Đánh bay hơi thở “rau mùi”

Đánh bay hơi thở “rau mùi”
(PLO) - Bạn không tự tin với hơi thở “rau mùi” mỗi khi giao tiếp hay gần gũi “người ấy”. Hãy nhanh chóng “tút” lại hơi thở của mình theo cách sau đây:

Thực phẩm nên tránh: Hành và tỏi là những loại gia vị quen thuộc trong đời sống nhưng để hơi thở thơm tho bạn nên “né” chúng. Bởi trong hành hoặc tỏi có chứa thành phần sunfur - chính là “kẻ tiếp tay” cho hơi thở nặng mùi. Tuy nhiên nếu chót lỡ “yêu” loại gia vị này thì sau khi ăn bạn nên vệ sinh răng miệng sớm. Sau đó nhai một chút bã chè khô rồi súc miệng lại bằng nước chè hoặc nước chanh pha muối, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn.

“Phát xít” đường:  Đây chính là nguyên nhân dẫn đến chứng đau răng, sâu răng, viêm lợi….vì đường là thực phẩm “khoái khẩu” của vi khuẩn gây bệnh răng miệng, giúp chúng phát triển nhanh chóng và tất yếu sẽ gây nên hơi thở nặng mùi.
Cảnh giác với thuốc uống: Là con dao hai lưỡi vì nó luôn tiềm ẩn những “mặt trái” cho người sử dụng. Minh chứng cho thấy có hơn 75% loại thuốc sẽ gây nên hệ lụy khô miệng, đặc biệt dễ nhận thấy là nhóm thuốc cao huyết áp hay chống suy nhược.
Khi uống thuốc bạn nên kết hợp uống nhiều nước, ăn bổ sung những thực phẩm nhiều nước và giàu vitamin như các loại quả mọng hay rau, củ, quả…
Kết thân với ổi và mùi tây: Thành phần các chất có trong trái ổi xanh như  oxalic, malic, acid tannic, phosphoric, canxi, mangan và oxalate sẽ có tác dụng "xử lý" những vấn đề răng miệng khác nhau như nướu răng, chảy máu chân răng và giữ cho hàm răng chắc khỏe.
Cai thuốc lá: Một điều dễ kiểm chứng với những người hút thuốc lá rằng hơi thở của họ luôn có mùi không dễ chịu chút nào. Đơn giản vì hút thuốc lá dễ khiến miệng bị khô, tăng khả năng của những loại vi khuẩn hoạt động trong khoang miệng từ đó dẫn đến hơi thở khó chịu. Để khắc phục rắc rối này không có cách nào khác là bạn nên nói lời “tạm biệt” với thuốc lá.
Bạn nên nói lời “tạm biệt” với thuốc lá
 Bạn nên nói lời “tạm biệt” với thuốc lá
Dùng chỉ tơ nha khoa: Với mục đích loại bỏ thức ăn dư thừa và mảng bám trên răng, tức là bạn đang “tống khứ” vi khuẩn gây hại răng miệng ra bên ngoài. Thói quen này nên thực hiện sau mỗi khi ăn.
Thuốc xịt khoang miệng: Giúp bạn nhanh chóng lấy lại hơi thở thơm tho, tuy vậy cần lưu ý là nó không có tác dụng điều trị bệnh răng miệng. Bạn cũng cần nhờ bác sĩ tư vấn thêm về tác dụng phụ của nó.
Nước súc miệng: Mang lại hơi thở thơm tho, loại trừ mảng bám, đẩy lùi vi khuẩn. Bạn có thể sử dụng thường xuyên để vệ sinh răng miệng đều đặn.
Uống nhiều nước: Để “cuốn” đi lũ vi khuẩn đáng ghét và phòng tránh nguy cơ khô miệng. Thói quen uống nhiều nước cũng đem lại cho bạn hàng tá những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe.
Vệ sinh lưỡi thường xuyên: Như bạn biết, lưỡi cũng là “ngôi nhà lý tưởng” của vi khuẩn gây hôi miệng. Cho nên hãy “cưỡng chế” chúng bằng cách vệ sinh lưỡi thường xuyên.
Đánh răng đúng cách: Không hẳn cứ đánh răng là bạn đã hoàn thành “nghĩa vụ” với răng miệng mà đánh răng cần đúng cách và cẩn thận mới mang lại hiệu quả. Ngược lại đánh răng sai cách chẳng những không làm sạch răng mà thậm chí còn gây mất men răng, tổn thương lợi rất nguy hiểm.

