Doanh nhân "hưu sớm" trên giường, vì sao?

Doanh nhân "hưu sớm" trên giường, vì sao?
(PLO) - Bên cạnh những người thích “kê khống” thành tích để chứng minh mình còn trẻ khỏe, không ít doanh nhân hết sức thành thật than vãn về cái sự… hưu sớm trên giường của mình. Vì đâu nên nỗi? 
Bị “tiền đè”, stress trường diễn… là những cách lý giải thông thường cho hiện tượng này. Còn theo giới chuyên môn, đây chỉ là một trong nhiều cơ quan chức năng của cơ thể bị suy yếu sau khoảng thời gian dài cơ thể chịu nhiều áp lực, “ngược đãi”.
Nói có lớp lang hơn, do môi trường sống và điều kiện làm việc mang tính cạnh tranh cao, nhiều áp lực, con người hiện đại nói chung cũng như các doanh nhân nói riêng thường xuyên phải đối mặt với tình trạng căng thẳng tinh thần kéo dài, làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh như cao huyết áp, tiểu đường, các chứng bệnh về tâm – thần kinh…  và đặc biệt dễ thấy là suy giảm tình dục. Vì thế nên người ta từng truyền nhau câu thơ vui: "Tình yêu như món thịt gà/ Người trẻ thích gặm, người già chê dai/ Doanh nhân nước mắt tuôn dài/ Vẫn còn trẻ tráng nhưng “nhai”chẳng thành…" 
“Bắt bệnh” hiện tượng này, các bác sỹ Nam học cho biết: Người thường xuyên phải đối mặt với các vấn đề căng thẳng trong một thời gian dài thường sinh hoạt không nề nếp, chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học, thiếu ngủ hoặc chất lượng giấc ngủ không cao… Tất cả sẽ tạo nên áp lực tinh thần căng thẳng kéo dài và là “nút khởi động” của nhiều tiến trình bệnh lý. 
Đáng nói là, dù nhận được nhiều cảnh báo nhưng nhiều người vẫn phớt lờ sức khỏe trong nỗ lực giữ gìn hoặc phát triển sản nghiệp. Kết cục, khi cơ thể không còn “trụ” được nữa là lúc nhiều chứng bệnh nặng nhẹ khác nhau đồng thời “ra mặt”: chức năng gan – thận suy yếu, các cơ quan khác như tim, dạ dày và hệ cơ – xương – khớp… gặp nhiều vấn đề. 
Tình dục được coi là một cách rèn luyện tốt cho hệ tim mạch, giúp làm giảm nồng độ cholesterol toàn phần trong máu và làm tăng loại cholesterol tốt, kích thích bài tiết testosterone, làm cho cơ, xương khỏe hơn... Các nữ doanh nhân cũng phải chịu những áp lực nghề nghiệp như nam giới và tình dục có thể giúp làm tăng nồng độ oestrogen, nhờ đó bảo vệ tim và duy trì sự mềm mại cho mô âm đạo, giảm hiện tượng rối loạn kinh nguyệt cũng như những khó chịu, căng thẳng của hội chứng tiền mãn kinh.
Vậy doanh nhân cần giữ gìn sức khỏe thế nào? BS Lương Lễ Hoàng – nhà “tư vấn sức khỏe” quen thuộc của các doanh nhân trên nhiều tờ báo – đã có hàng loạt bài về vấn đề này. Tựu chung, theo ông, dù không phải mọi bệnh tật đều có thể “phòng ngự từ xa”, nhưng nhiều bệnh nghiêm trọng có thể phòng tránh được nhờ tuân thủ các chế độ dinh dưỡng và tập luyện khoa học, hình thành lối sống lành mạnh, duy trì thói quen vận động.
Xin “điểm mặt” qua một số “kẻ thù” của sức khỏe (cả về thể chất nói chung cũng như chuyện giường chiếu nói riêng) của các đấng mày râu.
Trước hết là lối sống phóng túng, không chừng mực (lạm dụng rượu bia, thuốc lá, ăn uống dư thừa và nhiều chất béo có hại, ít vận động…). Chúng có thể là nguyên nhân thúc đẩy bệnh tim, ung thư, cao huyết áp, tiểu đường. Để đối phó với chúng, bên cạnh việc thay đổi những thói quen xấu, chúng ta không nên bỏ qua việc kiểm tra sức khỏe định kỳ, theo dõi huyết áp, tầm soát bệnh ung thư…
Cùng đó, phải tăng cường vận động phù hợp với lứa tuổi và thể chất. Việc chăm chỉ luyện tập không chỉ giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện tuần hoàn máu, cung cấp oxy, tăng khối lượng cơ bắp, tăng sức bền bỉ... cho cơ thể mà còn giúp quý ông cải thiện chất lượng cuộc sống lứa đôi. 
Để làm được điều này, quan trọng nhất là gạt được chữ “bận” và “cơn lười” mà chúng ta thường hay vin vào mỗi khi muốn bỏ tập. Bên cạnh đó, cần biết rằng những giây phút sảng khoái bên sân thể thao không chỉ giúp chúng ta tạm trút bỏ nỗi lo công việc, giúp tâm trí cân bằng mà còn là cơ hội mở ra những mối quan hệ mới, đôi khi có thể giúp ích sau này… 
Nói như vậy, có thể thấy, cái này là hệ quả của cái kia, và cũng  tác động tương hỗ lẫn nhau. Cơ thể khỏe mạnh, tâm lý cân bằng sẽ dẫn đến đời sống tình dục viên mãn. Đồng thời, sự viên mãn đó lại có tác dụng tích cực ngược trở lại với sức khỏe: Làm tăng hoạt động của hệ miễn dịch cơ thể, tăng sức đề kháng, chống trạng thái trầm cảm, giúp tăng cường năng lực não bộ, giảm stress…
Những khuyến cáo về chế độ dinh dưỡng lành mạnh: 
- Ăn nhiều rau quả tươi, củ, đậu đỗ…, thay đổi các nguyên liệu thực phẩm đa dạng để có đủ chất dinh dưỡng.
- Uống đủ nước mỗi ngày (một người bình thường khỏe mạnh nên uống từ 1 – 1,5 lít nước).
- Hạn chế mỡ, cholesterol và muối.
- Bổ sung đa vitamin và khoáng chất khi cần, nên tham vấn bác sỹ (đặc biệt là nếu đang trong quá trình điều trị).

