Bí kíp giữ dáng của các sao nữ gợi cảm nhất Hàn Quốc

Bí kíp giữ dáng của các sao nữ gợi cảm nhất Hàn Quốc
(PLO) - Không phải ai sinh ra cũng may mắn có được một vóc dáng hoàn hảo, ngay cả những ngôi sao hàng đầu dưới dây cũng phải luyện tập chăm chỉ để giữ dáng.

Hãy xem các sao đã làm cách nào để luôn sở hữu một dáng vẻ gợi cảm trước ống kính.

Shin Se Kyung

Tên tuổi của ngôi sao sinh năm 1990 đã được rất nhiều người biết đến sau bộ phim truyền hình khá “hot” thời gian qua, Cô gái thấy mùi hương. Trong một bài phỏng vấn với tạp chí Cosmopolitan, Shin Se Kyung chia sẻ cô có thói quen tập thể dục và đang tập luyện chăm chỉ mỗi ngày để có được thể trạng tốt nhất cho bộ phim mới Six Flying Dragons.

“Tôi đi bộ và chạy mà không suy nghĩ gì. Tôi đã bắt đầu theo đuổi các bài tập aerobic từ năm ngoái. Nên bây giờ, nếu bỏ tập dù chỉ một ngày tôi cũng không cảm thấy thoải mái”.

Shin Se Kyung cũng bày tỏ trước khi tham gia một dự án truyền hình, cô phải chuẩn bị tốt cho sức khỏe cũng như thân hình của bản thân.

“Các dự án thường sẽ kéo dài và thời gian biểu sẽ thay đổi. Tôi cần chăm sóc cho cơ thể mình để nó có thể hoạt động phù hợp. Tôi phải chắc chắn thể trạng của mình vẫn ổn. Vì vậy tôi đang luyện các bài tập tăng cường cơ bắp nhằm nâng cao sức chịu đựng”.

Jun Ji Hyun

 
“Mợ chảnh” thú nhận mình nghiện tập thể dục, đặc biệt là tập yoga. Người đẹp luyện tập mỗi ngày và luôn bắt đầu vào lúc 6h sáng. Nhờ vậy mà dù đã bước qua tuổi 30, nữ diễn viên phim Vì sao đưa anh tới vẫn duy trì được vóc dáng cân đối, dẻo dai. Ngoài ra, Jun Ji Hyun còn tập thêm aerobic và bơi. Chính người đẹp cũng chia sẻ mình nên giảm bớt cường độ xuống một chút. 
“Tôi uống nhiều nước và đặc biệt luôn uống nước trái cây vào buổi sáng. Bữa trưa, bữa tối, tôi ăn nhiều rau, các thực phẩm chứa nhiều protein và tráng miệng bằng hoa quả”, thực đơn ăn uống hợp lý cũng là bí quyết giữ dáng cho Jun Ji Hyun.
Kim Sa Rang
 
Ngôi sao có hình thể gợi cảm nhất đất nước Hàn Quốc từng chia sẻ cô luyện tập yoga 2-3 lần một tuần cùng các bài tập khác. Người đẹp thường lựa chọn salad cho bữa tối và uống bảy ly nước suối mỗi ngày để giữ được thân hình cân đối.
Kang So Ra
 

Từng nặng tới 72 kg, Kang Sora đã phải ăn đúng 3 bữa mỗi ngày, hạn chế tinh bột và đồ ngọt để giảm cân. Sau đó, kết hợp với tập yoga, Kang Sora đã giảm được hơn 20 kg. Đến giờ, khi đã sở hữu một thân hình gợi cảm, Kang So Ra lại tìm tới múa ba lê để giữ dáng.

“Nó giúp chúng ta huy động tới những cơ bắp thường ngày không sử dụng và làm cho toàn bộ cơ thể căng lên khiến cho tổng thể đều rất săn chắc”, Kang So Ra chia sẻ với chương trình Midnight TV Entertainment.

UEE
 

Cách giữ dáng của nàng diễn viên xinh đẹp này cũng khá thú vị. UEE thường tính chế độ ăn uống hàng ngày của mình không được vượt quá 1.000 kcal. Ngoài ra, người đẹp nổi tiếng với “cặp đùi mật ong” còn thường xuyên tập Pilates vào buổi sáng sớm.

“Tôi thực sự không biết làm thế nào để vui chơi vào ngày nghỉ. Nên tôi thức dậy lúc 6 giờ sáng và tập Pilates”, UEE phát biểu trong chương trình Law of the Jungle của đài SBS.

