Có nhất thiết phải ngủ sớm và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe?

Tâm Anh
(PLVN) - Bảo đảm giấc ngủ là vô cùng quan trọng trong việc giữ gìn sức khoẻ chúng ta. Sự thật rằng có những ngày chúng ta quyết tâm ngủ sớm nhưng lại thức dậy với tinh thần uể oải, mệt mỏi. Trong khi đó, có những đêm thức khuya và dậy lúc 7 giờ sáng mà đầu óc lại tỉnh táo. Liệu rằng lời khuyên cho việc phải lên giường ngủ sớm và đủ 8 tiếng mỗi ngày để có sức khoẻ tốt có đúng hay không?
0:00 / 0:00
0:00
Giới trẻ đăng tải những clip “đu trend” hướng về ngày 2/9

Giới trẻ đăng tải những clip “đu trend” hướng về ngày 2/9

(PLVN) - Những ngày gần đây, những video clip hướng về ngày 2/9 đang ngập tràn trên khắp các nền tảng mạng xã hội. Những hình ảnh như những mái nhà rực rỡ với cờ đỏ sao vàng hay là Quốc kì phản chiếu trong đôi mắt đã thu hút hàng triệu lượt xem và chia sẻ, tạo nên một bầu không khí sôi động và đầy tự hào.
Điểm tin Showbiz 24/08: Màn trình diễn xúc động nhất tại Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai trao cơ hội “cứu sống” 5 trái tim của bệnh nhân nghèo

Điểm tin Showbiz 24/08: Màn trình diễn xúc động nhất tại Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai trao cơ hội “cứu sống” 5 trái tim của bệnh nhân nghèo

(PLVN) -  MONO quay trở lại với dự án âm nhạc "Đi tìm tình yêu"; Đông Nhi – Ông Cao Thắng đón con gái thứ 2, hạnh phúc bên tổ ấm viên mãn;  'Chiến địa tử thi': Phiên bản zombie đến từ Thái Lan ghê rợn nhất từ trước đến nay; ...và một số thông tin đáng chú ý khác
MXH locket với giới hạn 20 người dùng. Ảnh: Tâm Anh

Giới trẻ và xu hướng “dùng mạng xã hội để sống thật”

(PLVN) - Facebook, Instagram chỉ để “sống ảo” còn Locket, Threads mới để “sống thật” đã trở thành câu cửa miệng trong thời gian gần đây của các bạn trẻ. Tất cả các ứng dụng kể trên đều có những tính năng giống nhau nhưng Locket và Threads mới là nền tảng giúp họ có cảm giác thoải mái và an toàn hơn khi chia sẻ về cuộc sống.
Suy nghĩ quá mức (overthinking) - con sâu đục khoét tinh thần và thể chất của giới trẻ

Suy nghĩ quá mức (overthinking) - con sâu đục khoét tinh thần và thể chất của giới trẻ

(PLVN) - Overthinking hay suy nghĩ quá nhiều một triệu chứng tâm lý đang trở nên phổ biến ở mọi đối tượng, độ tuổi, đặc biệt là giới trẻ. Nếu overthinking kéo dài thành hệ thống, thì nó sẽ trở thành một gánh nặng với sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần, gây trở ngại trong công việc, học tập cũng như cuộc sống hàng ngày.
Khám phá Ải Chi Lăng: Nơi tiếng vọng lịch sử vang dội

Khám phá Ải Chi Lăng: Nơi tiếng vọng lịch sử vang dội

(PLVN) -  Ải Chi Lăng, thuộc huyện Chi Lăng, tỉnh Lạng Sơn, là địa danh lịch sử nổi bật của Việt Nam với địa thế hiểm trở, từng bảo vệ kinh thành Thăng Long. Địa điểm này không chỉ mang ý nghĩa lịch sử sâu sắc mà còn là biểu tượng của lòng yêu nước, thu hút du khách bởi cảnh quan hùng vĩ và giá trị văn hóa đặc sắc.