Tin cùng chuyên mục

Đọc thêm

Lưu ý các biện pháp phòng bệnh mùa đông xuân cho trẻ

Tiêm chủng đầy đủ và đúng lịch là biện pháp phòng ngừa dịch bệnh cho trẻ. (Ảnh: CDC Hà Nội)
(PLVN) - Thời tiết giao mùa tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh lây truyền qua đường hô hấp ở trẻ em, Trung tâm kiểm soát bệnh tật (CDC) TP Hà Nội khuyến cáo người lớn cần lưu ý các biện pháp sau để bảo vệ sức khỏe cho con em mình.

Hiểm họa từ các cơ sở thẩm mỹ 'chui'

Trên thực tế, thực trạng hành nghề thẩm mỹ trái phép, hành nghề “chui” vốn đã xuất hiện từ lâu và gây hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe người dân. (Ảnh minh họa - Nguồn: LĐ)
(PLVN) - Thực trạng hành nghề thẩm mỹ trái phép không chỉ gây hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe người dân mà còn là thách thức lớn đối với ngành Y tế trong việc đảm bảo an toàn người bệnh trong phẫu thuật thẩm mỹ.

Nhận diện sớm và điều trị hiệu quả bệnh nhân đột quỵ

Nhận diện sớm và điều trị hiệu quả bệnh nhân đột quỵ
(PLVN) - Chiều 26/10, Bệnh viện Đa khoa Thanh Vũ Medic Bạc Liêu tổ chức Hội thảo sinh hoạt khoa học chuyên đề: “Nhận diện sớm và điều trị hiệu quả bệnh nhân đột quỵ trong cộng đồng và tại cơ sở y tế” nhằm nâng cao kiến thức chuyên môn về bệnh lý đột quỵ cho đội ngũ y tế của bệnh viện cùng các đơn vị y tế trong và ngoài tỉnh.

Thay 'chân mày phong thuỷ đổi vận', đề phòng tiền mất tật mang

Thay 'chân mày phong thuỷ đổi vận', đề phòng tiền mất tật mang
(PLVN) - Sở Y tế TP HCM khuyến cáo người dân thận trọng trước những thông tin quảng cáo thay tướng đổi vận, cải thiện vận may... của các cơ sở chân mày phong thủy khi chưa có những kiểm chứng khoa học, để tránh sa vào hoạt động mê tín dị đoan gây ra hệ lụy nghiêm trọng.

Các bác sĩ xuyên đêm phẫu thuật lấy tạng từ bệnh nhân chết não, giúp “tái sinh” 4 cuộc đời

Các bác sĩ xuyên đêm phẫu thuật lấy tạng từ bệnh nhân chết não, giúp “tái sinh” 4 cuộc đời
(PLVN) - Rạng sáng 24/10/2024, Bệnh viện đa khoa tỉnh Phú Thọ đã tiến hành ca phẫu thuật lấy tạng của người hiến sau khi chết não và ghép 2 thận cho 2 người bệnh suy thận tại Bệnh viện đa khoa tỉnh Phú Thọ. Các tạng còn lại gồm tim và gan được chuyển đến ghép cho 2 người bệnh tại Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức.

1 ca tử vong do cúm A/H1, Bộ Y tế khuyến cáo

Một trường hợp nhiễm vi rút cúm A nguy kịch từng điều trị tại Bệnh viện Bệnh nhiệt đới, TP HCM) - Ảnh: XUÂN MAI
(PLVN) - Bệnh cúm A/H1 thường diễn biến nhẹ, nhưng cũng có thể biến chứng nặng dẫn đến tử vong. Thời điểm giao mùa hiện nay là điều kiện thuận lợi cho mầm bệnh cúm này phát triển.