Cải thiện kinh nguyệt ra ít tại nhà và giải pháp từ Phụ Lạc Cao EX

Nguyên nhân kinh nguyệt ra ít

Thông thường, một chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới từ 28 - 32 ngày. Mỗi chu kỳ có số ngày hành kinh từ 3 - 7 ngày và lượng máu mất đi khoảng 60 - 80ml/chu kỳ. Kinh nguyệt ra ít là tình trạng lượng máu kinh chỉ khoảng 20 - 30ml/chu kỳ và số ngày hành kinh từ 2 trở xuống.

Theo các chuyên gia, nguyên nhân kinh nguyệt ra ít khá đa dạng, bao gồm:

● Rối loạn nội tiết tố nữ sẽ ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, khiến máu kinh ra ít.

● Mang thai ngoài tử cung (chửa ngoài dạ con). Đây là tình trạng nguy hiểm, có thể đe dọa tính mạng của chị em phụ nữ nếu không được xử trí kịp thời.

● Căng thẳng, stress kéo dài: Điều này có thể gây mất cân bằng nội tiết tố nữ, dẫn đến rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, gây kinh nguyệt ra ít.

● Cân nặng thay đổi đột ngột: Tăng cân đột ngột có thể làm cho chất béo tích tụ trong cơ thể tăng lên và làm mất cân bằng hormone, gây kinh nguyệt ra ít.

● Sử dụng biện pháp tránh thai: Uống thuốc tránh thai, cấy que tránh thai, đặt vòng tránh thai,... có thể gây tác dụng phụ là kinh nguyệt ra ít, thậm chí là vô kinh.

● Cường giáp: Đây là tình trạng tuyến giáp hoạt động quá mức, khiến cơ thể phải sản sinh quá mức hormone tuyến giáp. Đây là nguyên nhân khiến kinh nguyệt ít, mệt mỏi,... ở nhiều chị em phụ nữ.

● Đa nang buồng trứng: Đây là tình trạng cơ thể phụ nữ có sự gia tăng bất thường của nồng độ hormone nam - androgen. Điều này khiến chu kỳ rụng trứng bị gián đoạn nên kinh nguyệt ra ít, không đều hoặc vô kinh.

● Sẹo dính ở ống tử cung do nạo phá thai, nong tử cung có thể khiến kinh nguyệt ra ít.

● Cổ tử cung hẹp khiến máu kinh bị giữ lại trong tử cung và chảy ra từ từ, kinh nguyệt ra ít.

● Mãn kinh: Ở giai đoạn này, chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ bị rối loạn và máu kinh ra ít là hoàn toàn bình thường.

Rối loạn nội tiết tố có thể khiến kinh nguyệt ra ít

Kinh nguyệt ra ít ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

Rối loạn kinh nguyệt nói chung và kinh nguyệt ra ít nói riêng có thể là dấu hiệu bạn đang mắc bệnh nào đó liên quan đến tử cung, buồng trứng hoặc nội tiết tố nữ. Tình trạng kéo dài có thể ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng, dẫn đến khó mang thai hoặc vô sinh thứ phát.

Ngoài ra, kinh nguyệt ít còn gây giảm ham muốn tình dục, tăng nguy cơ lãnh cảm hoặc khiến chị em gặp vấn đề về nhan sắc như mụn trứng cá, nám sạm da,...

5 cách cải thiện kinh nguyệt ra ít tại nhà

Để cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít, ngoài các biện pháp Tây y, chị em có thể áp dụng một số phương pháp đơn giản tại nhà sau đây:

Ăn nhiều đu đủ

Với những người bị kinh nguyệt không đều, ra ít, ăn đu đủ sẽ giúp chu kỳ nguyệt san đều đặn và ổn định hơn là nhờ enzyme papain có trong nhựa quả đu đủ giúp co bóp tử cung nhịp nhàng, tăng lượng máu đẩy tới tử cung để điều hòa nội tiết và chu kỳ kinh nguyệt.

