Các loại nước Detox giúp thanh lọc cơ thể

(PLO) - Detox là phương pháp giúp thanh lọc cơ thể khỏi các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong ruột, máu, phổi, thận, gan và da. Những chất độc này có thể có nguồn gốc từ thức ăn, đồ uống hàng ngày, rượu, thuốc lá, chất kích thích, đồ trang điểm, stress, và khi chúng vượt quá mức cho phép, cơ thể rơi vào trạng thái khó chịu, mệt mỏi, thừa cân.
Các loại nước Detox giúp thanh lọc cơ thể

Giới thiệu đến các bạn cách làm các loại nước detox từ trái cây để thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả.

Detox bằng táo và quế

Chất axit maclic trong táo có tác dụng thanh lọc gan, giải độc cơ thể cực hiệu quả. Không những thế, nó còn làm sạch hệ tiêu hóa rất tốt. Quế thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải mỡ thừa trong người. Vì thế, bạn sẽ có được vô số lợi ích khi uống loại nước detox này.

10 công thức nước trái cây giúp thanh lọc cơ thể nhanh nhất (P2)

Nguyên liệu:

- Một quả táo rửa sạch, thái lát, bỏ hạt và cuống.

- 1 thìa cà phê bột quế.

- Vài viên đá lạnh.

- 1 bình nước lọc (khoảng 1 - 2,5 lít)

Cách thực hiện:

Cho toàn bộ nguyên liệu vào 1 chiếc bình, đậy nắp và cho vào tủ lạnh để qua đêm. Sáng hôm sau khi thức dậy, bạn uống 1 cốc nước ấm pha chanh với mật ong rồi dùng bữa sáng và bắt đầu uống nước detox trong cả ngày.

Lưu ý là chỉ làm nước uống trong ngày và tuyệt đối không nhịn các bữa chính, vẫn ăn uống bình thực. 

Thực hiện hàng ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ sau 1-2 tháng.

Detox bằng quả việt quất, rễ cây bồ công anh và nước cốt chanh

Jillian Michaels là một trong những người giảm cân nổi tiếng nhờ chế độ ăn uống và tập luyện. Cô cũng đã xuất bản cuốn sách riêng chia sẻ kinh nghiệm giảm cân của bản thân. Cô hạn chế chứng thèm ăn bằng nước uống có việt quất, nước chanh và bồ công anh. Đây vừa là nước detox, vừa là trà rất có lợi cho hệ tiêu hóa của cơ thể.

10 công thức nước trái cây giúp thanh lọc cơ thể nhanh nhất (P2)

Nguyên liệu:

- 1,5 - 2 lít nước lọc

- 1 đến 2 muỗng nước ép từ quả việt quất (nước ép tươi, không dùng đồ đóng hộp)

- 1 túi trà lọc rễ bồ công anh

- 2 thìa nước cốt chanh

Cách thực hiện:

- Pha trà bồ công anh bằng nước nóng rồi để nguội

- Cho trà bồ công anh, nước lọc, nước ép việt quất và nước chanh vào chiếc bình lớn rồi uống dần trong ngày.

Detox bằng dưa hấu

Dưa hấu là một trong những loại hoa quả có rất nhiều trong mùa hè. Dưa hấu tốt cho gan, thải độc tốt nhanh vì nó chứa citrulline - chất hỗ trợ thải độc tố và thúc đẩy trao đổi chất cực hữu hiệu. Do dưa hấu có vị ngọt nên loại nước detox này khá dễ uống. Ngoài ra, bạn có thể thêm chút nước cốt chanh để tăng hiệu quả detox.

