Giải pháp “thần tốc” trị nhức đầu

Cơn nhức đầu và đau nửa đầu sẽ không còn là nỗi ám ảnh thường trực khi bạn nắm trong tay những giải pháp vừa “thần tốc” lại vừa hữu hiệu này.
Chọn món khai vị phù hợp: Các loại thực phẩm được hun khói, muối, sấy khô... đều chứa sulfite – chất làm giãn mạch máu, từ đó có thể gây đau đầu.
Uống nhiều nước: Bác sĩ Frank Lipman – người sáng lập ra Trung tâm Eleven Eleven Wellness tại New York (Mỹ) – nói: “Đau đầu thường là kết quả của tình trạng mất nước. Điều này đặc biệt đúng nếu chế độ ăn của bạn chứa nhiều caffeine hoặc đường – hai chất càng làm bạn mất nước hơn nữa.
Đau đầu thường là kết quả của tình trạng mất nước.
Đau đầu thường là kết quả của tình trạng mất nước. 
Hít thở sâu: Khi cơn đau đầu ập đến, điều đầu tiên là bạn nên bình tĩnh, dừng các hoạt động khác lại và tập trung hít thở thật sâu. Ngược lại, nếu bạn lo lắng, hơi thở sẽ nông hơn, gây ra tình trạng thiếu ôxy, mạch máu co lại hơn nữa khiến cơn đau đầu thêm trầm trọng.
Thả lỏng và massage cơ thể: Khi cơ thể mệt mỏi và căng thẳng dễ sinh ra đau đầu. Bạn nên tập cách massage cho cơ thể, ở những vùng dễ căng cơ khi làm việc lâu như cổ, lưng và vai trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon và ngăn ngừa đau đầu do căng thẳng.
Tránh những mùi hương dễ gây nhức đầu: Nhiều người bị dị ứng với những mùi hương nhất định. Và một trong những triệu chứng phổ biến nhất là đau đầu. Ba mùi hương có xu hướng dễ gây dị ứng nhức đầu nhất là: Xăng dầu, thuốc lá và nước hoa. Cách giải quyết tình trạng này là bạn nên chuẩn bị sẵn các loại hương mà mình yêu thích, tốt hơn cả là các tinh dầu tự nhiên (oải hương, bạc hà…) để đánh lừa giác quan khi tiếp xúc với những mùi hương dễ gây dị ứng đó.
Đeo kính râm khi tiếp xúc với ánh nắng gắt: Ánh sáng quá chói cũng có thể gây nhức đầu. Để giữ an toàn với ánh nắng gắt, bạn nên chuẩn bị sẵn một chiếc kính râm có khả năng chặn các tia UVA/UVB gây hại.
Các loại thảo dược: Một phương thuốc cổ điển mà bạn nên thử qua đó chính là các loại thảo dược chứa nhiều magie như rau mùi, hẹ, bạc hà… Magie giúp cân bằng hệ thần kinh và có tác dụng làm dịu bớt cơn đau, giảm căng cơ. Hoa anh thảo cũng có tác dụng lớn trong việc giãn mạch máu, làm dịu cơn đau đầu.

Đọc thêm

Cẩn trọng với "thầy thuốc" online

Người dân nên tiếp cận thông tin trên mạng xã hội từ các nguồn uy tín. (Ảnh: PV)
(PLVN) -  Việc tiếp nhận thông tin chưa được kiểm chứng, không bảo đảm độ chính xác tiềm ẩn nhiều rủi ro. Đặc biệt trong lĩnh vực y tế và sức khỏe có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng, thậm chí ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng con người.

Tìm giải pháp đưa Việt Nam ra khỏi 'top quốc gia' có tỷ lệ hút thuốc lá cao nhất thế giới

Tìm giải pháp đưa Việt Nam ra khỏi 'top quốc gia' có tỷ lệ hút thuốc lá cao nhất thế giới
(PLVN) - Trong khi hút thuốc lá là yếu tố nguy cơ đứng thứ hai gây tử vong và bệnh tật, song Việt Nam vẫn là một trong những nước có tỷ lệ nam giới hút thuốc lá cao nhất trên thế giới. Trước thực trạng này, các chuyên gia đã trao đổi về những thách thức còn tồn tại để tìm ra các giải pháp thực hiện tốt hơn nữa mục tiêu phòng, chống tác hại của thuốc lá.

Hà Nội: Xử lý nghiêm các cơ sở vi phạm an toàn thực phẩm

Đoàn kiểm tra liên ngành công tác ATTP kiểm tra tại một cơ sở. (Ảnh: Bích Hằng)
(PLVN) - Ông Đặng Thanh Phong - Chi cục trưởng Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm (ATVSTP) cho biết, Thành phố hiện có hơn 72.000 cơ sở sản xuất, kinh doanh và chế biến thực phẩm, trong đó ngành Y tế quản lý khoảng 39.000 cơ sở. Cơ quan chức năng đã tăng cường thanh, kiểm tra và giám sát ATVSTP tại các cơ sở sản xuất, kinh doanh, dịch vụ ăn uống, thức ăn đường phố, bếp ăn tập thể.

Dịch sốt xuất huyết lan rộng

Dịch sốt xuất huyết lan rộng
(PLVN) - Trước đây, sốt xuất huyết chủ yếu tập trung ở Đồng bằng sông Cửu Long và ven biển miền Trung, tuy nhiên hiện nay, dịch lan rộng ra Đông Nam Bộ, Bắc Trung Bộ, Tây Nguyên. Đặc biệt, các địa phương miền Bắc như TP Hà Nội và một số tỉnh miền núi cũng đã ghi nhận dịch sốt xuất huyết lưu hành.

Nhập viện cấp cứu, điều trị tâm thần do hút thuốc

Bệnh nhân nhập viện do bị tràn khí màng phổi. Ảnh: Thanh Thanh
(PLVN) - Ông N.B.T (sinh năm 1969, ở Đông Anh, Hà Nội) mới được chuyển đến Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương trong tình trạng khó thở, đau chói vùng ngực phải, khi hít vào càng đau quặn hơn không chịu được.

Mối nguy 'bánh mì bẩn'

Ảnh minh hoạ.
(PLVN) -  Sự việc hơn 300 người nghi ngộ độc thực phẩm, 1 người không qua khỏi sau khi ăn bánh mì mua từ một tiệm tại tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu, khiến chúng ta buộc phải nhìn thẳng vào một sự thật. Đó là món ăn đường phố nói chung và bánh mì thịt nói riêng, nét “ẩm thực độc đáo” của Việt Nam; nếu không được chế biến, bảo quản kỹ lưỡng, không được quản lý chặt chẽ đầu vào, người bán không có tâm; thì đã, đang và sẽ là một mối nguy cho xã hội.

Rối loạn tâm thần do lạm dụng thuốc lá điện tử

Ảnh minh họa: BV Bạch Mai
(PLVN) -  Bệnh nhân cho biết, một đêm chỉ ngủ được 3-4 tiếng, ngủ không sâu giấc, ăn kém ngon miệng. Để giải tỏa những cảm xúc trên, bệnh nhân đã pha cần sa với tinh dầu thuốc lá điện tử để hút cả đêm, rồi ngủ gục trên giường, bỏ cả làm.