Dùng gừng tươi

Gừng có vị cay, tính ấm nóng giúp tán hàn, ôn trung, có tác dụng thông mạch, tuần hoàn máu tốt hơn, giúp máu kinh thoát ra ngoài nhanh và còn giúp giảm các cơn co thắt ở tử cung, giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Bạn có thể uống trà pha với vài lát gừng thêm mật ong hoặc ngậm lá gừng tươi vào ngày có kinh để giảm đau đầu, buồn nôn, khó chịu.

Dùng gừng tươi giúp cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít

Bổ sung vitamin và các khoáng chất

Bổ sung các vitamin và khoáng chất như vitamin D, B,... giúp cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít hiệu quả. Do đó, bạn có thể bổ sung gừng, mùi tây, nha đam, nghệ,... hàng ngày để giúp chu kỳ kinh nguyệt ổn định hơn.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục hàng ngày giúp làm giảm hormone căng thẳng cortisol và giải phóng hormone hạnh phúc – endorphin. Điều này giúp bạn tránh xa căng thẳng, mệt mỏi, giúp lưu thông khí huyết dễ dàng hơn, từ đó đẩy lùi kinh nguyệt ra ít.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Mất ngủ, cơ thể suy yếu, căng thẳng,... có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố nữ, gây kinh nguyệt ra ít,... Do đó, cách tốt nhất để duy trì sức khỏe sinh sản chính là ngủ đủ và ngon giấc. Ngoài ra, giấc ngủ ngon còn giúp bạn giảm đau đầu, đau lưng, đau bụng hay đau ngực trong kỳ kinh nguyệt.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ giúp ổn định chu kỳ kinh nguyệt, cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít

Phụ Lạc Cao EX - Giải pháp thảo dược giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít

Hiện nay, để điều trị tình trạng kinh nguyệt ra ít, chị em thường được chỉ định dùng các loại thuốc chống viêm, thuốc điều hòa nội tiết. Những loại thuốc này nếu dùng trong thời gian dài có thể gây ra các tác dụng phụ trên gan, thận,... Do đó, để giúp hỗ trợ ổn định chu kỳ kinh nguyệt, cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít, chị em có thể tham khảo kết hợp các sản phẩm thảo dược, tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Lạc Cao EX.

Phụ Lạc Cao EX được bào chế theo công nghệ lượng tử hiện đại với các thành phần thảo dược thiên nhiên bao gồm N-Acetyl-L-Cysteine kết hợp đan sâm, hương phụ, đương quy, sài hồ bắc, nga truật,... mang đến tác dụng:

● Hỗ trợ hoạt huyết, hóa ứ, tăng cường lưu thông khí huyết, từ đó tác động vào nguyên nhân chính dẫn đến rối loạn kinh nguyệt, giúp cải thiện triệu chứng kinh nguyệt ra ít, điều hoà chu kỳ kinh nguyệt hiệu quả.

● Hỗ trợ tăng cường miễn dịch, điều hòa hormone, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt hiệu quả và cải thiện các triệu chứng như đau bụng kinh, đau lưng,... hiệu quả.

Phụ Lạc Cao EX - Giải pháp hỗ trợ cải thiện chu kỳ kinh nguyệt, kinh nguyệt ra ít

Phụ Lạc Cao EX được phát triển từ dòng Phụ Lạc Cao dạng cao lỏng - đã được nghiên cứu lâm sàng tại 3 bệnh viện lớn chứng minh hiệu quả hỗ trợ điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, đau bụng kinh, rong kinh hiệu quả mà rất an toàn, không gây tác dụng phụ khi sử dụng lâu dài.

Kinh nguyệt ra ít ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, chức năng sinh sản của chị em phụ nữ. Do đó, chị em đừng quên áp dụng ngay 5 cách mà bài viết đã hướng dẫn và kết hợp uống Phụ Lạc Cao EX để cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít, giảm đau bụng kinh, ngừa vô sinh hiếm muộn hiệu quả nhé.

* Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!

* Sản phẩm được bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc