Bí kíp giữ dáng của các sao nữ gợi cảm nhất Hàn Quốc

Bí kíp giữ dáng của các sao nữ gợi cảm nhất Hàn Quốc
(PLO) - Không phải ai sinh ra cũng may mắn có được một vóc dáng hoàn hảo, ngay cả những ngôi sao hàng đầu dưới dây cũng phải luyện tập chăm chỉ để giữ dáng.

Hãy xem các sao đã làm cách nào để luôn sở hữu một dáng vẻ gợi cảm trước ống kính.

Shin Se Kyung

Tên tuổi của ngôi sao sinh năm 1990 đã được rất nhiều người biết đến sau bộ phim truyền hình khá “hot” thời gian qua, Cô gái thấy mùi hương. Trong một bài phỏng vấn với tạp chí Cosmopolitan, Shin Se Kyung chia sẻ cô có thói quen tập thể dục và đang tập luyện chăm chỉ mỗi ngày để có được thể trạng tốt nhất cho bộ phim mới Six Flying Dragons.

“Tôi đi bộ và chạy mà không suy nghĩ gì. Tôi đã bắt đầu theo đuổi các bài tập aerobic từ năm ngoái. Nên bây giờ, nếu bỏ tập dù chỉ một ngày tôi cũng không cảm thấy thoải mái”.

Shin Se Kyung cũng bày tỏ trước khi tham gia một dự án truyền hình, cô phải chuẩn bị tốt cho sức khỏe cũng như thân hình của bản thân.

“Các dự án thường sẽ kéo dài và thời gian biểu sẽ thay đổi. Tôi cần chăm sóc cho cơ thể mình để nó có thể hoạt động phù hợp. Tôi phải chắc chắn thể trạng của mình vẫn ổn. Vì vậy tôi đang luyện các bài tập tăng cường cơ bắp nhằm nâng cao sức chịu đựng”.

Jun Ji Hyun

 
“Mợ chảnh” thú nhận mình nghiện tập thể dục, đặc biệt là tập yoga. Người đẹp luyện tập mỗi ngày và luôn bắt đầu vào lúc 6h sáng. Nhờ vậy mà dù đã bước qua tuổi 30, nữ diễn viên phim Vì sao đưa anh tới vẫn duy trì được vóc dáng cân đối, dẻo dai. Ngoài ra, Jun Ji Hyun còn tập thêm aerobic và bơi. Chính người đẹp cũng chia sẻ mình nên giảm bớt cường độ xuống một chút. 
“Tôi uống nhiều nước và đặc biệt luôn uống nước trái cây vào buổi sáng. Bữa trưa, bữa tối, tôi ăn nhiều rau, các thực phẩm chứa nhiều protein và tráng miệng bằng hoa quả”, thực đơn ăn uống hợp lý cũng là bí quyết giữ dáng cho Jun Ji Hyun.
Kim Sa Rang
 
Ngôi sao có hình thể gợi cảm nhất đất nước Hàn Quốc từng chia sẻ cô luyện tập yoga 2-3 lần một tuần cùng các bài tập khác. Người đẹp thường lựa chọn salad cho bữa tối và uống bảy ly nước suối mỗi ngày để giữ được thân hình cân đối.
Kang So Ra
 

Từng nặng tới 72 kg, Kang Sora đã phải ăn đúng 3 bữa mỗi ngày, hạn chế tinh bột và đồ ngọt để giảm cân. Sau đó, kết hợp với tập yoga, Kang Sora đã giảm được hơn 20 kg. Đến giờ, khi đã sở hữu một thân hình gợi cảm, Kang So Ra lại tìm tới múa ba lê để giữ dáng.

“Nó giúp chúng ta huy động tới những cơ bắp thường ngày không sử dụng và làm cho toàn bộ cơ thể căng lên khiến cho tổng thể đều rất săn chắc”, Kang So Ra chia sẻ với chương trình Midnight TV Entertainment.

UEE
 

Cách giữ dáng của nàng diễn viên xinh đẹp này cũng khá thú vị. UEE thường tính chế độ ăn uống hàng ngày của mình không được vượt quá 1.000 kcal. Ngoài ra, người đẹp nổi tiếng với “cặp đùi mật ong” còn thường xuyên tập Pilates vào buổi sáng sớm.

“Tôi thực sự không biết làm thế nào để vui chơi vào ngày nghỉ. Nên tôi thức dậy lúc 6 giờ sáng và tập Pilates”, UEE phát biểu trong chương trình Law of the Jungle của đài SBS.

Park Shin Hye 
 

Trong chương trình Section TV, Park Shin Hye đã thừa nhận rằng cô nàng có một nỗi ám ảnh với việc tập thể dục. Dù lịch trình bận rộn, nữ diễn viên xinh đẹp vẫn tranh thủ vận động mỗi lúc rảnh rỗi. Ngôi sao phim Pinnocchio đạp xe vài lần một tuần và kết hợp các bài tập tim mạch với bài tập cơ bắp./.

Đọc thêm

'Tiếng hát Hà Nội 2024' lan tỏa thanh âm của tình yêu Hà Nội

Cuộc thi còn tạo điều kiện phát triển cho những tài năng âm nhạc trẻ. (Ảnh: BTC)
(PLVN) - Cuộc thi “Tiếng hát Hà Nội năm 2024” sẽ tạo cơ hội cho các nghệ sĩ sáng tạo, thể hiện những tác phẩm âm nhạc truyền thống và đương đại với chủ đề về ca ngợi Tổ Quốc, Đảng, Bác Hồ, tình yêu với Thủ đô, quê hương – đất nước góp phần thúc đẩy sự sáng tạo và phát triển nghệ thuật.

