Đàn ông khỏe mạnh và sống lâu nếu có 'bốn nhỏ'

Khi sở hữu những đặc điểm như bụng nhỏ, gan nhỏ, mũi nhỏ, tuyến tiền liệt nhỏ, nam giới đang rất khỏe mạnh và khả năng trường thọ cao.

Từ xưa tới nay, mọi người đều cố gắng tìm các bí quyết giúp cơ thể khỏe mạnh, sống thọ. Theo số liệu thống kê, đa phần đàn ông có tuổi thọ ngắn hơn phụ nữ.

Ngoài sự khác biệt về sinh lý, nhiều người đàn ông phải hỗ trợ gia đình, tìm kiếm sự phát triển nghề nghiệp trong xã hội cạnh tranh khốc liệt. Ba áp lực đến từ gia đình, xã hội và cá nhân giống như ba ngọn núi lớn đè nặng lên đôi vai đàn ông và làm gia tăng sự lão hóa của họ.

Thêm vào đó, không ít nam giới có các thói quen xấu như hút thuốc lá, uống rượu, thức khuya, ăn thực phẩm có tính kích thích. 

Tuy nhiên, trên thực tế vẫn có những người đàn ông sống rất thọ. Trên cơ thể của họ thường có “4 nhỏ”:

1. Bụng nhỏ

Đàn ông khỏe mạnh và sống lâu nếu có 'bốn nhỏ'

Thường xuyên tập luyện giúp đàn ông có bụng nhỏ, săn chắc. Ảnh minh họa: ATL

Một số nam giới tuy chưa nhiều tuổi nhưng lại có "bụng bia" to, điều này rất nguy hiểm.

Bụng con người là nơi chứa các cơ quan nội tạng. Nếu đàn ông có quá nhiều mỡ tích tụ trong bụng, dễ gây ra các loại bệnh khác nhau.

Hàm lượng chất béo quanh gan cao có thể gây tổn thương chức năng gan, dẫn đến gan nhiễm mỡ, xơ gan, ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa đường, dẫn đến bệnh tiểu đường.

Hàm lượng chất béo trong phổi quá cao tác động đến chức năng hô hấp bình thường của phổi, gây ra tức ngực, khó thở, đau ngực và thở kém.

Khi đàn ông bước vào tuổi trung niên, khả năng bài tiết của cơ thể giảm sút, việc hình thành mỡ bụng sẽ dễ dàng hơn.

Nếu bụng của bạn vẫn còn tương đối nhỏ cho thấy khả năng trao đổi chất của bạn khá tốt và cơ thể khỏe mạnh, tuổi thọ được đảm bảo.

2. Tuyến tiền liệt nhỏ

Tuyến tiền liệt của đàn ông được gọi là "tuyến sinh mệnh", liên quan chặt chẽ đến sự cương cứng và chức năng đi tiểu của nam giới, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động của tinh trùng.

Tuyến tiền liệt của nam giới quan trọng và nhạy cảm. Nếu bạn không chú ý đến việc chăm sóc nó, có thể sẽ phát sinh ra nhiều vấn đề khác nhau.

Khi đàn ông bước vào tuổi trung niên, các bệnh như tăng sản lành tính tuyến tiền liệt, phì đại tuyến tiền liệt và viêm tuyến tiền liệt có thể xảy ra. Kèm theo đó là đi tiểu thường xuyên, tiểu gấp, tiểu khó, tiểu ngắt quãng…

Nếu nam giới gặp phải các triệu chứng như vậy, tức là tuyến tiền liệt cần được chăm sóc và bảo vệ. Ngược lại, khi cơ thể có tuyến tiền liệt nhỏ, không mắc phải các triệu chứng nêu trên thì thật may mắn, cơ thể bạn đang rất khỏe mạnh.

3. Gan nhỏ

Gan là cơ quan trao đổi bài tiết, giải độc quan trọng của con người, đóng vai trò chuyển hóa đường, chất béo, protein. Gan bài tiết hormone giúp các hoạt động sinh lý của cơ thể vận hành bình thường.

Với sự gia tăng tuổi tác, chức năng của gan cũng sẽ bị thoái hóa. Ngoài ra, một số nam giới có thói quen uống rượu, lâu dần sẽ dẫn đến xơ gan.

Khi bạn mắc bệnh tật, đương nhiên sống thọ sẽ là một khái niệm vô cùng xa vời. Nếu bạn bước vào tuổi trung niên mà gan vẫn tương đối nhỏ, hoạt động bình thường, có thể bạn là một trong số những người đàn ông sống thọ.

