Doanh nhân "hưu sớm" trên giường, vì sao?

Doanh nhân "hưu sớm" trên giường, vì sao?
(PLO) - Bên cạnh những người thích “kê khống” thành tích để chứng minh mình còn trẻ khỏe, không ít doanh nhân hết sức thành thật than vãn về cái sự… hưu sớm trên giường của mình. Vì đâu nên nỗi? 
Bị “tiền đè”, stress trường diễn… là những cách lý giải thông thường cho hiện tượng này. Còn theo giới chuyên môn, đây chỉ là một trong nhiều cơ quan chức năng của cơ thể bị suy yếu sau khoảng thời gian dài cơ thể chịu nhiều áp lực, “ngược đãi”.
Nói có lớp lang hơn, do môi trường sống và điều kiện làm việc mang tính cạnh tranh cao, nhiều áp lực, con người hiện đại nói chung cũng như các doanh nhân nói riêng thường xuyên phải đối mặt với tình trạng căng thẳng tinh thần kéo dài, làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh như cao huyết áp, tiểu đường, các chứng bệnh về tâm – thần kinh…  và đặc biệt dễ thấy là suy giảm tình dục. Vì thế nên người ta từng truyền nhau câu thơ vui: "Tình yêu như món thịt gà/ Người trẻ thích gặm, người già chê dai/ Doanh nhân nước mắt tuôn dài/ Vẫn còn trẻ tráng nhưng “nhai”chẳng thành…" 
“Bắt bệnh” hiện tượng này, các bác sỹ Nam học cho biết: Người thường xuyên phải đối mặt với các vấn đề căng thẳng trong một thời gian dài thường sinh hoạt không nề nếp, chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học, thiếu ngủ hoặc chất lượng giấc ngủ không cao… Tất cả sẽ tạo nên áp lực tinh thần căng thẳng kéo dài và là “nút khởi động” của nhiều tiến trình bệnh lý. 
Đáng nói là, dù nhận được nhiều cảnh báo nhưng nhiều người vẫn phớt lờ sức khỏe trong nỗ lực giữ gìn hoặc phát triển sản nghiệp. Kết cục, khi cơ thể không còn “trụ” được nữa là lúc nhiều chứng bệnh nặng nhẹ khác nhau đồng thời “ra mặt”: chức năng gan – thận suy yếu, các cơ quan khác như tim, dạ dày và hệ cơ – xương – khớp… gặp nhiều vấn đề. 
Tình dục được coi là một cách rèn luyện tốt cho hệ tim mạch, giúp làm giảm nồng độ cholesterol toàn phần trong máu và làm tăng loại cholesterol tốt, kích thích bài tiết testosterone, làm cho cơ, xương khỏe hơn... Các nữ doanh nhân cũng phải chịu những áp lực nghề nghiệp như nam giới và tình dục có thể giúp làm tăng nồng độ oestrogen, nhờ đó bảo vệ tim và duy trì sự mềm mại cho mô âm đạo, giảm hiện tượng rối loạn kinh nguyệt cũng như những khó chịu, căng thẳng của hội chứng tiền mãn kinh.
Vậy doanh nhân cần giữ gìn sức khỏe thế nào? BS Lương Lễ Hoàng – nhà “tư vấn sức khỏe” quen thuộc của các doanh nhân trên nhiều tờ báo – đã có hàng loạt bài về vấn đề này. Tựu chung, theo ông, dù không phải mọi bệnh tật đều có thể “phòng ngự từ xa”, nhưng nhiều bệnh nghiêm trọng có thể phòng tránh được nhờ tuân thủ các chế độ dinh dưỡng và tập luyện khoa học, hình thành lối sống lành mạnh, duy trì thói quen vận động.
Xin “điểm mặt” qua một số “kẻ thù” của sức khỏe (cả về thể chất nói chung cũng như chuyện giường chiếu nói riêng) của các đấng mày râu.
Trước hết là lối sống phóng túng, không chừng mực (lạm dụng rượu bia, thuốc lá, ăn uống dư thừa và nhiều chất béo có hại, ít vận động…). Chúng có thể là nguyên nhân thúc đẩy bệnh tim, ung thư, cao huyết áp, tiểu đường. Để đối phó với chúng, bên cạnh việc thay đổi những thói quen xấu, chúng ta không nên bỏ qua việc kiểm tra sức khỏe định kỳ, theo dõi huyết áp, tầm soát bệnh ung thư…
Cùng đó, phải tăng cường vận động phù hợp với lứa tuổi và thể chất. Việc chăm chỉ luyện tập không chỉ giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện tuần hoàn máu, cung cấp oxy, tăng khối lượng cơ bắp, tăng sức bền bỉ... cho cơ thể mà còn giúp quý ông cải thiện chất lượng cuộc sống lứa đôi. 
Để làm được điều này, quan trọng nhất là gạt được chữ “bận” và “cơn lười” mà chúng ta thường hay vin vào mỗi khi muốn bỏ tập. Bên cạnh đó, cần biết rằng những giây phút sảng khoái bên sân thể thao không chỉ giúp chúng ta tạm trút bỏ nỗi lo công việc, giúp tâm trí cân bằng mà còn là cơ hội mở ra những mối quan hệ mới, đôi khi có thể giúp ích sau này… 
Nói như vậy, có thể thấy, cái này là hệ quả của cái kia, và cũng  tác động tương hỗ lẫn nhau. Cơ thể khỏe mạnh, tâm lý cân bằng sẽ dẫn đến đời sống tình dục viên mãn. Đồng thời, sự viên mãn đó lại có tác dụng tích cực ngược trở lại với sức khỏe: Làm tăng hoạt động của hệ miễn dịch cơ thể, tăng sức đề kháng, chống trạng thái trầm cảm, giúp tăng cường năng lực não bộ, giảm stress…
Những khuyến cáo về chế độ dinh dưỡng lành mạnh: 
- Ăn nhiều rau quả tươi, củ, đậu đỗ…, thay đổi các nguyên liệu thực phẩm đa dạng để có đủ chất dinh dưỡng.
- Uống đủ nước mỗi ngày (một người bình thường khỏe mạnh nên uống từ 1 – 1,5 lít nước).
- Hạn chế mỡ, cholesterol và muối.
- Bổ sung đa vitamin và khoáng chất khi cần, nên tham vấn bác sỹ (đặc biệt là nếu đang trong quá trình điều trị).

