Đi bộ có thể giảm nguy cơ đau tim
Theo các nhà khoa học Anh, mỗi tuần đi bộ ba lần, mỗi lần khoảng 30 phút, có thể giảm nguy cơ bị huyết áp cao và đau tim, giảm cân đáng kể và giúp cơ thể khỏe mạnh và nhanh nhẹn hơn.
Đó là kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc trường Đại học Nữ hoàng tại Belfast, tiến hành trên ba nhóm: một nhóm đi bộ 5 lần/tuần mỗi tuần 30 phút, một nhóm khác đi bộ 30 phút với 3 lần/tuần và một nhóm không đi bộ.
Kết quả theo dõi cho thấy cả hai nhóm đi bộ đều giảm nguy cơ bị huyết áp cao, đau tim hoặc đột quỵ, trong khi những người không đi bộ có nguy cơ cao mắc các bệnh này.