/tuần cho tới 5 buổi/ tuần, để tập luyện lấy lại vóc dáng. Hồi mới sinh con, cô cũng phải hạn chế những động tác nặng, tránh ảnh hưởng tới sức khỏe sau sinh. Cô cũng chọn yoga để lấy lại vóc dáng sau sinh. Siêu mẫu Xuân Lan dùng muối nóng đắp bụng Siêu mẫu Xuân Lan cũng là một trong những người nổi tiếng gây ngạc nhiên khi xuất hiện khoảng hơn chục ngày sau sinh mà cơ thể không khác mấy thời con gái. Thậm chí trông cô còn hấp dẫn hơn với vòng 1 đẫy đà. Xuân Lan là người mẫu cho con bú sữa mẹ chứ không lệ thuộc vào sữa công thức. Bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh của Xuân Lan rất truyền thống. Theo tiết lộ của cô đây là phương pháp đắp muối bụng cổ truyền của Huế.
Tuần đầu tiên sau khi sinh bé Thỏ, cô thấy da bụng bị trùng nhưng càng cho con bú càng thấy phần da chùng đàn hồi nhanh, dần co lại.  Sau đó cô kết hợp dùng lá ngải cứu với muối rang nóng đắp bụng, hiệu quả rất rõ rệt.
Người mẫu Anh Thư uống nước cam trừ bữa
Sinh con đã lâu nhưng Anh Thư vẫn nổi tiếng với tốc độc lấy lại thân hình siêu chuẩn sau sinh. Trong thời gian mang bầu, cô đã tăng đến 30kg. Sau sinh, cô chỉ giảm được 8kg. Con số 22kg thừa thực sự là áp lực với một người mẫu nổi tiếng như Anh Thư.
Sau khi sinh 5 tháng, Anh Thư bắt đầu thực hiện chế độ dinh dưỡng biệt bằng “tuần lễ nước cam”. Trong suốt cả tuần, Thư không hề ăn uống gì khác ngoài nước cam. Sau giai đoạn nước cam, cô chỉ dùng cháo thịt bằm, ăn ít và chia làm nhiều bữa nhỏ trong vòng 4 -5 ngày, rồi mới ăn cơm bình thường trở lại. Trương Quỳnh Anh: Ăn kiêng giảm cân, lành mạnh Rất nhiều người nhạc nhiên khi thấy Trương Quỳnh Anh trở lại sau khi sinh với thân hình mảnh mai hơn cả thời con gái. Sự thật là sau khi sinh con không lâu, Trương Quỳnh Anh muốn trở lại sớm với công việc nên đã chọn chế độ ăn kiêng lành mạnh từ sớm. Do giai đoạn đó Trương Quỳnh Anh vẫn nuôi con bằng sữa mẹ nên cô chọn chế độ ăn kiêng không quá khắt khe và đảm bảo đủ dinh dưỡng, sữa cho con phát triển toàn diện. Thực đơn giảm cân sau sinh của cô gồm nhiều rau xanh, củ quả, trái cây,..
Đây là những thực phẩm chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất lành mạnh, và cô cũng hạn chế những món ăn nhiều chất béo như trước đây. Thêm vào đó cô cũng uống nhiều nước, ăn bổ sung thêm những thực phẩm nhiều protein, các chất béo omega 3 từ các loại cá, hải sản,..
Để thực hiện nghiêm túc, kĩ lưỡng liệu trình giảm cân, Trương Quỳnh Anh còn hạn chế tham gia tiệc tùng.  Bên cạnh đó cô áp dụng các bài tập vận động nhẹ nhàng, tập vũ đạo để hỗ trợ quá trình giảm cân. Kết quả sau 4 tháng cô đã giảm được 16kg. Hot girl Minh Hà: Cho con bú để giảm cân Bà xã ca sĩ Lý Hải không chỉ làm nhiều fan ngưỡng mộ vì sẵn sàng sinh liên tục 3 con mà còn khiến nhiều người ngạc nhiên vì tốc độ lấy lại vóc dáng siêu tốc sau sinh. Mới sinh bé thứ 3 được hơn 2 tháng nhưng cô đã xuất hiện thon gọn trong bộ ảnh gia đình đầu năm mới. Facebook của hotgirl này có tới vài trăm ngàn lượt theo dõi vì yêu mến sự khéo chăm con, giữ hạnh phúc gia đình. Trên trang cá nhân, cô cũng chia sẻ bí quyết giảm cân sau sinh rất đơn giản. Cho con bú chính là cách giúp hotgirl Minh Hà giảm cả chục kg trong vòng 2 tuần. Minh Hà cũng khẳng định không hề ăn kiêng, vẫn ăn đủ các thực phẩm để đảm bảo sữa cho con. Cô vẫn uống sữa sáng và đêm, ngoài ra uống các loại nước trái cây, gạo lứt và các loại đậu thay nước lọc. Mới sinh, Minh Hà không tập thể dục nhiều, chỉ tập nhẹ nhàng tranh thủ lúc rảnh và đặc biệt tập kegel co thắt các cơ âm đạo.

