Bí kíp phòng ngừa ho tái phát khi thời tiết thay đổi

0:00 / 0:00
0:00
-  Ho gió, ho khan hay ho đờm thường dễ tái phát lại khi thời tiết thay đổi gây ảnh hưởng tới sức khỏe, công việc và học tập của bạn và gia đình. Hãy cùng áp dụng ngay những bí kíp sau đây để phòng ngừa ho tái phát và bảo vệ hô hấp khỏe mạnh mỗi khi chuyển mùa nhé!
Thời tiết thay đổi dễ bị tái phát cơn ho và bệnh ở đường hô hấp

Thời tiết thay đổi dễ bị tái phát cơn ho và bệnh ở đường hô hấp

Vì sao dễ tái phát cơn ho khi thời tiết thay đổi?

Vào thời điểm giao mùa, nhiệt độ và độ ẩm không khí thay đổi, miền Bắc nóng lạnh thất thường, miền Nam chuẩn bị đón những cơn mưa rào rải rác bất chợt… Đây chính là điều kiện thuận lợi cho virus, vi khuẩn sinh trưởng và phát triển mạnh tác động tới đường hô hấp, gây tái phát tình trạng ho.

Mặt khác, do hệ miễn dịch của cơ thể yếu, đặc biệt là trẻ nhỏ và người cao tuổi sẽ dễ dàng bị sự thay đổi của thời tiết gây cảm lạnh, khiến tình trạng ho tái phát và kéo dài dai dẳng.

Nhiều trường hợp tái phát các cơn ho khi thay đổi thời tiết còn do sự chủ quan, lơ là trong bảo vệ sức khỏe hệ hô hấp: - Không chú ý giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ, ngực.

- Không sử dụng khẩu trang khi ra đường nên dễ dàng hít phải bụi bẩn, gió lạnh, virus, vi khuẩn gây bệnh.

Thời tiết thay đổi đột ngột khiến cơ thể không kịp thích nghi, do đó dễ mắc mới và tái phát các triệu chứng bệnh ở đường hô hấp. Chính vì thế, chúng ta hay tự trang bị cho mình những kiến thức cần thiết để phòng ngừa ho tái phát và bảo vệ hệ hô hấp luôn được khỏe mạnh.

Làm thế nào để phòng ngừa ho tái phát khi thời tiết thay đổi?

Mặc dù, ho là phản ứng có lợi cho cơ thể nhằm tống khứ các chất bài tiết hoặc dị vật ở đường hô hấp ra ngoài môi trường nhưng nếu tình trạng ho tái đi tái lại nhiều lần khi thời tiết thay đổi sẽ gây ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của bạn.

Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Để tăng đề kháng cho cơ thể, phòng ngừa những cơn ho hay các bệnh lý ở đường hô hấp tái phát, bạn cần:

- Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng thông qua chế độ ăn hàng ngày: Bao gồm các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như rau xanh, trái cây, các loại đậu, thịt, cá, trứng, sữa. Hạn chế những thực phẩm nhiều đường, giàu chất béo, đồ uống chứa chất kích thích như cà phê, rượu bia. Đặc biệt, uống đủ nước mỗi ngày giúp cổ họng không bị khô, phòng ngừa kích ứng cổ họng gây ho.

Tăng cường đề kháng cho cơ thể thông qua chế độ ăn hàng ngày

Tăng cường đề kháng cho cơ thể thông qua chế độ ăn hàng ngày

- Tập thể dục thường xuyên: Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao giúp tăng cường sức đề kháng và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Đồng thời làm giảm căng thẳng, cải thiện tuần hoàn máu.

- Điều chỉnh lối sống, sinh hoạt: Ngủ đủ 7-8 giờ mỗi ngày giúp cơ thể hồi phục và tăng cường sức đề kháng. Duy trì tâm lý thoải mái, hạn chế căng thẳng, stress trong công việc và cuộc sống, tránh hút thuốc lá và rượu bia quá mức.

Chủ động bảo vệ hệ hô hấp khi chuyển mùa

Những thay đổi về thời tiết khi chuyển mùa sẽ tác động trực tiếp tới hệ hô hấp, khiến cơn ho tái phát. Vì thế chúng ta cần:

- Giữ ấm cơ thể khi thời tiết chuyển mùa đặc biệt là vùng cổ, ngực, tay, chân.

- Đeo khẩu trang khi ra đường hoặc tới những nơi đông người để bảo vệ đường hô hấp khỏi bụi bẩn, virus và vi khuẩn.

