Đừng coi thường giấc ngủ

Nhiều người cho rằng ngủ là một sự lãng phí thời gian, do đó họ thường ngủ ít hơn 6 tiếng đồng hồ mỗi ngày. Tuy nhiên, việc mất ngủ lâu ngày sẽ làm suy giảm miễn dịch, kéo theo một loạt vấn đề.