Cách kiểm soát LDL cholesterol tăng và giải pháp từ Lipidcleanz

0:00 / 0:00
0:00
LDL cholesterol tăng trong máu có thể gây nên nhiều hệ lụy đến sức khỏe đặc biệt là các bệnh lý tim mạch. Cùng tìm hiểu cách kiểm soát LDL cholesterol tăng trong máu và giải pháp cải thiện hiệu quả từ sản phẩm thảo dược Lipidcleanz trong bài viết dưới đây.

Tại sao cần kiểm soát LDL cholesterol máu tăng?

Có hai dạng vận chuyển chính của cholesterol trong máu là LDL cholesterol hay còn được gọi là “cholesterol xấu”. LDL cholesterol đảm nhiệm chức năng vận chuyển mỡ trong máu đến các tế bào và mô cơ quan để thực hiện những hoạt động tổng hợp năng lượng và các chất sinh học cần thiết cho cơ thể. Thành phần còn lại là HDL cholesterol hay còn gọi là cholesterol tốt, có nhiệm vụ vận chuyển mỡ thừa từ các mô cơ quan, từ máu đến gan để thực hiện quá trình chuyển hóa và đào thải ra bên ngoài.

LDL cholesterol và HDL cholesterol là hai phần tử đối nghịch nhau. Tăng LDL cholesterol tức là tăng cholesterol xấu. Nếu LDL-C tăng quá mức cho phép và HDL-C giảm quá mức, mỡ sẽ bị tích tụ, lắng đọng ở thành mạch, tại các tế bào, không thể về gan để chuyển hóa, đào thải ra bên ngoài. Các phân tử mỡ bám dính lên thành mạch máu sẽ hình thành nên các mảng xơ vữa động mạch.

Cách kiểm soát LDL cholesterol tăng và giải pháp từ Lipidcleanz ảnh 1

LDL cholesterol tăng có thể làm hình thành các mảng xơ vữa động mạch

Các mảng xơ vữa này làm dày, cứng thành mạch máu, cản trở máu lưu thông đến các cơ quan. Những mảng xơ vữa này còn có thể bị bong, rách gây chảy máu, hình thành nên các cục máu đông. Nếu mảng xơ vữa, cục máu đông gây tắc ở động mạch não có thể gây đột quỵ não, nếu tắc ở mạch vành tim thì gây nên các cơn đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, nguy hiểm đến tính mạng.

Để tránh những biến chứng nguy hiểm (xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ), kiểm soát tình trạng LDL cholesterol tăng trong máu là vô cùng quan trọng.

Cách kiểm soát LDL cholesterol máu tăng

Những cách giảm LDL cholesterol tự nhiên an toàn, lành tính được các chuyên gia khuyến khích có thể được kể đến như sau:

Tăng vận động thể chất

Tập thể dục được chứng minh giúp tăng cholesterol "tốt" HDL và làm giảm cholesterol "xấu" LDL, giúp giảm tình trạng mỡ máu cao, ngăn chặn xơ vữa động mạch. Đồng thời những người thường xuyên tập thể dục cũng được ghi nhận là có các chỉ số sức khỏe tốt và ít có nguy cơ bị đột quỵ, nhồi máu cơ tim hơn người lười vận động.

Hãy dành ra ít nhất 30-45 phút tập thể dục mỗi ngày, chẳng hạn như đi bộ, chạy bộ, bơi lội… để làm cải thiện tình trạng LDL cholesterol tăng trong máu một cách tự nhiên.

Cách kiểm soát LDL cholesterol tăng và giải pháp từ Lipidcleanz ảnh 2

Tập thể dục giúp giảm LDL cholesterol trong máu

Kiểm soát trọng lượng cơ thể

Một người khỏe mạnh sẽ có chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 18.5 - 25 và có vòng bụng dưới 90cm đối với nam, dưới 80cm đối với nữ. Nếu vượt qua các thông số này thì người bệnh có thể đang gặp tình trạng thừa cân, béo phì và chỉ cần giảm từ 5 – 10% cân nặng cũng làm giảm đáng kể lượng cholesterol “xấu” LDL. Để có được trọng lượng cơ thể khỏe mạnh, thay đổi chế độ ăn uống là không đủ, người bệnh nên kết hợp thêm với tập luyện thể dục hằng ngày.

