Hãy biết như thế nào là đủ!

Cuộc sống bận rộn khiến cho con người phải ôm đồm quá nhiều phiền muộn mà không có cơ hội để thanh tẩy đi những thứ làm ảnh hưởng đến tâm trí. Với quá nhiều gánh nặng, đôi khi họ không được còn là chính mình…

Cần phải nuôi dưỡng “thân” và “tâm”

Tâm trí của chúng ta chứa dựng nhiều mối lo âu - những thứ dễ gây ảnh hưởng, tổn thương đến tâm hồn. Từ stress, hay còn gọi quen là “xì trét” ngày càng được sử dụng một cách phổ biến hơn, dùng để mô tả tâm lý mệt mỏi và căng thẳng. Và điều này khiến cho cơ thể bị mất cân bằng, dẫn tới nhiều bệnh như béo phì, mất ngủ, thiếu năng lượng… Vì thế, “thân” và “tâm” cần phải được nuôi dưỡng để có một sức khỏe tốt nhất bởi mọi thứ nên được chăm sóc, hoàn thiện trọn vẹn từ trong ra ngoài.

Thông thường, các giác quan của mỗi người thường được sử dụng để khơi gợi, nuôi dưỡng tâm trí, tinh thần và kết hợp chăm sóc sức khoẻ, kết nối “thân” và “tâm” hoà hợp. Từ âm thanh, ánh sáng, màu sắc, mùi hương... luôn được kết hợp trong một liệu trình trải nghiệm, chăm sóc giữa “thân” và “tâm”.

Khi mọi người cảm nhận được giác quan của mình được khơi mở thì sẽ có cảm giác gạt bỏ được mọi ưu phiền. Ở một trạng thái thoải mái nhất, những tác động từ việc chăm sóc thân thể kết hợp với việc tác động thông qua những  hình ảnh thị giác, sự êm ái, an bình trong không gian thiền có thể giúp cho con người tự điều chỉnh, cân bằng “tâm” và “thân” của mình. Hướng họ đến đời sống lành mạnh, buông bỏ những tạp niệm xấu ở bên ngoài, không còn bị những chộn rộn bủa vây, và kết quả đem lại là một vẻ đẹp có thần khí tươi sáng, khoẻ mạnh. Tất cả những thay đổi đó như một sự liên lạc giữa tâm hồn kết nối trở lại với thân. Đến lúc đó dù có tham gia trị liệu hay không thì bản thân mỗi người cũng đã nhận được một liều thuốc điều trị liệu lớn nhất cho tâm hồn mình. 

Cho dù chỉ là khoảnh khắc ít ỏi hiếm hoi trong cuộc sống quá bận rộn cũng giúp cho giác quan của chúng ta liên kết với những điều kỳ diệu của tự nhiên, nhắc nhở chúng ta vốn dĩ là một tế bào của vũ trụ, bởi mỗi con người là một bản thể tâm linh đặc biệt và điều đó khiến mỗi người tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn của mình.  Nó sẽ dẫn dắt ta đi trên con đường của chính mình và điểm đến sẽ là hạnh phúc nếu ta chọn lối đi đúng đắn. Khi con người có được hạnh phúc như vậy thì đời sống của họ sẽ tốt lên, bằng việc vận động thể lực kết hợp với trị liệu khác cùng tương tác cũng sẽ đem lại một kết quả hoàn hảo nhất. 

Bà Nguyễn Lan Hương – Người sáng lập thương hiệu Zen Spa

Biết đủ là đủ… 

Trong đời sống nếu phải suy tính quá nhiều về vật chất sẽ không thể hưởng trọn vẹn đời sống tinh thần. Khi nội tâm hướng tới việc nuôi dưỡng đời sống tinh thần và làm giàu tâm hồn bằng những trải nghiệm phong phú thông qua các sinh hoạt trong đời sống hàng ngày thì cuộc sống ắt sẽ được an lạc. Lựa chọn nuôi dưỡng đời sống tâm hồn quan trọng hơn giá trị vật chất.

Bản thân con người hướng đến những điều tốt đẹp thì vũ trụ sẽ gửi đến những điều đó. Nếu gặp phải những thử thách, khó khăn hoặc đau khổ thì hãy bình tĩnh nhìn nhận vấn đề, thậm chí đôi khi phải biết chấp nhận nó và đối diện để vượt qua nó.

Mưu cầu hạnh phúc là điều tất yếu của tất cả mọi người trên thế giới này, nếu chúng ta đón nhận với thái độ tích cực, điều tốt đẹp cuối cùng cũng sẽ đến. Tu dưỡng bản thân bằng cách lựa chọn lối sống lành mạnh nhất, trở về với chính bản thể tinh khiết để tìm lại được giá trị của hạnh phúc đích thực.

Mọi thứ đều có những nhân duyên, những nghịch cảnh để thôi rèn và tu luyện chính bản thân để đạt được trạng thái tích cực. Có đau khổ hay khó khăn mới cảm thấu rõ nhất tên gọi của hạnh phúc. Rõ ràng khi chúng ta vượt qua được nó thì sẽ không còn tâm lý nặng nề nữa. Còn nếu vẫn bám chấp vào những điều kiện ngoại cảnh sẽ chỉ khiến cho bản thân mình trở nên khó chịu và hạnh phúc thì ngày càng xa rời. 

Cánh cửa này đóng lại, cánh cửa khác mở ra, đời thay đổi khi ta thay đổi. Làm sao để năng lượng trong con người phải là an lạc nhất, tích cực nhất. Đừng tự trói buộc tâm của mình trong ngục tù của bản thân, bản thân sẽ đau khổ trước, đó chính là “thuốc độc cảm xúc”. Thay vào đó, hãy tìm cách nuôi dưỡng, phổ cập lối sống lành mạnh. Cho dù đi đâu cũng cảm nhận được giá trị tốt đẹp trong môi trường mình đang sống, trong bế tắc sẽ có lối thoát. Trong mọi vấn đề, nếu nhìn theo hướng tích cực thì sẽ cho ra kết quả tích cực, còn nếu tâm trí lúc nào cũng chỉ nghĩ đến những điều tiêu cực thì cuộc sống sẽ mãi bế tắc mà thôi. Bản thân mỗi người phải luôn tự hài lòng với những gì mình đang có, phải biết đủ là đủ…

Nguyễn Lan Hương – Người sáng lập thương hiệu Zen Spa