Park Shin Hye 
 

Trong chương trình Section TV, Park Shin Hye đã thừa nhận rằng cô nàng có một nỗi ám ảnh với việc tập thể dục. Dù lịch trình bận rộn, nữ diễn viên xinh đẹp vẫn tranh thủ vận động mỗi lúc rảnh rỗi. Ngôi sao phim Pinnocchio đạp xe vài lần một tuần và kết hợp các bài tập tim mạch với bài tập cơ bắp./.

Đọc thêm

Điện ảnh Việt và nỗi lo tăng thuế

Điện ảnh Việt và nỗi lo tăng thuế

(PLVN) - Những năm qua, điện ảnh Việt Nam đã có những bước tiến, tăng trưởng hàng năm và có những tác phẩm “ăn khách”.Tuy nhiên, bên cạnh những thành tích đáng ghi nhận, ngành điện ảnh vẫn đang đối mặt với những khó khăn, rào cản về chi phí, đặc biệt vấn đề dự thảo Luật Thuế giá trị gia tăng - GTGT (sửa đổi) sắp tới.

'Ông vua chân dung' của nhiếp ảnh Việt Nam

Bức ảnh Đại tướng Võ Nguyên Giáp ngồi bên nhạc sĩ Văn Cao vào ngày mùng 6 Tết Nhâm Thân 1992. (Ảnh: Nguyễn Đình Toán)
(PLVN) - Sở hữu tư liệu đồ sộ với hàng vạn bức ảnh quý giá chụp chân dung các văn nghệ sĩ, nghệ sĩ nhiếp ảnh Nguyễn Đình Toán được người trong nghề gọi với cái tên thân thương là “ông vua chân dung”. Đây không chỉ là một nghệ danh, mà còn là sự ghi nhận cho những đóng góp không ngừng nghỉ của ông trong việc lưu giữ và tôn vinh vẻ đẹp nghệ thuật qua từng khuôn mặt, từng nhân vật mà ông đã có cơ hội ghi lại trong suốt mấy chục năm qua.

'Multiverse - Đa vũ trụ' - Khám phá một vũ trụ bên trong mỗi con người

"Multiverse - Đa vũ trụ” ẩn chứa những câu hỏi về bản chất con người (Ảnh: BTC)
(PLVN) - Album “Multiverse - Đa vũ trụ” của Tùng Dương có các ca khúc ẩn chứa những câu hỏi về bản chất con người, về sinh tồn và ý nghĩa cuộc sống, về khả năng vượt thoát khỏi không gian sống chật hẹp để vươn tới những vũ trụ xa xăm hoặc để trở về khám phá một vũ trụ bên trong mỗi con người…

Khát khao làm phim điện ảnh “bom tấn”

Bộ phim "Khóc hay cười" thu hút nhiều khán giả.
(PLVN) - “Chúng tôi cố gắng một năm sẽ làm 3 - 4 phim chiếu rạp. Chúng tôi mong muốn làm phim điện ảnh bom tấn, kiểu Hollywood ”. Đó là lời chia sẻ của Đạo diễn Phạm Đức Dũng tại họp báo ra mắt Hãng phim Bạch Mã ngày 13/11/2024 tại Hà Nội.

Huỳnh Thị Thanh Thủy- Tự hào nhan sắc Việt

Huỳnh Thị Thanh Thủy- Tự hào nhan sắc Việt
(PLVN) -  Xuất sắc vượt qua nhiều đại diện đến từ các quốc gia trên thế giới, Huỳnh Thị Thanh Thủy đã đăng quang ngôi vị cao nhất, mang về chiếc vương miện danh giá Hoa hậu Quốc tế đầu tiên cho Việt Nam, đây là sự kiện quan trọng, đánh dấu tên tuổi Việt Nam trên bản đồ nhan sắc thế giới.

'Giọng hát hay Hà Nội năm 2024' - khơi dậy tình yêu Hà Nội

Cuộc thi “Giọng hát hay Hà Nội năm 2024” chính thức trở lại, tiếp tục hành trình tìm kiếm và vinh danh những giọng ca trẻ đầy tài năng của Thủ đô. (ảnh Thùy Dương)
(PLVN) - Cuộc thi “Giọng hát hay Hà Nội năm 2024” không chỉ là sân chơi nghệ thuật, mà còn là dịp để các thí sinh cũng như người dân Hà Nội ôn lại những trang sử hào hùng và khơi dậy tình yêu, niềm tự hào về quê hương trong trái tim mỗi người.