Một vóc dáng thon gọn, S-line với vòng eo 'thắt đáy lưng ong' luôn là niềm mơ ước của chị em phụ nữ. Không có người phụ nữ nào lại thích cơ thể xồ xề, mỡ chảy xệ, ngấn nhiều tầng vùng bụng, eo, cánh tay, đùi...
Rất nhiều chị em cảm thấy tự ti vì công việc văn phòng phải ngồi nhiều dẫn đến tình trạng mỡ tích tụ ở eo, bụng, bắp tay, đùi nên gặp khó khăn trong việc chọn trang phục cũng như ngại giao tiếp. Để che đi khuyết điểm trên cơ thể, họ chọn cách uống thuốc giảm cân, ăn kiêng và tập luyện điên cuồng đến kiệt sức chỉ với mong muốn tột độ là đẹp lên nhanh chóng.
Nhiều trường hợp, chị em do quá bận rộn nên chẳng có đủ thời gian để ăn kiêng rồi tập luyện thể dục. Họ cần cách làm đơn giản mà vẫn giảm mỡ bụng hiệu quả, lại an toàn.
1. Đắp muối tiêu mỡ
Nguyên liệu giúp giảm mỡ bụng này có ngay trong căn bếp của mỗi gia đình. Đây thứ gia vị cực kỳ lành tính và rẻ tiền. Việc massage bụng bằng muối hột sẽ đào thải độc tố, lượng nước dư thừa trong cơ thể, góp phần thúc đẩy sự sinh trưởng lớp da mới và trở nên sáng mịn hơn.
Sở dĩ, muối có tác dụng tuyệt vời như vậy bởi trong nó có các cation (dương) và nation (âm) nên cân bằng sự sống cho cơ thể.
Muối rang
Cách làm vô cùng đơn giản mà hiệu quả không ngờ đâu các bạn nhé! Chỉ cần rang nóng khoảng 1kg muối hột, sau đó bỏ vào khăn sạch chườm trực tiếp lên vùng eo. Chú ý khi muối nguội chút rồi chườm để không bị bỏng da do muối rang quá nóng. Trong quá trình chườm bạn kết hợp massage để giúp đánh tan mỡ thừa, giúp vùng eo thon gọn, săn chắc.
Muối gừng
Tương tự muối rang, bạn dùng 1kg gừng nghiền nhỏ và rang lên cùng muối. Sau đó đổ ra khăn sạch, cho hỗn hợp nguội bớt rồi chườm trực tiếp lên vùng bụng. Vừa chườm vừa kết hợp massage để giúp máu lưu thông, cơ thể sảng khoái, mỡ thừa cứ thế ra theo tuyến mồ hôi.
Muối ngải cứu
Nếu chán gừng, bạn có thể dùng ngải cứu để đổi gió. Bạn dùng 1-2 bó ngải cứu rang cùng 1kg muối, chú ý rang đến khi ngải cứu chuyển màu rồi cho vào khăn sạch chườm lên bụng. Chỉ cần chườm 2 lần mỗi ngày bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vòng eo như ý mà không hề đau đớn, mệt mỏi.
2. Ăn chuối và uống nước ấm
Ngoài chườm muối giảm mỡ, mỗi sáng, bạn chỉ cần ăn 1-2 quả chuối kết hợp nước ấm. Duy trì 5 ngày một tuần vòng eo của bạn sẽ sớm thon gọn.
3. Uống nước chanh
Muốn eo thon thì đừng bỏ qua thần dược là chanh. Chỉ cần uống 1 đến 2 ly nước chanh ấm buổi chiều sau bữa ăn nhẹ và buổi tối sẽ giúp vòng eo bạn trở nên thon gọn, săn chắc quyến rũ đến ngỡ ngàng.
Không chỉ giảm mỡ hiệu quả, chanh chứa 1 lượng vitamin phong phú, dồi dào giúp thải độc cho gan, thận, phổi cải thiện lượng máu và thúc đẩy trao đổi chất, điều chỉnh cân bằng cho hệ tiêu hóa.
4. Nước ép bí xanh
Trong bí xanh không có lipid, hàm lượng natri thấp và chứa nhiều dinh dưỡng như chất xơ, đường protit, caroten, các loại vitamin, canxi, sắt và một số loại axit giúp ức chế sự chuyển hóa và tiêu hao mỡ vùng bụng nhanh chóng.
Mỗi ngày uống 1 cốc nước ép bí xanh vào buổi sáng sẽ không chỉ giúp thanh lọc, đào thải độc tố mà còn đánh tan mỡ bụng nhanh chóng.
Bạn chú ý, nên trần bí xanh qua nước sôi trước khi ép để đảm bảo hệ tiêu hóa. Hơn nữa khi cơ thể thấy khó chịu, hiện tượng nôn nao do để bụng đói uống nước bí xanh thì nên dừng lại.
5. Nước mật ong và gừng
Sự kết hợp giữa mật ong và gừng tạo nên công thức giảm mỡ bụng chuẩn không cần chỉnh. Gừng có vị cay, ấm kích thích tiêu hóa và hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, trong khi đó mật ong có tác dụng làm sạch dạ dày, nuôi dưỡng làn da.
Một ly nước gừng ấm kết hợp với chút mật ong vừa giúp tinh thần sảng khoái vừa giúp giảm mỡ thừa hiệu quả.
Chúc các bạn thành công!
