Cẩn trọng với đau nhức xương khớp khi giao mùa

0:00 / 0:00
0:00
Giao mùa là thời điểm các cơn đau nhức xương khớp xuất hiện hoặc tăng nặng. Tình trạng này không chỉ phổ biến lúc tiết trời chuyển từ thu sang đông mà còn xảy ra khi trời chuyển từ lạnh sang nóng như hiện nay.

Giao mùa – Thời điểm bùng phát đau nhức xương khớp

Theo TTƯT.Ths.Bs. Nguyễn Thị Hằng (Nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Tuệ Tĩnh - Học viện Y dược học Cổ truyền Việt Nam), trong điều kiện thời tiết ổn định, các thành phần cấu tạo nên xương khớp luôn duy trì trạng thái cân bằng với môi trường xung quanh. Vào những ngày thời tiết giao mùa chuyển từ lạnh sang nóng như hiện nay, áp suất, nhiệt độ thay đổi đột ngột kéo theo chất lượng dịch khớp biến đổi, cơ, gân, mô sẹo quanh khớp co giãn bất thường gây viêm, đau tại khớp. Nhiệt độ tăng vào chiều, lạnh vào đêm và sáng, nắng mưa bất chợt khiến dây thần kinh tại các khớp liên tục bị kích thích, khí huyết kém lưu thông làm khởi phát các cơn đau nhức xương khớp.

Giao mùa cũng khiến sức đề kháng suy giảm tạo điều kiện thuận lợi để tác nhân gây bệnh xương khớp xâm nhập cơ thể. Sự nóng bức, nồm ẩm của không khí thường gây mệt mỏi, lười vận động, chán ăn dẫn đến xương khớp kém linh hoạt, thiếu dưỡng chất.

Đặc biệt, người mắc thoái hóa khớp, viêm khớp… sẽ cảm nhận cơn đau rõ rệt và dữ dội hơn. Nguyên nhân là do sụn khớp bị bào mòn, đầu xương không được bảo vệ, các dây thần kinh cũng nhạy cảm hơn với những thay đổi của thời tiết.

Xua tan nỗi lo đau nhức xương khớp khi giao mùa

Để hạn chế thấp nhất tác động của thời tiết tới xương khớp, TTƯT.Ths.Bs. Nguyễn Thị Hằng cho rằng trước hết cần duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học để cung cấp dưỡng chất cho sụn khớp, tăng sức đề kháng của cơ thể. Bổ sung các loại thực phẩm giàu omega-3, canxi, vitamin C, D như: cá, trứng, sữa, rau màu xanh đậm, trái cây mọng nước… Đồng thời, hạn chế nội tạng động vật, thức ăn nhiều dầu mỡ, rượu bia…

Vào những ngày thời tiết chuyển mùa cần lựa chọn trang phục phù hợp, thấm hút mồ hôi tốt. Buổi sáng có thể mặc áo khoác để dễ dàng cởi bỏ khi trời nóng hơn vào trưa chiều. Duy trì thói quen tập thể dục đều đặn, vừa sức. Những ngày trời chuyển mùa nên tập trong nhà và giảm cường độ tập.

Việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe của thương hiệu uy tín cũng là lựa chọn hiệu quả để bảo vệ xương khớp trước tác động của thời tiết. Sản phẩm được nhiều người tin dùng phải kể tới Khớp AKA Tâm Bình - Top 1 “Hàng Việt Nam được người tiêu dùng yêu thích”.

Khớp AKA Tâm Bình kết hợp hài hòa, tương hỗ 7 vị thảo dược cổ truyền cùng 3 tinh chất hiện đại. Ngoài các vị Mã tiền chế, Hy thiêm, Ba kích, Đỗ trọng, Ngưu tất như Viên khớp Tâm Bình, thành phần của Khớp AKA Tâm Bình được bổ sung Lá sói rừng giúp hỗ trợ giảm đau nhanh và Cốt toái bổ giúp tăng khả năng hấp thụ canxi tự nhiên cho xương.

Sản phẩm cũng chứa các tinh chất nhập khẩu, có hàm lượng cao, được chiết xuất từ thiên nhiên bằng công nghệ hiện đại. Trong đó, Glucosamin chiết xuất từ vỏ tôm, AKBAMAX chiết xuất từ Nhũ hương bằng công nghệ acetyl hóa và Kollagen II-xs chiết xuất từ sụn ức gà non theo công nghệ tách nước độc quyền được FDA công nhận. Những tinh chất này đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo sụn khớp và phục hồi tổn thương tại khớp. Hiệu quả của việc bổ sung tinh chất trong hỗ trợ giảm đau, tăng độ linh hoạt cho khớp đã được minh chứng bằng nhiều nghiên cứu lâm sàng ở Anh, Mỹ và Úc.

