Bí quyết giữ dáng của Jennifer Aniston ở tuổi tứ tuần
Bước sang độ tuổi 45, Jennifer Aniston vẫn luôn khiến bao người phụ nữ trầm trồ về thân hình khỏe mạnh, cân đối gọn gàng của mình. Lối sống tích cực, nhiệt huyết chính là bí quyết của cô.
Ngày 11 tháng 2 vừa qua, Jennifer Aniston chính thức bước vào tuổi 46. Có thể nói trong 10 năm trở lại đây, khán giả hâm mộ vẫn thấy Jennifer không có quá nhiều thay đổi. Nàng Rachel Green của Friends vẫn rạng rỡ với nụ cười tỏa nắng và ánh mắt biết cười, luôn đủ sức nóng để đốn ngã trái tim của bất cứ chàng trai đôi mươi nào.
Cô có một thời gian biểu chặt chẽ cho việc tập luyện thể thao và chế độ ăn khỏe mạnh. Theo ABC News, “Jennifer rất chú tâm trong việc luyện tập. Rất hiếm khi thấy cô ấy lơ là sang những chuyện khác” – Mandy Ingber, huấn luyện viên Yoga của nữ diễn viên Jennifer Aniston cho biết. “Rất nhiều người luôn nghĩ rằng phải tập luyện với cường độ cao trong thời gian dài mới có thể có được cơ thể tuyệt hảo, nhưng thực tế bạn nên tập đều đặn mỗi ngày trong khoảng thời gian cố định. Trong mỗi lần tập, bạn nên tập trung cao độ vào bài tập của mình”, Mandy chia sẻ với báo People.
Jennifer thành thật nói cô trở thành một “con nghiện” tập thể dục. Cô chăm chỉ tập chạy bộ hàng ngày và dành 3 buổi trong tuần cho các bài tập yoga. Trong quá trình tập, cô kết hợp những bài tập nhẹ nhàng cùng các bài tập nóng như squat hoặc nâng tạ với mức nặng phù hợp. Điều đó khiến các phần cơ được hoạt động liên tục và hiệu quả.
Về chế độ ăn, Jennifer Aniston rất trung thành với chế độ ăn low carb: tăng cường protein, chất xơ, giảm tinh bột, tăng các món ăn từ rau xanh, hoa quả và lượng thịt cá theo bữa thay thế cho cơm hoặc mì. Jen luôn yêu quý và lắng nghe cơ thể mình, chính vì vậy cô luôn chuẩn bị cho mình một thái độ sống tích cực và tận hưởng từng giây phút.
Tờ Life&Style viết: “Mỗi khi có lịch quay phim, Jennifer Aniston luôn phải làm việc từ 6 giờ sáng đến 11 giờ đêm, nhưng cô ấy luôn tràn đầy năng lượng mỗi ngày làm việc. Jen là người vui vẻ, sôi nổi và làm việc hết mình. Rất hiếm khi Jen quên mất lời thoại của mình và quả thực cô ấy luôn rạng rỡ và có vóc dáng thật tuyệt vời.”
(PLVN) - Triển lãm “Thiên Quang” khai thác câu chuyện về ánh sáng thiêng liêng của trời và đất soi chiếu Thăng Long - nơi hội tụ văn hóa, lịch sử và tinh hoa nghề thủ công truyền thống diễn ra tại khu Thái Học, Di tích Quốc gia đặc biệt Văn Miếu - Quốc Tử Giám (Hà Nội). Từ ngày 22/12/2024 đến ngày 25/3/2025
(PLVN) - Dàn nghệ sĩ tài năng và những màn trình diễn đặc sắc Minishow “Astral Xusmin” vừa diễn ra tại Hà Nội là sự kết hợp tuyệt vời giữa âm nhạc hiện đại và những tài năng trẻ đầy triển vọng.
(PLVN) - Các thí sinh với trang phục dân tộc đại diện cho bản sắc văn hoá của 54 dân tộc anh em. Tiết mục đã khiến tất cả mọi người trong như vừa được sống lại với không khí hào hùng và mang đầy hào khí của dân tộc Việt Nam qua hơn 4.000 năm lịch sử tại đêm Bán kết “Hoa hậu Thương hiệu Việt Nam 2024 - Miss Brand VietNam 2024” vừa diễn ra tại thành phố Pleiku, tỉnh Gia Lai.
(PLVN) - Á quân Giọng hát hay Hà Nội 2024 - Đinh Xuân Đạt thực hiện MV giới thiệu một “Hoàn Kiếm” theo cách riêng, góc nhìn riêng của mình. Đó là một sự tự hào về Hoàn Kiếm, về Hà Nội với tinh thần nhẹ nhàng, dung dị mà tha thiết của người trẻ tuổi.
(PLVN) - Chung kết MC nhí toàn quốc 2024 đã khép lại và chứng kiến sự tỏa sáng của 6 thí sinh nhí xuất sắc, mỗi em đều mang đến những phần thi ấn tượng, thể hiện tài năng vượt trội của mình.
(PLVN) - Trưởng Ban tổ chức cuộc thi Hoa hậu Quốc gia Việt Nam tự hào khi đại diện Việt Nam đang được đánh giá cao tại các cuộc thi nhan sắc đẹp quốc tế.
(PLVN) - Trong Album “Rồi như đá ngây ngô”, 5 ca khúc của nhạc sĩ Trịnh Công Sơn được ca sĩ Quỳnh Phạm thể hiện theo phong cách jazz của riêng cô, vừa có chút phóng khoáng vừa có chút tự sự, trong không khí lắng đọng đến từ những trải nghiệm cuộc đời.
(PLVN) - Cuối tuần qua, tại TP HCM, các thí sinh Hoa hậu Quốc gia Việt Nam tham gia 2 phần thi: Người đẹp tài năng và Người đẹp nữ công gia chánh. Phần thi Người đẹp nữ công gia chánh là phần thi mới lạ, mang tinh thần tôn vinh văn hóa và truyền thống của người phụ nữ Việt.
(PLVN) - Một giải chạy bán marathon ở tỉnh Cát Lâm, Trung Quốc, thu hút sự chú ý lớn khi công bố phần thưởng dành cho người chiến thắng là một con bò, cùng những quà tặng khác như cá, gà và vịt...
(PLVN) - Tối 15/12, tại Quảng trường Biển Marina Bay, TP Hạ Long, Quảng Ninh, vượt qua 26 thí sinh nổi bật, Dương Trà Giang, người đẹp đến từ Trường Quản trị và Kinh doanh - Đại học Quốc Gia Hà Nội xuất sắc đăng quang, trở thành tân Hoa hậu cuộc thi Hoa hậu Sinh viên Việt Nam 2024.
(PLVN) - Tối 15/12, Nhà Công Tử Bạc Liêu phối hợp với Xưởng Phim Màu Hồng (đơn vị sản xuất phim Công tử Bạc Liêu) tổ chức công chiếu bộ phim điện ảnh Công Tử Bạc Liêu. Bộ phim nhằm tri ân người dân xứ Bạc Liêu.
(PLVN) - Tối qua (14/12), Concert 2 của chương trình Anh trai vượt ngàn chông gai đã diễn ra thành công tại Vinhomes Ocean Park 3 (tỉnh Hưng Yên). Đêm diễn kéo dài khoảng 5 giờ đồng hồ, 31 anh tài cùng dàn khách mời mang đến nhiều tiết mục âm nhạc được đầu tư công phu, chỉn chu thu hút hàng ngàn khán giả tham gia. Các "anh trai" đã làm nên hiện tượng chưa từng có ở thị trường nhạc Việt.
(PLVN) - Vào thập niên 50, 60, cặp đôi danh ca Ngọc Cẩm - Nguyễn Hữu Thiết là một trong những “ngôi sao” của làng tân nhạc Việt Nam. Gần 60 năm bên nhau, cặp đôi Ngọc Cẩm - Nguyễn Hữu Thiết không chỉ ghi dấu trong lòng người hâm mộ bằng những câu hát rung động lòng người, mà còn bằng mối tình sắt son, thủy chung của cả hai.
(PLVN) - Chương trình xiếc tạp kỹ “Đám cưới chuột” được dàn dựng thông qua ngôn ngữ hành động của xiếc với các thể loại: nhào lộn, tung hứng, thăng bằng, ảo thuật… để kể lại một câu chuyện vừa hài hước, hóm hỉnh, vừa mang ý nghĩa giáo dục một cách hấp dẫn, đậm chất lễ hội dân gian.
(PLVN) - Sự xuất hiện của ba tên tuổi huyền thoại trong làng nhạc Disco và Pop: Boney M.Liz Mitchell, Joy và Samantha Fox sẽ đưa khán giả chìm đắm trong không gian âm nhạc thập niên 1980, mở đầu cho dự án âm nhạc “Dalat Spring Concert”.
(PLVN) - Bộ phim xoay quanh hành trình điều tra và truy bắt tội phạm gian nan của “Đội 7”, đối mặt nhiều vụ án ly kỳ, hóc búa. Hình ảnh nhân vật phản diện được xây dựng từ những ám ảnh thời thơ ấu, tổn thương tâm lý cho đến những biến cố không thể lường trước trong cuộc sống. Chính những điều này đã biến họ từ con người bình thường thành những kẻ tội phạm đáng sợ, nhưng cũng khiến người xem ít nhiều hiểu và đồng cảm.
