Chơi xếp hình giúp giảm cân

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học Appetite cho biết chỉ trong vòng 3 phút, trò chơi xếp hình sẽ đánh lạc hướng não bộ, giúp người chơi quên đi cảm giác thèm ăn, thậm chí đối với cả các chất gây nghiện như rượu hay thuốc lá.
Trò chơi xếp hình
Trò chơi xếp hình 
Các nhà nghiên cứu thuộc Trường ĐH Plymouth (Anh) đã tiến hành khảo sát ở 80 tình nguyện viên chủ yếu là phụ nữ độ tuổi từ 18 đến 30 và chia làm 2 nhóm. Một nhóm bắt đầu chơi xếp hình Tetris trong khoảng thời gian 3 phút ngay khi bắt đầu, trong khi nhóm kia phải làm nhiệm vụ tải trò chơi.
Kết quả cho thấy, ở nhóm người chơi xếp hình trong khoảng thời gian 3 phút đó có mức độ thèm muốn đồ ăn vặt giảm đến 24% so với nhóm còn lại.
Giáo sư Andrade, một thành viên nhóm nghiên cứu, nói: “Cảm giác thèm ăn thường chỉ kéo dài trong vài phút. Trong khoảng thời gian đó, một người sẽ hình dung ra các hình ảnh về đồ ăn cùng cảm giác thú vị mà chúng mang lại khiến chúng ta không thể cưỡng lại được ham muốn và tìm đến đồ ăn vặt. Nhưng bằng cách chơi xếp hình, bạn có thể ngăn não bộ tạo ra hình ảnh hấp dẫn và giảm dần ham muốn”.
Bạn sẽ giảm ăn vặt nhờ chơi game xếp hình
Bạn sẽ giảm ăn vặt nhờ chơi game xếp hình
Các nhà khoa học cũng cho biết bạn chỉ cần dành ra ba phút chơi xếp hình là đủ để quên đi cảm giác thèm ăn vặt. Việc tập trung vào các trò chơi giúp đánh lừa não bộ, buộc ta phải suy nghĩ, từ đó nhanh chóng quên đi việc hình dung ra đồ ăn vặt, đồ uống có ga mà thậm chí cả các chất gây nghiện như rượu hay thuốc lá.

Tin cùng chuyên mục

Đọc thêm

Lưu ý các biện pháp phòng bệnh mùa đông xuân cho trẻ

Tiêm chủng đầy đủ và đúng lịch là biện pháp phòng ngừa dịch bệnh cho trẻ. (Ảnh: CDC Hà Nội)
(PLVN) - Thời tiết giao mùa tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh lây truyền qua đường hô hấp ở trẻ em, Trung tâm kiểm soát bệnh tật (CDC) TP Hà Nội khuyến cáo người lớn cần lưu ý các biện pháp sau để bảo vệ sức khỏe cho con em mình.

Hiểm họa từ các cơ sở thẩm mỹ 'chui'

Trên thực tế, thực trạng hành nghề thẩm mỹ trái phép, hành nghề “chui” vốn đã xuất hiện từ lâu và gây hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe người dân. (Ảnh minh họa - Nguồn: LĐ)
(PLVN) - Thực trạng hành nghề thẩm mỹ trái phép không chỉ gây hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe người dân mà còn là thách thức lớn đối với ngành Y tế trong việc đảm bảo an toàn người bệnh trong phẫu thuật thẩm mỹ.

Nhận diện sớm và điều trị hiệu quả bệnh nhân đột quỵ

Nhận diện sớm và điều trị hiệu quả bệnh nhân đột quỵ
(PLVN) - Chiều 26/10, Bệnh viện Đa khoa Thanh Vũ Medic Bạc Liêu tổ chức Hội thảo sinh hoạt khoa học chuyên đề: “Nhận diện sớm và điều trị hiệu quả bệnh nhân đột quỵ trong cộng đồng và tại cơ sở y tế” nhằm nâng cao kiến thức chuyên môn về bệnh lý đột quỵ cho đội ngũ y tế của bệnh viện cùng các đơn vị y tế trong và ngoài tỉnh.

Thay 'chân mày phong thuỷ đổi vận', đề phòng tiền mất tật mang

Thay 'chân mày phong thuỷ đổi vận', đề phòng tiền mất tật mang
(PLVN) - Sở Y tế TP HCM khuyến cáo người dân thận trọng trước những thông tin quảng cáo thay tướng đổi vận, cải thiện vận may... của các cơ sở chân mày phong thủy khi chưa có những kiểm chứng khoa học, để tránh sa vào hoạt động mê tín dị đoan gây ra hệ lụy nghiêm trọng.

Các bác sĩ xuyên đêm phẫu thuật lấy tạng từ bệnh nhân chết não, giúp “tái sinh” 4 cuộc đời

Các bác sĩ xuyên đêm phẫu thuật lấy tạng từ bệnh nhân chết não, giúp “tái sinh” 4 cuộc đời
(PLVN) - Rạng sáng 24/10/2024, Bệnh viện đa khoa tỉnh Phú Thọ đã tiến hành ca phẫu thuật lấy tạng của người hiến sau khi chết não và ghép 2 thận cho 2 người bệnh suy thận tại Bệnh viện đa khoa tỉnh Phú Thọ. Các tạng còn lại gồm tim và gan được chuyển đến ghép cho 2 người bệnh tại Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức.

1 ca tử vong do cúm A/H1, Bộ Y tế khuyến cáo

Một trường hợp nhiễm vi rút cúm A nguy kịch từng điều trị tại Bệnh viện Bệnh nhiệt đới, TP HCM) - Ảnh: XUÂN MAI
(PLVN) - Bệnh cúm A/H1 thường diễn biến nhẹ, nhưng cũng có thể biến chứng nặng dẫn đến tử vong. Thời điểm giao mùa hiện nay là điều kiện thuận lợi cho mầm bệnh cúm này phát triển.