4. Mũi nhỏ

Mũi là phần nhô ra trên khuôn mặt, có ảnh hưởng quan trọng đến vẻ ngoài của bạn. Ở hầu hết mọi người khi còn trẻ, với sự hỗ trợ của collagen, mũi sẽ cao và thẳng, trông tràn đầy sức sống.

Nhưng khi tuổi tác tăng, collagen mất đi, độ đàn hồi và sự hỗ trợ của sụn mũi cũng giảm. Mũi sụp xuống và lỗ mũi trở nên to hơn. Nếu đến tuổi trung niên, mũi vẫn thẳng và lỗ mũi nhỏ, bạn đang bảo vệ mũi rất tốt, chưa bị lão hóa nhiều. 

Đọc thêm

Cứu trẻ 13 ngày tuổi bị khuyết tật tim phức tạp

Bác sĩ thăm khám cho trẻ sau phẫu thuật. Ảnh: BVCC
(PLVN) - Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An mới can thiệp, cứu 1 trẻ sơ sinh bị bệnh tim bẩm sinh nặng đảo gốc động mạch. Đây là ca mổ đảo gốc động mạch trên bệnh nhi nhỏ tuổi nhất (13 ngày tuổi) và có số cân nặng nhẹ nhất (2,5kg) mà bệnh viện từng phẫu thuật thành công.

Gánh nặng y tế từ thói quen ăn mặn

Thói quen ăn mặn dẫn đến bệnh tăng huyết áp và là nguy cơ chính của các bệnh tim mạch. (Ảnh: Bảo Ngọc)

(PLVN) - Ăn mặn là thói quen phổ biến và khó bỏ của nhiều người dân, tuy nhiên việc lạm dụng gia vị, muối đã và đang gây ra ảnh hưởng lâu dài tới sức khỏe, có nguy cơ dẫn đến nhiều căn bệnh.

Khi giám định viên pháp y 'vận công' phá án

Trong những vụ việc giám định, sự cẩn trọng của các giám định viên pháp y là rất cần thiết. (Ảnh minh họa - Nguồn: TTPYHN)
(PLVN) - Pháp y là lĩnh vực giao điểm giữa luật pháp và y học, liên quan đến vận mệnh của con người, sự thật của vụ việc, niềm tin vào công lý. Ý thức được điều này nên các giám định viên pháp y đều cẩn trọng trong từng hoạt động giám định của mình. Và cứ thế, khi cái thiện và cái ác luôn song hành tồn tại thì cuộc sống này vẫn rất cần đến bàn tay, khối óc của bác sĩ pháp y, để mang lại công bằng cho mọi công dân trước pháp luật.

Cơ hội nâng cao kiến thức chuyên sâu về ngoại khoa cho các cơ sở y tế

Các đại biểu tham dự hội nghị.
(PLVN) - Trong 2 ngày 18 - 19/7, Hội nghị khoa học kỹ thuật chuyên ngành ngoại khoa lần đầu tiên được tổ chức tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Ninh Thuận, với sự có mặt của nhiều giáo sư, phó giáo sư, tiến sĩ, các thầy giáo, đội ngũ y bác sĩ đến từ các trường đại học, các bệnh viện lớn trong cả nước.

Tỷ lệ tiêm vaccine chưa đạt đúng tiến độ

Người dân đến CDC Cần Thơ tiêm vaccine ngừa bạch hầu.
(PLVN) - Bộ Y tế cho biết, trong 5 tháng đầu năm 2024, tỷ lệ tiêm chủng hầu hết các vaccine trong Chương trình Tiêm chủng mở rộng chưa đạt tiến độ, chỉ có vaccine phòng lao, vaccine sởi và vaccine DPT đạt tiến độ theo kế hoạch.

Nguy cơ bệnh bạch hầu lây thành dịch rộng ở mức thấp, không nên lạm dụng cách ly

Nguy cơ bệnh bạch hầu lây thành dịch rộng ở mức thấp, không nên lạm dụng cách ly
(PLVN) - TS Hoàng Minh Đức, Cục trưởng Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) đánh giá, tình hình bạch hầu năm 2024 đến nay chưa phải là vấn đề phức tạp, số mắc thấp, các ổ dịch nhỏ vẫn trong tầm kiểm soát, nguy cơ lây nhiễm thành dịch lớn là thấp. Các địa phương không nên lạm dụng việc cách ly diện rộng...