Có nhất thiết phải ngủ sớm và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe?

(PLVN) - Bảo đảm giấc ngủ là vô cùng quan trọng trong việc giữ gìn sức khoẻ chúng ta. Sự thật rằng có những ngày chúng ta quyết tâm ngủ sớm nhưng lại thức dậy với tinh thần uể oải, mệt mỏi. Trong khi đó, có những đêm thức khuya và dậy lúc 7 giờ sáng mà đầu óc lại tỉnh táo. Liệu rằng lời khuyên cho việc phải lên giường ngủ sớm và đủ 8 tiếng mỗi ngày để có sức khoẻ tốt có đúng hay không?
0:00 / 0:00
0:00
Điểm tin Showbiz 17/05: Min tái xuất sau 3 năm vắng bóng

Điểm tin Showbiz 17/05: Min tái xuất sau 3 năm vắng bóng

(PLVN) -  "Kiếp đỏ đen" của Duy Mạnh được sử dụng làm nhạc phim Yadang: Ba mặt lật kèo tại Việt Nam;  Jenny Huỳnh vào danh sách vinh danh 30 gương mặt trẻ dưới 30 tuổi của tạp chí Forbes;  Thunderbolts - The New Avengers tiến gần mốc 280 triệu USD;...và một số thông tin chú ý