Ăn các loại hạt

Các loại hạt như hạt hạnh nhân, óc chó, hạt điều, hạt mắc-ca có chứa rất nhiều chất béo omega-3. Đây là chất béo tự nhiên có thể làm tăng “cholesterol tốt” HDL, giúp tăng vận chuyển, đào thải mỡ xấu, giúp cải thiện tình trạng LDL cholesterol tăng trong máu. Việc bổ sung các loại hạt kể trên vào khẩu phần ăn ít nhất 5 lần mỗi tuần giúp làm giảm đáng kể cholesterol "xấu" LDL.

Tăng cường bổ sung chất xơ

Chất xơ hòa tan được chứng minh có khả năng giảm cholesterol toàn phần lên đến 18%, giúp cải thiện tình trạng LDL cholesterol tăng trong máu nhờ làm giảm hấp thu chất béo tại ruột non.

Chất xơ hòa tan có nhiều trong các loại rau lá màu xanh sẫm, cà rốt, các loại hạt đậu, quả bơ, táo, các loại quả họ nhà cam (cam, quýt, bưởi...). Bạn nên bổ sung những thực phẩm giàu chất xơ hòa tan này hằng ngày để giảm LDL cholesterol và phòng chống xơ vữa động mạch hiệu quả.

Ăn cá thay thế cho các loại thịt đỏ

Thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn, thịt dê có hàm lượng đạm, chất béo cholesterol nhiều hơn các loại thịt cá trắng. Người bệnh tăng cholesterol máu vì thế nên chuyển sang ăn cá nhiều hơn, ít nhất 2 bữa mỗi tuần, và ăn ít thịt đỏ lại. Trong cá, đặc biệt là những loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi… còn rất giàu omega-3 tốt cho cơ thể, giúp cải thiện tình trạng LDL cholesterol tăng.

Cách kiểm soát LDL cholesterol tăng và giải pháp từ Lipidcleanz ảnh 3

Các loại cá béo tốt cho người tăng cholesterol máu

Hình thành các thói quen sinh hoạt tốt

Ngủ đủ giấc, không ăn sau 8 giờ tối, hạn chế hút thuốc lá, uống rượu bia, giảm ăn vặt (bánh kẹo, bánh ngọt, trà sữa, nước ngọt có ga, khoai tây chiên…), kiểm soát căng thẳng, tập thể dục đều đặn… Đây là những thói quen tốt giúp người bệnh cải thiện tình trạng LDL cholesterol tăng hiệu quả.

Giải pháp cải thiện LDL cholesterol tăng từ Lipidcleanz

Kiểm soát LDL cholesterol có vai trò rất quan trọng giúp ngăn chặn những biến chứng tim mạch nguy hiểm như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý, tập luyện thể dục, xu hướng mới hiện nay được giới chuyên gia đánh giá cao là sử dụng sản phẩm thảo dược hỗ trợ giảm cholesterol máu. Nổi bật là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz chứa thành phần chính từ cao lá sen đã được nghiên cứu chứng minh công dụng ức chế enzyme HMG-CoA, giúp giảm tổng hợp cholesterol ở gan, hỗ trợ giảm LDL cholesterol hiệu quả.

Để tăng cường tác dụng hỗ trợ điều trị mỡ máu, giảm LDL cholesterol và các thành phần mỡ máu xấu khác, sản phẩm thảo dược Lipidcleanz còn có sự kết hợp của chiết xuất tỏi, nghệ, hoàng bá... Những thành phần này được chắt lọc những tinh chất quý giá nhất và gói gọn trong viên uống Lipidcleanz tiện lợi, giúp vừa hỗ trợ giảm lipid máu, vừa tăng đốt cháy tiêu thụ mỡ sinh năng lượng cho cơ thể hoạt động mà không gây mệt mỏi.

Cách kiểm soát LDL cholesterol tăng và giải pháp từ Lipidcleanz ảnh 4

Lipidcleanz - Giải pháp hỗ trợ điều trị máu nhiễm mỡ

Mỡ máu cao là yếu tố nguy cơ hàng đầu gây nên những biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim và đột quỵ cần được kiểm soát kịp thời. Bạn nên điều chỉnh lối sống, đi khám sức khỏe định kỳ để tầm soát bệnh, kết hợp sử dụng Lipidcleanz mỗi ngày sẽ giúp dự phòng mỡ máu cao hiệu quả nhất.

* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

Tin cùng chuyên mục

Viêm đại tràng cách chữa trị để chấm dứt tình trạng tái phát

Viêm đại tràng và cách chữa trị không lo tái phát

Viêm đại tràng cứ tái đi tái lại gây ra nhiều khó chịu và phiền toái cho cuộc sống sinh hoạt của người bệnh, đồng thời làm tăng nguy cơ dẫn đến thủng đại tràng, giãn đại tràng, xuất huyết đại tràng, ung thư đại tràng đe dọa đến tính mạng. Tuy nhiên, nếu bạn biết cách chữa viêm đại tràng đúng hướng , bạn sẽ sớm thoát khổ.

Đọc thêm

Bật mí bí quyết giảm viêm, giảm đau do viêm thoái hóa khớp hiệu quả

Bật mí bí quyết giảm viêm, giảm đau do viêm thoái hóa khớp hiệu quả
Viêm và đau là hai triệu chứng điển hình của bệnh viêm thoái hóa khớp, gây ra nỗi “ám ảnh” không hề nhỏ cho người bệnh. Vậy làm sao để cải thiện hai triệu chứng này hiệu quả, an toàn? Câu trả lời chính là kết hợp sử dụng các hoạt chất quý giúp tăng cường sức khỏe xương khớp như: Glucosamine, Chondroitin, MSM; Rễ cây móng quỷ; Cao ngựa bạch; Calci và D3.

Đông trùng hạ thảo, Hồng sâm, Linh chi - Bộ ba vàng cho sức khỏe người suy nhược cơ thể

Đông trùng hạ thảo, Hồng sâm, Linh chi - Bộ ba vàng cho sức khỏe người suy nhược cơ thể
Suy nhược cơ thể là vấn đề rất phổ biến, không chỉ ở người cao tuổi mà còn ở cả người trẻ. Tình trạng này làm bệnh nhân luôn mệt mỏi, uể oải, không đủ sức lực để lao động,... Tin vui dành cho đối tượng này là hiện nay, các nhà khoa học đã bào chế thành công sản phẩm bao hàm những tinh chất quý giá nhất trong bộ ba dược liệu vàng: Đông trùng hạ thảo, Hồng sâm, Linh chi - giúp cải thiện suy nhược cơ thể an toàn, hiệu quả.

Aquamin F - Hoạt chất quý bổ sung calci từ tảo biển

Aquamin F - Hoạt chất quý bổ sung calci từ tảo biển
Aquamin F là một chế phẩm thu được từ tảo đỏ thiên nhiên với >30% calci, >2% magie và 70 khoáng chất khác. Theo nhiều nghiên cứu lâm sàng trên thế giới, Aquamin F bổ sung calci tự nhiên gấp 10 lần calci thông thường & hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp. Viên uống Powercals chứa thành phần chính Aquamin F là sản phẩm chăm sóc xương khớp hoàn hảo cho cả gia đình.

Những biểu hiện của viêm đại tràng tuyệt đối không xem nhẹ

Đau bụng là một biểu hiện bệnh viêm đại tràng
Viêm đại tràng gây rất nhiều phiền toái cho người bệnh. Những triệu chứng ảnh hưởng tới sức khỏe một cách âm thầm và nguy hiểm bởi vậy nên nhận biết sớm những biểu hiện của bệnh đại tràng để điều trị bệnh kịp thời, ngăn ngừa biến chứng ung thư.

Nguyên nhân dẫn đến đau đại tràng mãi không khỏi

Ăn đồ ăn không đảm bảo vệ sinh cũng là nguyên nhân của bệnh viêm đại tràng
Viêm đại tràng tái đi tái lại là nỗi ám ảnh của nhiều người, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tinh thần, sức khỏe, và chất lượng cuộc sống. Bài viết này chỉ ra nguyên nhân dẫn đến bệnh đại tràng tái phát và bật mí cho bạn cách tiễn bệnh một đi không trở lại.

Chàm bội nhiễm và cách cải thiện bệnh từ kem bôi Eczestop

Chàm bội nhiễm và cách cải thiện bệnh từ kem bôi Eczestop
Chàm bội nhiễm (hay còn gọi viêm da cơ địa bội nhiễm) là một biến chứng ngoài da nguy hiểm của bệnh chàm. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo chàm bội nhiễm sẽ giúp người bệnh điều trị đúng hướng, tránh làm bệnh tiến triển nặng. Vậy chàm bội nhiễm là bệnh gì? Phương pháp điều trị an toàn, hiệu quả, không làm hại da như thế nào? Cùng đọc ngay các thông tin quan trọng về bệnh chàm bội nhiễm trong bài viết này!

