Bí kíp phòng ngừa ho tái phát khi thời tiết thay đổi

Thời tiết thay đổi dễ bị tái phát cơn ho và bệnh ở đường hô hấp

Vì sao dễ tái phát cơn ho khi thời tiết thay đổi?

Vào thời điểm giao mùa, nhiệt độ và độ ẩm không khí thay đổi, miền Bắc nóng lạnh thất thường, miền Nam chuẩn bị đón những cơn mưa rào rải rác bất chợt… Đây chính là điều kiện thuận lợi cho virus, vi khuẩn sinh trưởng và phát triển mạnh tác động tới đường hô hấp, gây tái phát tình trạng ho.

Mặt khác, do hệ miễn dịch của cơ thể yếu, đặc biệt là trẻ nhỏ và người cao tuổi sẽ dễ dàng bị sự thay đổi của thời tiết gây cảm lạnh, khiến tình trạng ho tái phát và kéo dài dai dẳng.

Nhiều trường hợp tái phát các cơn ho khi thay đổi thời tiết còn do sự chủ quan, lơ là trong bảo vệ sức khỏe hệ hô hấp: - Không chú ý giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ, ngực.

- Không sử dụng khẩu trang khi ra đường nên dễ dàng hít phải bụi bẩn, gió lạnh, virus, vi khuẩn gây bệnh.

Thời tiết thay đổi đột ngột khiến cơ thể không kịp thích nghi, do đó dễ mắc mới và tái phát các triệu chứng bệnh ở đường hô hấp. Chính vì thế, chúng ta hay tự trang bị cho mình những kiến thức cần thiết để phòng ngừa ho tái phát và bảo vệ hệ hô hấp luôn được khỏe mạnh.

Làm thế nào để phòng ngừa ho tái phát khi thời tiết thay đổi?

Mặc dù, ho là phản ứng có lợi cho cơ thể nhằm tống khứ các chất bài tiết hoặc dị vật ở đường hô hấp ra ngoài môi trường nhưng nếu tình trạng ho tái đi tái lại nhiều lần khi thời tiết thay đổi sẽ gây ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của bạn.

Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Để tăng đề kháng cho cơ thể, phòng ngừa những cơn ho hay các bệnh lý ở đường hô hấp tái phát, bạn cần:

- Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng thông qua chế độ ăn hàng ngày: Bao gồm các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như rau xanh, trái cây, các loại đậu, thịt, cá, trứng, sữa. Hạn chế những thực phẩm nhiều đường, giàu chất béo, đồ uống chứa chất kích thích như cà phê, rượu bia. Đặc biệt, uống đủ nước mỗi ngày giúp cổ họng không bị khô, phòng ngừa kích ứng cổ họng gây ho.

Tăng cường đề kháng cho cơ thể thông qua chế độ ăn hàng ngày

- Tập thể dục thường xuyên: Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao giúp tăng cường sức đề kháng và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Đồng thời làm giảm căng thẳng, cải thiện tuần hoàn máu.

- Điều chỉnh lối sống, sinh hoạt: Ngủ đủ 7-8 giờ mỗi ngày giúp cơ thể hồi phục và tăng cường sức đề kháng. Duy trì tâm lý thoải mái, hạn chế căng thẳng, stress trong công việc và cuộc sống, tránh hút thuốc lá và rượu bia quá mức.

Chủ động bảo vệ hệ hô hấp khi chuyển mùa

Những thay đổi về thời tiết khi chuyển mùa sẽ tác động trực tiếp tới hệ hô hấp, khiến cơn ho tái phát. Vì thế chúng ta cần:

- Giữ ấm cơ thể khi thời tiết chuyển mùa đặc biệt là vùng cổ, ngực, tay, chân.

- Đeo khẩu trang khi ra đường hoặc tới những nơi đông người để bảo vệ đường hô hấp khỏi bụi bẩn, virus và vi khuẩn.

Sử dụng khẩu trang khi ra ngoài để tránh hít phải bụi bẩn, virus, vi khuẩn gây bệnh

- Sử dụng máy lọc không khí trong những không gian kín như trong nhà, phòng ngủ… để giảm thiểu bụi bẩn và các chất gây hại khác trong không khí.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm ho từ thảo dược

Ngoài việc tăng cường đề kháng và chủ động bảo vệ hệ hô hấp khi chuyển mùa, chúng ta cũng có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm ho từ thảo dược để giảm các triệu chứng ho và cải thiện sức khỏe.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại siro và viên ngậm giảm ho an toàn có chứa các vị thảo dược như kha tử, cát cánh, tỳ bà diệp… giúp hỗ trợ giảm ho, làm dịu cổ họng và phòng ngừa bệnh tình về đường hô hấp. Tuy nhiên, bạn cần lựa chọn kỹ lưỡng sản phẩm giảm ho rõ nguồn gốc, xuất xứ, có thương hiệu, uy tín trên thị trường… để đảm bảo an toàn khi sử dụng. Tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng ảnh hưởng tới sức khỏe.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm ho từ thảo dược, an toàn, lành tính

Là một trong những thương hiệu giảm ho cổ truyền của Dược phẩm Tín Phong, Bổ Phế Kha Tử Tín Phong được phát triển từ phương thuốc cổ truyền gia thêm các vị dược liệu quý như Kha tử, viễn chí, trần bì; kết hợp dây chuyền công nghệ hiện đại GMP - WHO. Sau gần 1 thập kỷ, Bổ Phế Kha Tử Tín Phong đã giúp hàng triệu gia đình Việt cải thiện các triệu chứng bệnh ở đường hô hấp, phòng ngừa ho tái phát và bảo vệ hệ hô hấp khỏe mạnh suốt cả 4 mùa.

Bổ Phế Kha Tử Tín Phong hiện có 2 dạng bào chế: siro đóng chai, dung tích 125ml và viên ngậm hộp 2 vỉ x 10 viên. Sản phẩm không chứa đường, phù hợp cho mọi đối tượng: trẻ nhỏ, người già, người tiểu đường, béo phì, người kiêng ngọt.

Sản phẩm hiện có bán tại hơn 20.000 nhà thuốc toàn quốc và trên các kênh phân phối chính hãng online như Shopee, Lazada, Sendo, Tiki.

Bổ Phế Kha Tử Tín Phong - Sản phẩm cổ truyền hỗ trợ giảm ho cho cả gia đình

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bổ Phế Kha Tử Tín Phong là sự kế thừa phương thuốc cổ truyền từ ngàn đời gia thêm các vị thảo dược quý như Kha Tử, Trần bì, Viễn chí... giúp hỗ trợ bổ phế, giảm ho, long đờm an toàn, hiệu quả.

Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty Cổ phần Dược phẩm Tín Phong.

Địa chỉ Lô B8-B10/D6, Khu đô thị Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội.

Để biết thêm thông tin về sản phẩm, độc giả truy cập: https://bophekhatutinphong.vn/

Hotline: 18009229 (Miễn cước phí)

Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

(*) Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.