Vì sao hơi thở nặng mùi?

Có nhiều lý do gây nên tình trạng này nhưng những nguyên nhân thường gặp nhất là do mắc bệnh liên quan đến răng miệng như sâu răng, viêm lợi, hay thiếu ý thức vệ sinh răng miệng.

Vi khuẩn chính là “khắc tinh” của hơi thở. Lượng vi khuẩn quá lớn tập trung ở răng, nướu, lưỡi, hay cổ họng đều có thể khiến cho hơi thở khó chịu hơn.

Đọc thêm

Nhiều khó khăn, thách thức trong công tác phòng, chống tác hại thuốc lá năm 2025

Nhiều khó khăn, thách thức trong công tác phòng, chống tác hại thuốc lá năm 2025
(PLVN) - Trao đổi với các đối tác tại Việt Nam, Giám đốc cao cấp chương trình Sức khỏe cộng đồng của Quỹ Sáng kiến Bloomberg, công tác phòng, chống tác hại thuốc lá ở Việt Nam còn nhiều khó khăn, thách thức phía trước. Bộ Y tế cần xây dựng thêm công cụ và hướng dẫn để ngăn ngừa sự xuất hiện của các sản phẩm thuốc lá mới, cũng như việc sử dụng thuốc lá điện tử và thuốc lá nung nóng...

Cẩn trọng với "thầy thuốc" online

Người dân nên tiếp cận thông tin trên mạng xã hội từ các nguồn uy tín. (Ảnh: PV)
(PLVN) -  Việc tiếp nhận thông tin chưa được kiểm chứng, không bảo đảm độ chính xác tiềm ẩn nhiều rủi ro. Đặc biệt trong lĩnh vực y tế và sức khỏe có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng, thậm chí ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng con người.

Tìm giải pháp đưa Việt Nam ra khỏi 'top quốc gia' có tỷ lệ hút thuốc lá cao nhất thế giới

Tìm giải pháp đưa Việt Nam ra khỏi 'top quốc gia' có tỷ lệ hút thuốc lá cao nhất thế giới
(PLVN) - Trong khi hút thuốc lá là yếu tố nguy cơ đứng thứ hai gây tử vong và bệnh tật, song Việt Nam vẫn là một trong những nước có tỷ lệ nam giới hút thuốc lá cao nhất trên thế giới. Trước thực trạng này, các chuyên gia đã trao đổi về những thách thức còn tồn tại để tìm ra các giải pháp thực hiện tốt hơn nữa mục tiêu phòng, chống tác hại của thuốc lá.

Hà Nội: Xử lý nghiêm các cơ sở vi phạm an toàn thực phẩm

Đoàn kiểm tra liên ngành công tác ATTP kiểm tra tại một cơ sở. (Ảnh: Bích Hằng)
(PLVN) - Ông Đặng Thanh Phong - Chi cục trưởng Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm (ATVSTP) cho biết, Thành phố hiện có hơn 72.000 cơ sở sản xuất, kinh doanh và chế biến thực phẩm, trong đó ngành Y tế quản lý khoảng 39.000 cơ sở. Cơ quan chức năng đã tăng cường thanh, kiểm tra và giám sát ATVSTP tại các cơ sở sản xuất, kinh doanh, dịch vụ ăn uống, thức ăn đường phố, bếp ăn tập thể.

Dịch sốt xuất huyết lan rộng

Dịch sốt xuất huyết lan rộng
(PLVN) - Trước đây, sốt xuất huyết chủ yếu tập trung ở Đồng bằng sông Cửu Long và ven biển miền Trung, tuy nhiên hiện nay, dịch lan rộng ra Đông Nam Bộ, Bắc Trung Bộ, Tây Nguyên. Đặc biệt, các địa phương miền Bắc như TP Hà Nội và một số tỉnh miền núi cũng đã ghi nhận dịch sốt xuất huyết lưu hành.

Nhập viện cấp cứu, điều trị tâm thần do hút thuốc

Bệnh nhân nhập viện do bị tràn khí màng phổi. Ảnh: Thanh Thanh
(PLVN) - Ông N.B.T (sinh năm 1969, ở Đông Anh, Hà Nội) mới được chuyển đến Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương trong tình trạng khó thở, đau chói vùng ngực phải, khi hít vào càng đau quặn hơn không chịu được.