Bí kíp phòng ngừa ho tái phát khi thời tiết thay đổi

0:00 / 0:00
0:00
-  Ho gió, ho khan hay ho đờm thường dễ tái phát lại khi thời tiết thay đổi gây ảnh hưởng tới sức khỏe, công việc và học tập của bạn và gia đình. Hãy cùng áp dụng ngay những bí kíp sau đây để phòng ngừa ho tái phát và bảo vệ hô hấp khỏe mạnh mỗi khi chuyển mùa nhé!
Thời tiết thay đổi dễ bị tái phát cơn ho và bệnh ở đường hô hấp

Thời tiết thay đổi dễ bị tái phát cơn ho và bệnh ở đường hô hấp

Vì sao dễ tái phát cơn ho khi thời tiết thay đổi?

Vào thời điểm giao mùa, nhiệt độ và độ ẩm không khí thay đổi, miền Bắc nóng lạnh thất thường, miền Nam chuẩn bị đón những cơn mưa rào rải rác bất chợt… Đây chính là điều kiện thuận lợi cho virus, vi khuẩn sinh trưởng và phát triển mạnh tác động tới đường hô hấp, gây tái phát tình trạng ho.

Mặt khác, do hệ miễn dịch của cơ thể yếu, đặc biệt là trẻ nhỏ và người cao tuổi sẽ dễ dàng bị sự thay đổi của thời tiết gây cảm lạnh, khiến tình trạng ho tái phát và kéo dài dai dẳng.

Nhiều trường hợp tái phát các cơn ho khi thay đổi thời tiết còn do sự chủ quan, lơ là trong bảo vệ sức khỏe hệ hô hấp: - Không chú ý giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ, ngực.

- Không sử dụng khẩu trang khi ra đường nên dễ dàng hít phải bụi bẩn, gió lạnh, virus, vi khuẩn gây bệnh.

Thời tiết thay đổi đột ngột khiến cơ thể không kịp thích nghi, do đó dễ mắc mới và tái phát các triệu chứng bệnh ở đường hô hấp. Chính vì thế, chúng ta hay tự trang bị cho mình những kiến thức cần thiết để phòng ngừa ho tái phát và bảo vệ hệ hô hấp luôn được khỏe mạnh.

Làm thế nào để phòng ngừa ho tái phát khi thời tiết thay đổi?

Mặc dù, ho là phản ứng có lợi cho cơ thể nhằm tống khứ các chất bài tiết hoặc dị vật ở đường hô hấp ra ngoài môi trường nhưng nếu tình trạng ho tái đi tái lại nhiều lần khi thời tiết thay đổi sẽ gây ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của bạn.

Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Để tăng đề kháng cho cơ thể, phòng ngừa những cơn ho hay các bệnh lý ở đường hô hấp tái phát, bạn cần:

- Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng thông qua chế độ ăn hàng ngày: Bao gồm các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như rau xanh, trái cây, các loại đậu, thịt, cá, trứng, sữa. Hạn chế những thực phẩm nhiều đường, giàu chất béo, đồ uống chứa chất kích thích như cà phê, rượu bia. Đặc biệt, uống đủ nước mỗi ngày giúp cổ họng không bị khô, phòng ngừa kích ứng cổ họng gây ho.

Tăng cường đề kháng cho cơ thể thông qua chế độ ăn hàng ngày

Tăng cường đề kháng cho cơ thể thông qua chế độ ăn hàng ngày

- Tập thể dục thường xuyên: Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao giúp tăng cường sức đề kháng và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Đồng thời làm giảm căng thẳng, cải thiện tuần hoàn máu.

- Điều chỉnh lối sống, sinh hoạt: Ngủ đủ 7-8 giờ mỗi ngày giúp cơ thể hồi phục và tăng cường sức đề kháng. Duy trì tâm lý thoải mái, hạn chế căng thẳng, stress trong công việc và cuộc sống, tránh hút thuốc lá và rượu bia quá mức.

Chủ động bảo vệ hệ hô hấp khi chuyển mùa

Những thay đổi về thời tiết khi chuyển mùa sẽ tác động trực tiếp tới hệ hô hấp, khiến cơn ho tái phát. Vì thế chúng ta cần:

- Giữ ấm cơ thể khi thời tiết chuyển mùa đặc biệt là vùng cổ, ngực, tay, chân.

- Đeo khẩu trang khi ra đường hoặc tới những nơi đông người để bảo vệ đường hô hấp khỏi bụi bẩn, virus và vi khuẩn.

Sử dụng khẩu trang khi ra ngoài để tránh hít phải bụi bẩn, virus, vi khuẩn gây bệnh

Sử dụng khẩu trang khi ra ngoài để tránh hít phải bụi bẩn, virus, vi khuẩn gây bệnh

- Sử dụng máy lọc không khí trong những không gian kín như trong nhà, phòng ngủ… để giảm thiểu bụi bẩn và các chất gây hại khác trong không khí.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm ho từ thảo dược

Ngoài việc tăng cường đề kháng và chủ động bảo vệ hệ hô hấp khi chuyển mùa, chúng ta cũng có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm ho từ thảo dược để giảm các triệu chứng ho và cải thiện sức khỏe.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại siro và viên ngậm giảm ho an toàn có chứa các vị thảo dược như kha tử, cát cánh, tỳ bà diệp… giúp hỗ trợ giảm ho, làm dịu cổ họng và phòng ngừa bệnh tình về đường hô hấp. Tuy nhiên, bạn cần lựa chọn kỹ lưỡng sản phẩm giảm ho rõ nguồn gốc, xuất xứ, có thương hiệu, uy tín trên thị trường… để đảm bảo an toàn khi sử dụng. Tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng ảnh hưởng tới sức khỏe.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm ho từ thảo dược, an toàn, lành tính

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm ho từ thảo dược, an toàn, lành tính

Là một trong những thương hiệu giảm ho cổ truyền của Dược phẩm Tín Phong, Bổ Phế Kha Tử Tín Phong được phát triển từ phương thuốc cổ truyền gia thêm các vị dược liệu quý như Kha tử, viễn chí, trần bì; kết hợp dây chuyền công nghệ hiện đại GMP - WHO. Sau gần 1 thập kỷ, Bổ Phế Kha Tử Tín Phong đã giúp hàng triệu gia đình Việt cải thiện các triệu chứng bệnh ở đường hô hấp, phòng ngừa ho tái phát và bảo vệ hệ hô hấp khỏe mạnh suốt cả 4 mùa.

Bổ Phế Kha Tử Tín Phong hiện có 2 dạng bào chế: siro đóng chai, dung tích 125ml và viên ngậm hộp 2 vỉ x 10 viên. Sản phẩm không chứa đường, phù hợp cho mọi đối tượng: trẻ nhỏ, người già, người tiểu đường, béo phì, người kiêng ngọt.

Sản phẩm hiện có bán tại hơn 20.000 nhà thuốc toàn quốc và trên các kênh phân phối chính hãng online như Shopee, Lazada, Sendo, Tiki.

Bổ Phế Kha Tử Tín Phong - Sản phẩm cổ truyền hỗ trợ giảm ho cho cả gia đình

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bổ Phế Kha Tử Tín Phong là sự kế thừa phương thuốc cổ truyền từ ngàn đời gia thêm các vị thảo dược quý như Kha Tử, Trần bì, Viễn chí... giúp hỗ trợ bổ phế, giảm ho, long đờm an toàn, hiệu quả.

Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty Cổ phần Dược phẩm Tín Phong.

Địa chỉ Lô B8-B10/D6, Khu đô thị Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội.

Để biết thêm thông tin về sản phẩm, độc giả truy cập: https://bophekhatutinphong.vn/

Hotline: 18009229 (Miễn cước phí)

Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

(*) Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Tin cùng chuyên mục

Khám phá dịch vụ da liễu chuyên nghiệp tại LimA Vũng Tàu

Khám phá dịch vụ da liễu chuyên nghiệp tại LimA Vũng Tàu

Trước xu hướng gia tăng nhu cầu về chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe, tìm kiếm một địa chỉ điều trị da liễu uy tín và an toàn trở thành nhu cầu thiết yếu của nhiều người. Phòng khám Da liễu LimA Vũng Tàu, với sự chuyên nghiệp và tận tâm, tự hào là một trong những lựa chọn hàng đầu được khách hàng tin tưởng.

Đọc thêm

Giải pháp bổ sung vitamin cho mắt khi bị suy giảm thị lực

Giải pháp bổ sung vitamin cho mắt khi bị suy giảm thị lực
(PLVN) -  Trong xã hội hiện đại, khi áp lực công việc, học tập và sự phụ thuộc vào thiết bị điện tử đang làm tăng tỷ lệ suy giảm thị lực ở mọi lứa tuổi. Vì thế, việc bổ sung vitamin và dưỡng chất đúng cách là một trong những giải pháp hiệu quả giúp bảo vệ và cải thiện thị lực. Bài viết dưới đây sẽ phân tích sâu hơn về nguyên nhân, vai trò của các loại vitamin và cách bổ sung hợp lý để tăng cường sức khỏe đôi mắt.

Ngân hàng với những thế hệ nhân sự tương lai

Thế hệ trẻ có xu hướng tìm kiếm môi trường làm việc năng động, hiện đại và chuyên nghiệp
(PLVN) - Thế hệ trẻ có xu hướng tìm kiếm môi trường làm việc hiện đại, linh hoạt, có nhiều cơ hội để phát triển bản thân. Hiểu được điều đó, SHB đang nỗ lực để tạo ra một môi trường làm việc “không giới hạn”, hướng tới xây dựng mô hình ngân hàng tương lai.

Bay khắp Việt Nam từ Đài Loan (Trung Quốc) nhận ngay 20kg hành lý ký gửi miễn phí, Vietjet thôi!

Bay khắp Việt Nam từ Đài Loan (Trung Quốc) nhận ngay 20kg hành lý ký gửi miễn phí, Vietjet thôi!
(PLVN) -  Kỷ niệm 10 năm kể từ chuyến bay đầu tiên giữa Đài Loan (Trung Quốc) và Việt Nam, Vietjet dành tặng hành khách đại tiệc khuyến mãi với vé bay từ 0 đồng (*) và tặng 20kg hành lý ký gửi (**) cho hành khách bay vé Eco từ Đài Bắc, Đài Trung, Cao Hùng (Đài Loan, Trung Quốc) đến TP.HCM, Hà Nội, Phú Quốc từ nay đến hết 19/12/2024.

Phó Giáo sư Việt nhận giải thưởng Giảng dạy xuất sắc tại Australia: “Giáo viên không hạnh phúc thì không thể giúp được ai hạnh phúc”

Phó Giáo sư Việt nhận giải thưởng Giảng dạy xuất sắc tại Australia: “Giáo viên không hạnh phúc thì không thể giúp được ai hạnh phúc”
(PLVN) -Là người Việt nhận Giải thưởng Giảng dạy xuất sắc ở Australia, PGS.TS Ngô Tuyết Mai, giảng viên Đại học Flinders, nhấn mạnh sự đa dạng và cá nhân hóa đối với học sinh. Bên cạnh đó, bà khẳng định giáo viên phải là người hạnh phúc thì mới có thể giúp học sinh hạnh phúc.

Khám phá Vietjet Green Friday – Ưu đãi lớn nhất năm, bay xanh khắp thế giới!

Khám phá Vietjet Green Friday – Ưu đãi lớn nhất năm, bay xanh khắp thế giới!
(PLVN) -  Nhằm mang đến cho hành khách cơ hội trải nghiệm những chuyến bay xanh, cùng chung tay bảo vệ môi trường, hãng hàng không thế hệ mới Vietjet triển khai đại tiệc khuyến mãi lớn nhất năm Green Friday. Chương trình đặc biệt kéo dài từ ngày 27/11 đến 29/11/2024 với gần 1 triệu vé từ 0 đồng (*) áp dụng cho tất cả các đường bay nội địa và quốc tế. Hành khách có thể đặt vé dễ dàng tại website www.vietjetair.com và ứng dụng Vietjet Air để sẵn sàng khám phá thế giới với thời gian bay từ 1/1/2025 đến 22/5/2025 (**).

Kia K5 và Kia Sorento ưu đãi đặc biệt gần nửa tỷ đồng

Kia K5 và Kia Sorento ưu đãi đặc biệt gần nửa tỷ đồng
(PLVN) - Từ ngày 15/11 - 31/12/2024, THACO AUTO triển khai chương trình “Cùng Kia đón Tết tại Hàn Quốc”. Theo đó, khi mua xe Kia K5 hoặc Kia Sorento, khách hàng sẽ có cơ hội tham gia rút thăm trúng thưởng với tổng giá trị giải thưởng lên đến 490 triệu đồng.

Bổ sung canxi trúng mô đích không lo con nóng, táo!

Bổ sung canxi trúng mô đích không lo con nóng, táo!
Theo thống kê mới nhất của Viện Y xã hội học, tỷ lệ suy dinh dưỡng thấp còi ở trẻ em dưới 5 tuổi nước ta đã lên tới 29,3%. Phần lớn lý do xuất phát từ tình trạng thiếu Canxi. Nắm bắt thực trạng này, SatiCalci D3K2 đã ra đời với công thức chuyên biệt đạt chuẩn châu Âu, giúp trẻ hấp thu Canxi hiệu quả mà không lo nóng trong, táo bón.

VIB nhận kỷ lục quốc gia và giải thưởng Innovation Breakthrough 2024 với tính năng Cá nhân hóa thiết kế thẻ

VIB nhận kỷ lục quốc gia và giải thưởng Innovation Breakthrough 2024 với tính năng Cá nhân hóa thiết kế thẻ
(PLVN) - Ngân hàng Quốc Tế (VIB) vừa đồng thời được Tổ chức Kỷ lục Việt Nam và Mastercard vinh danh với Kỷ lục quốc gia và giải thưởng Đột phá sáng tạo 2024 ( Innovation Breakthrough 2024) khi là ngân hàng đầu tiên tại Việt Nam cho phép khách hàng tự thiết kế hình ảnh in trên thẻ tín dụng với công nghệ trí tuệ nhân tạo tạo sinh (Gen AI) từ Fiza x Zalo AI.