Bảo Phế Vương - Giải pháp hữu hiệu cải thiện viêm phế quản phổi

Bảo Phế Vương - Giải pháp hữu hiệu cải thiện viêm phế quản phổi
Viêm phế quản phổi là bệnh lý có thể gây triệu chứng từ nhẹ đến nặng, trong đó ho, sốt, khó thở là điển hình nhất. Hiện nay, một trong những giải pháp hữu hiệu giúp hỗ trợ giảm triệu chứng viêm phế quản phổi, phòng ngừa bệnh tái phát được nhiều người áp dụng là dùng viên uống thảo dược Bảo Phế Vương.

Chỉ số mỡ máu tăng cao và giải pháp cải thiện từ Lipidcleanz

Chỉ số mỡ máu tăng cao và giải pháp cải thiện từ Lipidcleanz
Một trong những tiêu chí đánh giá sức khỏe toàn diện là xét nghiệm chỉ số mỡ máu. Nếu chỉ số mỡ máu tăng cao quá mức, bạn có thể bị máu nhiễm mỡ và có nguy cơ cao gặp biến chứng đột quỵ, nhồi máu cơ tim trong tương lai. Do đó, kiểm soát tốt các chỉ số mỡ máu là việc vô cùng quan trọng.

Tạm biệt sẹo, thêm tự tin khẳng định bản thân với DeCtix!

Tạm biệt sẹo, thêm tự tin khẳng định bản thân với DeCtix!
Bạn cảm thấy thiếu tự tin vì da có sẹo? Bạn muốn xóa bỏ những vết sẹo “xấu xí” trên cơ thể? Bạn có nhu cầu sử dụng các sản phẩm mờ sẹo với công nghệ tiên tiên tiến, mang lại hiệu quả điều trị cao với chi phí hợp lý? Gel silicone DeCtix là “cứu tinh” của bạn.

Cập nhật phác đồ điều trị viêm khớp dạng thấp và giải pháp từ Hoàng Thấp Linh

Cập nhật phác đồ điều trị viêm khớp dạng thấp và giải pháp từ Hoàng Thấp Linh
Viêm khớp dạng thấp là một bệnh lý khá phổ biến, thường gây đau nhức xương khớp triền miên. Hiện nay, pháp đồ điều trị viêm khớp dạng thấp gồm nhiều phương pháp như tập luyện, vật lý trị liệu, sử dụng thuốc, dùng sản phẩm thảo dược… Để lựa chọn được phương pháp phù hợp cần căn cứ vào tình trạng bệnh và chỉ định của bác sĩ. Cụ thể về các phương pháp điều trị viêm khớp dạng thấp sẽ có trong bài viết sau.

Nozeytin thuốc xịt chuyên dụng trị viêm mũi dị ứng

Nozeytin thuốc xịt chuyên dụng trị viêm mũi dị ứng
Viêm mũi dị ứng là bệnh khá phổ biến, gây khó chịu và ảnh hưởng đến cuộc sống nhưng chưa có phương pháp điều trị dứt điểm. Tuy nhiên, thuốc kháng histamin có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh. Trong đó, Nozeytin là dòng thuốc kháng histamin dạng xịt an toàn, hiệu quả nhất hiện nay.

Cách cải thiện đại tràng tại nhà cực đơn giản và hiệu quả

Viêm đại tràng cách điều trị để không còn tái phát.
Người viêm đại tràng thường phải ăn uống kiêng khem rất khổ sở nhưng vẫn thường xuyên bị tái đi tái lại khiến người bệnh bế tắc mặc đù đã dùng đủ các loại thuốc. Nguy hiểm hơn là các triệu chứng thường xuyên tái phát nguy cơ biến chứng nguy hiểm. Bài viết dưới đây bật mí cho bạn cách trị bệnh viêm đại tràng cực hiệu quả dễ dàng thực hiện tại nhà.

Trời trở lạnh đột ngột, bé sụt sịt hoài! Phải làm sao?

Trời trở lạnh đột ngột, bé sụt sịt hoài! Phải làm sao?
(PLVN) -  Mùa đông nhiệt độ xuống thấp, tạo môi trường thuận lợi để virus, vi khuẩn phát triển, gây nhiều bệnh liên quan đến đường hô hấp, đặc biệt là trẻ nhỏ sức đề kháng còn non nớt, với những triệu chứng điển hình: sụt sịt, chảy nước mũi, nghẹt mũi. Thuốc nhỏ mũi Jazxylo là giải pháp an toàn, hết ngay triệu chứng khó chịu kể trên cho trẻ.