Mang trong mình những ưu điểm vượt trội của sản phẩm Viên khớp Tâm Bình “tiền nhiệm”, Khớp AKA Tâm Bình có khả năng hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy, giúp mạnh gân cốt, làm chậm quá trình thoái hóa khớp. Đặc biệt, sự hiện diện của 3 tinh chất giúp Khớp AKA Tâm Bình có tác dụng hỗ trợ duy trì và tái tạo sụn khớp, tăng tiết dịch khớp, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp, hỗ trợ khả năng vận động của khớp.

Khớp AKA Tâm Bình được sản xuất tại nhà máy đạt GMP của Công ty Dược phẩm Tâm Bình - Top 5 Công ty Đông dược Việt Nam uy tín. Với quy trình kiểm soát chặt chẽ từ nguyên liệu đầu vào tới sản phẩm đầu ra, Dược phẩm Tâm Bình luôn đảm bảo cung cấp sản phẩm chất lượng tới tay người dùng.

* Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Khớp AKA Tâm Bình hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Để được giải đáp thắc mắc về sản phẩm và bệnh khớp vui lòng liên hệ hotline 0343 44 66 99.

Đọc thêm

Ngôi trường Mầm non hiện đại giàu tình yêu thương giáo dục và chăm sóc trẻ

Nhiều hoạt động trải nghiệm được nhà trường tổ chức để các con thấy được hạnh phúc hơn mỗi khi đến trường.
(PLVN) - "Hãy yêu thương trẻ bằng tất cả trái tim và tấm lòng nhân ái của mình, hãy lan tỏa cho các con niềm tin và tình yêu vào cuộc sống, tương lai bằng chính những ứng xử đầy tính nhân văn của mình, hãy làm cho ngôi trường, mỗi lớp học thực sự trở nên hạnh phúc, mỗi ngày đến trường của các con thực sự là một ngày vui" - đó là thông điệp có ý nghĩa từ một ngôi trường hạnh phúc - trường Mầm non Hồng Hà, thành phố Vĩnh Yên, tỉnh Vĩnh Phúc.

MB phát hành báo cáo “Ngành ngân hàng và thế hệ người tiêu dùng mới”

MB phát hành báo cáo “Ngành ngân hàng và thế hệ người tiêu dùng mới”
(PLVN) - Thế hệ người tiêu dùng mới – Gen Y, Gen Z và sắp tới là Gen Alpha – đang thay đổi hoàn toàn “luật chơi” trong ngành ngân hàng. Để tồn tại và dẫn đầu, các ngân hàng phải thích nghi nhanh chóng với kỳ vọng số hóa, cá nhân hóa và bền vững từ nhóm khách hàng trẻ này. Tất cả được phân tích rõ trong Báo cáo “Ngành ngân hàng và thế hệ người tiêu dùng mới” do Ngân hàng TMCP Quân Đội (MB) phát hành tháng 11 vừa qua.

'Tân binh' đột phá thị trường men vi sinh bằng công nghệ 'kép'

'Tân binh' đột phá thị trường men vi sinh bằng công nghệ 'kép'
Là một tân binh mới ra mắt thị trường men vi sinh vào giữa năm 2024, Bio-meracine được xem là một bước đột phá về công nghệ và hiệu quả. Sự kết hợp của công nghệ bào tử lợi khuẩn đặc chủng và công nghệ BFS mang đến hiệu quả vượt trội cho dòng men này.

Giải pháp hiệu quả, không cần phải dành cả thanh xuân để trị mụn

Giải pháp hiệu quả, không cần phải dành cả thanh xuân để trị mụn
Mụn không chỉ là vài nốt sưng đỏ xuất hiện và biến mất trong chớp mắt. Với nhiều người, mụn là nỗi ám ảnh kéo dài, ảnh hưởng đến sự tự tin và cả tinh thần. Điều trị mụn luôn là một trong những thách thức lớn nhất trong các vấn đề về da. Các bác sĩ da liễu thường khuyên nên sử dụng những sản phẩm đặc trị và tuyệt đối không tự ý nặn mụn tại nhà, bởi điều đó có thể khiến tình trạng viêm nhiễm và sẹo mụn trở nên nghiêm trọng hơn.

Khám phá dịch vụ da liễu chuyên nghiệp tại LimA Vũng Tàu

Khám phá dịch vụ da liễu chuyên nghiệp tại LimA Vũng Tàu
Trước xu hướng gia tăng nhu cầu về chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe, tìm kiếm một địa chỉ điều trị da liễu uy tín và an toàn trở thành nhu cầu thiết yếu của nhiều người. Phòng khám Da liễu LimA Vũng Tàu, với sự chuyên nghiệp và tận tâm, tự hào là một trong những lựa chọn hàng đầu được khách hàng tin tưởng.