Sử dụng khẩu trang khi ra ngoài để tránh hít phải bụi bẩn, virus, vi khuẩn gây bệnh

Sử dụng khẩu trang khi ra ngoài để tránh hít phải bụi bẩn, virus, vi khuẩn gây bệnh

- Sử dụng máy lọc không khí trong những không gian kín như trong nhà, phòng ngủ… để giảm thiểu bụi bẩn và các chất gây hại khác trong không khí.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm ho từ thảo dược

Ngoài việc tăng cường đề kháng và chủ động bảo vệ hệ hô hấp khi chuyển mùa, chúng ta cũng có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm ho từ thảo dược để giảm các triệu chứng ho và cải thiện sức khỏe.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại siro và viên ngậm giảm ho an toàn có chứa các vị thảo dược như kha tử, cát cánh, tỳ bà diệp… giúp hỗ trợ giảm ho, làm dịu cổ họng và phòng ngừa bệnh tình về đường hô hấp. Tuy nhiên, bạn cần lựa chọn kỹ lưỡng sản phẩm giảm ho rõ nguồn gốc, xuất xứ, có thương hiệu, uy tín trên thị trường… để đảm bảo an toàn khi sử dụng. Tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng ảnh hưởng tới sức khỏe.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm ho từ thảo dược, an toàn, lành tính

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm ho từ thảo dược, an toàn, lành tính

Là một trong những thương hiệu giảm ho cổ truyền của Dược phẩm Tín Phong, Bổ Phế Kha Tử Tín Phong được phát triển từ phương thuốc cổ truyền gia thêm các vị dược liệu quý như Kha tử, viễn chí, trần bì; kết hợp dây chuyền công nghệ hiện đại GMP - WHO. Sau gần 1 thập kỷ, Bổ Phế Kha Tử Tín Phong đã giúp hàng triệu gia đình Việt cải thiện các triệu chứng bệnh ở đường hô hấp, phòng ngừa ho tái phát và bảo vệ hệ hô hấp khỏe mạnh suốt cả 4 mùa.

Bổ Phế Kha Tử Tín Phong hiện có 2 dạng bào chế: siro đóng chai, dung tích 125ml và viên ngậm hộp 2 vỉ x 10 viên. Sản phẩm không chứa đường, phù hợp cho mọi đối tượng: trẻ nhỏ, người già, người tiểu đường, béo phì, người kiêng ngọt.

Sản phẩm hiện có bán tại hơn 20.000 nhà thuốc toàn quốc và trên các kênh phân phối chính hãng online như Shopee, Lazada, Sendo, Tiki.

Bổ Phế Kha Tử Tín Phong - Sản phẩm cổ truyền hỗ trợ giảm ho cho cả gia đình

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bổ Phế Kha Tử Tín Phong là sự kế thừa phương thuốc cổ truyền từ ngàn đời gia thêm các vị thảo dược quý như Kha Tử, Trần bì, Viễn chí... giúp hỗ trợ bổ phế, giảm ho, long đờm an toàn, hiệu quả.

Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty Cổ phần Dược phẩm Tín Phong.

Địa chỉ Lô B8-B10/D6, Khu đô thị Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội.

Để biết thêm thông tin về sản phẩm, độc giả truy cập: https://bophekhatutinphong.vn/

Hotline: 18009229 (Miễn cước phí)

Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

(*) Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Tin cùng chuyên mục

7 cách giảm huyết áp cao tự nhiên tại nhà và bí quyết từ Định Áp Vương

7 cách giảm huyết áp cao tự nhiên tại nhà và bí quyết từ Định Áp Vương

Huyết áp cao là căn bệnh phổ biến, ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng của hàng triệu người trên thế giới. Do đó, việc kiểm soát huyết áp là vô cùng quan trọng. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn 7 cách đơn giản để giảm huyết áp cao, tiêu biểu là sử dụng viên uống ổn định huyết áp lâu bền Định Áp Vương.

Đọc thêm

Phòng ngừa đột quỵ não hiệu quả cùng viên uống Nattospes

Phòng ngừa đột quỵ não hiệu quả cùng viên uống Nattospes
Đột quỵ não là bệnh nguy hiểm, khiến người bệnh có thể bị tử vong, hoặc để lại các di chứng và não bộ và khả năng vận động. Để phòng ngừa đột quỵ cũng như ngăn ngừa những biến chứng mà bệnh gây ra, nhiều người đã tin dùng viên uống thảo dược Nattospes và đều đạt được hiệu quả tốt.

Nhiệt lưỡi và giải pháp cải thiện hiệu quả từ gel Gumimouth

Nhiệt lưỡi và giải pháp cải thiện hiệu quả từ gel Gumimouth
Nhiệt lưỡi là tình trạng tổn thương niêm mạc miệng mà nhiều người gặp phải. Nhiệt lưỡi gây đau rát, khó chịu, khiến việc ăn uống giao tiếp trở nên khó khăn. Sử dụng gel bôi Gumimouth là giải pháp được nhiều người lựa chọn để phòng ngừa và cải thiện hiệu quả.

98% người dùng hài lòng về Ích Tâm Khang giúp hỗ trợ tăng cường chức năng tim

98% người dùng hài lòng về Ích Tâm Khang giúp hỗ trợ tăng cường chức năng tim
(PLVN) -  Ngày 19/01/2024 đã diễn ra buổi công bố kết quả khảo sát mức độ hài lòng của người tiêu dùng về sản phẩm Ích Tâm Khang do Thời báo Kinh tế VnEconomy thực hiện. Buổi công bố đã nhận được rất nhiều sự quan tâm của truyền thông, báo chí, các chuyên gia về sức khỏe cũng như người bệnh tim mạch sử dụng Ích Tâm Khang trên cả nước.

Mách mẹ cách lựa chọn sản phẩm bổ sung vitamin D3K2 an toàn và hiệu quả cho bé

Mách mẹ cách lựa chọn sản phẩm bổ sung vitamin D3K2 an toàn và hiệu quả cho bé
Vitamin D3K2 được coi là bộ đôi vi chất cần thiết cho trẻ trong những năm tháng đầu đời, đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy chiều cao ở trẻ em. Tuy nhiên, nhiều bậc cha mẹ lại chưa biết bổ sung D3K2 cho bé như thế nào để an toàn và hiệu quả? Dưới đây là những lưu ý hữu ích để mẹ lựa chọn và bổ sung vitamin D3K2 cho bé một cách tốt nhất.

TPBVSK Daily Kid Fe+ Multi - Lựa chọn thông minh của mẹ, phòng ngừa thiếu sắt cho con

TPBVSK Daily Kid Fe+ Multi - Lựa chọn thông minh của mẹ, phòng ngừa thiếu sắt cho con
Hiện nay, phần lớn các bậc phụ huynh đều hiểu rõ được tầm quan trọng của việc bổ sung đầy đủ các vi chất cho trẻ, đặc biệt là bổ sung sắt. Tuy nhiên, việc lựa chọn sản phẩm bổ sung sắt vừa hiệu quả, đúng liều lượng, dễ hấp thu lại đảm bảo không tanh, không nóng trong, không táo bón,... lại là điều không hề dễ dàng.

Nhóm trẻ em có nguy cơ thiếu sắt cao và cách phòng ngừa mẹ cần nắm rõ

Nhóm trẻ em có nguy cơ thiếu sắt cao và cách phòng ngừa mẹ cần nắm rõ
Theo điều tra của Viện Dinh dưỡng quốc gia năm 2019 - 2020, trên toàn quốc có đến 60% trẻ dưới 5 tuổi thiếu kẽm và cứ 3 trẻ có 1 trẻ thiếu sắt. Hiện nay tình trạng trẻ em thiếu máu dinh dưỡng tỷ lệ vẫn còn cao. Vậy, làm thế nào để phòng ngừa tình trạng thiếu sắt ở trẻ? Nhóm trẻ nào có nguy cơ thiếu sắt? Cùng tìm hiểu chi tiết ngay trong nội dung bài viết dưới đây.

'Điểm danh' 5 yếu tố cần thiết khi mở thẻ tín dụng

'Điểm danh' 5 yếu tố cần thiết khi mở thẻ tín dụng
(PLVN) -Thẻ tín dụng hiện là một trong những phương thức thanh toán không tiền mặt phổ biến nhất hiện nay. Cùng gọi tên các yếu tố cần thiết khi mở thẻ nhằm đảm bảo chọn được dòng thẻ chất lượng, phù hợp với nhu cầu chi tiêu của bản thân.

Giải pháp cải thiện điếc đột ngột từ thảo dược Kim Thính

Giải pháp cải thiện điếc đột ngột từ thảo dược Kim Thính
Điếc đột ngột là bệnh lý có thể gặp ở mọi lứa tuổi, nhưng phổ biến ở những người trên 50 tuổi, người tiếp xúc thường xuyên với tiếng ồn lớn trong thời gian dài. Một trong những giải pháp tăng cường thính lực, hỗ trợ cải thiện điếc đột ngột hiệu quả, đó là sử dụng sản phẩm Kim Thính.

SkySure: Thực phẩm bổ sung cải thiện tiêu hóa, chống loãng xương cho người lớn tuổi

SkySure bổ sung cải thiện tiêu hóa, chống loãng xương cho người lớn tuổi.
SkySure là thực phẩm bổ sung có nguồn gốc từ sữa non dành cho người lớn tuổi với đầy đủ các thành phần, khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ nhiễm bệnh. Ngoài ra, canxi nano và lợi khuẩn có trong thực phẩm bổ sung SkySure còn giúp cải thiện đáng kể chức năng của hệ tiêu hóa, bổ sung canxi cho người lớn tuổi.

Review tinh chất sáng da mờ nám Dr. Baumann NIACIN Vitamin B3

Review tinh chất sáng da mờ nám Dr. Baumann NIACIN Vitamin B3
Không thể phủ nhận mức độ phủ sóng của thành phần Niacin Vitamin B3 (hay còn gọi là Niacinamide) hiện nay trong các sản phẩm làm đẹp, đặc biệt là công dụng giảm nám, thâm cũng như là lỗ chân lông được rất nhiều chuyên gia khen ngợi khiến sản phẩm chứa Niacinamide nhanh chóng bùng nổ. Đặc biệt dẫn đầu Niacinamide an toàn nhất hiện nay phải nói đến Niacinamide đạt tiêu chuẩn Bionome đến từ Đức của thương hiệu Dược Mỹ Phẩm Dr.Baumann được nhiều spa, clinic, thẩm mỹ viện, phòng khám lựa chọn cho chính khách hàng.