Tin cùng chuyên mục

Đọc thêm

'Gương mặt vặn vẹo' - đối mặt nhiều vụ án ly kỳ, hóc búa

Phim khai thác đề tài tâm lý tội phạm. (Ảnh: BTC)
(PLVN) - Bộ phim xoay quanh hành trình điều tra và truy bắt tội phạm gian nan của “Đội 7”, đối mặt nhiều vụ án ly kỳ, hóc búa. Hình ảnh nhân vật phản diện được xây dựng từ những ám ảnh thời thơ ấu, tổn thương tâm lý cho đến những biến cố không thể lường trước trong cuộc sống. Chính những điều này đã biến họ từ con người bình thường thành những kẻ tội phạm đáng sợ, nhưng cũng khiến người xem ít nhiều hiểu và đồng cảm.

“Vằng vặc trăng quê” - đong đầy hồn quê

"Vằng vặc trăng quê" lưu giữ những giá trị văn hóa truyền thống, mang đậm “hồn quê” Bắc Bộ (ảnh P.V).
(PLVN) -  Tản văn “Vằng vặc trăng quê” của nhà báo Ngô Bá Lục không chỉ kể chuyện đời thường, đong đầy tình yêu thương mà còn lưu giữ những giá trị văn hóa truyền thống, mang đậm “hồn quê” Bắc Bộ.

“Xây Tết” cho gần 2 vạn công nhân

Chương trình "Xây Tết" dành cho gần 2 vạn công nhân (Thùy Dương)
(PLVN) -  Lễ ra mắt chương trình “Xây Tết 2025” với những hỗ trợ thiết thực về vật chất, tinh thần đến hơn 18.500 công nhân trên cả nước diễn ra vào ngày 12/12/2024 tại Báo Nhân Dân.

Thị trường nhạc Việt trỗi dậy mạnh mẽ

Thị trường âm nhạc Việt Nam có tiềm năng rất lớn để thu hút thế hệ trẻ. (Ảnh: Mai Trang)
(PLVN) - Vừa qua, tại sân vận động Mỹ Đình, Hà Nội, show diễn “Anh trai say hi” đã thu hút hàng chục nghìn người tham dự, theo số liệu theo Ban Tổ chức công bố. Đây là một hiện tượng đặc biệt, khi phần lớn người đến tham dự đều trong độ tuổi rất trẻ. Trong hai đêm diễn nhận được sự quan tâm lớn của nhiều người hâm mộ. Hàng nghìn khán giả xếp hàng trước cổng sân vận động từ tờ mờ sáng nhằm giành một vị trí đẹp. Vé xem chương trình liên tục cháy hàng trên mọi mức giá từ vé phổ thông đến vé hạng nhất.

Hạn chế hình ảnh diễn viên sử dụng thuốc lá để bảo vệ giới trẻ

Cảnh hút thuốc trong phim "Tháng năm rực rỡ", phim được dán nhãn cấm khán giả dưới 16 tuổi.
(PLVN) - Các diễn viên, ca sỹ sử dụng việc hút thuốc lá như một cách thể hiện tính cách nhân vật hoặc thể hiện tâm trạng trong quá trình biểu diễn. Chuyên gia cho rằng điều này ảnh hưởng rất lớn đến hành vi, lối sống của giới trẻ, do đó Thông tư 14/2024 được ban hành là kịp thời, góp phần thiết thực bảo vệ thể chất và tinh thần thế hệ tương lai của đất nước.

Hiện thực hóa giấc mơ nhạc kịch “made in Việt Nam”

Vở nhạc kịch Tấm Cám. (Ảnh: Khắc Duy)
(PLVN) - Sau nhiều năm vắng bóng tại Việt Nam, hàng loạt chương trình nhạc kịch đặc sắc mang đậm văn hóa Việt được đầu tư công phu với những tâm huyết của các nghệ sĩ nhằm thu hút khán giả yêu nghệ thuật và thực hiện hóa giấc mơ nhạc kịch Việt Nam vươn ra thế giới.

“Anh trai say hi” “Anh trai vượt ngàn chông gai” cùng dắt tay vào vòng bầu chọn Giải Mai Vàng 2024

“Anh trai say hi” đang là ứng cử viên của Giải Mai Vàng 2024 hạng mục Chương trình trên nề tảng số - truyền hình
(PLVN) -  Hội đồng Nghệ thuật Giải Mai Vàng đã chính thức công bố kết quả đề cử Giải Mai Vàng lần thứ 30. Sau hơn hai tháng tiếp nhận đề cử từ bạn đọc, từ 15/9 đến hết ngày 25/11/2024, cuộc họp của Hội đồng Nghệ thuật đã hoàn tất việc lựa chọn những ứng viên xuất sắc trong 14 hạng mục của Giải Mai Vàng năm nay.

Hé lộ sân khấu choáng ngợp của siêu nhạc hội 8WONDER Winter trước giờ G

Hé lộ sân khấu choáng ngợp của siêu nhạc hội 8WONDER Winter trước giờ G
(PLVN) -  Toàn bộ phần sân khấu “đóng băng” 8WONDER Winter đã hoàn thiện những khâu setup cuối cùng để sẵn sàng chào đón ban nhạc hàng đầu thế giới Imagine Dragons và dàn Vpop Việt đình đám trước hàng chục ngàn khán giả Sài Thành. Ban nhạc hàng đầu thế giới dự kiến sẽ đến TP.HCM chiều hôm nay để sẵn sàng cho siêu nhạc hội tại đại đô thị Vinhomes Grand Park.