Chế độ ăn và tập luyện liên quan bệnh tim và alzheimer
Các nhà khoa học Phần Lan cho biết giảm cân, ăn nhiều loại rau quả và tập luyện cả trí não lẫn thân thể là một biện pháp hữu hiệu không chỉ ngăn chặn được nguy cơ mắc bệnh tim mà cả bệnh Alzheimer.
Qua theo dõi 1.500 người già cho thấy, những người béo phì khi độ tuổi trung niên lúc về già có nguy cơ phát triển chứng tâm thần phân liện cao gấp đôi những người có trọng lượng cơ thể bình thường. Nguy cơ này cao gấp 6 lần đối với những người có lượng cholestrole cao và bị huyết áp cao khi ở tuổi trung niên. Một công trình khác dựa trên kết quả theo dõi 13.000 phụ nữ cho thấy những người khi ở tuổi trung niên ăn nhiều rau, quả - đặc biệt những loại rau thân mềm - lúc về già (từ tuổi 70 trở lên) có trí nhớ tốt hơn những người ăn ít rau, quả.
Việc nghỉ ngơi thư giãn kết hợp với hoạt động xã hội, tập luyện trí não và thể lực là cách tốt nhất để ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
(Theo TTXVN)