MC Cát Tường đề nghị xử lý một số trang tin lấy tên mình 'giật tít câu view' để lừa tiền

Diễn viên - MC Cát Tường
(PLVN) - MC Cát Tường và nhà sản xuất “Bạn muốn hẹn hò” mời luật sư và Thừa phát lại lập vi bằng một số trang tin điện tử, fanpage, facebook, youtube… có hành vi “giật tít câu view”, làm sai lệch thông tin, gây hoang mang dư luận liên quan vụ MC cảnh báo có kẻ gian sử dụng hình ảnh của mình để lừa đảo số tiền lớn.

'Thư gửi mẹ' - sản phẩm truyền thông thực hiện bình đẳng giới lọt vào top 7 đề cử cho Giải thưởng Silvana S Film

'Thư gửi mẹ' - sản phẩm truyền thông thực hiện bình đẳng giới lọt vào top 7 đề cử cho Giải thưởng Silvana S Film
(PLVN) - Giải thưởng Silvana S Film là giải thưởng tôn vinh những bộ phim tài liệu xuất sắc về môi trường và giới trẻ, thuộc khuôn khổ chương trình LENScape: Documentary Shorts from Southeast Asia. Năm nay, Việt Nam tham gia Giải thưởng Silvana S Film với bộ phim tài liệu ngắn “Thư gửi mẹ” do Bảo tàng Phụ nữ Việt Nam đồng sản xuất với đạo diễn Hà Lệ Diễm.

Vẻ đẹp từ những thước phim

Vẻ đẹp từ những thước phim
(PLVN) - Thời gian đã phủ lớp bụi lên những thước phim cổ, tấm ảnh cũ, tuy nhiên giá trị của chúng không mất đi. Ngày nay, dù cuộc sống hiện đại hối hả, sôi động với nhiều âm thanh, màu sắc đa dạng trên truyền hình, nhưng nhiều người trẻ vẫn dành tình cảm cho các bức ảnh cũ, thước phim xưa.

Đắm say với “Tình ta Hà Tĩnh”

Cảnh đẹp Hà Tĩnh được nhạc sĩ Ngọc Lê Ninh đưa vào trong ca khúc "Tình ta Hà Tĩnh) (ảnh trong MV).
(PLVN) -  Sau 12 năm ấp ủ, nhà khoa học, nhà thơ, nhạc sỹ Ngọc Lê Ninh cho ra đời ca khúc mang tên “Tình ta Hà Tĩnh”. Với âm hưởng dân ca xứ Nghệ, ca khúc tôn vinh đời sống văn hóa, chính trị, phong tục tập quán, các địa danh nổi tiếng, các đặc sản biển rừng, văn hóa phi vật thể (Ví Dặm, Ca trù Cổ Đạm)... và một tình yêu nồng nàn với mảnh đất nơi đây.

Trao giải Cuộc thi 'Tiếng vang lịch sử: Diễn giải Văn Miếu - Quốc Tử Giám qua hội họa'

Các tác phẩm hội họa đạt giải thưởng cao (ảnh P.V)
(PLVN) - Cuộc thi “Tiếng vang lịch sử: Diễn giải Văn Miếu-Quốc Tử Giám qua hội họa” là “sân chơi” lành mạnh nơi các bạn trẻ cùng nhau sáng tạo, cùng nhau tranh tài, thể hiện cảm xúc, quan điểm của mình qua các tác phẩm hội họa về các công trình kiến trúc, hiện vật, tượng thờ,… tại di tích Văn Miếu - Quốc Tử Giám.

Cuộc thi Hoa hậu Di sản áo dài Việt Nam 2024 lần đầu tiên được tổ chức

Cuộc thi Hoa hậu Di sản áo dài Việt Nam 2024 lần đầu tiên được tổ chức. (Ảnh: Thùy Dương)
(PLVN) - Với mục đích tìm kiếm người đẹp có đủ “sắc, tâm, tài” để quảng bá hình ảnh của tà áo dài Việt Nam, cuộc thi Hoa hậu Di sản áo dài Việt Nam 2024 lần đầu được tổ chức nhằm phát huy vai trò, năng lực của phụ nữ Việt Nam trong tiến trình hội nhập phát triển, quảng bá đất nước, con người Việt Nam với bạn bè quốc tế.

Liên hoan các ban nhạc toàn quốc năm 2024

BTC thông tin về Liên hoan các Ban nhạc toàn quốc năm 2024. (Ảnh: Thùy Dương)
(PLVN) - Liên hoan các ban nhạc toàn quốc năm 2024 là dịp để các nghệ sĩ đến từ mọi miền cả nước quy tụ gặp gỡ, giao lưu học hỏi, chia sẻ và trao đổi những kinh nghiệm trong hoạt động nghệ thuật, nhằm nâng cao kỹ năng nghiệp vụ, tiếp tục tạo ra những sản phẩm nghệ thuật có chất lượng phục vụ xã hội.

Quảng bá điện ảnh Việt Nam tại Hollywood

Thứ trưởng bộ VHTT DL Hồ An Phong cùng các nhà làm phim đến từ Việt Nam giao lưu với phó thị trưởng Los Angles.
(PLVN) - Vừa qua, Bộ Văn hoá, Thể thao và Du lịch đã tổ chức chương trình xúc tiến Du lịch - Điện ảnh Việt Nam “Việt Nam - Điểm đến mới của Điện ảnh thế giới” tại toà nhà hiệp hội các đạo diễn - Tổ hợp Nhà hát DGA, thành phố Los Angeles, bang California, Mỹ.