Đọc thêm

Lửa nhiệt huyết chưa bao giờ nguội ở chuyên gia chẩn đoán hình ảnh với hơn 40 năm cống hiến

 PGS.TS.BSCC Nguyễn Quốc Dũng luôn hết mình vì chuyên môn và vì sức khỏe người dân. (Ảnh trong bài: NVCC)
(PLVN) - Hơn 4 thập kỷ cống hiến trong ngành Y, trải qua nhiều vai trò khác nhau, vị chuyên gia ấy vẫn luôn cháy lửa nghề. Đến nay, khi tuổi đã ngoài 60, ông luôn nỗ lực làm mới bản thân trước guồng quay công nghệ nhằm áp dụng những kỹ thuật tiên tiến nhất vào công tác khám, chữa bệnh phục vụ người dân.

Thủ tướng chỉ đạo tăng cường công tác phòng bệnh sởi

Bệnh sởi là bệnh truyền nhiễm lây lan qua đường hô hấp, đã từng xảy ra những đợt dịch lớn; hiện chưa có thuốc điều trị đặc hiệu.
(PLVN) - Trong những tháng gần đây, bệnh sởi có xu hướng gia tăng tại một số địa phương. Để chủ động kiểm soát, ngăn ngừa, không để bệnh sởi lây lan, bùng phát trên diện rộng, ngày 14/11, Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính đã ký ban hành công điện yêu cầu các bộ, cơ quan liên quan và các địa phương tăng cường công tác phòng, chống bệnh sởi.

Điều chỉnh giá khám, chữa bệnh theo mức lương cơ sở

Ảnh minh hoạ: Ngọc Nga
(PLVN) - Đến nay Bộ Y tế đã phê duyệt giá khám chữa bệnh 15 bệnh viện theo mức lương cơ sở. Bộ này đánh giá, khi điều chỉnh giá khám bệnh, chữa bệnh theo yếu tố tiền lương từ mức lương cơ sở 1,8 triệu lên 2,34 triệu đồng, phần đồng chi trả (ở mức 20% và 5%) tăng thêm không nhiều.

Kiểm soát chặt chẽ chất lượng bữa ăn học đường

Cần sự phối hợp từ phía nhà trường, gia đình và cả xã hội trong việc đảm bảo chất lượng bữa ăn bán trú cho học sinh. (Ảnh minh họa: SKĐS)
(PLVN) -  Thời gian qua, vấn đề chất lượng bữa ăn bán trú cho học sinh đã trở thành mối lo ngại ở nhiều trường học tại các thành phố lớn, đặc biệt là TP Hồ Chí Minh. Điều này khiến phụ huynh vô cùng bất an và để lại hệ lụy không nhỏ cho sức khỏe của học sinh.

Tăng thuế thuốc lá để giảm thiệt hại 108.000 tỷ đồng mỗi năm

Bà Phan Thị Hải- Phó Giám đốc phụ trách Quỹ Phòng chống tác hại của thuốc lá phát biểu tại hội thảo (Ảnh: BTC)

(PLVN) - Theo ThS Phan Thị Hải - Phó Giám đốc phụ trách Quỹ Phòng chống tác hại của thuốc lá Việt Nam, mỗi năm thuốc lá gây tổn thất khoảng 108.000 tỷ đồng chi phí khám chữa bệnh. Việc tăng thuế sẽ làm giảm đáng kể việc tiếp cận thuốc lá, cũng làm giảm tỷ lệ tử vong và tổn thất sức khỏe...

Mắc uốn ván từ khoang miệng

Bệnh nhân mắc uốn ván từ khoang miệng. Ảnh: Thanh Thanh
(PLVN) - 10 ngày trước khi phát bệnh, bệnh nhân L.V.S (nam, 40 tuổi ở Hải Dương) bắt đầu có triệu chứng đau họng nhưng không sốt. Sau 6 ngày dùng thuốc bệnh nhân bắt đầu khó há miệng, khó nói và ăn uống kém. Tại bệnh viện, các bác sĩ chẩn đoán ông S. mắc uốn ván.