Chất lượng dịch vụ y tế tại Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu Quận 5

Dịch vụ y tế nhận nhiều điểm cộng tại Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu Quận 5
Trong thời gian gần đây, Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu Quận 5 đã thu hút sự chú ý và tin tưởng của đông đảo bệnh nhân từ nhiều khu vực khác nhau. Điều này có được nhờ vào chất lượng dịch vụ y tế vượt trội cùng sự nỗ lực không ngừng trong việc cải tiến và nâng cao các dịch vụ chăm sóc sức khỏe.

Thành phố khoáng nóng - nhân tố lớn làm nên đẳng cấp Flamingo Ibiza Hải Tiến City sắp ra mắt

Thành phố Khoáng nóng đem đến cho du khách trải nghiệm Onsen Nhật Bản đích thực.
(PLVN) -  Với sứ mệnh mở ra những trải nghiệm du lịch đẳng cấp và độc đáo cho du khách trong và ngoài nước, Flamingo sắp ra mắt Thành phố Khoáng nóng đầu tiên tại Hải Tiến, Thanh Hoá. Đây sẽ là bước ngoặt quan trọng, đưa Hải Tiến nói riêng, Thanh Hoá nói chung trở thành điểm đến hấp dẫn quanh năm, đặc biệt là vào những mùa đông lạnh giá, khi du khách thường không lựa chọn biển để nghỉ dưỡng.

Giải pháp bổ sung vitamin cho mắt khi bị suy giảm thị lực

Giải pháp bổ sung vitamin cho mắt khi bị suy giảm thị lực
(PLVN) -  Trong xã hội hiện đại, khi áp lực công việc, học tập và sự phụ thuộc vào thiết bị điện tử đang làm tăng tỷ lệ suy giảm thị lực ở mọi lứa tuổi. Vì thế, việc bổ sung vitamin và dưỡng chất đúng cách là một trong những giải pháp hiệu quả giúp bảo vệ và cải thiện thị lực. Bài viết dưới đây sẽ phân tích sâu hơn về nguyên nhân, vai trò của các loại vitamin và cách bổ sung hợp lý để tăng cường sức khỏe đôi mắt.

Ngân hàng với những thế hệ nhân sự tương lai

Thế hệ trẻ có xu hướng tìm kiếm môi trường làm việc năng động, hiện đại và chuyên nghiệp
(PLVN) - Thế hệ trẻ có xu hướng tìm kiếm môi trường làm việc hiện đại, linh hoạt, có nhiều cơ hội để phát triển bản thân. Hiểu được điều đó, SHB đang nỗ lực để tạo ra một môi trường làm việc “không giới hạn”, hướng tới xây dựng mô hình ngân hàng tương lai.

Bay khắp Việt Nam từ Đài Loan (Trung Quốc) nhận ngay 20kg hành lý ký gửi miễn phí, Vietjet thôi!

Bay khắp Việt Nam từ Đài Loan (Trung Quốc) nhận ngay 20kg hành lý ký gửi miễn phí, Vietjet thôi!
(PLVN) -  Kỷ niệm 10 năm kể từ chuyến bay đầu tiên giữa Đài Loan (Trung Quốc) và Việt Nam, Vietjet dành tặng hành khách đại tiệc khuyến mãi với vé bay từ 0 đồng (*) và tặng 20kg hành lý ký gửi (**) cho hành khách bay vé Eco từ Đài Bắc, Đài Trung, Cao Hùng (Đài Loan, Trung Quốc) đến TP.HCM, Hà Nội, Phú Quốc từ nay đến hết 19/12/2024.

Phó Giáo sư Việt nhận giải thưởng Giảng dạy xuất sắc tại Australia: “Giáo viên không hạnh phúc thì không thể giúp được ai hạnh phúc”

Phó Giáo sư Việt nhận giải thưởng Giảng dạy xuất sắc tại Australia: “Giáo viên không hạnh phúc thì không thể giúp được ai hạnh phúc”
(PLVN) -Là người Việt nhận Giải thưởng Giảng dạy xuất sắc ở Australia, PGS.TS Ngô Tuyết Mai, giảng viên Đại học Flinders, nhấn mạnh sự đa dạng và cá nhân hóa đối với học sinh. Bên cạnh đó, bà khẳng định giáo viên phải là người hạnh phúc thì mới có thể giúp học sinh hạnh phúc.