10 công thức nước trái cây giúp thanh lọc cơ thể nhanh nhất (P2)

Nguyên liệu:

- 1 miếng dưa hấu xắt thành từng miếng như những viên đá nhỏ

- 10 lá bạc hà

- 1,5 lít nước lọc

Cách thực hiện:

Cho toàn bộ nước lọc, lá bạc hà và dưa hấu vào 1 chiếc bình, để tủ lạnh qua đêm và đến sáng hôm sau bắt đầu uống. Hoặc bạn có thể bỏ tủ lạnh khoảng 30 phút đến 1 tiếng là có thể uống được.

Nước detox bưởi

Bưởi là một trong những siêu thực phẩm tuyệt vời . Ngoài việc giàu vitamin C và chất chống oxy hóa giúp da trẻ trung, mịn màng, bưởi còn có tác dụng giải độc gan. Vì thế, đừng quên bưởi trong thực đơn những loại nước thanh lọc tốt cho cơ thể.

10 công thức nước trái cây giúp thanh lọc cơ thể nhanh nhất (P2)

Để thực hiện, bạn có thể chọn bưởi thường (tép bưởi màu trắng) hoặc bưởi đào (tép bưởi màu hồng) sẽ tốt hơn.

Nguyên liệu:

- 1 quả bưởi (bưởi đào) gọt sạch vỏ, thái lát theo chiều ngang

- 1 đến 1,5l nước lọc

Cách thực hiện:

Cho toàn bộ nguyên liệu vào một chiếc bình, đóng chặt nắp và đặt trong tủ lạnh để qua đêm hoặc ít nhất là 30 phút trước khi uống.

Detox nước dưa chuột – dâu tây

Nguyên liệu:

- 1 quả dưa chuột

- 5-6 quả dâu tây

- 7-8 lá húng (bạn có thể thêm bớt nếu muốn)

- 1-2 lít nước

Cách thực hiện:

Thái lát dưa chuột và dâu tây cho vào bình, thêm lá rau húng, đổ nước đầy bình rồi tiếp tục ướp lạnh trước khi uống.

3 loại nước Detox làm từ trái cây giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả - ảnh 2

Detox bằng nước dứa – bạc hà

Nguyên liệu:

- 1/4 quả dứa to

- 5-6 lá bạc hà

- 500ml nước

- Vài viên đá lạnh,

- Bình lắc

3 loại nước Detox làm từ trái cây giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả - ảnh 3

Cách thực hiện:

Đầu tiên, bạn cắt dứa thành những miếng nhỏ. Tiếp đến cho lá bạc hà vào bình lắc và dùng thìa nghiền nát.

Cho đá viên và dứa vào bình lắc, trộn đều. Sau đó cho nước vào bình, đậy nắp và lắc đều.

Cuối cùng bạn chỉ việc rót ra cốc và uống ngay khi còn mát.

Chúc các bạn thực hiện thành công và giảm cân hiệu quả với các loại nước detox từ trái cây này.

Như Mai(Tổng hợp)
Cùng chuyên mục

Đọc thêm

Bão giật cấp 11 hoành hành Biển Đông

Vị trí và đường đi của bão số 4 sáng nay, 4/8.
(PLVN) - Vùng biển phía Bắc khu vực Bắc Biển Đông có mưa dông, vùng gần tâm bão có gió mạnh cấp 8, sau tăng lên cấp 9, giật cấp 11; sóng biển cao từ 3,5-5m, biển động rất mạnh...

Tăng tốc tiêm vaccine, thực hiện tốt chính sách xã hội cho người dân

Thường trực Tỉnh ủy Bình Dương chỉ đạo triển khai thực hiện nhanh Chương trình tiêm vaccine, tiêm hết vaccine được phân bổ.
(PLVN) -  Thường trực Tỉnh uỷ Bình Dương chỉ đạo tiếp tục tăng cường một số nhiệm vụ và giải pháp về phòng, chống dịch COVID-19 trên địa bàn tỉnh với quan điểm “tận dụng đối đa thời gian, tận dụng tối đa nguồn lực; tăng tốc tiêm vaccine; đảm bảo thực hiện tốt các chính sách xã hội cho người dân”.